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0【适合谁】
总在追下一个目标、却感觉不到幸福，或正被焦虑卡住的人
【本期嘉宾 - 墨墨】
墨墨丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练督导丨教练时数2500+丨公众号：墨墨的无心之说
支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本
【关于我 - 兰婷】
正念老师·身心整合教练·创作者教练，兰婷｜身心授课时数400+，教练时数300+｜伴你身心自由
小红书：兰婷动静自由 公众号：LET见心房
【内容】
01:04 墨墨的播客第一期“我要的幸福”专栏开场
05:30 一件拖了一个多月不敢做的直播，是什么让她突然开始做并且感觉好幸福？
08:13 开摄像头还是关摄像头，一个小细节暴露了她从小到大想站在什么位置？
10:02 “有人等”和“被关注”之间，藏着怎样同一个心理密码？
11:05 对方不回消息时的那点不舒服，究竟跟外界有没有关系？
13:08 被关注还不够，她真正想要的原来是另一个词？
15:09 从房子、孩子到旅居生活方式，她曾经疯狂收藏的生活方式藏着什么心理？
17:12 练正念之后，那些外在的追求为什么突然“祛魅”了？
19:19 研究生简历上写下的意图，成了她后来的职业罗盘？
21:10 青春期在一张纸上列满自己的“不好”，那时的她在追求什么？
22:02 顶楼天台看日落、草地躺平看天空，童年的幸福是什么？
24:26 从金字塔上面往下立住的，必须满足意义心里才舒服
27:04 公益社群今天只来了一个人，为什么反而让她体会到幸福的相对性？
30:30 结婚后牵手像左手拉右手，这种“没感觉”为什么反而让她感动？
33:41 曾经很轴、站在道德制高点的她，是怎么把鸡飞狗跳的日子过没的？
34:31 什么让我感谢自己的抑郁症？
36:50 越揪着“必须有人来”，为什么创造力反而越受限？
38:08 两年以来报名最多的一次介绍会，做对了什么？
40:12 目标感很强，也需要加一些“松弛感”
41:53 回头看那些爬过的山，她说自己“挺幸运的”
43:07 终于不再羡慕下一座山，什么是幸福的关键？
45:01 未来再遇到卡住的时候，她想对自己说一句什么话？
46:14 抑郁情绪真的来了，理智上的“一二三四五”都不管用了？
48:35 正念和教练，为什么说它们都在帮人找回内在力量？
配乐丨FIVE OF A KIND - Density & Time
