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0本期节目继续讨论马斯洛的需求层次理论，换一个角度追问：人为什么会有这些需求？主播比较赞同一种说法——人的目的就是“存在”，只是存在的形式和级别不同；各层需求不过是存在的手段和形式，存在本身才是本质。
节目先从最底层讲起：生理需求和安全需求是“动物的存在”。从个体角度看，生育对一只猴子、一只乌龟甚至一个人来说都是负担，但正是“自私的基因”让对繁衍不感兴趣的个体早早被淘汰，所以食色性也，这是保证肉体和基因活下去的动物程序；而财富、健康、家庭这些安全需求，则是一种更稳定、更长期的存在。
第三层归属感是“群体中的存在”。主播谈到中国文化在家庭与归属感上特别强，很多老人把幸福寄托在子女是否孝顺、是否混得好上；他认为家国情怀人人都应有，但不能停留或过度放大在这一层，你的生命由你做主，要对自己负责，把更多精力放在自我实现上。第四层尊重同样是在满足存在感，从酒席上被人敬酒、穿名牌被人羡慕，到开始追问“别人尊重我，我是不是真是这样，还是只是爱面子”，进而走向自我尊重和“我是谁”的思考。
节目用“打游戏过关”和“毛毛虫变蝴蝶”作比喻：自我感像一副盔甲，能帮你跨上第四个台阶，但要登上第五层自我实现，就必须把这副盔甲放下，接受批评、自我反省。主播还提醒，出身卑微不必怨父母，很多圣人出身寒微，而几百个皇帝里真正做到自我实现的没有几个。最后他谈到自己的人生哲学：不一定要很富有，但要做个明白人；当关注点从别人怎么看你转向你怎么看自己，“我思故我在”，那种自娱自乐的快乐才是真实的快乐。
