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19上场嘉宾：
陈健君Celine——强生视力健中国区总经理、中欧国际工商学院全球EMBA校友。
邱珈——剪纸艺术家、当代剪纸艺术创作者。
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这是一场关于时间的聊天。我们从二十年前的外企、留学生活和职业体育说起，也回望那些曾经以为“没得选”的时刻：跟随主流读不喜欢的专业，在陌生环境里摸索职场规则，因为天赋太早离开父母，又或是在焦虑里逼着自己和孩子达到更高的标准。
但时间并没有只留下遗憾。Celine把职业经理人的长期规划带进运动，也在画画里练习等待；邱珈从一张纸开始，走出了自己的艺术语言；我则从害怕别人目光的高个子女孩，慢慢变成一个愿意被看见、也敢于表达的人。我们终于明白，选择从来不是一次完成的，它会随着阅历、自我认可和内心边界不断生长。
所以这期节目不只谈“成为更好的自己”。我们更想谈的是，怎样把注意力放回自己身上：不复制别人的成功，不熄灭学习的热情，也不把失败当作人生的反面。
回头看，我们理解来路；往前走，我们依然可以重新落笔。
【金句】
我们唯一能改变的，就是我们选择出发和坚持。
当我们对未来不设限的时候，你会看到更多的可能性。
如果学会了通过审美的方式来对待这个世界、对待你自己的生活的话，你生活里面就不会有那么多排遣不了的痛苦。
享受胜利的喜悦，也要接受我们曾经会失败。
回头看永远不后悔，往前看永远不气馁。
【本期战报】
上半场：
00:44 三个领域的女性，从二十年前聊起
06:01 外企初代职场人，如何努力被看见
11:11 离开安稳工作，在留学焦虑中遇见剪纸
20:42 把职业经理人，当成职业运动员来管理
29:05 互联网出现以后，女足终于被更多人看见
下半场：
44:56 人生有时没得选，也能走回喜欢的主线
56:10 不为未来设限，才会看见更多可能
60:36 成为母亲，也是一场自我理解与和解
78:23 对女儿的期待，其实也是对自己的期待
88:19 退役以后，我开始把自己重新养一遍
【互动】
主播抖音：@赵丽娜
主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜
节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场
商务合作：zml0313@126.com（请备注平台及来意）
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【教练团队】
音频剪辑：噗噗猫
内容运营：张张
