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29病情稳定第98期
今天我们聊的是：#能体会到“够了”的人，才能真正学会“算了”#
其实这一期的关键词是“感恩能力”。
抛开道德层面不论，心理能力的“感恩”肯定不是一句客气的“谢谢”或者“给您添麻烦了”。
真正的感恩，首先是内在允许“好”存在，允许并接受“好”不在自己这里——而在他人那里，其次还得允许自己开开心心地接受他人给予我们的“好”。
这几件事情，才几句话，在精神分析进程里，说它是人类心智的喜马拉雅也不为过。
很多时候，我们被困在“还不够……”的感觉里，还自以为这是人类向上的动力。殊不知，这种“还不够”的感受，也起到了防御“满足感”的获得的作用。
一旦体验到满足感，就会开心，一旦开心了，“乐极生悲”、“居安思危”等等无意识里深藏着的恐惧焦虑愧疚就伺机出动。
在这个层面上，感恩也意味着对自己每时每刻拥有的各种，抱有一点谦卑，没有什么是必然的，我是幸运的，我很开心，也接受幸运和开心是偶然的。
感谢一切得到和学到吧。
#章节速览
02:24 成熟的“感恩”能力是怎么一回事
07:07 能欣赏“好”是发展“感恩”的前提
15:08 在关系里能承认并且欣赏悦纳他人提供给我们的“好”，这本身也是善意
23:21 被给予“好意”的时候，为什么无意识里可能激活一个人内在的“恶意”
29:52 感恩能力怎么发展呢？
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主播 | @马晓韵 @瞿小栗
后期 | 马晓韵
文案 | 瞿小栗
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