“下班后不需要治愈，因为我上班从不内耗。”这是刚找到老薛（“找找自己“主播）碰话题时，他上来说的第一句话。这么狂的吗？我一边犯着嘀咕，一边惴惴不安地开启了一场没有大纲的，关于一个中年老登的职业状态的谈话。不要太登，是开麦前我跟老薛强调再三的话。

老薛43岁，经历从“我是最好的项目管理者，我从这里出去大家都会抢着要我”的自信裸辞，到40岁面试初级岗位，面试官坦言“你来了，我担心你坐我的位子”的尴尬，到现在在一家“作坊”混口饭吃，他在职场一路下坡，他说与其说是躺平，不如说是放弃，放弃追求更好的人生，接受自己就是个普通人。

听他讲完自己的事，我依然不改他是个典型中年老登的印象，但这个老登，他登地坦坦荡荡，登地明明白白。他可以“不要脸”地讲述自己的失败，可以不带犹豫地说自己“活该”。他笑着说自己放弃了，也承认身边相同处境的人，有比自己更好的状态……

这一期，我们来一起听一个把自己的下坡路都讲给你听的老登，是怎样做到“下班不需要治愈的”。如果你也到了职业生涯的某一个阶段，如果你也曾质问自己，为什么一手好牌打的稀烂，希望老薛的故事，能给你带来一点力量。

时间轴

【开场：一个 "随叫随到" 的人】

01:54 开场：今天这位嘉宾，是从订阅列表里 "扒拉" 出来的

03:08 为什么老薛总让人觉得 "随叫随到"：实名上网、到处留言

04:58 口出狂言："我下班时间不需要治愈，因为上班从不内耗"

06:23 老薛是谁：84 年生、打了 20 年工、职业生涯 "越走越下"

06:53 两个全职员工的 "小作坊"：签劳务协议、社保自己交

09:30 为什么做播客：话太多，家里没人听

【35 岁之后：巅峰与下坡】

09:44 "职业生涯的巅峰就在 35 岁"—— 小八当场破防

10:52 插曲：付费版 Kimi 给主播算命："业务型女强人"（笑）

12:37 灵魂拷问：你被毕业过吗？你敢裸辞吗？

13:51 20 年换 8 份工作：越自卑的人，外在越自傲

14:51 不是躺平，是 "放弃"：接受自己是个普通人

17:47 裸辞往事：疫情初期的迷之自信

19:19 裸辞之后，并没有被抢着要

20:06 从 "猎头排队打电话" 到 "熟人介绍才有工作"

20:32 行业由盛转衰：热钱三年一轮转，"站在时代前沿" 是假象

22:19 幸存者偏差：很多走下坡路的人，只是不愿讲

【主题一：放弃 —— 一个 "工头" 的自我解构】

26:36 我管的是 "流水线"：实验室就是个小工厂

28:08 用 SOP 炒青椒肉丝，把团队管到 "反人性"

29:20 "大厂复盘都复不过他"

30:02 回头看："以前做的那个东西就是个屁"

31:09 007 时代：早 8 晚 8、一周六天、国庆只休两三天

32:32 从坚持 "工作必须用邮件" 到 "微信治国"

34:33 小八误删微信，天也没塌

35:48 放弃的契机：项目出了大事，老板都不知道

【主题二：窘迫 ——40 岁去面试】

37:26 40 岁去面一个基础岗

38:24 面试官："我怕你来了，坐我这个位子"

40:36 "我真的活该"：顶撞 CEO、实名反对制度的代价

41:02 父亲的教训：第一批被下岗的狂妄者

42:16 登而自知：一个老登的真诚自白

【老婆：另一种人生样本】

43:22 什么时候不再问 "如果当初"？—— 看老婆

43:34 1999 年上班、20 年没换单位的女人

45:09 "老婆才是中流砥柱"：不内耗的人，长线最舒心

46:13 从编外熬成编内：社会给好人的回馈

48:28 婚姻真相：她把我当儿子和狗养（笑）

【现在：不需要治愈的人】

49:45 主业副业：没有主次，只有社保

51:44 现在还需要治愈吗？不需要 —— 最烦的是找选题

55:51 心灵马杀鸡①：身边一半人都在平台期

58:34 心灵马杀鸡②：珍惜那个能肆无忌惮吐槽的群

01:02:02 平台期之争：不进则退 vs 只有平台能搭帐篷

01:03:55 球球亲测：平台上打伞＝避雷针

01:04:28 "有雷一定劈到最高的人"

01:05:36 当年的疗愈是睡觉，躺平了才捡起爱好

【彩蛋：曲艺时刻】

01:07:33 曲艺爱好者老薛的自我修养（他爱相声，她爱昆曲）

01:09:27 《金陵塔》现场版

01:10:17 玲珑塔 vs 金陵塔：南北曲艺是一家

01:11:17 收尾：一个不辉煌的老登，真实得发光

本期音乐：

Lola Marsh

老薛裸辞的原因

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