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36🎤嘉宾
梅力 上海市精神卫生中心进食障碍病房治疗师 爱吃牛奶巧克力的精神科医生
陈医生 上海瑞金医院消化科医生 会自己煮热气腾腾茶叶蛋的上海人
张慧 喜欢晚上看美食博主视频的博主
🌍本期介绍
据说我们每人每天要做200个关于食物的决定，每天要做这么多决定，难免会出错嘛，比如会吃得太多。俗话说能吃是福，但吃得不舒服的时候，这福气真不想要..
这期聊了很多发生在宛平南路600号进食障碍病房的故事，事实是，没有人在暴食之后状态是好的，可就是停不下来；也没有人在极端控制体重时身体是舒服的，但还是不敢好好吃下那一口饭。
这是一期关于食物和心理的探讨，欢迎分享你与食物的关系和故事，也祝大家找到人生更多的支点，控制食欲，而不被食欲控制，让我们的事业心比食欲更旺盛！
📖名词解释
Anorexia Nervosa 神经性厌食
Bulimia Nervosa 神经性贪食，暴食后有补偿行为
Binge Eating Disorder 暴食症，通常没有像贪食症那样的规律性催吐、导泻等补偿行为
Russell 征 用手催吐诱发咽反射时，指关节或手背与门牙反复接触所形成的老茧
Mallory-Weiss Syndrome MWS 食管贲门黏膜撕裂症
Orthorexia 正食症，过度追求吃得正确
📚推荐书籍
《好好吃饭》
《情绪化进食》
⏳时间轴
00:28 当年那个学习比我好的女同学
03:04 消化科与精神科的交叉
04:12 进食障碍的本质：体重焦虑
05:26 贪食、暴食不是一回事
08:29 暴食诊断标准放宽：一周一次吃得停不下来就算了吗？
10:36 贪食的人更多，还是厌食的人更多？
11:34 警惕暴食后的催吐，警惕网上卖的那些大胃王同款催兔药
16:11 意志力强的人更容易暴食吗？
18:12 造成进食障碍的原因有哪些？
20:02 有些人的进食障碍是隐蔽的
23:40 食物的热量到底准不准？只吃包装食品来控制热量行不行？
28:58 新名词：正食症
31:11 要是青春期没减肥，我能比现在高出5厘米
33:46 为什么看暴食症的成年人比较少？
35:24 医院的进食治疗，怎么有点像猫鼠游戏？
39:14 进食障碍患者有什么共同特点吗？性别上、职业上
42:03 进食障碍需要多久看好？
44:07 除了打针和切胃，有哪些抑制食欲的药或者手术？
47:19 为什么压抑食欲会让人觉得痛苦？
52:26 日本现在流行取消吃饭，应该不是所有人都能做到吧。。
57:38 减肥之后不会好好吃饭了，不敢吃碳水，大量吃蛋白
01:02:39 饿不是饿，得看真饿还是假饿
01:03:37 不幸福的人才会暴食吗？
01:08:17 半夜总想看美食视频，我没事吧？
01:09:27 吃多的时候不要怪自己，要怪就怪食品行业、进食环境
01:14:38 小测试：从汤品选择看性格
01:19:59 预防进食障碍的建议，正确看待体重，找到更多人生支点
01:22:50 欢迎分享：你的comfort food是什么？
PS 陈医生当年上医学课读的《申江服务导报》原来已经停刊了
PS2 从汤品看性格，你选择喝哪种汤？（欢迎评论区互动）
