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5“你小时候，有没有哪些时刻，是你什么都没做，也被好好爱着的？”
一个朋友在深夜，被这个关于“懂事”的问题问哭了。这也让我想到：当懂事成为获得认可的重要方式，我们还能安心地表达不满吗？
这期从朋友的经历聊起，走进《蛤蟆先生去看心理医生》，跟着蛤蟆的咨询过程，看看一个习惯退让的人，怎样把愤怒变成自责，又怎样在一次次相处中，确认“果然还是我不好”
生气，有时能让那句被省略的“我不愿意”重新出现。但表达之后，还有更难的一步：如果对方仍然不理解，甚至因此失望，我们能不能继续为自己的选择作主？
从等待别人给出答案，到逐渐形成自己的判断，蛤蟆的故事也让我们看见：心理上的长大，包含着对熟悉关系的重新理解，以及对某些认可的慢慢放手
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🎧 本期你可以听到：
为什么越是懂事，越难承认自己生气？ 从蛤蟆的童年出发，理解顺从怎样成为维持关系的办法，以及体谅别人为何有时让自己更委屈
别人已经离开，为什么批评还在继续？ 从獾要求蛤蟆辞去校董的情节，看看愤怒怎样转向自责，内心的评判又怎样影响我们的选择
为什么难受的关系，总有熟悉的结局？ 借助“人生坐标”和“心理游戏”，理解我们如何在反复的互动里，确认自己原来的判断
表达不满之后，成长还需要跨过什么？ 从蛤蟆与苍鹭的一次分歧，聊到自主选择的代价：没有认可、没有保证的时候，怎样继续判断和行动
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⌛ 时间轴：
00:05 01｜导语：一个关于懂事的问题，把他问哭了
01:38 02｜坐下来以后，他还在等一句指示
03:38 03｜好心的答案，也可能让人继续等待
05:39 04｜他爱父母，也对他们生气
07:58 05｜懂事，是他很早学会的生存办法
10:18 06｜一场拜访，让他的愤怒变成了自责
12:27 07｜父亲已经离开，审判却还在继续
14:23 08｜为什么难受的结局，总像早就写好了
16:40 09｜他生气了，这段关系却没有结束
18:29 10｜愤怒，把被省略的意愿带了回来
19:42 11｜如果他始终不肯说，你是对的
21:09 12｜没有保证，也开始为自己作主
23:22 13｜当你不再需要每一次都证明自己值得
📖 本期书目：
《蛤蟆先生去看心理医生》-〔英〕罗伯特·戴博德
主播：长风
巴厘岛数字游民，期待与你共同成长～更多内容，在小宇宙同名
