00:00:00 目录&引言 00:01:14人生首野 00:10:5630km以内短距离 00:28:4530-60km中距离 00:54:2660km+长距离 01:06:35总结“百里挑一”

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让我一个大老爷们儿看哭五次的跑步读物！写实体的《强风吹拂》 好书推荐《我们的箱根驿传》高清吴马X跑者日历联合录制，用读后感的方式，为大家带来这本写实体《强风吹拂》，记录学联与箱根驿传幕后发生的真实故事！

00:00 目录 01:14 赛道体验&完赛分享 13:58 NIKE TRAIL&ACG 28:03 La sportiva 高清吴马X跑者日历，为大家带来一期视频播客，崇礼168-10k，30k，70k，都是什么体验？我们穿的跑鞋感受怎么样？南北越野赛道有些么差异？这期视频播客带给大家！

主播：奥尔里奇吴 嘉宾：方肉来了 随着出境游再次火热起来，越来越多的免签国家，朋友们你开始自己的旅行了吗，对于喜欢跑步的我们，又重新开始全球奔跑，这真是件爱心的事情，这个春节带着家人来泰国度假，巧遇一位观众盆友，一拍即合录了这期节目，视频音频同步上线，定居清迈7年的肉哥带领大家了解泰国各大比赛与泰国的跑步文化，如果电波另一端的你有兴趣，不妨尝试去泰国跑一跑，热带跑步真的很不同！