E87.狂喜连麦:职场工贼,就事论事

E87.狂喜连麦:职场工贼,就事论事

56分钟 ·
播放数5467
·
评论数61

⏯️本期简介:

本期是今年8月在北京狂喜播客节的大胆开麦,原有话题是《人生无解,关系有攻略吗——谈爱、钱、权力与第二次人生》,结果每个人对“二次人生”的理解完全不同,于是带着各自的裸辞、转行经历,聊职场权力压制与原生家庭创伤,也聊“退耕还猎”的自由逻辑。

第二次人生是逃离吗?游牧之前要迭代好自己的生存技能吗?还是干脆做个邪修。加入“好学生吵架训练营”?

❤希望你收听愉快,也能找到自己的答案。

🎤本期对谈主持:

罗叔、宏宏、熊太行、江东猫草

🎯时间轴:

  • 00:00 四位播客主碰面:同一个主题,四种截然不同的理解?是爱、权力、自由还是生死?

  • 03:40 亲密关系与职场中的权力失衡,如何把人推向第二次人生?

  • 14:36 “退耕还猎”的自由:放弃土地、拿起猎枪是什么体验?

  • 22:05 搞钱羞耻吗?钱是验证个人价值的结算方式

  • 25:26 裸辞还是骑马找马?副业收入超正职两倍再走可行吗?

  • 31:49 进退五五开时,往往就是最佳退出时机

  • 34:24 做题家告别斯多葛:内卷多年的她如何重新学会享乐?

  • 35:51 好学生不会吵架?训练营教的是守住职场利益

  • 39:59 东亚女孩配得感修炼:从“有感受有评价”到“有感受无评价”

  • 43:20 搞钱和人生的旷野,必须彻底分开吗?

  • 45:13 如何重拾心气?跑步和柔术唤醒被管束的攻击性

  • 46:24 原生家庭的严重创伤,为什么必须求助专业医疗?

  • 47:14 游牧人生没有岸:要代入的不是等待的英雄,而是雅典娜

  • 48:56 遇到爹味说教怎么办?无欲则刚的周旋之道

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其实现场非常peace and lively,都是活跃气氛,被组在一起很p的一组人
RayXiong
RayXiong
1 天前
插话好烦
catcoord
catcoord
1 天前
当时在现场…那个宏宏好无语,网上果然有壁!猫草老师一直努力拉回话题,反应巨快。希望下次临时嘉宾筛选一下!
77J:想知道当时,4个嘉宾脸上都是什么表情。感觉中间有段罗叔和那个宏宏有些火药味了……听音频,像是罗叔硬忍下来了
YGGGGGG:確實聽感很差,”展示兵器庫”那句很絕
共4条回复
宁珊菁
宁珊菁
1 天前
18:16 猫草老师讲故事的能力太强了,吐字清晰逻辑缜密听起来毫不分神,好想知道这样强的表达能力如何炼成的
RayXiong
RayXiong
1 天前
听出来真的是很P的随机组在一起
芝麻听
芝麻听
1 天前
我厌恶权力关系,从来不想赢,看标题还以为这是避世的一期,结果嘉宾都说自己想赢,这难道不是一种权力欲吗?“退耕还猎”这个词也让人应激,要去成为一个猎手,本身也需要有一点攻击性,我不想攻击任何人,只能说这期不适合我。
解星
解星
1 天前
猫草老师的发言绝对是碾压式,最生动最精彩。幽默睿智口吐莲花😍😍😍
宁珊菁:同意,好想听猫草solo版🥺
PeterChen
PeterChen
1 天前
这女的听不下去
OceanKim
OceanKim
1 天前
宏宏完全没在听嘉宾说什么啊太着急证明自己了
Ming_20:宏宏的频道是什么啊
Sy^_^
Sy^_^
21小时前
55:47 为什么评论批评女主播?反正我听感最不适的反而是某个男主播
顾蘑菇:那个“罗叔”真的好爹,自称为爹味博主也丝毫没有自嘲的意思反而是以此为荣洋洋得意,服了
九九香
九九香
1 天前
16:51 第一个女主播好烦,和其他主播不在一个水平上,听不懂别人说话,只会尬笑,阿猫阿狗都能做主播并且有粉丝了
第一次听不下去一期播客是因为有人插话插插的太令人厌烦了 听感太差了
77J
77J
1 天前
被罗叔圈粉了
如斯rice
如斯rice
1 天前
为什么都在审判女生?那个罗叔才是不懂乱说有爹味啊?跑马拉松对身体的影响是复杂的,不能简单地用“好”或“坏”来概括。它既有显著的益处,也存在潜在的风险,关键在于如何科学地进行。
一、跑马拉松的潜在风险(特别是对膝盖)

对膝关节的冲击是客观存在的:马拉松是一项长时间、高强度的负重运动。跑步时,膝关节需要反复承受数倍于体重的冲击力。对于本身存在膝关节问题(如骨关节炎、半月板或韧带损伤)或体重超标的人来说,这种持续的冲击确实可能加重关节的磨损和疼痛[2,3,7,8]。
可能诱发或加重骨关节炎:材料明确指出,超重是骨关节炎的重要风险因素,因为它会给关节带来额外负担[2,3,8]。虽然规律、适量的跑步本身被证明有助于维持关节健康,但未经充分训练、盲目追求长距离或高强度的马拉松,尤其是在体重较大或关节已有退行性改变的情况下,确实可能增加膝关节损伤和骨关节炎的风险。
其他运动损伤风险:除了膝盖,马拉松跑者还面临应力性骨折、跟腱炎、足底筋膜炎、肌肉拉伤等过度使用性损伤的风险。
二、跑马拉松的益处

提升心血管健康:长期规律的有氧运动(如跑步)能显著增强心肺功能,降低患心脏病、高血压、中风等慢性疾病的风险。
有效控制体重:跑步是消耗热量极高的运动,结合合理的饮食,是预防和治疗超重/肥胖的有效手段[1]。而减轻体重本身就是缓解膝关节骨关节炎疼痛最重要的非药物措施之一[2,3,8]。
增强肌肉与骨骼:跑步能强化下肢和核心肌群,强壮的肌肉就像天然的“减震器”和“稳定器”,可以更好地保护关节,分散冲击力[2,3,7,8]。
改善心理健康:运动能释放内啡肽,缓解压力、焦虑和抑郁情绪,提升自信和成就感。
三、关键结论:如何科学看待与进行?

跑马拉松是否“伤膝盖”,不取决于马拉松本身,而取决于跑者自身条件和训练方式。
因人而异,评估自身:
健康人群:如果有良好的运动基础,通过科学、循序渐进的训练逐步适应马拉松强度,并且跑步姿势正确,那么跑步(包括马拉松)对膝关节的益处通常大于风险。
高风险人群需谨慎:体重严重超标、已有膝关节疼痛或骨关节炎、平时缺乏运动基础的人,不应贸然尝试马拉松。应先从快走、游泳、骑车等对关节冲击小的运动开始,并结合减重,待基础体能和关节状况改善后,再考虑是否以及如何开始跑步训练[2,3,8]。
科学训练是核心:
循序渐进:遵循“10%原则”,每周跑量增加不超过10%,给身体足够的适应和恢复时间。
交叉训练:不要只跑步,应结合力量训练(特别是下肢和核心)、柔韧性训练(拉伸)以及游泳、骑车等低冲击运动,全面发展身体素质,减少损伤风险。
重视恢复:充足的睡眠、合理的营养和必要的休息日,与训练本身同等重要。
倾听身体的声音:跑步过程中或结束后出现持续或加重的关节疼痛,是身体发出的警告信号。此时应立即休息,避免忍痛坚持。如果疼痛在休息数日后未见好转或加重,应及时就医[7]。
总结:
跑马拉松并非对所有人都不好或特别伤膝盖。它是一种极限耐力挑战,对参赛者的身体条件、训练水平和恢复能力要求极高。对于经过科学训练、身体条件适合的跑者,它可以带来巨大的健康收益。但对于不适合的人群,盲目参赛则确实可能对膝盖等部位造成伤害。最重要的原则是:尊重科学,评估自身,循序渐进,量力而行。
如果您对膝关节保健或科学运动有更多兴趣,可以在我的公众号【童爸育儿】对话框发送关键词:骨关节炎、运动,获取更详细的科普文章。
50:00 此女炒烦超烦!!!
EverGlw
EverGlw
1 天前
猫草老师mvp,两位男嘉宾部分观点我不赞同但理解他们的立场,马拉松姐起到了一个吉赛尔在aespa的作用
如斯rice
如斯rice
1 天前
33:43 32:54 猫草老师说的真好!不介入别人的因果,分析对方的实际情况再给建议!直接ko对面两个爹
特里007
特里007
10小时前
这么多个性格迥异的主播一起对谈,当面贴脸开大,太爽了,何其有幸听到这么高质量的节目。但评论区估计又要吵开了,有群人就是随时准备揪主播话语里的小辫子,然后恶意放大,然后抓人
HD910849s
HD910849s
1 天前
55:48 这个罗树经历匮乏啊
spaceodyssey
spaceodyssey
2小时前
16:13 另外一个女嘉宾好爱抢话