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0为什么明明用了各种时间管理方法，事情却好像越做越多？如果人生真的有限，我们到底应该努力做更多，还是学着给生活做减法？
这次我们一起读奥利弗·伯克曼的《四千周》，聊那些熟悉的时间焦虑：越追求效率越忙、闲下来会自责，以及总觉得自己还有更多事情应该完成。
从工作、休息到社交和旅行，我们也聊了聊各自对时间的矛盾感受。提高效率之后，有人想多留一点时间给自己，也有人真心希望做出更多成绩。也许答案不只有一种，但弄清楚自己的动机，能帮助我们决定接下来怎么用时间。
【节目时间轴】
00:00 从《四千周》聊起：为什么总觉得时间紧张？
03:05 读书时的三次思想变化：认同、质疑，再产生共鸣
05:34 从任务导向到时间导向：时间为什么变成了一种压力？
12:00 效率方法真的能解决时间不够用的问题吗？
15:00 拖延、完美想象，以及接受事情未必尽在掌控
21:00 对“人生做减法”的疑问：什么时候适合放下？
27:00 先做最重要的事：加法和减法如何选择？
33:00 休假、旅行和社交：哪些事情是自己真正想做的？
37:00 闲下来为什么会自责？效率工具该用在哪里？
40:56 看清做事的动机，也找到自己的“足够”
