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你是否经历过人生被卡住的时刻？你有过以下的情绪状态吗？
知道自己不想要什么，但对于想要什么不太清楚
时常会思考人生价值
认为自己在做的事情/从事的工作没有意义
想要改变，但是没有动力，也没有方向......
以上这些，也是曾经或正在困扰我们的痛点。
这种“人生卡点”背后的感受是很复杂的：汽水主动辞职离开稳定轨道之后，自由与不安也同时到来；做着喜欢的事，却也会为现状和未来前景反复犹疑。在这种困局中，光靠自己好像没办法脱困，于是她试着向专业的人求助，也在被倾听和追问的过程中，慢慢松动了一些原本笃定的看法。
这期节目，我们借由各自接受心理咨询的真实体验，聊聊那些反复卡住自己的思维习惯，也聊聊咨询中的对话如何让改变开始发生。不管你的人生处于何种阶段，是否面临与我们同样的困扰，都希望我们的对话，能带给你一些哪怕微小的启发。如果你也有感觉人生被卡住了的时候，欢迎在评论区聊聊你的故事。
📌收听指南
“我的人生好像被困住了”
第一次咨询：明明过上了自己选择的生活，为什么还是觉得卡住了？
08:08 怎么挑选适合自己的咨询师？
13:38 裸辞后四年没有上班，我过上了想要的生活了吗？
17:12 被咨询师点破困局：原来我陷入了非此即彼的二元视角
20:12 家人和朋友很难完全接住脆弱，心理咨询却能让我们完整被看见
23:40 咨询师从情绪宣泄式的表达中抽丝剥茧，引导到关键问题
第二次咨询：打破 “想改变但做不到”的魔咒
27:32 用价值罗盘工具给八个生活领域打分
30:19 分析“工作学习”维度的重要性、行动力和满意度分值
33:07 问题从“要不要回职场”变成了“怎么提高收入”，视角一换，路就宽了
36:11 为什么不愿意称呼自己为自由职业者？聊聊不配得感
38:31 把自我价值的评价跟一件事情的成与否隔离开
41:38 潦草的开始是任何一件事情成功的起点
43:34 自我评价是一个漫长、持续和困难的价值观重塑过程
48:05 心理咨询让我看见了丈量自己的那把尺子
51:04 “如果一艘船不知道它要驶往何方，那没有任何风对它来说是顺风。”
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📚本期提到
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💻本期制作
选题策划：汽水
剪辑：汽水
Shownotes：郭三圻、汽水
BGM：Autumn-Austin Farwell
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