🍉本期圆桌阵容： * 1️⃣品牌内容专家，前元气森林公关总监、前脉脉社区总经理的胡漾 * 2️⃣据说是互联网媒体中的跨时代劳模，最近在折腾职场人类学实验室的文元 * 3️⃣年年写长篇总结、今年不想总结的威尔王 2024年对于职场来说是一个很神奇的年份，以往到了如今很多集体情绪词会陆续出来，包括年终演讲名也都开始有了标的，比如前两年的黑天鹅、基本盘，但是今年此刻我们发现所有词都很大，有的人开始找寻上千年前的历史、有的人开始找寻明年的工作，更多的人开始宽慰此刻的无能，每个人都好像情绪很复杂、各怀鬼胎。 今天和两位职业离想的老熟人，前脉脉社区总经理的胡漾老师与古典互联网媒体人、职场人类学实验室主理人文元老师一起，在离新年还有24小时的深夜坐在了郎园园station的keyone studio录音棚里，试图总结2024。 结论却是： 别做总结！ 别做总结！ 别做总结！ 除非你的未来就只有这些。 🚄一条没有总结的时间轴： 02:00 年度总结到底是什么鬼：炫耀、分享喜悦还是坦然面对的结果？ 06:05 2024年的南方周末等媒体的年度总结为什么那么总结？ 12:10 年度总结的真相与挑战：生活是连续的，总结是对中间态的盖棺定论。 18:16 年终总结：最多记录一些自己的微小情绪，不是送给公司虚假的华言华语。 24:23 别听那些，过去一年我们都太紧绷了松弛下来，接纳自我。 36:37 少做总结，多打嘴炮！ 42:43 也许此刻是时间的分水岭：这世界少了年度总结，多了许多人生愿望。 54:58 年度总结背后自尊心与存在感作祟，我们都迷失在非标尺子下的无用追寻。 61:05 如果硬要总结，不妨肌肉多一些或是还没成为一名咖啡大师，然后呢，忘记时间。 如果你想看到更多真人版威尔王的创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你😄

* 🍉本期嘉宾：下一站小城主播、旅居博主桃夏夏 * 🍌本期主播：爱旅游最近没旅游的威尔王 如果，我是说如果， 有一天你真的兑现了你喊了无数遍的裸辞， 你会去到哪座城市、过怎样的生活、做什么事？ 我想这期嘉宾桃夏夏为所有人做了新尝试， 前年年底裸辞后开始考察100个宜居城市， 用旅居记录生活、考察生活、兑换生活， 2025年伊始，桃夏夏下一站小城会是哪里？ 这一期让我们和夏夏一起找寻我们理想中的宜居城市、理想中的GAP生活。 🚄欢迎走进桃夏夏的宜居考察之旅 01:39 缘起：为什么忽然决定裸辞不上班？ 04:50 机遇：考察100个宜居城市：我的内在需求与能力特长。 08:36 纠结：一开始我可能只是想GAP尝试新事物，但是找到了坚持的好状态。 11:10 误区：不上班不等于能力不提升，成长在各处。 14:02 节奏：我已经走过了20多个城市。 20:51 赚钱：我的自由职业赚钱途径。 29:55 思考：GAP的三个阶段，我从一开始就跳过。 34:22 困难：我和父母关于未来规划的沟通。 37:27 建议：GAP的两种方式。 45:15 推荐：2025年春节大家可以去福建找找浓厚的年味。 夏夏的自由路径 如果你想看到更多真人版威尔王的创作内容， 欢迎关注：威尔王Will，很高兴认识你😄

* 🍉本期嘉宾：装置雕塑师、知无之地主理人Paco * 🍌本期主播：和Paco一起做芭莎装置的Will 2025年的「职业离想」，我会带着一个核心命题「35岁以后，职场人怎么活？」去对谈每一个离想人，试图掏空他们自由不乱、越老越香的秘密，才怪^_^ 本期嘉宾Paco没待过一天大厂，他的职业甚至无法定义，你可以叫他装置师、雕塑师、设计师甚至影视行业从业者，他每天在做的只有一件事，用各种材料还原一些你想到见不到的奇怪场景。毕业就在封神剧组做装置、废土领域的流量主、留学归来后搞了工作室每天捣鼓各种装置。 欢迎走进Paco的幻想世界，这一期，也许你能想通并找到35岁后做手工的方法与出路。 工作室一角 🚄欢迎走进Paco的幻想世界 01:39 北服雕塑系毕业的我，因为《封神》走上了装置师之路。 10:26 如何定义我的工作？多大多小的手工装置、玩具、置景我都能做。 21:19 那三年在家没事，我试着做废土风的小场景和装置，琢磨出了出路，也许搜废土刷两屏，你也看过我的做品。 27:25 雕塑专业我们那级可能就剩我们三个还在做老本行了。 34:06 入这行的一些基本天赋点。比如不迷路。 36:28 大厂人35岁很难活，也许鹏哥是越老越吃香。 53:21 做自由行业的初衷与你到底要不要做自由行业。 🖼录音棚：郎园Station内的KeyOne Studio 这次的装置与装置里的我 Paco工作室的三人组 Paco工作室做的一些装置 酷炫的办公室场景 如果你想看到更多真人版威尔王的创作内容， 欢迎关注：威尔王Will，很高兴认识你😄

🍉本期嘉宾： * 一块广告牌艺术项目发起人、艺术家刘耀华 * HOK创始人、永远支持耀华的广告人奥拓 🍌本期主播： * 年底做了一个挺感动自己电影项目的威尔王 在中国甘肃，距离北方国境线四百多公里的古罗布泊无人区，伫立着一块孤零零的广告牌。 到了晚上，依靠一体化的太阳能供电装置，这块广告牌会戳破连绵如海的幽黑夜色，连带着那个写在其上的问题闪亮起来。 2023年起，艺术家刘耀华受大浦当代艺术馆邀请，启动了名为“一块广告牌”的最新项目。为期一年的时间，耀华会背上客户的广告一趟一趟的来到无人区上刊。 你很容易注意到，这块置身无人区的广告牌，和那些以更多人观看为目标的闹市同类截然不同。它无疑是曝光量逻辑下的异数，却因此传达出了独一无二的立场。 相似的，在碎片化媒介大行其道的当下，走入影院去感受大银幕上没有快进和暂停键的仪式感，在快节奏的现代生活里，或许也是一种“奢侈”而可贵的存在。 于是，我的电影项目找到了刘耀华“一块广告牌”艺术项目，面向所有电影观众发起了一次特殊的邀请。在无人区的广告牌上投上了几个字“喂——！有人看电影吗？” 今天我邀请到了艺术家刘耀华与项目的商业负责人、HOK创始人、广告人奥拓，关于他们在这个时代的个人表达与生存之道，也许能给困于重复的你一些年末启示。 🚄欢迎走进耀华与奥拓的无人区 02:24 奥拓：广告业的杨天真、去中心化的时代找寻新方法的偏执者 05:16 刘耀华：艺术就是冲动，冲动好像并不等于自由意志 10:15 无人区立起广告牌有一丝叛逆，撕破现实见真实 17:34 广告牌就是一面镜子，不同的人照的了自己的处境 20:05 关于年度词抽象的理解，你可以好好听听这段，这时代需要我们抽离形象 34:14 一件无法给别人数据回报的事，却意义常有，这块广告牌很有趣 44:38 耀华：我昨天在温州的墙上看到一句话：明天会有好消息 🚄一些无人区广告牌的回忆 如果你想看到更多真人版威尔王的创作内容， 欢迎关注：威尔王Will，很高兴认识你😄

* 🍉本期嘉宾：在书里的前奥美大中华区董事长宋秩铭 * 🍌本期主播：广告行业十年从业者威尔王 上期播客我抛出自己的年度十几个职场困惑并试图找到解法，但我仍相信最有用的解法在别处。 所以这一期节目，我认真阅读了我们中文广告行业的天花板、奥美中国创始人宋秩铭老师的最新职场作品《上班下班》。 读完这本书，我最大的感受只有三个字：松弛感。一本书就是一个人，字里行间希望这一期我能和你一起找到职场年度的松弛感。 🚄宋秩铭的人生问题： 04:12 为什么初入职场需要定见？ 05:45 为什么要进入职场？ 06:10 上班不忙怎么办？ 07:56 上班不穿西服怎么办？ 08:58 工作抉择怎么选？ 11:02 开会主体不同怎么开？ 13:53 公司冲突怎么破？ 15:22 职场朋友怎么选？ 16:52 公司里谣言与真相都一样？ 18:10 保持私心才正确？ 19:33 扮演角色会很累？ 20:35 不会休假人很缺？ 21:49 做个领导做个人？ 22:50 时间解决不可能？ 23:17 职业经理人做哪些？ 25:18 灵感不是一瞬即逝？ 27:46 20岁就该想想退休？ 如果你想看到更多真人版威尔王的创作内容， 欢迎关注：威尔王Will，很高兴认识你😄

🍉这是2024年年底，我送给自己年度的14句职场忠告 各位朋友好久不见，我是职业离想的威尔王，过去两周的时间不知是现实还是天气，我有些喘不上气，开始看中医，王大夫说我思虑过多、肝郁气滞。 于是我开始停下来、慢一些思考这一年我的得与失，逃脱流量之后我的职场内心独白。 这一期的14句话，希望有一句能和你有共鸣，也许它能帮你笃定曾经不确定的一些坚持。 🚄2024年威尔王的14句话 1.“穷的真实，富得虚伪。”这八个字，我希望你永远选择前者。 很多初入职场的朋友都会觉得这件事很简单、轻松，只有当你工作多年以后，面对着一次次站队、升职、财富的诱惑时才会明白，你才会明白前面四个字做到的含金量。 2.不是你在为公司打工，而是公司在为你打工。 这个想法初听很不切实际，但是当你工作再久点、久点的时候你会发现，那些很多你为公司拼的命换回来的可能只有一身病。每个人都是自己的一人公司，我们与打工的公司只是合作关系，你要明白你为什么来，你要去往何处。 3.同事不喜欢你也许不是你的错，总有喜欢你的同事。 很多内耗的朋友都会把被孤立归结为自己的不对，但是这世界上本来就不是所有人都喜欢你，MBTI只有16个，所以总会有1/16的人和你一样，换个环境就好了。 4.做什么事都要保持钝感，白话就是：让子弹飞一会。 我年轻的时候遇到不喜欢的人、辞职，遇到不喜欢的事、辞职，遇到不喜欢的压力、辞职。后来我的大领导告诉我：你什么都很好，就是要学会保持顿感。当时我没悟，又遇到了一次不喜欢的人辞职，现在回头看，再忍那么一个月，那个人就没了。所以大智若愚是有道理的。 5.你在寻找的答案，往往在别处。 工作前9年，我的工作只关于我在的公司，我以为把主业做好什么都会好，直到2023年那次意外离职。后来半GAP的一年里，我做播客、写书、学咖啡，做了一堆和广告行业没那么相关的事。一年后我获得了很多前辈的喜欢与职位的青睐。他们从我的文字与声音里认可了我的价值。 那一刻，我恍然大悟，我的答案为什么一定要在工作里。 6.同事领导惹你不开心了，就该怼。 我在过去十年算是下意识做过对照组，那些职场里直言不讳的人与忍气吞声的人，从我的朋友里看，反而直言不讳的人拥有未来更好的前途。因为不怼就说明你不会坚持自己的观点，而怼可能会被开除，但你的职场人设便就是坚持观点。 而混迹职场，除了人脉，最重要的不就是独立思考吗。 7.情绪价值和金钱价值比一文不值？NO，金钱价值的终点就是情绪价值。 可能这句话你现在觉得扯淡，但是牺牲情绪价值赚钱后的某一天，你可能会恍然大悟：原来金钱不能买来所有的开心啊。 8.天才不一定能成功，刻意练习的人概率更大。 其实一多半、甚至更多的工作并不需要创新、需要的是熟练，很多天才眼高手低，但是愚笨的人可以靠刻意练习取得成功。 9.秀加班这件事，很蠢。 别骂我，这句话我是骂年轻的自己的。年轻时候，我经常加班到半夜一两点，我以为我的领导会被感动，后来当我开始带部门的时候，我发现职场没那么多人关注你，很多人只关注结果。秀加班感动的是自己。后来的我能按时加班绝不多待一秒，因为还有其他事要去干。 10.在职时候交的不一定是朋友，离职以后还联系的可能才有用。 举个好玩的例子，在我还负责NBA营销的那两年，每天早上但凡有比赛，得有十几个人和我没事聊球，就是纯聊，但是后来我离开的岗位，大家都瞬间不聊了。 在职时，很多人交的不是你这个人，是你背后的权力，而那些在你离职后还能说话的人，可能才值得你深交。 11.人内耗的最大原因是：对过去的过分自责与对未来的过分担忧。 这句话不是我说的，是小象馆创始人小洁和我的一期播客说的。当你不懊悔汇报不好时、当你不研究怎么升职加薪时，也许更关注当下的你能获得更更高的能力。 12.即使再忙，你也能一周看完一本书。 多少人以工作忙，工作后放弃了读书，曾经我也是，后来我发现，每天吃饭、通勤、睡前的时间整合在一起，三四天看一本书是没问题的。 13.这世界就是不公平的，能力强的人也不一定就会成功。 这句话很伤人，但它就是事实，提前深刻认知到这件事，你会过得好一些。 14.这世界上只有一种成功：用自己的方式度过自己的一生。 这句当年明月老师说烂的话，希望在今年能内化成为你我的道理。 如果你想看到更多真人版威尔王的创作内容，欢迎关注：威尔王Will，很高兴认识你😄

🍉本期主播： * 看完电影稍显松弛的文元老师 * 最近喘不上气喝中药的威尔王 本期播客是与「职场人类学」的串台节目。 最近有部电影叫《好东西》，就算你没看过，也应该对它的高口碑有所耳闻。也许你已经看过了许多关于这部电影大女主、校园霸凌、渣男出轨等社会现实问题的讨论。 但是，这可能是全网唯一一期关于《好东西》内主人公们职场专题的讨论，当我们仔细琢磨后，忽然发现，这部电影有年底不紧张到大喘气、稍显松弛的职场指南。 也许它会像《年会不能停!》一样，2024年职场情绪的影替。 🚄欢迎走进《好东西》的世界 05:31 放弃记者理想的铁梅：从一个人的理想到一群人的理想，放过自己 19:04 典型沪漂live house主唱小叶：看似很松弛、却始终委曲求全找安全感 25:32 真正的女主角小孩茉莉：所有人把自己想活的样子让她活一遍 27:03 圣母般的渣男：别问为什么，爱我便是 30:22 立体的窝囊费前夫赵又廷：当你把颗粒度演出来，窝囊就有点可爱 35:12 又一部《年会不能停》式的年度情绪电影，只是这次更温柔 如果你想看到更多真人版威尔王的创作内容，欢迎关注：威尔王Will，很高兴认识你😄

* 🍉本期主持人：大夫有话说主播-小熊 * 🥒本期主输出：前两天不开心两天的威尔王 前段日子，因为一件职场小事，我陷入了两天持续不开心的状态，当我意识到不开心这点时，我开始生气因为不开心让自己效率低下产生的新的不开心的事情，继而又在不开心新的不开心的事，不开心的事如套娃般一层有一层，最初不开心的理由却有些想不起来。 原来，不开心这件事如果不解决是会滚起大雪球的，这一期，我和大夫有话说小熊老师一起来聊聊如何年底消灭那些让我们内耗不开心的情绪！ 🚄欢迎走进不开心的进阶指南 01:32 日常生活一些令人不悦的小事 02:33 预期与不开心的关系 03:17 不开心进入循环是一种什么体验 05:27 解决不开心的方法论 08:03 为什么我们羞于表现自己的负面情绪 13:55 坏情绪对身体健康的影响 17:47 王阳明老师是如何解决不开心的 18:36 为自己的好情绪植入一个念头 23:57 如何远离负面情绪过重的环境 28:05 面对自我，改善自我与反pua 32:31 标语和鸡汤书的暗示作用 如果你想看到更多真人版威尔王的创作内容 欢迎关注：威尔王Will

* 🍉本期嘉宾：前钛媒体主编、慢养有益主播-葱姐 * 🍌本期主播：前36氪小编都算不上的威尔王 你想知道陪一个媒体从零开始一步步成为主编的成功“秘诀”吗？ 你好不好奇被称为科技媒体三巨头的钛媒体当年如何从公寓走出来？ 离入职十周年还有三个月，她为何决定回村种地？ 如今的媒体行业还值得进？该如何进？在其中该如何成长？ 这一期我们一起走进我的学姐也是老乡、钛媒体前主编葱姐的成长故事。 🚄葱姐十年一瞬的成长时刻： 04:14 跨行：从中传传媒专业毕业后，我去了一家国企做人力资源。 10:47 入行：国贸一个公寓里，师傅带我开启了做钛媒体的创业时光。 17:42 成长：从小编到主编，我的“催熟”加速的媒体人成长之路 24:07 成名：当我很多次国外经历都来自工作、公司在美国有了办公室，感觉好了。 29:20 做媒体人的特质：好奇心与思辨力。 34:12 那些自媒体成功创业的朋友：错过了赚钱时机，但自己节奏不同。 46:09 GAP：在离加入公司十周年前三个月我选择GAP去京郊种菜。 51:01 走的决定：《第二座山》这本书里我给自己找了个好理由，我花了5个月时间做交接，作为合伙人我没有撂挑子。 59:49 种地：种菜像创业，从0到成为主编，我和大家一起种出了一棵茁壮的树。 62:09 如今抉择：媒体还是个好行业，媒体是一个难得不用时薪衡量工作价值的行业。冷媒介的价值不由当下的点击来定义。 葱姐的农家小院里的丝瓜、玉米和小花坛 这是我每天下班路过的一颗人造月亮，愿你也能造出心里永亮的月亮。 如果你想看到更多真人版威尔王的创作内容，欢迎关注：威尔王Will，很高兴认识你😄

🍉但生活又哪有什么副业，每件事都是你的人生主业 本期播客是与「灵感爆棚」的串台。 * 🥒本期主播：林希言，在上海的撰稿人，25岁出了人生第一本书，写过超100篇阅读量10w+的爆款文章，多篇被人民日报、新华社等平台转载 * 🍌本期嘉宾：在职博主威尔王 做播客一年的时间，我经常会被问到三个问题： * 1.兄弟，你还上班吗？ 我：上，一直在厂里。 * 2.兄弟，你天天做播客，上班是不是偷懒啊？ 我：巧了，昨天又拿了高绩效，上班十年好像满绩效发生概率超过50%。 * 3.兄弟，你哪来那么多的时间做副业？ 来了，这期节目，我们就来聊聊威尔王的时间管理，不想自夸，借希言老师的播客和大家聊一聊我对于时间的认知与驾驭时间的感受吧。 希望这期能对你有帮助，摆脱拖延。 🚄威尔王的一天的精力轴（希言老师整理）： Part 1：互联网大厂人，副业写书、做播客、做博主 01:42 对于创作的兴趣，是怎么炼成的？ 03:28 阅读没有鄙视链 05:09 出书背后的故事 07:02 爆款的核心，是击中时代情绪 07:59 离职博主们为什么又回去上班了？ 09:31 把领导、同事、面试官都变成播客嘉宾 10:06 做副业要不要藏着掖着？ 12:02 底气和自信，都是在长期工作成功里得到的 12:12 主副业并行，普通的一天是怎么度过？ 14:10 把时间颗粒度变细致，有利于做好时间管理 Part 2：高能量背后的方法论，简单易操作 15:06 持续进入心流状态，是一种能量补给 15:56 真正的休息，不是睡觉 17:35 趁早远离有毒的人和事 23:2210年转行12次的背后，逃离不喜欢的工作 23:48 简历花了又怎样？有自己的代表作比啥都重要 28:21 被恐惧驱动着，往前跑 30:38 写作和演讲，都属于那种改命级工具 Part 3：把上班当副业，才是年轻人最酷的选择啊！ 34:52AI对创作有哪些影响 36:36 如何克服文字羞耻？ 38:06 做了100+期播客，赚到钱了吗？ 40:18 要把热爱变成工作吗？ 46:06 用体验代替消费 50:34 把讨厌的人写进作品里，他们都是你的素材 55:00 人啊，一定要找到自己喜欢的事 如果你想看到更多真人版威尔王的创作内容，欢迎关注：威尔王Will，很高兴认识你😄

* 🍉本期嘉宾：中国最具影响力的大学生实习实践平台刺猬CIWEI创始人-亚平elsa * 🍌本期主播：在职博主威尔王-威尔王 亚平老师是我多年的好友，创办了中国最具影响力的大学生实习实践平台刺猬CIWEI，去年这会我们一起聊了关于她的《35岁创业抉择》，这一期，我想和你一起走进不一样的金九银十。 被称为求职行业的金九银十即将拉下帷幕，却又好像没有发生，应届生、失业牛马的你是否有了心仪的offer。金九银十的前世今生是什么？今年的金九银十到底发生了什么？明年的金三银四你又还要等待吗？欢迎和亚平老师一起走进这期职业离想。 🚄揭开金九银十之谜 01:38 金九银十求职季的历史由来。 03:46 今年应届生规模1179万人，又是一年历史第一。 06:15 零零后找工作比九零后更“稳当”了。 12:39 求职岗位其实还是有的，很多你不认识的隐形行业第一的公司需要我们的不断普及。 23:00 很多岗位很不错却很多人人不想做，比如销售岗位。 32:37 亚平老师在09年参观日本企业时，看到了当时的日本有很多自由职业者。 36:42 校招黄金岗位“管培生”的存在之谜，好处与弊端。 43:15 如果此时此刻你还没找到工作，不妨听听这段。 50:23 你为什么还要等金三银四，现在的时代找工作是每时每刻的事情。 我2014年的金九银十 你可能会错过2024年的金九银十，请不要错过你人生的金九银十，请认真把握每一个职场机会。 如果你想看到更多真人版威尔王的创作内容，欢迎关注：威尔王Will，很高兴认识你😄

🍉本期嘉宾： * 中国第一家网络播客「糖蒜广播」、「花样更年华」主播 * 宋庄古董店老板娘、前时尚集团、北京电视台、搜狐大鹏嘚吧嘚制片人 * 拥有自己三层北欧“小城堡”的喵姐 🍌本期主播：播龄一年的练习生-威尔王 你做播客、听播客多久了？ 你知道中国第一家网络播客「糖蒜广播」已经成立20年了吗？ 你好奇那个年代的主播是怎样做播客、在聊什么吗？ 第一批做播客的人商业成功、财富自由了吗？ 如今这批播客人有哪些是跨越周期留下来的？ 第一批播客人们如今在做什么？听什么？干什么？ 欢迎走进中国第一家网络播客「糖蒜广播」主播喵姐从风靡一时的集均几十万播放头部主播、顶级视频制片人到古董店老板娘的播客回忆录。 🚄喵姐的播客时光长河： 02:00 二十年前做播客流程是怎样？很贵、很重、音质很挑剔。 10:40 当年的主播今如何？都还在，在各自的位置挺好。 13:40 播客为什么一直存在？如今更像一场注意力的复古返潮运动。 16:56 当年那批播客商业化如何？口播、shownotes植入一直都在。 23:52 播客对于老一代播客人意味着什么？那个年代我期期播客几十万播放。 29:52 在2015年事业正值巅峰的35岁，我裸辞时尚集团制片人岗选择了穿着睡衣上班的生活。 35:05 这些年做播客、听播客、生活是分不开的一件事。 39:08 裸辞之后，播客给我工作给不了的身份。 46:30 我们老播客人知道回不去一期几十万播放的年代了，但是还想做。 52:45 不自恋的人做不了播客。可千万不能对自己祛魅，不然你没魅力了。 56:47 送给当前做播客朋友的一些“小经验”。 59:05 当年与现在，播客是背书、不是钱包。 喵姐古董店一角： 喵姐说：做一个中等偏上、第九名、第十名的人是最幸福的，送给你。 如果你想看到更多真人版威尔王的创作内容，欢迎关注：威尔王Will，很高兴认识你😄

🍉本期播客是威尔王十一宅家闭关所悟，希望能帮你做假期戒断、爱上上班。 00:40 这个十一我在做的几件事： 1）每天在家闭关写作，完稿了，名字还在取，会比《又是不想上班的一天》精彩很多。 2）跟着老师去北京鼓楼非遗集市出摊做咖啡，认识了中国第一家播客《糖蒜广播》的主创。 两件事都算是质的突破，比我去国外旅行更有成就感。 01:41你为什么会舍不得假期，因为你讨厌上班。 2023年那次离职之后，上班和放假、主业和副业对我来说就越发的模糊，甚至去年一年的工作里，因为公司有游泳池，上班更像是出去透气、强身健体、收集职场情绪做素材回家录博客协作，反而是假期的时间是我工作最高强度的时期，拍摄、录音、后期、和编辑对文字，假期几乎都在12点度过。 我始终有个观点：工作和生活从来就无法真正分开。 1）工作与生活无法分开的真相 02:34 不知从什么时候开始，有个很诡异的论调，工作开始成为消耗的同义词。当我们在判断一份工作好与不好时，都会问一句：“加不加班？平常几点下班？” 很多朋友一直在说工作是工作，生活是生活，我觉得这是扯淡，我们来简单算一笔账。 按最保守的工作时间，一份工作早九晚六计算，每天我们至少有9个小时按劳动法来说需要全身心用于工作，再除去每天两小时的吃饭时间与至少八小时的睡眠时间，每天留给工作之外的时间只有五个小时，而这五小时还不算身处大城市动辄两小时起步的往返通勤与不可避免的加班时间，而这仅剩的时间大多发生在身心疲惫的深夜。 2）我们讨厌上班的原因 03:48 * a讨厌工作内容：我真心地劝这部分朋友离职，如果一份工作你不喜欢，我相信你也大概率不会从这份工作里赚不到什么钱，而且需要为身体伤害负担损失。那讨厌工作如何界定，遇到《毫无意义的工作》里这五类大概率就快逃：当花瓶的随从、激进攻击的打手、修理bug的拼接修补者、无脑无用增加流程的打钩者、传递信息的分派者。 * b讨厌工作环境：这里我们就更直白一些，物理办公环境对人的影响越来越小了。主要是工作里的人。假期阶段你可以选择你愿意沟通的对象，可以拒绝不想听到的话。但是工作不一样，你需要被动听老板的意见、开无用的会、和不喜欢的同事交谈、然后在反驳、委曲求全中说出那句：“又是不想上班的一天。” * 我最近一直在和无数的人表达一个观点：人，终其一生只能与一小部分人共鸣。 * 所以当那些你无法抗拒的人出现时，唯一能做的就是别走心，心里不断自我暗示：和不在一个价值维度的人我争论个什么啊，我与他说的都不是同一件事，争论的本质是一件事的不同表达，我傻不傻啊。 * c最关键的是，你讨厌这种无意义的感觉：当我们假期里人挤人去外地拍下那些美美照片的时候，很多人都会把节假日的照片视频做朋友圈置顶。其实朋友圈置顶内容这个功能的潜台词是：这些年对我有价值的事，置顶提醒自己。 十一自己做的红烧肉和得的广告节 10:29我们如何才能有一天不迷恋放假，期待上班呢？ 我的一个核心论调：让公司为你打工。 这件事显性表现是到底是你在拿鞭子催着公司跑，还是公司拿鞭子催着你跑。 工作和生活从来分不开。我们姑且就都叫人生事业吧。 在你人生事业的进程里，每天的24个小时都属于你自己。当你有了那么一两个一定要完成的目标，不管是主业还是副业，公司还是旅游目的地都是你追逐它的媒介。 你没有义务为公司卖命，你的命从来都只是你自己的。 我们可以尝试从这几个维度去试试： 1.既然马上又是年底了，定几个人生事业的年度具象目标，一定要特别的具象，比我威尔王的2024年目标：写一本书、看50本书、健身300天、收集100个职场故事做播客、拍一个牛逼的微纪录片。 下一步很关键。盘算下生活、工作、假期一切的渠道可以为你目标带来的定量的价值。 2.第一点里最难的就是成为天使视角。少数做到的一些人都有一个路径叫：刻意练习。当你刻意练习专注一件事、一个角度很久的时候，你的注意力就不再会不需要你专注的事情分散。而刻意练习这件事可以从一些很小的事情去做：我去练习每天冲咖啡、甚至十一去当咖啡师，是在分散我的职业定位，你可以找一些你喜欢的职业去兼职持续做，当你把鸡蛋放在好几个篮子里的时候，工作折磨感就轻了。 3.去做一些认知面扩大的事：人只能做自己认知范围内的事。提高人知面最好的方法没有之一：读书。不断地读书。其他的汲取方式当然也有效。但是读书是一个让你同时站在第三视角、专注长时间刻意练习去扩大认知三合一的动作。很多人常说自己心流发生在这个时候，它能淬炼你内心力量。 十一的好吃好喝 14:32推荐7本我2024年内最后要冲刺的7本书： 1）后浪《人类新史》：《毫无意义的工作》的大卫格雷伯遗作，一本实战者思考人类本源的厚书，帮助人类走出童年。 2）卓文《王阳明大传》：阳明学大师冈田武彦著作，明朝那些事儿里最喜欢的人，知行合一也是我们这期播客主题，希望可以仔细研读。 3）卓文《东晋:皇权与门阀的百年博弈》：一个很多人不愿意提及的朝代，皇权最弱的朝代，通读历史完整自己。 4）中信《家用咖啡冲煮指南》：咖啡理论与自己实践结合的过程。 5）中译《科技革命的本源》：美国国家工程院院士文卡特希通过白炽灯、iPhone手机登科技代表物找寻创新的本源，给我们看未来的视角。 6）中译《超越百岁》：财自由小罗反复推荐我读，探索人体秘密，回归身体的探索。 7）后浪《中国古代文化常识》：北大中文系教材，已故专家王力老师大作，从文物里找寻中国文化的起源。 如果你想看到更多真人版威尔王的创作内容，欢迎关注：威尔王Will，很高兴认识你😄

* 🍉本期嘉宾：福豆咖啡老板-姚瑶 * 🍌本期主播：咖啡学徒-威尔王 姚瑶，前广告人，如今北京小有名气的福豆咖啡创始人（ps：我的师姐），曾三年时间坚持每早8点到十点跟师学咖啡，这一期我们将从八个维度去聊聊姚瑶这两年开社区咖啡店还能盈利的故事。希望各位有咖啡梦的朋友能从商业与理想之间找到正确的平衡。 姚瑶说，她这两年好像没休息过一天，旅游是梦里发生的事，但却感觉生命充实，希望这期节目也能让你找到不旅游却快乐的活法。 我和姚瑶在店门前 🚄欢迎走进姚瑶的福豆咖啡： 04:00 咖啡之前：从卖酒到拍杂志、喝酒抽烟蹦迪，什么好玩的事我都在经历。 09:11 咖啡奇缘：广告公司不行后，我每天早上8点到10点到楼下咖啡店和陈老师学咖啡，持续了3年。 11:43 做福豆咖啡我学到的： 1）一定要有一个好的老师，考不考证、自己基本功自己知道。 2）做店不要太重，社区店可以和餐馆结合。 3）尊重商业的本质，顾客喝手冲少就增加奶咖的研发。 4）拥有独特的差异：好的豆子、不一样的奶、原创的品。 5）顺应时代潮流，福豆开始做外卖了。 6）找到自己的定位，我的对手不是瑞幸、manner。 7）社区咖啡店需要的是回头客，好喝他就会再点。 8）顾客是咖啡大师还是小白不重要，真诚回答不装逼最重要。 希望你也能拥有自己愿意不旅游待着的小空间。 如果你想看到更多真人版威尔王的创作内容，欢迎关注：威尔王Will，很高兴认识你😄

* 🍉本期嘉宾：《里斯本丸沉没》制片人、导演方励 中国知名制片人、监制、编剧、新人导演 海洋物理学家、劳雷工业总裁 作品：《观音山》《断·桥》《后会无期》等 但他最大的标签是：终生折腾家 🍌本期主播：希望70岁时也像方导一样折腾的威尔王 70岁方励的演讲照片 这期播客应该是职业离想成立以来最具理想主义色彩的一期，嘉宾方励为了一部电影、一段历史，用十年的时间、卖掉所有房产只为让它在大荧幕上出现、却笑称赚大了的70岁青年。 这期节目关于《里斯本丸沉没》，但是更关于《里斯本丸沉没》背后这个终生折腾家。 * 他和我描述了物理想象力能有多美， * 他和我讲述了想象力与共情力有怎样的正相关， * 他告诉我成就从来就没有大小，拯救一艘船和地球都很重要， * 他告诉我钱永远都是资源，没钱他爬山只会慢一些，但是还在爬， * 他说他没有职业理想，却有一个个的里程碑，他要拍30部电影，拍到90岁，干科技干到85岁！ 这期节目，我希望你能和我找到一个安静的场合，去听听一个70岁年轻的生命体爆发出的惊人力量，这一个小时的对话给了我未来十年继续折腾的原动力，也希望能带给每个听众继续折腾下去的动力！ 如果中间你听到些微的抽泣声，不用怀疑，就是我在哭。 ⛴欢迎踏上少年方励的理想之轮： 01:01关于他的自驱动力：遇到对的人、做喜欢的事、还在人世就是人生三大信条。 02:45关于《里斯本丸沉没》，如果还没看过的朋友，可以听听这段。 04:03关于时间段与我们该做什么：只是在搬不同的砖，但是都在砌人生的墙。 06:16关于做这件事对他人生的意义：完成对两千多个家庭的承诺，这已经很不容易。 07:20关于记录历史最好的方式：电影。 15:46关于想象力：它不是知识的堆叠，它让我共情的太深。 18:55关于物理的想象力带给我不一样的感人故事：深海里的孤独。 28:20关于你所追求的名和利：这部电影是志愿者们共同完成，而方励就是志愿者的头头。 31:31关于做电影到成为“新人导演“这件事，这件事需要我来做。 34:30 关于职业理想，方老师只有一个又一个里程碑，30部电影、拍到90岁、干科技干到85岁。 方励的这句话也同样问问我们自己 里斯本丸工作室 一些影像 这张照片给了我未来十年继续折腾的原动力，谢谢您，方励导演！ 如果你想看到更多真人版威尔王的创作内容，欢迎关注：威尔王Will，很高兴认识你😄