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0本期简介：
本期我们的嘉宾是正在美国读研的格珍。她从拉萨到上海、北京，再到英国和美国，格珍的求学路跨越了四种完全不同的城市、文化与教育环境。12岁那年她离开家去内地读书，夜里躲在被子里哭；多年后她在密歇根读教育学，研究怎么让英语课对藏区的孩子变得更有趣。这期聊的是留学的真实样子：滤镜破碎之后剩下什么，一笔钱花在留学上到底值不值，一个人在异国做饭、租房、搬家意味着什么，以及如果你也想出去，该从什么时候开始准备。后半段把话题拉回教育本身：为什么国内课堂是 Lecture、国外是 Seminar；为什么一个学生指出老师板书上的错别字会被当成“不敬”；在 AI 已经能讲课的年代，老师还有什么不可替代。一句话总结：读这么多书，是让你的选择变得更多，而不是更窄。
时间轴：
02:40 三个关键词：走出去、尝试、成长
05:30 滤镜破碎｜留学没有让人瞬间变厉害
08:00 留学的真实成本｜孤独、压力与平淡
13:00 这笔钱怎么花｜留学的性价比
16:20 给藏族学生的建议｜留一年，从大二开始
18:40 为什么读教育学｜让英语课变得有趣
21:10 课堂对比｜Lecture 与 Seminar，单一考试与多元考核
25:10 教师是教练｜“师尊权威”下不敢提问的学生
29:20 理想的教育｜安全包容的关系 + 多元的考核
33:00 AI 时代的老师｜什么不能被替代
35:20 “读书是让选择变得更多，而不是更窄”
40:00 结尾｜教育是让人成为更好的自己
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本期节目片头曲：罗布桑珠—《彩虹》
本期节目片尾曲：天杵乐队——《长寿六宝》
