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191《自我进化论》第15期节目，分享自我探索与进化的三个阶段，以及近期自我从分裂到合一的体验。
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《自我进化论》一档由颜晓静 (AthenaYan) 主理、持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客，通过分享智慧启发更多人自我觉醒和内在探索，拥抱真实自我，活出丰盛人生。
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第二阶段，“醒来”的阶段。意识与无意识分离的阶段，头脑中出现一个分析和思考的声音，会分析自己，我到底是谁？我头脑中的信念来自哪里？意识分离的阶段，依赖理性思考的阶段，此时对哲学心理学感兴趣，思考人生的意义。理性极大发展的阶段。会不断内省，自我剖析，总结自己的经历，用语言加以概括。
问题：自我是矛盾的分裂的。独立/理性/冷静的Athena，情绪化/依赖他人/感性的晓静。头脑中的两个小人经常打架。矛盾点会在生活中的各个方面里呈现出来。不知道自己是谁，自我认知混乱。例如亲密关系，喜欢一个人与头脑的判断相矛盾。头脑是线性的，容易是或否地判断，决定事情是否值得做。例如裸辞，内心的冲动和理性的克制。
第三阶段，整合两个自己，放弃头脑的挣扎，从分裂走向合一，不用概念框住自己。对立但统一，自我是有无数面向的集合，Athena和晓静都不是自我，都是我的一个碎片，我是流动的，可以改变的，没有边界和固定属性。我是一个很空的存在，“凡所有相，皆是虚妄”。自我在每一刻都是不一样的，觉察当下的真实的我，不再用过去的单一定义来规定自己。类似于“开悟”，全然醒着在当下生活，幸福和喜悦的状态，平和，无所畏惧，不被头脑构想的将来的事感到恐惧。
二元对立的极限是一元的统一。三维的立体的自我，当你描述自己的时候，只是三维的一个投影，是二维的。
怎么做？
看到头脑的有限性，在框架中无法真正的做自己，放下自己的头脑，带着觉察活在当下。