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34🔖 本期主题 「大脑的骗局」
为什么明明知道伴侣没回消息不代表不爱，身体却先慌了；明明分析透了童年的伤，下次还是重复旧反应。为什么懂了那么多，却依然改不了？也许因为有些恐惧，早在我们学会讲道理之前，就已经被身体记住了。但身体记得，并不代表身体永远正确。
这一期，我们从脑科学与心理学的经典实验讲起，结合达玛西奥的《笛卡尔的错误》、范德考克《身体从未忘记》、巴瑞特与卡尼曼的研究，以及利贝特关于自由意志的实验，聊聊大脑是如何骗我们的：为什么 “知道” 不等于 “做到”；情绪究竟是不是理性的敌人；被很多年前的经验校准过的身体，要怎么重新校准。
我们不是会感受的思考机器，我们是会思考的感受机器。
⏱️ 你会听到：
05:35｜“知道” 的三层含义：理智、觉察、行为
09:13｜大脑的两套记忆系统：外显与内隐
11:50｜HM 病人：活在永恒当下的人
14:26｜恐惧情绪的快/慢路径
16:41｜烟雾报警器原则：学得快忘得慢
18:29｜静止脸实验：回应的力量
21:12｜如果干脆不要情绪？达玛西奥《笛卡尔的错误》
25:15｜为什么总被忽冷忽热的人吸引？
26:26｜直觉可不可信：卡尼曼与克莱因的共识
28:40｜创伤是感官碎片：《身体从未忘记》
30:44｜身体如何重演过去？
35:26｜身体给的3个错误信号
38:27｜发生行为改变的 3 个条件
40:12｜条件一：恰到好处的害怕
43:49｜条件二：让害怕落空
45:56｜条件三：习得性安全
49:21｜理性的工作一：喊停
49:04｜自由意志只有 200 毫秒
52:51｜给情绪命名，创造暂停
53:53｜理智的工作二：布景 —— 意识是导演
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本期音乐：
《Answering The Door》Rachael Yamagata
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下次见！
