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010 月不上班的日子里，我都干了些什么呢？
在这里想跟大家分享四件小事：从被爱的需求聊起，到普拉提带来的身体启发，再分享一次兼职中 “打直球” 的人际实验，最后谈谈对期望、失望的自我觉察。希望这期细碎的分享，能带给你一些启发与共鸣~
💡 女性成长 | 自我探索 | 生活观察
时间戳
01:07从一只丢失的耳机充电仓聊聊对爱的需要
07:46羞耻感是非常有毒的东西
10:37普拉提：身体的稳定感需要日复一日地练习
18:06兼职体验：一场 “打直球” 的职场实验
26:30放下对长久稳定关系的执念，真实坦诚地与人相处
29:34先看见 “我正在期待”的当下
33:18合理的期待,是做着做着长出来的
36:53不需要证明自己活着，去感受就够了
本期金句
爱是我们的充电仓，爱也是我们生长的土壤。
想要被爱一点也不丢脸，羞耻感才是盖住真实需求的灰尘。
比起一鼓作气的爆发力，缓慢持续的耐力，才是更长久的力量。
人生不只是活几个高光瞬间，更是活在每一个日常练习的当下。
把工作当成一段合作，先做好事，再做自己，反而更轻松。
不必纠结该期待多少，先看见 “此刻我正在期待” 就好。
我们不需要证明自己活着，去感受活着就够了。
🎧 下期预告
下期是和老朋友玛格的返场对谈，我们从地铁里的一场小冲突聊起，聊佛学里的 “我执”，聊职场关系里的深层恐惧，聊身份焦虑，也聊怎么在日常里慢慢练出自己的心量。
来信邀约
最近想试着做一些新的东西，如果有想聊的话题可以给我来信，看看我们能否碰撞出一些新的火花~
邮箱地址：jmgao1994@126.com
