Vol.221互联网大厂牛马生存实录06：我和大厂故事的真正终点，也是真实人生游戏的起点

🍉本期节目是我与万里江河 Mark 老师《互联网大厂牛马生存实录》的第六期，作为 03 年与 13 年入厂的大厂人，未来一年，我会和 Mark 老师以月为单位，横跨中国互联网大厂 20 年，畅聊大厂故事，系列节目同有视频播客、未来也会整理成书出版，希望绵薄之力可以为这个时代留下些真实叙事。

本期主播：

袁木 Mark：万里江河播客制作人

威尔王 Will：职业离想播客制作人

本期音视频内容由 Mark 老师全程完成，开头致谢。

这个系列的第六期，录制于我正式拿到离职赔偿金的当天。当一个人真正和大厂做完切割 —— 钱到账、离职证明寄到、工作软件删除 —— 我终于可以诚实地回答那个问题：离开大厂之后，你到底经历了什么？

这期我们从 "悬浮感" 聊起：没有下份工作、没有稳定收入带来的慌，一个月三次失眠，消费模式的彻底改变，九点后超市的打折菜和闲鱼上的旧衣服；也聊了拿回赔偿金的完整过程，用 AI 记录加班证据的骚操作，和原单位那封 "尽量别说坏话哦～" 的信函；还聊了视频播客这门生意的真相 ——90% 的品牌预算给了 1% 的头部，以及一个更深的问题：愤怒应该被放下，还是被利用？

这期内容兼顾真实的个人叙事和行业观察，希望能给同样在大厂挣扎或是对大厂生活好奇的朋友，留下一些坦诚的参考。

Shownotes

🟢 Part 1 离职之后：从悬浮到落地

00:03 减少社交：一句 "我爱人是个作家"，在这个时代听起来很荒谬

01:24 开录近况同步：今早拿到赔偿金，新书《为自己工作》豆瓣 9.0 分

02:50 悬浮感：没有下份工作、没有收入，一个月三次失眠

07:47 离职一个半月的心路：从新疆旅游到合同解除，若即若离的恐慌

10:00 自己交五险一金：问 AI、办个体户，和大厂若即若离

13:00 播客商业化之困：90% 品牌预算给了 1% 头部，为爱发电不可持续

15:54 拿到赔偿这一天：对大厂的怨气，以日为单位消散

18:25 "轻舟已过万重山" 吗？收入不稳定，还不够自洽

19:31 消费降级实录：打包剩菜、闲鱼卖闲置、超市九点后打折

21:07 Mark：你的人生其实已经到了下一个阶段

23:46 未来主线：写作、播客、咖啡，一个时间只做一件事

26:44 从 "e 人" 到 "i 人"：离职后拒绝无效社交，薄荷节也不去

29:00 半年安全期：今年内还能重返职场，但我不想选这道题

30:28 60% 概率重返职场？Mark：尽量选大厂

32:31 大厂的好：公积金 8600、三餐全包、福利拉满

36:32 离开后的经济账：自己交五险一金 3300，一进一出差 6000

39:32 商业反馈让人一天心情舒畅：万里江河重建视频当天 200 人充电

🟢 Part 2 视频播客这门生意：聊天，不是对谈

41:00 为实体内容付费会回归：好内容依然有人买单

44:00 真正跑出来的视频播客，凤毛麟角

44:33 平台综艺化：三个名人坐一桌打牌，聊的是废话

46:43 视频播客不是一问一答，是平等的聊天

47:26 完播率高的秘密：不写脚本，让对话自然发生

48:01 名人的流量是分众的：窦文涛与 papi 酱的例子

51:14 平台的无奈：先招商、再立项，只能拿名人招商

52:31 视频播客会像公众号一样，变成基础设施

53:06 "我驳回我半年前的话"：视频播客不是综艺

53:49 如果让你去大厂做视频播客负责人，你会怎么做？

55:23 只有 B 站和小红书能吃到这波红利

56:26 B 站评论质量高、小宇宙粉丝少，一种错位的反馈

🟢 Part 3 愤怒与告别：拿钱、删人、做个好人

58:26 离职这件事，是全家推动的

59:02 年初喘不上气：抑郁症的三大症状之一

60:51 奉劝所有人：从高强度加班里逃离

61:15 Mark 的复杂感受：希望你再回大厂，但那条路不是你的

62:31 改变大厂的不会是员工抗争，而是 AI 大厂

64:20 身份认同：不需要大厂给我，但离职后有点怀念

65:54 钱到账那一刻："好爽，我解除封印了"

66:47 用 AI agent 记录加班证据，拿到 N+1 和 40 多天假

67:42 原单位的 "告别信函"：尽量别说坏话哦～

70:23 我抨击的从来是局部，不是整个大厂

71:46 离开大厂，怨气跟不了你两个礼拜

72:07 愤怒是最耗能量的情绪：像跑车一脚干到 280

72:48 我把愤怒，变成了赔偿金和文学作品

74:08 写书不脸谱化：每个人都在找自己的 "原罪"

76:06 人是要走向完整的：太极有黑有白

77:33 为什么不爽：来这家公司前，我的职场之路还没走完

79:24 之前所有公司的领导，最后都成了帮我推书的朋友

80:13 一个部门，摧毁了一代年轻人对职场的乐观

82:33 帝国总有崩溃的一天：大厂正在走向衰弱

84:09 给所有深处大厂的人：可以愤怒，请利用好你的愤怒

85:52 明辨忠奸，心存善良

86:03 "做个好人"

如果你喜欢《职业离想》，我相信你也会喜欢我的新书《为自己工作：我们的gap期生存游戏》，它们都会在你入睡前给你安心的力量。

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