2. 想要对抗焦虑:我们为何决定开始做播客·中

2. 想要对抗焦虑:我们为何决定开始做播客·中

39分钟 ·
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欢迎收听我们的播客第二期!

本期播客由叨叨、多多和天蓝主持,继续聊我们创办这个播客的原因和初衷的原因。节目中,三位主持人分享了各自的焦虑经历及应对方法,希望通过播客和大家一起聊天,相互陪伴来对抗现代社会的压力和焦虑感。

内容简介:

  • 00:19 谈谈对上一期节目的感受
  • 00:35 聊焦虑:工作、钱、孤独、孩子、健康、风险厌恶等
  • 11:20 焦虑是人类进化出的一种自我防御的机制,无法避免,但过犹不及,还是要学会如何与它共处
  • 12:25 叨叨寻求自救,开始学习和实践心理学方法缓解焦虑感
  • 21:25 为什么要开始做这个播客?:想通过聊天帮助这个社会中的普通人对抗焦虑感,陪伴着度过emo时刻
  • 21:40 压力和焦虑在现代社会对普通人来说是稀松平常的,但不应该习以为常
  • 32:55陪大家聊天的形式和内容:主打心理按摩和陪伴,分享经历、看法和知识

参考内容:

  • 12:40 “奇迹提问”:帮助你迈出行动的第一步来自:陈海贤. 《了不起的我》. 台海出版社: 2019-10-23
  • 33:44 聊天有助于对抗焦虑来自:万维钢·精英日课5. 《行为无效,说破无毒》
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11呀
11呀
2024.5.30
我买彩票从未中奖过…
叨叨年糕
:
我也是。。。
万万一一
万万一一
2024.6.02
真的好焦虑。。。喜欢万老师的说破无毒