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欢迎收听户外果酱的特别栏目「孜孜的户外宇宙」，本栏目主播为肯道尔中国创始人孜孜。在这里，孜孜会从自己的经历出发，聊聊训练、攀登、生活方式和个人成长，分享一路上的观察与思考。
本期播客，孜孜邀请到了国际野外医学协会亚洲区总监——孙灵野老师，一起聊聊珠峰攀登中的风险管理。
他们从高反、力竭、滑坠、失温、脱水、电解质失衡等常见风险入手，重点分析力竭的成因与解决办法，并探讨我正在准备的三周珠峰闪攀计划中，那些容易被忽略的潜在隐患。
孙老师在对谈中还分享了一些识别身体危险信号的方法，以及在紧急情况下可以采取的应对措施。
本次交流也涉及近期备受争议的珠峰攀登氙气使用问题、攀登者所需的能力要求，以及正确的攀登心态。
无论你是即将出发的攀登者，还是希望从极限运动中汲取风险管理经验的普通人，都希望这期对谈能帮你建立起更理性、更全面的高海拔风险认知框架，让攀登之路更有保障。
欢迎收听孜孜的户外宇宙，我们一起去发现更大的世界！
本期嘉宾
孙灵野，WMAI（野外医学协会）亚洲区总监
本期主播
孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者，户外文化传播者
节目制作人
飞飞
