00:00概要
01:07什么是滚?
03:31什么是弹?
05:50薄底&赤足
09:49尺码选择
11:46关于越野跑
15:33不要削足适履
16:41尼龙与碳板怎么选?
很高兴收到深圳@STEPPA大脚板跑团的邀请，能和大家一起聊聊我对选鞋的小看法！今天节目是当天现场的即兴发挥，如果您有更多自己的见解，欢迎评论区一起讨论！
HG-13:你的跑鞋真的适合你吗？健康吗？
19分钟 ·
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奥尔里奇吴
2天前
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先天性舟骨外凸，扁平足，不适合直接进行 赤足鞋训练 ，从稳定性支撑慢跑鞋向低坡差（2-4mm）赤足恢复鞋转变
