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“放弃就注定失败。”为什么知道该做却做不到？问题不在自律，在信念。拖延、倦怠、放弃背后，藏着自我标签。
大多数人把目标当作终点线。这就是为什么胜利之后动力就会消失。真正的动力来自于不再追逐终点，而是开始关注结果的影响。
在本期的内容中Ali Abdaal邀请了Nir Eyal来香港一起探讨这个问题，他的新书《超越信念》（Beyond Belief）指出，真正阻碍我们的，其实隐藏在我们的自律和动力之下，隐藏在我们从未审视过的根深蒂固的信念之中。
本期内容将会深入探讨了动机三角、连续游泳60小时的老鼠、倦怠的真正公式，以及Nir用来替换让他痛苦的信念的四个问题。
怎么换掉限制性信念，拿回主动权？
02:02 为何我们都知道该做什么却不能行动？探讨内心深处的信念障碍
04:03 心理学中的管摊效应：方法信心动摇导致失败
06:12 信念的力量：探索好处、行为和信念之间的关系
09:20 信念的力量：老鼠实验中的意志力测试与生理变化
12:27 信念的力量：如何通过选择正确的信念改变人生
15:33 在放弃与坚持之间：如何判断关键时刻的抉择？
18:43 发现限制性信念：尼尔的思考过程与情绪反应
21:51 解放性信念：改变痛苦，迎接自由的力量！
24:56 追求突破与生存的对抗：大脑调节器的作用与意义
28:05 为什么显化会适得其反？理解心理演练和现实挑战之间的差异
31:13 破除旧信念的枷锁：探索新视角与自我成长
34:20 突破标签的牢笼：如何主动塑造自己的信念体系
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