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396大起大落，敢爱敢恨的友情！
让我们迎来一场抱头痛哭的相逢，来一场你死我活的对峙，来一场鱼死网破的摊牌，一次无人生还的控诉，然后再一路走下去。
00:07 全网30万听众，我先通报一个大捷报
算上高贵FM、小高的岛和真实的人类，我们已经是27万听众矩阵了。
01:14 我在海口别墅，高老师在孤寂的北京之家
视频播客里一个海南蓝天，一个北京干冷负能量，南北对照特别鲜明。
02:32 后会有期这节目，专挑观众最想看的点
从观察夫妻、母女，现在终于观察友情关系。友情在我生命里排得很靠前。
04:20 我对许飞的印象，停留在师洋辣评她
上次觉得她特会挑事、特会给人盖棺定论，这次看节目才发现她真性情。
06:02 厉娜把天平上的积木全放上，又全部搬下去
这就是真爱真恨、大恨大爱，没有中间点，我特别喜欢这一对朋友。
15:37 悬崖小屋那场，文吉儿一心只想搞死王子璇
前面还照顾她高反，转头拿出三万块证据，这变脸也太快了。
20:36 综艺帮你收着剪，真实的人播完会继续疯
如果一个人本身有问题，节目组会合理化，但播完后他会在生活里继续。
26:12 我跟朋友大吵，气得后腰两块肾突突跳
人生有这么一两次也就罢了，之后不要再有了，大吵架太伤身体。
31:18 高老师和李佳芮闹掰，后来才知道是不懂沟通
他把一群人不喜欢的事都落在高老师身上，说开之后这事儿就过去了。
39:52 友情是阶段性的，我现在对唯一性没那么强需求了
从前希望有那种青少年时期的好，现在觉得关系是流动的。
51:28 那种热络半天，一约就黑不提白不提的，我最不喜欢
言行不一，不真的东西我不喜欢。不熟可以接受，别给我释放一堆社交信号。
01:04:04 闹掰的朋友新冠时给我做饭，这个感受是礼物
虽然现在不联系了，但他留给我的那种被对待的感受，可以带到新关系里。
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