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进入秋冬，似乎人更能静下来，心神向内收，藏神，为来年的活跃做准备。有一些电视剧啊纪录片啊，我们喜欢放在这个季节去重温它，会让情绪更好一点。我们发现专注地慢下来，享受一些好剧好书，比纯刷手机却什么都记不住要舒服太多了，养肝又养眼。今天就来大推荐，听完就开看好吗？
01:41 《舞伎家的料理人》心里暖暖的细密友情女性群像
05:25 拿到大红果了，带脑子带嘴的AI短剧好看爱看
《反向拿捏 和闺蜜穿七零带着婆婆一起离》
09:03 双强×百无禁忌情色文学《鹅绒锁》被翻拍了！
13:02 不喜欢宫斗职场battle还颜控那就《去有风的地方》
18:32 高分纪录片 感受自然的奇妙 自身的渺小...
“整个地球其实在不停的发生很多更壮丽、更大的、更美好的事情”
《生命奇观》《地球脉动》《冰冻星球》
21:20 b站up赖导AboutLai，白描的老式旅行风情纪录片
24:50 优雅老式小孩在人烟稀少的小城，好强的电影感
【一个人自驾河西走廊武威、张掖，甘肃“小城”都这么宜居！？】【视频标记点 1:22:12】 b23.tv
30:03 为什么人们怀念千禧年？ 沐浴着金色阳光的年代
33:49 linksphotograph，B站温柔的神
和李现一起爬山但登顶时回避，超绝细腻之人
【和李现，攀登人生第一座雪山】 b23.tv
35:57 仁科的《通俗小说》，好品的草稿箱文学
“蟑螂一般的生命力，蝴蝶一样的诗意。”
39:24 喜欢哲学、玄学、怪诞跟人生思考：《午夜福音》
只要你定下了一个目标之后，宇宙会回应你，好像整个世界都在等你去做那个决定。只要你做了那个决定之后，世界都会向你敞开怀抱。
41:50 不虐女的东北悬疑轻喜剧，《余红旧事》
（复古审美×姐狗恋)
45:30 觉得没有帅哥就不想看，差点因为浅薄的挑选机制错过了一个神剧《绝望写手》
“当欲望都市Samantha老时候/70岁的她还想要不停的创造生命的高光，职业的高光”
55:01 运动减脂增肌训练必听播客！很生活化的专业内容《自然之路》
比如 酒精如何吃掉你的睡眠训练成果和减脂进度？
长胖之前不在意 长胖之后疯狂学习。
晚上你10点钟睡的话，你必须6点之前吃完东西！
本期提到的汇总：
野象小姐：
小说：《鹅绒锁》
B站：赖导aboutlai （旅游长视频）
仁科：《通俗小说》
美剧：《绝望写手》
播客：《自然之路》
猪翅推荐：
电视剧：《舞伎家的料理人》、《去有风的地方》
纪录片：《地球脉动》《冰冻星球》《生命奇观》
博主：linksphotograph
播客动画《午夜福音》
野橙推荐：
红果短剧《反向拿捏 和闺蜜穿七零带着婆婆一起离》
电视剧《余红旧事》
（豆瓣读书和po18书单也有推荐哈哈哈下次再说）
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