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4《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白
本期，我们重温了高中时光。这段回忆，仿佛把当下的我们带回十几年前的校园；尘封已久的故事，又慢慢浮现在眼前。一封高中生的来信，让我们重新回到那些充满考试、成绩与期待的日子。
我们从自己的高中记忆谈起：错过军训、考试排名、害怕让家人失望，也谈到一位很早就认清自己热爱化学的同学。有人背负着全家的期待，有人已经找到愿意投入的方向。不同的人承受着不同形状的压力，也需要不同的空间。
节目里，我们也回看了“报喜不报忧”是怎样慢慢形成的：日常可以分享，真正撑不住的时候却不知道如何开口。我们需要有人愿意听完，陪着我们把压力拆开，也需要在重要选择里拥有自己的声音。
借由《一间只属于自己的房间》和《我在未来等你》，我们聊到如何重新理解年轻时的自己：今天的我们，常常拿着已经知道的结果，去责怪当年还不成熟的自己。也许重新认识自己，可以从三件事开始：看见自己，理解自己，再慢慢认可自己。
最后，从在雨中欣赏一场大雨，到手机维修时向陌生人求助，我们也回到一个具体的经验：把问题说出来、写下来，或和信任的人一起梳理，压力就不必一直困在脑子里。遇到困难时，可以试着换一种方法，也可以让别人陪我们一起想办法。
成长不是一条笔直向上的线。
先看见自己，再一步一步走下去。
愿每一个人，都能遇到愿意听我们说完话的人；也愿我们回头看自己时，少一点审判，多一点理解。
本期内容，比较日常，没有时间轴，请大家随心哦！
📚相关书籍📚
《一间只属于自己的房间》｜弗吉尼亚·伍尔夫
《我在未来等你》｜刘同
本期文本总结：
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感谢大家对《有空聊聊》的关注与喜爱。
愿我们在各自的人生旅途中，互相陪伴，共同前行，最终照亮那个完整的自己。
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【音频平台】
小宇宙@有空聊聊YOKOTIME
小红书@有空聊聊YOKOTIME @梦遥
苹果播客@有空聊聊YOKOTIME
喜马拉雅@有空聊聊YOKOTIME
【进群】
听友群 VX: yokotime2025
【反馈】
yoko.time.au@gmail.com
首先，非常感谢姐姐能够出这期关于缓解高中压力的播客，我真的非常非常高兴☺️（其实我每天都在看姐姐有没有更新）我还记得上周周日晚上突然收到小宇宙的消息，看到这期弹出来，我真的超级激动 跟家人和朋友都在炫耀，我喜欢的播主真的出了我之前的投稿 虽然我的朋友们都不了解播客，但我还是强迫她们都听完姐姐的开场白😁她们也说姐姐的声音很温柔能让人心静下来
其实我在初中的时候真的是视分如命一样，一次失误真的能让我觉得世界都黑暗了 姐姐说自己压力大的时候会想洗头，我压力大的时候特别喜欢扣指甲，我也讨厌指甲有白边，感觉自己有强迫症一样。上了高中后就被推着快速成长，学比之前更难的知识。但是我感觉上高中这一年多不仅仅是知识在增加，我对生活的感受也更深入了。我开始明白人生不只这三年，我会有很多个三年，我不能把自己陷在这里。于是我开始给自己的人生找支柱，找慰藉。因为我是infj特别爱乱想，于是就用播客用来填满我午休后起床的时间。上学放学的路上观察周边的树木，感受自己呼吸，我想离这个世界更近一些。出门前会看一个励志语录，我最喜欢的一句是“苦点就苦点，我把它当鼓点”。所以我开始学着在这个艰难的时期苦中作乐。和朋友们在一起打闹，一起吃苦。我也非常感谢我的父母从小到大从没有因为成绩的事说过我，我妈妈总是说“妈妈希望你快乐健康，剩下的妈妈什么都不要”。说到这我都有点想哭了，这么多年他们一直是这样，总是把我的情绪放在第一位。或许有了这么多朋友和爱我的家人陪伴，日子也没那么苦了。虽然成绩时不时还会打击我🙂但也让我明白了，人生就是这样，起起伏伏才是正常的过程。我也学会了正视每次考试，当作对自己不足的检验。也学着多去看这个世界好的一面。我也会允许自己伤心泄气，但不会难过太久，毕竟我可不能这么轻易就被打败啊。我始终相信少年心气是可再生的，也相信我会陪着我自己走过这段艰难的路程。走完这段我该走的路，我再去走我想走的路，未来的我，一定不要放弃自己。
最后再次谢谢姐姐，这期播客对我来说真的影响很大。希望姐姐和姐姐的一起的朋友可以顺顺利利的！