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4我最近越来越喜欢“抽离”这个词
健身的时候，我好像能够站远一点，看着自己完成眼前的动作；和陌生人交流的时候，我听得见对方的情绪，却不再急着顺着那个情绪改变自己。巴厘岛的夜晚依然热闹，我也开始可以安心地不在场
对一个从小就很敏感、大脑仿佛始终处在风暴里的人来说，这是一种很陌生，也很珍贵的体验
经历了一些事情以后，我发现，难受依然会发生，但我可以决定，还要让它占据我多久。我也越来越清楚，自己想把有限的注意力，放在哪一种生活上
这一期，想聊聊我正在习得的平静。关于用更大的愿望承接眼前的不舒服，关于不再时时评判自己，也关于给生活减枝，让那些不必留下的声音，慢慢经过
世界还会有很多声音，我想学会决定，哪些值得留下。
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🎧 本期你可以听到：
敏感的人，也能拥有平静吗？ 从童年分别后的哭泣，到经历生死之后的变化，聊聊那些依然让我们难受，却不再占满生活的事情
自律，一定要靠意志力硬撑吗？ 从独自走进健身房，到完成眼前的最后几个动作，看见更大的愿望，如何帮助我们承受此刻的不舒服
理解你的情绪，就要猜中你的期待吗？ 一次关于年龄的对话，让我发现：我可以认真解释自己的意思，也不再因为别人的不满意，反复审问自己
当我越来越抽离，究竟放下了什么？ 从停止时时评判自己，到给生活减枝，把有限的注意力，留给真正想过的日子
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💬 本期互动
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⌛ 时间轴：
根据剪辑截图标注，秒数可能有几秒误差
00:05 导语｜当我越来越抽离这个世界
01:47 01｜快乐结束以后，我还留在原地
04:09 02｜命运轻轻一笔，人生换了尺度
06:29 03｜走进那个让我紧张的地方
08:42 04｜为了更想要的生活，走过眼前的不舒服
11:55 05｜你说的话，我愿意先相信
14:02 06｜我能理解你的情绪，却不必猜中你的期待
16:41 07｜站远一点，终于不再时时评判自己
18:25 08｜世界很热闹，我也可以安静地生活
20:19 09｜给生活减枝，把注意力留给自己
21:52 10｜让时间给出答案，让自己继续流动
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主播：长风
巴厘岛数字游民，期待与你共同成长～更多内容，在小宇宙同名播客《一瞬有余》
