欢迎收听我们的播客第九十二期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。 这一期，叨叨终于可以宣布：我失业了！从2022年入职，到2026年7月底被裁，一场预判了三年多的裁员终于成为现实。但比起失落和焦虑，叨叨的第一反应竟然是“真的来了”的畅快感，毕竟，她早就盼着下一轮裁员能轮到自己。 从一家让人怀疑“到底是怎么活到今天的”公司，到三轮裁员为什么迟迟轮不到自己；从备孕和生育津贴的现实问题，到帮多多做兼职、准备转行卖保险的新计划。失业让一种不确定性终于尘埃落定，却又带来了更多新的不确定性。这期是上半场，我们先聊聊这场期待已久的裁员，以及失业第一周那些百感交集、焦虑又有点兴奋的心路历程。 内容介绍 00:11 叨叨终于失业了！一场预判了三年多的裁员，终于在2026年7月底成为现实。 00:53 求仁得仁的畅快感：虽然失去了收入，但最让人折磨的那份不确定性，终于有了答案。 02:10 裁员早有预兆①：新来的大老板绕开原有产品团队，自己带着实习生搞新项目。 03:10 裁员早有预兆②：越南团队开始裁撤实习生、停止试用期留用，“成本优化”的消息越来越明确。 04:25 看不懂的前司：从奢侈品、保安保洁到数字孪生、ESG和AI，这是为了实现老板的科技梦？ 07:33 裁员早有预兆③：迟迟没有出炉的季度计划，以及让人怀疑公司是否还打算继续做业务的种种迹象。 08:40 裁员早有预兆④：老板突然提前到上海，日程表里多了两场HR会议，这回应该是实锤了。 09:57 裁员名单公布：越南团队几乎被一锅端，而与越南团队深度绑定的叨叨一起走。 11:44 预判了近四年的裁员①萌新期：2022年刚入职，就发现公司管理混乱、老板对业务和岗位的理解令人困惑，甚至一度担心自己过不了试用期。 15:32 预判了近四年的裁员②第一次裁员：2024年2月，成都团队被撤，核心业务的产品经理也走了，叨叨反而接下更多工作，开始觉得公司撑不过一年。 23:52 预判了近四年的裁员③第二次裁员：2025年7月，熟悉的同事又走了，自己再次接手新业务，叨叨开始担心下一轮可能连裁员补偿都拿不到。 26:22 预判了近四年的裁员④合同续约：2025年9月，原以为终于可以不续约离开，老板却坚持把叨叨留下，从此每次谈话都忍不住说“下次裁员一定要裁我”。 30:10 被裁真的比留下来好吗？当同事走了、工作变多了，却依然看不到业务的希望，留下来的人可能更难受。 31:15 一种不确定性消失，更多不确定性出现：备孕依然是人生主线，兼职和未来的职业发展也开始摆在眼前。 32:58 理性上觉得解脱，身体却很诚实：被裁的第一个晚上就失眠，脑袋里开始不断冒出各种念头。 35:52 失业以后真的能安心躺平吗？明明已经做好了全职备孕的打算，却还是忍不住想做点什么来对抗焦虑。 36:25 应对失业焦虑①找多多聊兼职：被裁当天就去了多多办公室，开始认真考虑之前聊了很久的合作计划。 37:34 应对失业焦虑②规划生育津贴：提前准备了Plan A、B、C，其中部分方案还需要多多公司的配合。 39:20 兼职的纠结：既想把事情做好，又不能全身心投入，还担心万一搞砸了，会影响和多多的友谊。 41:52 既然已经迎来改变，就别再因为困难退缩：把失业当作一次尝试新事物、突破舒适区的机会。 42:25 说好的休息一个月呢？兼职先猛干了两天，焦虑缓解了一些，却发现失业后的自己反而越来越忙。 43:25 应对失业焦虑③筹备转行卖保险：开始研究入职政策、规划新职业，想通过多了解一点来减少未知带来的焦虑。 44:50 为什么想做保险顾问：比起短期销售，叨叨更向往长期陪伴客户、建立信任，持续做好个人和家庭的风险管理。 47:24 兴奋和焦虑并存的新生活：想尝试的事情充满挑战，但叨叨也不想再用“全职备孕”作为回避不确定性的理由。 49:10 下半场预告：除了畅快、焦虑和兴奋，这场裁员还带来了哪些意想不到的收获？下一期继续聊。

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。 我失业了，这个故事下期正片和大家讲。 失业的第二天我回家，我妈问我：“要不还是去考公务员吧，还来得及吧，稳定”。emm，的确还来得及，而且现在体检不卡桥本甲状腺炎了，年纪的确还没到，公务员的大门似乎真的又对我敞开了。但是，它不再是我的可选项了。 我妈问我这个问题的当下我到也没能很好组织语句去回答她为什么，只说“公务员不适合我”。后来我又仔细想了想，觉得理由大致可以分为三层，不该选、不愿选、以及选了也干不好。我就这么解释给我妈听了，顺便也和大家分享一下。 首先，不该选，是出于宏观层面的考量。时代变了，「求稳」一定不是如今这个高波动时代的最佳生存策略。 中国人数千年的经验积累所形成的「稳态生存逻辑」感觉像是刻到了人们的基因里，多数人一生所求不过是安土重迁、择一业而终一生。我们会用“四处奔波”来形容不停换地方、换工作，而这也很容易和动荡年代扯在一起，“奔波”就不稳定，不稳定好像就是一种不好的状态。其实我很能理解这样一种心态，「求稳」最突出的体现就是「风险厌恶」，所以大家不愿意冒险。公务员这样的铁饭碗，下限有保障，只要安分守己，总能保证不失业、不饿死。这样的确定性可太让人安心了。我之前考公务员，也是为了稳定的不失业。但是，不冒险，在最大程度避免了向下的风险的同时，也切断了向上的可能，不然怎么说富贵险中求呢。稳定的一生注定也将是平庸的一生。况且，平庸换来的稳定可能并不是真正的稳定，在我看来，这样的稳定会让人丧失在如今这个高波动时代最大的生存能力，应对不确定性的能力。 前两天吃饭，一个体制内的妹妹看见我的Getseed，问我这是啥，干嘛的。我说是录音卡，录了音以后直接转文字，之后AI处理起来会方便一些，比如会议纪要啥的。她觉得很神奇，说自己会议笔记都是手写的。我震惊了，什么年代了，甚至不用电子版，是为了和领导表示衷心吗、是因为信息保密吗？因为我知道有时候会议纪要的目的并不是为了沟通，但她说不是，就是为了记笔记，而且是非涉密信息。那手写不慢吗？这也不好分享和总结吧？她说也没有，就自己记，顶多就是给同事传阅。于是我又问她：“你现在工作里用AI吗？”她说，不用，感觉没有用的到的地方。我不理解了，就刚刚那个场景，AI图片转文字总能用吧，总结会议纪要总能派得上用场吧。我知道她不是个例，甚至在同事中已经是很优秀的，但她的工作内容基本是一成不变的，机械性重复，她以为的不一样可能也就是涉及的具体条目不同，但所需的技能点是差不多的，况且，现在不开始和AI协作，以后，万一，被裁员了，还能去干嘛呢？好吧。可能是我多虑了，起码从目前来看，铁饭碗依旧是铁饭碗。大家对此依旧趋之若鹜。前两天还看马江博老师说，包括中国公安大学在内的“五大官校”某些专业的投档分数线已经直逼985、211大学了，主要原因就是 这些专业毕业生的高考公入编率产生的溢价，crazy。可我觉得，这都是短期的，高波动社会不确定性让人更想追求确定性，但这确定性只在局部生效，却让你失去了其它的可能性，一旦脱离了这局部再把你放回高波动的场景里面时，你还能生存吗？ 即便不考虑生存能力，它能带来的稳定也真可以起码持续到我退休，但从我自己的人生目标来说，我也不愿选。体制内的稳定一定程度上需要拿自由去换，而我这发现「自由」对我很重要。我比我想象的更看重「自由」，可以说我现在所做的包括赚钱在内的事都是为了获得「自由」，我又怎会愿意以此为交换呢？ 万老师在《赛道选择：做天兵天将，还是做孙悟空？》这篇文章里分享的一个段子，我实在是太喜欢了，也分享给大家。 你出生在修仙世家， 天赋异禀， 后来更是拜入名门正宗， 历经千余年苦修， 度过数次天劫， 最终得道飞升， 然后成为了阻挡孙悟空的十万天兵之一。 天兵天将和孙悟空是个人选择，不是说非选哪条路不可。我觉得天兵天将路线抗风险能力差，与其说是为了提升生存能力，不如说是我根本忍不了成长停滞的状态。我想要自由，我想要尝试，我想要创造，而体制内的游戏规则它不奖励这些。体制内玩家最需要钻研的，是人际关系逻辑，你要跟对人做对事，然后获得奖励，得到来自上级的提拔或表彰，接着你也获得权力，可以奖励那些和你一样的照章办事、听话、可预测的人。体制内体制内，就是因为它有它自己的体制，有自己觉得“对”的标准。这就解释了为啥我觉得体制内的人容易爹味重，可不是吗，他们脑袋里有一套觉得“对”的标准体系，以为放之四海而皆准，还以为和你说是真的为你好，传授经验呢。殊不知，不同场域有自己的游戏规则，你这套在别处不一定行得通。这样，人就会变得很不“开放”，这简直是我最不想成为的样子。可能很多人一开始也不喜欢这样的，但身处其中，你很难凭一己之力对抗。有可能你必须要进行自我洗脑，让自己真的相信这套标准是正确的，否则你就会自我割裂，不自洽不舒适。毕竟，如果你是为了稳定，你的确不会被这条赛道踢出局，但与之相应的，你这辈子都得在这条赛道呆着，那这种不自洽就不是忍一忍就能过去的。于是，你 最终还是只能变成你不想要成为的封闭的样子。 而我，觉得自己还是会本能反抗。这也是为什么，我说哪怕选了这条赛道我也干不好。这条赛道不追求效率而追求按部就班，不追求做成而追求做对。这俩和我的技能点完全不匹配。我是看见低效的事就会浑身难受的人，甚至是在家烧个饭，我都得规划先切菜还是先预热烤箱，先炒菜还是先煮汤，力求用最短时间做完这顿饭。慢条斯理的浪费时间和不记产出的浪费资源一定会把我逼疯。于是我会忍不住和上峰提意见，我会忍不住出解决方案，我会忍不住表达我自己觉得正确的观点，而这些可能会被这个游戏惩罚。就像万老师说的“用悟空的性格在科层体系里求自由，那样你会很惨”。 当然，以上这些都不至于如此绝对，但我何必要去一个我不喜欢又不擅长的领域追求可能并不存在的稳定呢？我也不是要做孙悟空，这种极致的成功对我来说风险也太大了，但我很肯定，我不想成为天兵天将。 对了，我今天这波解释的框架，对应万老师《现代思维工具100讲》里的三讲，我分享给我妈了，作为一个老体制人，她也觉得万老师讲的有意思。链接我放在参考了，有兴趣的小伙伴也可以听一下。 好了，今天的分享就到这里啦。祝我自己和大家都能找到那个符合自己目标的赛道。那么，我们下期再见，拜拜〜 参考： * 万维钢·现代思维⼯具100讲｜能动：稳态生存的观念陷阱 * 万维钢·现代思维⼯具100讲｜赛道选择：做天兵天将，还是做孙悟空？ * 万维钢·现代思维⼯具100讲｜场域：识时务者为俊杰 * 马江博·政经参考 157｜编制溢价真的值得吗？真相是很多人没算另一半账

欢迎收听我们的播客第九十一期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。 这一期内容非常轻松，从天蓝登记结婚进入人生新阶段聊起，谈到结婚率下降、婚礼乱象，以及婚后的心态变化和财务安排，多多还带来了令人唏嘘的恋爱脑PLUS版故事。 希望本期内容能给大家的国庆假期带来一些欢乐，也祝各位小伙伴假期快乐！ 内容介绍 00:32 非常潦草的领证流程 04:26 加设结婚登记处、发放登记“大”礼包并救不了结婚率 10:03 婚礼怎么办？婚礼为什么这么费钱？ 21:13 领证前后心态的变化 28:31 离婚可没有结婚这么容易 31:04 新鲜的恋爱脑故事 40:43 结婚了，钱要怎么管？ 47:55 结尾

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。 今天要分享的这个故事，源于今年第三次对西瓜感到欣慰。继开始储蓄、尝试AI Agent之后，西瓜又开始主动读书了！ 她问我第一本看什么比较好。可只选一本书，真的很难。 读书就像修仙：炼气期得先老老实实读上一些书，积攒最初的知识和认知，等到筑基之后，才算真正摸到了修炼的门道，能够不断从外界吸收“灵气”，化为自己的修为。 我还记得，我开始主动读书时选的第一本书，就是尤瓦尔·赫拉利的《人类简史》，也算是当年的畅销书。它给我的感觉足以用“震撼”来形容。震撼于原来智人真正厉害的能力，不只是会思考，而是通过共同“想象”来讲故事的能力。我们用这种能力创造出客观世界里并不存在的概念，比如国家、宗教、公司、法律，由此构建起大规模协作的秩序，最终发展出文明。这是我原本脑子里完全没有的概念，靠自己怎么想都很难想出来，但这本书直接把它摆在了我面前。 后来，尤瓦尔·赫拉利又出了第二本《未来简史》，我也读了。这本书带给我的就不止震撼了，我觉得是有点颠覆，甚至让我一度觉得非常恐惧。恐惧于我们的未来，恐惧于作者提出的“神人”的概念，如果人的思维和情绪本质上都是生化算法，可以被测量和操控，甚至基因也可以被编辑，那么人类最终就可能不再满足于治疗疾病，而是主动“升级”自己的智力、体能、情绪乃至寿命。这就如同现在用电击和药物治疗抑郁，用转基因技术改良农作物一样。而这些改良技术必定首先掌握在富人手里，经济上的不平等就可能固化成生物学上的不平等，富人及其后代逐渐成为能力远超普通人的“神人”。或者也可能是另一条道路，人工智能不断发展，最终硅基生命的智力超越碳基生命，成为“神人”。那么，我们这些没有被升级的普通人类之于神人，岂不就如同现在的蝼蚁之于现代智人那样，任由摆布？ 无论是震撼还是颠覆，都是读书初期阶段典型的状态。那时候，脑袋里的东西少，看啥都新鲜，作者说啥你都容易相信，因为还没有足够多的知识拿来类比和对照。 后来，我遇到了得到，就看得更多了。不一定是读书，还有课程和听书，本质都是一样的。但看得多了、又还不够多的时候，反而开始迷茫了。怎么同一个东西，这个老师说A，另一个老师说B呢？比如，薛兆丰老师的经济学课里说股市不可预测，如果可以预测岂不是所有的经济学家都可以成为亿万富翁吗？普通人就更不应该参与了；而香帅老师的金融学课又说虽然股市不可预测，但普通人还是可以聪明地在自己的认知框架内参与；何刚老师也说，不投资，光靠死工资不能实现财富自由。每个老师说的似乎都有道理，可我到底该听谁的？有一种我知道很多道理，但依旧过不好这一生的感觉。 好在，我对知道本身就很感兴趣，没有因为迷茫而放弃，也没有半瓶响叮当。看得更多以后，我知道了，这就是“所有模型都是错的，但是有一些是有用的”。我们用来理解现实世界的绝大多数理论和模型，都不是放之四海而皆准的真理。就连物理学，在描述宏观引力和微观世界时，都分别依赖广义相对论和量子力学两套理论，但至今也没有一套统一的理论体系来解释世间万物。我们所学到的理论也好、思维模型也好，没有哪个是完全正确的，它们只是在某些条件、某些场景下特别好用。而随着学习到的“点”越来越多，我逐渐搭建起自己的认知“网”。于是，我开始能够根据不同的场景，调用不同甚至彼此矛盾的模型来理解问题、指导行动，见招拆招。就像菲茨杰拉德说的“检验一流智力的标准，是看一个人能否同时在头脑中容纳两种相互矛盾的观点，却依然保持正常行动的能力”。我觉得到达这个阶段，就算是筑基了。 再进阶，就会形成自己的学习体系。这种境界，就有点像武侠小说里那种情节——师父问：招式你还记得多少？ 徒弟答：都忘了。这才算学成。到了这个阶段，最明显的就是你已经不记得某种知识是从哪里看到的了，你也会越来越频繁地发现，不同老师、不同学科说的东西，深究到底层，其实都是相通的。比如，一开始我从赫拉利那里学习到，人类可以靠共同的想象和故事组织起庞大的社会；后来又发现，这其实就是很多老师反复讲的“叙事”。至于基因能否被操纵、人是否拥有自由意志、AI最终会不会取代人类，也都不是某一个作者独有的问题，而是不同学科反复讨论的母题。你能在自己的体系里触类旁通。就以西瓜喜欢的古德哈特定律为例吧：当一个指标变成目标以后，它往往就不再是一个好指标了。知道这个概念以后再看看身边，到处都是它的实际案例：为什么公司一旦死盯KPI，员工就可能开始优化KPI而不是优化真正的工作结果？为什么有人为了刷微信步数，甚至会买自动刷步机器？为什么本来把金钱当作实现幸福生活的一种手段，最后却可能只想着赚钱，反而牺牲健康和陪伴家人的时间？ 再进阶，就进入了某种“被动修炼”的境界，不需要主动摄取，就能捕捉日常接触到的各种信息，再把它们“炼化”成自己的修为。工作、闲聊、旅行、甚至是看偶像剧，都可以学习。偶像剧里可太多原生家庭、自我成长、沟通技巧类的知识点了。 所以，读书真的是终身的事。推荐一本真的好难，我既希望它足够有趣，不至于让西瓜读两页就想放弃；又不能太深奥，让她看得云里雾里；同时还得真的有点东西，读完能学到点什么。本来我觉得万老师的《现代思维工具100讲》已经很接近“集大成”了，但它可能作为西瓜的入门还是有点太精炼了，而且它还是付费课程，西瓜不愿意。 于是，翻了一下书架，我给西瓜推荐了刘润老师的《底层逻辑》。这本书虽然叫底层逻辑，但其实没那么底层，而且刘润老师讲每个逻辑时，都是从工作生活中的实际例子切入的，简单易懂又有趣。但它毕竟还是底层逻辑，又举了很多思维偏误的例子，读完肯定能学到一些东西。 结果还不错，西瓜花了两三周就读完了这本书。而且给出的反馈还不错，她说她在这本书里看到了许多我和她闲聊时教给她的“渔”，授人以渔的“渔”，这些内容在书里又被系统地讲了一遍，就更好理解了。这个我也深有体会。很多道理，你可能早就通过不同方式接触过，脑子里一直有个模模糊糊的印象，但直到有人把它总结出来、给它起了名字，你才真正“看见”它。就像一个原本藏在脑子里的东西突然被一束光照亮，你终于看见了它，恍然大悟：“哦，原来是你”。从此以后，你才能拿着这个抽象出来的概念去识别更多相似的东西，进行类比，触类旁通。 最后，我想感谢两个男人。一个是我连名字和长相都不记得的相亲对象，感谢他在七年前送我吴军老师的《数学通识50讲》，让我接触到了得到，也算把我领进了这扇门；另一个是罗振宇老师，感谢他创办了得到，将知识付费服务这件事做成熟，为我提供了修行所需的灵力。 那今天的分享就到这里啦。希望西瓜可以坚持读书，爱上读书，让自己的终身学习飞轮转起来。那么，我们下期再见，拜拜〜

欢迎收听我们的播客第九十期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。 这一期，天蓝解锁了又一个人生第一次，而且可能会是她人生最大的一笔消费——买房。几个月的看房经历，既有疲惫也有乐趣，让我们一起来听听她的吐槽与收获吧。对于同样打算在上海和其他城市安家的听众小伙伴，希望本期内容能够带来一些共鸣，也祝愿大家都拥有一个属于自己的温馨小窝～ 内容介绍 00:50 买房的极与极：天蓝看房三个月，人累得不行，进度约等于零；多多半天买到心仪房子，遇新盘最后一套果断出手 03:40 天蓝不幸买到东外滩知名烂尾楼盘的故事——房市有风险，投资需谨慎 09:40 为什么天蓝看了这么久的房还没下决定？地段、产品、配套，全部都想要 15:20 新房vs二手房：为何叨叨直接冲新盘而天蓝坚定选择二手房？聊聊不同楼市阶段的成本与品质考量 21:55 二手房购置主要决策因素与新房类似，最大的区别在于其非标性，定价是买家、卖家与中介的三方博弈 28:06 中介良莠不齐：天蓝遇到的各式中介 33:05 什么样的房子是好房子？从环境设施和物业服务聊起，小区规模适中最优 38:46 房子产品力之采光通风、户型动线。奇葩户型真不少：恐龙形、鱼嘴形、日不落型、杠铃型。。。 47:16 选好楼盘后，能否买到也要靠缘分。看房小tips：1. 不同时间多次去看，可能会有“惊喜”（“中式恐怖房”的故事）；2. 不要被笋盘低价蒙蔽了双眼，务必弄清背后是否有陷阱（“岳父房”的故事）

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。 上次我们聊想不想回到学生时代时，涉及到一个相关话题，“回到古代会怎么样？” 我觉得受现代网络小说和电视剧的影响，特别是爽文爽剧，我们很容易产生一个错觉，如果一个现代人带着现代先进的知识穿越回古代，那就能开启金手指，一路开挂，走向人生巅峰。如果穿越到乱世，发明点火药、火器，运用一些现代排兵布阵的技术，就能夺取天下；如果穿越到和平年代，也可以通过售卖现代产品，搞点现代金融工具发家致富，或者走文化人路线，随便抄袭几首古诗词就能名扬天下。 这简直是天大的误会，甚至是致命的误会。 开挂不开挂先不说，咱就先看看回到古代，你能活到成年吗？ 古代中国没有完整的出生和死亡登记，但历史人口学能比较确定的是，古代社会的死亡率非常高，尤其是婴幼儿死亡率高得惊人。哪怕到了清代，根据部分历史人口样本的估算，大约每四个孩子里，就有一个活不过一岁。即便到了新中国成立初期，中国预期寿命仍然只有35岁左右，五个孩子里大约还是会有一个活不到一岁。要是只看出生时预期寿命，我这个岁数都已经超过平均值了。当然，这不是说古人三十多岁就集体养老，而是太多人根本没有机会活到成年。 而现在是什么水平？2024年，中国居民预期寿命已经达到79岁，婴儿死亡率降到了千分之四。AI时代对医学发展的加速，都能让你期待百岁人生了。真的是感谢现代文明。 如果穿越到古代，魂穿到一个成人的身上，那恭喜你，原主已经帮你过了难产、先天异常、新生儿各种疾病、营养不良、天花麻疹疟疾传染病等关卡，避开了溺水、跌落等意外。但可别高兴得太早，接下来你还得自己扛过肺结核、肺炎、伤寒等肠道传染病、劳动事故、暴力和战争，才能谈得上怎么度过这一生。哦，对了，如果是女性，还得在生产时到鬼门关绕一圈。没有有效避孕措施，可能还得绕很多圈。如果没有那么幸运，胎穿到新生儿身上，那真的是只能自求多福了。 哪怕是王公贵族，营养不良和累死的概率低一些，但染病身亡的风险应该也不低。 用天蓝的话说，就是“我肯定不想回到古代，回到古代不是找死吗？”。 好不容易生存下来了，我也不知道那时候的我是会更想要岁月静好呢，还是运用我脑袋里的知识去折腾点什么，能称得上是我的“人生使命”的事情。 毕竟，任何新事物的发明，都需要站在前人的肩膀上。 就拿最简单的肥皂来说吧，我就假设你知道肥皂是由油脂加碱，经过皂化反应得到的。 我先承认，如果你只想弄出一坨能够去油污的粗糙皂状物，也许没有那么难。古人本来就会使用草木灰等作为天然清洁材料。可是，偶然做出一锅能用的东西，和稳定地制造一种商品，完全是两回事。 这可真的不是弄点猪油，找点草木灰，架一口锅煮一煮就能稳定做出来的。猪油需要炼制和过滤，草木灰浸出的碱液浓度每次都可能不一样，加热时还要掌握温度和火候，煮完以后，又要经过过滤、盐析、塑形、切割和晾干。 这些步骤还需要合适的容器、相对可靠的称量方法，以及大量反复试验积累下来的工艺配方。否则做出来的东西，有时黏糊糊的不成形，有时碱性太强，会刺激甚至灼伤皮肤。更别说销售和量产了，那还得继续解决原料供应、储存、包装、营销和物流。 万老师讲过，圣达菲研究所的经济学家布莱恩·阿瑟提出的「组合进化」，这个概念是说：新技术全都是已有技术的组合，而每一项新技术一出生，立刻变成下一项新技术的零件。新技术发明不是一个天才脑子里突然蹦出来的。它更像搭积木。你的工具箱里先得有足够多的积木，你才有可能搭出更复杂的东西。 这也能解释，为什么一个现代人即使知道很多现代产品，回到古代也未必能把它们复刻出来，因为那个时候，还没人帮你准备好你需要的积木，你要搭房子，还得先制造积木。所以说，像动画片《Dr. STONE》里主角仅凭自己脑袋里的现代文明知识库，带领着一帮“原始人”，在石器时代从零开始在几年内造出飞机大炮，这是不现实的，妥妥的就是个“爽文”。 所以，如果现在就让我回答，我想穿越到哪个时代，我的答案是：哪个古代我都不想去。我觉得现在就是人类史上最好的时代之一。 说不定，即使未来的人回头看，我们所处的这个时代，也依然是一个非常幸运的历史节点。起码我目光所及的周遭世界，物质条件已经足够好；多数地区是和平的，有很多地方是安全卫生的；我生活的地方有成熟的法律、医疗、食物、交通、信息、教育体系；信任与尊重、公平与正义，至少已经被普遍承认为社会应该追求的价值；每天还不断有新的东西出现。只要你愿意，还是有相当的余闲可以去探索。而我生活中相当一部分的不如意，竟然来自找不到意义感。这是多么奢侈的烦恼？ 这些事情，在前现代社会的任何一个朝代，恐怕都是绝大多数普通百姓想都不敢想的。哪怕是被普遍认为经济和文化空前发达的北宋，读书人们似乎是有点熬出头了，有了通过科举做官的上升途径，甚至皇帝还要和士大夫共治天下。 但是，士大夫才占多少人呢？对大多数普通百姓来说，依旧要面对沉重的赋税、徭役和各种生存风险。每天两眼一睁，想得最多的，还是如何维持一家人的生存和繁衍。 甚至日落也未必意味着休息。农忙的时候要抢收抢种，农闲的时候还要做家庭副业。哪怕太阳落山了，也可能还要借着油灯、灶火和一点微弱的光亮纺纱、织布、缝补、养蚕。 多多想象中的高山流水、曲水流觞、吟诗作赋、品茶饮酒，基本还是士绅阶级的消遣。对大多数普通人来说，偶尔赶一场庙会、听一回说书、喝一碗茶，也许已经是繁重生活中的难得消遣了。 万一不幸，穿到了乱世，那就真的听天由命了。你想想，战国、三国、南北朝、五代十国、元末，战乱日常那是常态，一个不小心，还可能被屠城，幸免于难的，也不过是战时经济下的兵源和税源。 所以在古代，“普通人的一生，不过是盛世之牛马，乱世之炮灰”，真是说的一点也没错。 另外，其实还有个不容忽视的问题。我到底穿成了谁？有差不多一半的概率，我会穿成一个女人。 此时，生育风险不是你唯一需要面对的额外风险。你可能很难被当作一个独立的人来对待。像大女主穿越剧里那种玛丽苏的情节根本不可能出现。几个男的为了获得一个女人的芳心又争又抢，这剧本在公主身上都不会发生。 更实际的，是我可能很难接受正式的教育，几乎不可能参加科举和进入官僚体系，很难独立决定自己的婚姻、生育、财产和去留。古代当然也出现过有才能、有影响力的女性，但能够被历史记住的，不过寥寥数人。就连武则天这样真正坐上皇位的人，继承人的候选名单上依旧只有她的儿子和侄子，没有女儿。 她可以凭借个人能力走到世俗权力的巅峰，却依然无法从根本上改变一个以男性为中心的社会。甚至她之所以能坐上这个位置，一部分原因就在于朝臣们相信，她只是李唐王朝中一个短暂的例外，等她死后，皇位终究还是会回到李氏男人手里。她要是真敢把皇位传给女儿，恐怕连自己的皇位都未必坐得稳。她一个人的登顶，并没有为那个时代的普通女性打开多少空间。 对一个拥有现代价值观的女性来说，活在那样的社会，我觉得最痛苦的也许还不只是生活条件差，而是我认为自己也应该得到尊重，拥有自由，可周围无人响应的绝望。 所以，现代最好。我是何其有幸，能够投胎到现代，出生在中国一个大城市的工薪阶层家庭。 好了，今天的分享就到这里啦。祝平凡或不平凡的大家都能有幸福快乐的一生。那么，我们下期再见，拜拜〜

欢迎收听我们的播客第八十九期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。 这一期，我们终于聊到了一个在话题清单里躺了两年多的话题——“萎靡”。第一次听到这个词时，叨叨就觉得，“这不就是在说我吗？”没想到当初想聊的是“萎靡和躺平”，两年以后真正录出来，却已经变成了“萎靡和繁荣”。 萎靡和抑郁、躺平、摆烂、精疲力尽到底有什么不同？为什么孤独、缺少连接和找不到人生意义，会让人一点点失去活力？这一期，我们从“间歇性萎靡”一路聊到“长跑式繁荣”：允许自己偶尔蔫掉，但依然选择接纳、连接、学习、行动，寻找属于自己的人生叙事，以及那个 something bigger than yourself。 内容介绍 00:30 一个拖了两年多的话题：为什么当初想聊“萎靡和躺平”，直到今天才终于录出来？ 02:00 什么是“萎靡”：和“繁荣”相反的无精打采、缺乏动力、对生活失去兴趣，像整个人慢慢“蔫儿”下去。 04:35 萎靡和抑郁有什么不同？从低落、兴趣减退聊到医学诊断意义上的抑郁症。 07:00 萎靡和躺平：躺平可以是一种主动退出竞争、选择节能生活的方式，而萎靡更像是连对自己和生活的兴趣都在慢慢消失。 09:30 萎靡和摆烂、懒惰、精疲力尽：摆烂是主动选择消极，懒惰的人依然关心自己，精疲力尽通常可以靠休息恢复；萎靡则更像一种持续的低活力状态。 11:20 叨叨的“间歇性萎靡”：婚前更严重，结婚以后改善了很多，但人生意义感依旧还在寻找。 11:45 导致萎靡的重要原因——孤独感：它主要来自两个方面，一是缺少温暖、信任的人际连接，二是缺少人生意义感。 12:30 连接和意义感会互相影响：被需要、被信任，会让人更容易感到生活有意义；被排斥和孤立，则可能让人对外界越来越防备，进一步陷入恶性循环。 14:12 亲密关系也能形成正向飞轮：稳定的伴侣关系带来安全感和“不再孤单”的感觉，也让叨叨终于有余力去想播客、事业和怎么活得更繁荣。 16:05 连接不只是亲密关系：社会连接、有没有被别人需要，同样会影响孤独感和意义感，几个因素彼此交织，很难完全拆开。 17:35 为什么萎靡很难自然消退？关系、孤独和意义感都是慢变量，不像愤怒和悲伤那样有一个明确刺激过去就结束，所以往往需要主动做些什么。 18:15 人一定要消灭萎靡吗？允许自己偶尔低能量，并不妨碍长期选择活得繁荣。 19:35 繁荣的六个方面：接纳、自主性、连接、能力、精通和意义。 25:05 天蓝眼里的“繁荣”：能量不断向外生长、拓宽自己的边界；萎靡则像能量找不到出口，慢慢内收和干涸。 26:05 怎么把繁荣变成行动：学习新事物、建立温暖关系、玩耍、寻找目的，以及拥有精神生活。 26:35 学习——逆境也是成长契机：与其提前焦虑未来会不会遇到困难，不如在真正遇到以后学习、改变。 29:00 不一定非要“战胜”逆境：有时候改变的不是环境，而是自己看待问题的方式和人生叙事。 31:50 选择——人生不是轨道，是旷野：切换视角、拿回选择感，控制能控制的，放下不能控制的。 32:55 给烂工作重新定义一个任务：把上班当成田野调查，研究“一家公司到底是如何倒闭的”。 35:00 维度——弱者报复，强者原谅，智者忽略：当一个问题无法解决时，也许可以发展一个更高、更重要的维度，让原来的问题变得没那么重要。 35:25 抑郁但繁荣，健康但萎靡：从抑郁症聊到一个重要区分——“有没有精神疾病”和“精神是否健康”，可能并不是同一条轴上的两个极端。 37:35 天蓝和多多都似乎曾被诊断过抑郁：两个平时看起来很有能量、很强大的人，反而让叨叨重新理解了“有病也可以活得蓬勃”。 38:58 天蓝如何走出严重失眠：不再执着于“今晚必须睡好”，接纳以后反而重新获得了对生活的掌控感。 45:00 别让一个维度定义整个人：从霍金、罗斯福聊到大脑的代偿能力，如果一个维度无法改变，也可以让其他维度生长得足够强大。 47:55 间歇性萎靡，长跑式繁荣：用长期主义的生活态度，替换对短期情绪波动的过度关注。 48:58 意义感与 Something bigger than yourself：意义感不一定是一个等着被找到的答案，它更像一个慢慢拼出来的人生叙事；而想要拥有丰富蓬勃的一生，也许就要去追求某种比自己更大的目标。 49:55 为家人而活：从贵妃、天蓝爸爸和叨叨老公聊到，有些人努力赚钱、承担责任，就是因为让家人过得更好本身就让他们快乐。 52:22 被需要本身也会带来意义感：一个人得到物质和照顾，另一个人则从付出、被需要和承担责任中获得自己的价值感。 54:30 但“不只为自己而活”不等于自我牺牲：真正的使命召唤还要同时满足三个条件——为了他人或世界、有能力做好，以及这件事能够说明“你是谁”。 55:28 为世界而活，不一定非要做大事：从陶渊明聊到，一个人即使退出主流系统，也可以通过作品、选择和人生范式，为后来的人留下新的答案。 57:10 使命召唤的另外两个条件：你得有相应的天赋和能力，同时这件事还要能构成你的身份和人生叙事。 1:00:50 活在当下和长跑式繁荣并不冲突——萎靡越来越常见，但蓬勃永远可以是你的选择。 参考 * 万维钢·精英日课6｜总结：怎样对抗萎靡倦怠的消极状态？ * 《文明之旅》｜公元1101年：送别东坡先生

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。 今天这期轻话题，想和大家更新一下我对「钱和幸福」之间关系的一点最新理解。 “金钱买不到真正的幸福”，这可能是很多人都信以为真的一句话。但我不这么认为。不是说我觉得金钱一定可以买到幸福，而是我觉得，它俩并不是这么简单的线性关系。 我之前一直相信的是，「金钱对幸福的作用有个拐点」。也就是我们常说的，你的幸福程度在前期会随着收入的提升而提升，但到达某个值之后，就会进入平台期，也就是所谓的拐点。收入再往上，对幸福的提升作用就很有限了，甚至可能还会下降。最近我才知道，这居然又是老熟人丹尼尔·卡尼曼的研究。这还要感谢GetSeed的发芽功能。 前一段时间我和77聊天的时候，刚好开着GetSeed录音卡。77绝对是个事业型选手。马上要毕业了，她妈劝她谈恋爱，她说，先把年收入提到「50万」再考虑。然后，这个「50万」被GetSeed捕捉到了，还发了芽。发芽的内容大致是这样的：“年薪 50 万不是一个随意的数字，它差不多踩在了‘幸福拐点’上。”，而这个「幸福拐点」就是丹尼尔·卡尼曼和安格斯·迪顿在2010研究得出的，针对美国人大概就是年收入75,000美元，折合人民币差不多就是五十几万。 但其实吧，我的第一直觉是想反驳的。你看，我们在正篇第20期聊过“钱能使我幸福吗？”这个话题。当时，我就说“基础的快乐肯定可以用钱买到”。诚然，“有钱”不等于“必然幸福”，但钱很多时候就是获得幸福的基础条件。钱可以解决我现在很多的困扰，最直接的就是钱能换来时间自由，我当时的原话是“财富增长，我的自由度也会不断提升，因此能持续提高我的幸福感”。其次，是“对生活的全面掌控”，你去追求理想，去做点什么，都是需要资本投入的，有些多，有些少。而你拥有的财富越多，能做的事情范围就越广，掌控感也会越强。你看，马斯克能干这么多事，很根本的一点就是，他本身也是一个特别会搞钱的人。否则，谁来支持他这么宏大的梦想？而这远不是年收入55万就足够的，甚至有点上不封顶的意思。不过，说它是拐点也没错，因为斜率确实变了。不一定每个人都是 55 万，反正随着财富积累，它对幸福提升的贡献大概率是边际递减的，这一点我还是深信不疑。 而最近，我的认知体系里又输入了一个新结论，在得知它的一瞬间，我感觉好舒适。原来，我的直觉也是没有错的。 这是沃顿商学院研究员马修·基林斯沃斯在 2021 年论文里给出的研究结论。这个结论很直白，“收入越高，幸福感越高，没有上限”。哪怕是马斯克这个级别的有钱人，依旧可能会因为多赚一点钱而感到多一分的幸福感。当然啦，它指的是不存在上限，也没说是不是会边际效益递减。 那到底哪种结论更正确呢？常年受万老师科学思维的熏陶，我的第一反应，就是他俩应该都对，应该分别能解释不同情境或者不同类型人群的「钱」和「幸福」的关系。果不其然，这俩学者在 2023 年还真的合作做了一项研究。而最新的研究结论的确是：他俩都对，但说的是不同人群。对于大约 80% 的人来说，幸福感会随着收入上升而持续提升，没有明显天花板。只有对最不幸的那 20% 人来说，年收入超过 7.5 万美元后，增长才会变得有限；超过 10 万美元后，几乎就不再增加了。 受试对象肯定不是全样本，我们不必拘泥80和20这俩数字，我们来看看对这两类人的解释。对于那 20% 存在幸福天花板的人来说，他们不幸福的来源，主要是糟糕的人际关系、匮乏的人生意义感，或者更严重的心理问题。他们的痛苦很难直接通过钱来缓解。而大部分普通人，也就是那 80% 左右的人，其实就和我差不多：不幸福更多来自工作压力、生活自由度不够，或者更直接一点，就是物质条件受限。那钱就是最有效的解决手段。 这个新结论我是在《得到头条》第867期看到的，这篇文章里还引用了另一个研究结论。「钱」对你幸福程度的作用效果和你自己对幸福的感知类型是有关的。如果要分两类，那第一类是环境敏感型的，这类人的幸福感受外部环境影响大，比如升职加薪，而且情绪更浓烈，开心的时候更开心，但难受的时候也更难受；第二类是性格稳定型的，从“稳定”一词也可以看出，他们的情绪波动受外界刺激的影响要小一些，而钱其实也是一种外界刺激。 当然啦，还是那句话，人是复杂的，幸福也是复杂变量的一个最终呈现。每个人都是这两种类型的复合体，甚至就像性格一样，你在不同情境下，呈现出来的特质也会不一样。比如，我就觉得如果我在一个有凝聚力的小团体里，被升职加薪，还是好几个小伙伴一直升职加薪，他们要是高兴的话，我就会感到更高兴；但如果是在一个我觉得没有归属感的公司里被升职加薪，那我可能也就默默接受这个事实而已，甚至可能毫无波澜。再者说了，人是会变的，不同时期你可能不一样，对于幸福的定义也是不一样的，可能我真的到50岁实现我自己设定的财务自由目标以后我就需要通过寻求钱以外的变量来增加我的幸福感了呢？对不？ 聊了这么多，我想说的其实就是：无论研究结论如何，它们都只是参考。你自己对钱和幸福之间那种动态的感受，才是对你来说最准的测量仪。赚钱也好，干别的也好，先搞清楚自己的需求。凡是那些真的能让你觉得幸福的事，都值得去做。别把手段错当成目的就行。 那今天的分享就到这里啦，祝大家越来越幸福。那么，我们下期再见啦，拜拜〜 参考： * 《得到头条》867｜“钱能缓解痛苦，但不能制造快乐”

欢迎收听我们的播客第88期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。 “我发现，我好像也有点恋爱脑。”这期节目从天蓝的一次突然觉察开始：为了和喜欢的人住在一起，房子小一点、旧一点，好像也可以接受；对方几个小时没有回消息，会忍不住猜测他的状态；原本属于健身、遛狗和朋友的时间，也开始更愿意留给恋爱。这些变化，究竟只是喜欢一个人的正常表现，还是已经进入了“恋爱脑”的范围？我们聊了聊恋爱脑常见的几种表现：对方的情绪是否总是比自己的感受重要？“他只是太忙了”究竟是理解对方，还是在不断替对方合理化？为了维持关系而改变原本的生活节奏，又该如何判断自己有没有失去边界？有人爱得浓烈，有人把伴侣自然地放进未来，却不会时刻牵肠挂肚；有人把恋爱放在人生的最高优先级，也有人始终认为，亲密关系只是人生诸多体验中的一种。不同的人，有不同的恋爱浓度，也有不同的亲密需求。重要的或许不是判断自己到底算不算“恋爱脑”，而是在关系里看见自己，并找到一种既能爱人、也不会弄丢自己的方式。 内容介绍 00:28 天蓝发现自己好像有点恋爱脑 07:39 什么才算恋爱脑 11:32 不同的恋爱浓度 20:25 从一律劝分，到理解关系差异 26:54 暧昧经历与《亲密关系》 35:25 从在意回复，到逐渐下头 42:00 “应无所住，而生其心” 44:00 亲密关系、自足与认识自己 48:35 人生经验还会继续迭代 51:35 不同的人，不同的恋爱方式

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好我是本期值班主播——多多。 我最近经历了一件非常颠覆我常识的事。我的中医最近开始催大家喝冰可乐。而且不是“偶尔喝两口没关系”。是：冰块要多、可以加咸水梅、可以放薄荷叶、最好下午三点以后喝。我第一反应真的是：这还是中医吗？因为我们从小听到的中医养生，好像都是——少吃凉的，少喝冰的，女生更不要受寒。我后来真的去翻了翻古籍。然后发现：事情比我想象中有意思多了。首先，今年是 2026 年，丙午年。在《黄帝内经》的五运六气体系里面，丙午是一个很明确的年份。《素问·六元正纪大论》写，子午之年，是“少阴君火司天，阳明燥金在泉”。到了丙午，又碰上一个“水运太过”。然后它形容这一年的状态，有一句特别有画面感：“水火寒热，持于气交。”翻成大白话，就是这一年的气候，在这套理论里，不是单纯的“特别热”，而是火、燥、寒，几股力量在一起拉扯。上面有火，下面有燥，中间还有水寒。所以你会发现，中医讲的“今年燥”“今年火”“燥气又来了”，并不是他临时编了一套天气预报。他其实是在套《内经》里面一套已经存在一千多年的运气模型。当然，这套模型是不是现代气象学，这完全是另一回事。但至少从“他有没有古籍依据”来说——有。而且还挺正统。 接下来是第二个更颠覆我的事情。我以前一直以为，中医最基本的一条原则就是：寒的东西不好。结果《黄帝内经》根本不是这么说的。《内经》有一句特别简单：“寒者热之，热者寒之。”冷证，用热的方法。热证，就用寒的方法。甚至它还有更复杂的“反治”——有时候表面看起来是寒，里面其实是热；表面看起来很热，根本反而可能是寒。所以中医真正的逻辑，并不是：冰永远不好。而是：你现在到底是什么状态？这件事情我觉得特别有意思。因为古书里面甚至有一句很违反我们的直觉：“诸禁鼓栗，如丧神守，皆属于火。”什么意思？一个人嘴唇发紧、身体打颤、看起来冷得不得了，古人说，这种表现有时候反而可以属于“火”。所以后世中医才会有一个词叫“真热假寒”。也就是说：觉得冷，不一定等于中医意义上的“寒”。听到这里，我突然理解为什么群里有人说：“我以前夏天吃一点凉的，肩膀都会觉得寒，为什么今年吃冰反而没感觉？”那个医生回答她：人感受到的“寒”，并不简单等于东西的物理温度。先不讨论这个具体解释在现代医学上成立不成立，至少在中医自己的理论体系里面，这个回答并不突兀。然后我又去查了一下：古代中医到底真的让不让人喝冷水？答案居然是：真的让。《本草纲目》里面，水本身就是 药。它专门写“新汲水”，就是刚从井里打上来的冷水。它的用途里面就有：烦渴、热闷、热痢、热淋。李时珍甚至把“夏冰”单独列了一条。他说冰可以“去热烦”“解烦渴，消暑毒”。你看，古人居然真的把冰写进本草了。但是最有意思的是，同一段里他马上又提醒：夏天冰吃太多，也会出问题。宋徽宗就因为吃冰太过，得了脾胃的毛病。所以古人的逻辑从头到尾都不是冰好也不是冰坏。而是四个字：看什么时候。甚至还有更猛的。古代医案里真有一种治法：一个人明明怕冷怕了很多年，穿很多衣服还是觉得冷。医生诊完以后却认为，他这不是寒，而是热郁在里面出不来。怎么办？拿冷水浇。而且不是一瓢。是几十桶。病人一开始冷得发抖，后来突然大汗出来。这种治法后来被记载下来，说它的源头可以追到华佗类似的医案。当然这个千万不要回家模仿。古人自己也强调，这是非常特殊的证，辨错了是会出事的。但它至少说明了一件事：“以冷治热”，甚至“用极冷把郁热引出来”，在古代中医里面真的存在。所以我现在再回头看那个中医群，就突然觉得特别有意思。大家刚开始都战战兢兢：“医生，今天还能喝吗？”“没有咸水梅，只喝冰可乐可以吗？”“立秋了还能喝冰吗？”后来越来越放飞。有人说：终于可以名正言顺喝冰可 乐了。甚至有人喝完一大杯冰水之后开始不停放屁。医生特别开心地说：身体里的热开始往外走了。我现在当然不会因为翻了几本古书，就告诉大家：今年赶紧去喝冰可乐。这不是这期想说的。恰恰相反。我觉得最好玩的是，我以前一直以为“中医不让喝冰”是一条特别古老、特别根深蒂固的中医原则。后来才发现，它可能是我们今天对中医的一种极度简化。真正的古籍里面，一边告诉你冰可以治热，一边又告诉你冰吃多了伤人；一边说寒者热之，一边又说热者寒之；甚至一个人在打寒战，古人都会提醒你：别急着判断，这也可能是火。所以真正传统的那套思路，反而没有我们今天的养生口诀那么简单。它一直强调的是四个字：因时、因人。至于今年夏天，我个人最大的收获是什么？大概就是——活了这么多年，我第一次喝一杯加满冰的可乐，心里想的不是：完了，寒气进去了。而是：嗯，这是在学习《黄帝内经》。突然就喝得非常有文化。 今天的分享就到这里啦，大家拜拜。

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。 今天这期轻话题，是一个我又欣慰了的故事，欣慰的对象还是西瓜。 上一次我欣慰，是因为西瓜终于不再月光，开始以存钱为目的记账了。 而这一次，我欣慰的原因是——西瓜终于开始用 Codex 了，并且在第一天，就上头了，就跟我和多多之前一样。 整个故事是这样的。 西瓜和我是一样的工种，非互联网软件公司的产品经理，但她平时对接的琐碎需求更多。她之前对AI的使用，基本还是停留在网页聊天窗口里，“你问一句，它答一句”：总结文件、解读文档、帮忙想想问题。你也不能说她完全不用AI，但这么浅浅的用，离体会到我说的“AI 爽感”还是有些距离的。 直到某一天快要下班的时候，西瓜兴冲冲跑回来，和我说，她装了Codex。哦？我当时其实已经有点兴奋了，但因为赶着下班，也就没细聊。 变化发生在第二天。原本不爱上班不爱做方案的西瓜，竟然，和Codex聊了一整天，一天就把免费额度用到让人开始心疼 token的程度。 一会儿，她在对话框里写千字小作文，她说要把自己的想法直接告诉AI，虽然边打边想，有点零碎，但她不太想打断自己的思路，也不追求一开始就说得特别有条理，反正就是想到哪说到哪，先扔进去，让 AI 自己用它的逻辑帮她整理。 我听完以后说，“哦，你这是把它当笔记整理用了。” 她说，“对，就是看看它会怎么用自己的逻辑给我理出来。如果它漏了，我就再问一次。这样我也可以提升一下我自己跟 AI 说话的水平。” 我乐了，回她：“不，你这样其实不会提升你跟 AI 说话的水平。因为 AI 一直在提升，你说得再琐碎，Codex也能理解并给你理出一条线。” 结果西瓜听完后也非常高兴，说：“那挺好的呀，我不需要提升，只要AI 提升就行了。” 这可太西瓜了。 但我仔细一想，这句话其实还挺有道理的。就像之前我们也聊过，“AI时代，如果学得慢，你可能就不用学了。”现在的AI已经强大到你不需要结构化表达，它就能理解了。当然，这不代表人可以彻底不动脑子。你还是要知道自己想要什么，要判断它说得对不对，要在关键处做选择。但你不一定非得像学习使用工具一样学习和AI打交道。西瓜之前还老问我，“你怎么用AI？”，我说：“你就直接说就行啊，聊着聊着可能你就清楚了”。 使用 AI 这件事，大可以没有那么重的心理负担。它不会鄙视你问的问题傻，不会嫌弃你表达啰嗦，更不会对你不耐烦。甚至你 PUA 它，它都不会生气。AI 可耐心了。不仅耐心，还聪明，也不会触发一般人的“厌蠢”。 所以我很喜欢西瓜的这种态度。先别管自己会不会用，也别管提示词写得漂不漂亮，只要你大概知道自己想解决什么问题，就可以开始用。剩下的，边聊边修正。 很多所谓的“我年纪大了，学不会”、“我没接触过，不会用”都是人们自行设定的门槛，在现在的AI 面前根本都不太成立。 相信我！给我用！用了以后，你慢慢就能 GET 到那个爽点了。 西瓜就立即感受到了这种“爽”。 又过了一会儿，西瓜就超兴奋地说:“哎呀，AI 认可我了” 我以为是AI认可了她的方案，根据我对GPT的了解，小做提醒：“你问一下它，请你锐评，或者请你不要谄媚，看它怎么说？” 结果西瓜说：“不是，不是那种认可。我是问它，我在定方案的时候有几个纠结的，我问了它是不是值得纠结，结果它告诉我说这些点的确值得纠结，然后帮我分析了一下为什么。有几个方向可以推进，各自的利弊是啥。” 我懂！我太懂这种肯定了。 浅薄的夸奖的确虚伪，所以我很喜欢让AI锐评。而现在的AI，真的是能夸到你心坎上，给你实打实的情绪价值。它不是单薄地夸你做的好，甚至不是夸你的方案好，它会在充分理解你现在在干什么的情况下，夸你的思考方向是有价值的，在此基础上，还能给出指引。不是朋友的无脑夸，不是同事的谄媚，不是上司的夸奖，它有点像是你很敬重的师长或者大牛给你的肯定，不仅让你觉得被肯定了，还让你觉得手中的事做得很有底气。 这对工作中的人来说，其实很重要。尤其是我们这种每天被方案和需求追着跑的人。具体我不展开了，但我们这个活吧，它需要你每天做非常多的微决策，就我们这个级别，小一点的有这个bug啥时候修？大一点的，下个季度要做什么？ 做决策真的是非常消耗心力，决策看似不大，但抵不住多呀，要不怎么硅谷好多大佬每天都穿同款衣服，起码把选衣服的决策给省了是不？ 而让你更累的，可能还不是做决策本身，而是判断“这件事值不值得被认真决策”。很多问题在你搞清楚之前，你可能只是凭借你的默会知识隐隐觉得不安。你感觉这里可能有坑，但你还说不清；你觉得这个方案可能有问题，但你也不确定它是不是一个真问题。你问别人吧，一两句话讲不清楚，最后就变成拉着别人一起花时间梳理。你不问吧，又担心之后别的功能叠上来，真的出 bug，真的要重做。 最麻烦的地方就在这里：在你证明一个问题足够重要之前，你好像也没法确定它是不是值得你和其他同事一起投入时间去想。可是不先想清楚，你又很难证明它到底重不重要。 而有了AI，这一切都不一样了，因为 AI 不需要你先证明这个问题值得被讨论。只要你愿意把背景讲给它，它就可以先陪你把这个问题摊开：这件事是什么，为什么值得纠结，有哪些方案，各自的利弊是什么，下一步还缺什么信息。 最后做决策的人当然还是你。但你不再是凭一个模糊的感觉拍板，而是基于一份被整理过的材料做判断。它有点像一个超级优秀的下属：不会直接问老板“怎么办”，而是先把方案、利弊和建议都摆出来，让老板拍板。 你说，这怎么能不减轻决策压力呢？ 而且，一般工作到形成一个基本完善的初步方案之后，成就感是有了，但你也就累得不行了，往往就需要休息一下。但AI Agent不会，聊的时候它还能兼职小秘书，把交流过程记下来了，甚至，方案的草稿文档都帮你写好了。完事以后呢，它又能无缝切换为干活小分队，直接按图施工，帮你把原型做出来了。 原型这么可视化的东西，可比纯文字的方案好理解多了，即便累，你也愿意看几眼，看着看着，就直接提修改意见了，感觉很顺理成章地就把方案的细节给补上，或者，还有些时候，发现还有些大坑需要填，就继续填坑了。 你的 AI 队友不累，你似乎也就被“推”着一步一步往下走，然后就变成了“上头”的状态，一直到一个任务结束为止。这就很爽。 其实，这些事，以前也不是不想做，而是千头万绪不知道从哪里开始，又怕时间花的不值得。梳理需求，烦；整理讨论，烦；写文档，烦；写到一半发现要推倒重来，烦；把一个模糊的想法变成可以执行的步骤，更烦。于是好多事就被搁置了，被归类到“有空再说”，然后就只会有越来越长的待办清单，然后就没有然后了。 可有了AI Agent这么一个高效工具来了以后，大部分的“活”它会帮你干，无非就是“浪费”点token，那很多路你都愿意往前先探一探，它陪你先走一两步、再走一两步，走着走着，咦，就走通了。 所以，AI Agent真的不会让你的工作时间变短，但会让你的工作节奏越来越舒适。你知道你做的决策更可靠了，你知道你出的方案更完善了，你的交付物更容易让人理解了。 这怎么不爽呢？ 这也就是我之前就拼命安利西瓜用更高级的AI Agent的原因。我真的很想把这份爽感分享给她。 这回她终于开始用了，我很欣慰。但西瓜问我，我高兴是因为又看见她“上进了”，还是因为她终于有了“危机感”。 其实都不是。 就像上次她终于开始有规划地存钱一样，真正让我高兴的是：又多了一个人，同意了我某个关于“怎么让自己变得更好”的价值观。 AI 相关更是如此。你会越来越确信，这个东西不是一个热闹，不是一个概念，也不是一个大家都在尝试所以我也试试的工具。它不是未来，它就是现在正在发生的每一个具体时刻。 AI 的爽感就是这样传染的。它不是只有程序员才能体会，也不是只有年轻人才能感受，而是你身边会不断有人突然发现：哇，这个真能帮我干活。 叨叨爽了，多多爽了，现在西瓜也爽了。我相信，冬瓜、南瓜们也很快都会加入。 那今天这期轻话题就聊到这里。祝我们在AI时代都会活得越来越爽。 我们下期再见啦，拜拜～

欢迎收听我们的播客第87期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。 上一期，我们通过三本书看见了快递员、外卖骑手和保安的工作处境；这一期，我们继续聊《我在北京送快递》和《跑外卖》里真正触动我们的地方。 为什么明明喜欢读书，工作以后却“读不了一点”？工作一定要带来意义感和成就感吗？一个人如何意识到自己是否自由？与此同时，女骑手除了高强度劳动，还要面对性骚扰、职业歧视、婚恋困境，以及在城市和家乡之间无处安放的归属感。这一期，我们从工作和自由一路聊到女性处境，也继续尝试理解这些与我们相隔很远、却真实存在的生活。 内容介绍 00:45 接着上一期继续聊三本书：职业介绍告一段落，这次展开那些更主观、更触动我们的内容。 01:00 两本自述带来的触动：《跑外卖》让人共情女骑手的处境，《我在北京送快递》则引向工作和自由的思考。 01:40 “读不了一点书”：两位原本热爱阅读和写作的作者，工作以后却连一本完整的书都读不下去。 03:00 工作为什么会榨干心力：高强度劳动消耗的不只是体力，还有注意力、情绪容量和向内生长的空间。 06:20 胡安焉的工作态度：做过19份工作，很多时候只为赚钱，不追求发展，也不执着于从工作中获得成就感。 08:20 被认可以后呢？客户说“你是我见过最负责任的快递员”，但高兴过后也就过去了，工作一定要承载自我实现吗？ 13:00 完全为了谋生而工作，就像坐牢吗？不工作也可以做喜欢的事、和喜欢的人交往，并把生活过得充实。 15:15 老一辈如何理解劳动：在匮乏年代，为生存和繁衍而工作，本身就是最直接、最纯粹的意义。 19:45 工作和自由：按照雇主、客户和市场的要求付出劳动，是否天然意味着让渡个人意愿？ 22:10 自由在于你能意识到什么：有人上班并不觉得被束缚，而知道得越多、想要得越多，也可能越难感到自由。 25:40 想太多，还是做太少？思考本身没有错，真正让人焦虑的可能是想了以后迟迟没有行动。 27:30 自由、自我实现与不内卷：找到真正属于自己的追求，走上自己的赛道，社会也会因此更加多样。 29:20 叨叨的“人生主线”：暂时放下其他想做的事，不是消极和内耗，而是主动选择把精力投入最重要的目标。 30:40 女骑手还要面对什么？从上一期的生理困境继续聊性骚扰、职业歧视、婚恋和家庭处境。 31:25 送外卖也有性骚扰风险：进入陌生人的私人空间，女骑手只能时刻警惕，也不存在所谓的“完美受害者”。 34:55 女性骑手面对的歧视：同行的阴阳怪气、路人居高临下的关心，以及家人对“女儿跑外卖”的羞耻。 40:55 离异女骑手的婚恋困境：繁忙的工作、固有的身份标签，以及相亲市场里令人匪夷所思的候选人。 45:35 工作把欲望也榨干：累到不想读书、不想恋爱，甚至对人类都失去兴趣，只惦记吃饭和睡觉。 47:30 无处安放的归属感：在北京租来的房间，竟然比农村老家更像一个属于自己的家。 49:20 老家没有自己的房间：三块宅基地分别留给父亲和哥哥，女儿回家时却连固定的床都没有。 52:10 母亲的爱与重男轻女：她爱女儿，也愿意把女儿推出农村，但自己的生命早已被旧有的伦理牢牢束缚。 54:30 回到“重建附近”：读完这些故事，最大的变化也许不是行为，而是开始更愿意理解和善待身边的陌生劳动者。 参考： * 胡安焉：《我在北京送快递》，湖南文艺出版社·浦睿文化，2023年4月 * 王晚：《跑外卖》，上海文艺出版社·单读，2025年9月 * 何袜皮：《大门口的陌生人》，南海出版公司，2025年7月；《大门口的陌生人》｜何袜皮解读

欢迎收听我们的播客第86期！本期节目由 叨叨 × 天蓝 共同主持。 这一期，我们从叨叨在一段时间里集中遇到的三本书聊起：《我在北京送快递》《跑外卖》和《大门口的陌生人》。这是这个话题的上半场，我们先把目光放到快递员、外卖骑手和保安身上——这些每天都会遇见、生活中离不开，却常常只被当作一种服务或一个岗位的人。 从“重建附近”和逐渐疏远的邻里关系，到三本书截然不同的观察视角；从快递片区的好坏、外卖平台的升级机制与职业伤害，再到保安为什么如此隐形、又为何总被夹在多重关系中间。这一期，我们先试着看见这些熟悉的陌生人，也重新看看支撑日常便利生活的那些工作。 内容介绍 00:15 三本书、三类人：为什么想聊快递、外卖和保安这些“熟悉的陌生人”？ 01:15 “重建附近”：关心身边的小世界，也是在找回生活的意义感和掌控感。 02:30 快递和外卖让生活更方便，也让我们越来越少需要邻居和熟人搭把手。 04:10 上海大妈的社交能力真的牛，比如天蓝妈妈：“附近”从来没有消失过，和陌生人打交道的能力也可以练出来 06:10 三本书、三个视角：同样是写一种职业，作者观察和讲述这些人的方式完全不同。 06:30 胡安焉怎么写《我在北京送快递》：辗转各地、做过19份工作，用克制、客观的视角记录自己的人生轨迹。 08:15 王晚怎么写《跑外卖》：不回避自己的疲惫、愤怒和委屈，也写下女骑手面对的额外困境，主观、质朴，也更容易让人共情。 07:20 两本自述带来不同的触动：《跑外卖》更容易引发情感上的共情，《我在北京送快递》则让人进一步思考人、工作和自由。 13:20 何袜皮怎么写《大门口的陌生人》：进入上海小区做田野调查，以观察者和解释者的视角，从更大的结构理解保安的处境。 15:40 三本书诉说内容的差别：前两本在说“我们怎么活着”，第三本在解释“为什么他们会这样活着”。 16:15 快递员的收入比想象中高？淡旺季、工作时长和大约30元的时薪。性价比比送外卖高。 17:52 快递片区也有好坏：老员工占据好送的区域，新人从难送的小区开始。 20:00 外卖的激励机制①收入差距：同样是跑外卖，有人淡季一天只赚百来块，有人旺季月入过万。 22:20 外卖的激励机制②打怪升级：骑手等级越高，能同时接的单越多，也更容易拿到好单和额外奖励。 24:35 外卖的激励机制③超时惩罚：扣钱只是眼前损失，扣分、降级还会继续影响之后的收入。 26:30 外卖骑手的职业病：长期屈膝、负重和奔跑，让全身肌肉僵硬，甚至导致脊柱变形。 28:20 女骑手还要承受什么？经期、暴汗与冷风交替，以及难以被看见的身体困境。 30:22 “脱下长衫”不只是愿不愿意吃苦：有些工作带来的身体痛苦和不体面，很难靠意志克服。 33:25 保安为什么这么隐形？每天擦肩而过，我们却很少注意他们作为“人”的存在。 35:35 保安不等于保镖：他们并不负责与暴力犯罪正面对抗，主要工作是站岗和处理各种杂务。 36:40 保安特点①“非正式”：保安多由公司外派，工资和保障有限，人员流动也很快。 37:30 保安特点②“非专业化”：门槛低、需求大，很多人只把它当作暂时过渡。 39:25 看似轻松也有风险：保安亭的酷暑寒冬，以及站在突发事件前线的可能。 41:10 保安特点③“非常难做”：保安公司、物业和业主，三个“老板”的诉求并不总是一致。 44:05 工作时间长、社交圈窄：年轻保安的婚恋困境，以及保安和家政阿姨的常见组合。 46:05 日复一日，却很难为未来积累什么：保安为什么比快递和外卖更像一份没有出口的工作？ 46:45 下半场预告：三种职业先聊到这里，下一期继续聊这几本书真正触动我们的地方。 参考 * 胡安焉：《我在北京送快递》，湖南文艺出版社·浦睿文化，2023年4月 * 王晚：《跑外卖》，上海文艺出版社·单读，2025年9月 * 何袜皮：《大门口的陌生人》，南海出版公司，2025年7月；《大门口的陌生人》｜何袜皮解读

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。 今天，想给大家分享一个让我在瞬间心软得一塌糊涂的时刻。 之前我们在正篇里也聊到过，我今年又上头了张凌赫。而我在刷遍了他所有的剧以后，把我觉得应该最好看的一部留到了最后。果然，没让我失望，真就是我觉得最好看的一部。是一部现偶，叫《爱你》。男主何苏叶，是一个几近完美的普通人，是我最爱的那种类型：温柔但不圣母，稳重但不死板，厉害却不霸总，分寸感还特别好，是一个会中医、会滑板、会养生、会吃麻辣烫，会真心以待、也会耍一点小心思钓人的，特别饱满的活人。这部剧我全程都看得心里暖洋洋的，也没有手动cut或者快进。 但，让我没想到的是，最让我触动的，竟然是我看到的一条弹幕，甚至这条弹幕看似都和男主无关。它是关于男主小师妹的，这个小师妹在剧中戏份不多，是一个默默暗恋男主的人物。这句弹幕出现在这样一个节点：男主明确拒绝了小师妹，说下学期不再带她实习。后来又过了一段时间，小师妹经过深思熟虑，把她博士阶段想转到妇科的决定告诉了男主。 弹幕的大意是这样的：《爱你，是我做过最好的事》，是以小师妹的视角说的一句话。哇！扫到这句弹幕的那一瞬间，我有一种很奇妙的感觉，像是心里某一块地方一下子被加热了，软软地化开。当时我继续沉浸在剧中，也没有多想，后来回过头再想，我好像能理解，为什么最打动我的竟然会是这句弹幕。 这可能，也很好地表达了我自己喜欢上一个偶像的心情。虽然这样的喜欢和对方没有关系，但它并不是没有结果的，它最后还是会回到你自己身上，慢慢滋养你。特别是当你喜欢的人，在你眼里是一个那么美好、那么值得憧憬的人，你会因为喜欢上他而不自觉地向他靠近一点，最后自己也活得更好一些。毕竟，最好的两性关系，大概也就是爱上彼此以后，各自变成了更好的自己。 弹幕还说，这部剧的原著，就是以小师妹的视角写的，小师妹的原型就是作者自己，所以男主才会这么完美，因为他本来就是小师妹脑中的完美暗恋对象——“这么完美一个人，所以我会爱上”。 这部剧的男主我真的是太喜欢了。他当然很优秀，但我喜欢的更多的是“优秀”之上的东西。他在恋爱里的那种成熟感，真的是妥妥的年上魅力。就是那种你会很憧憬，但又觉得自己这辈子大概率体验不到的东西。这么三个场景，这么三段话，感觉大部分人都得沦陷吧。我都不知道，我是更想成为那个能说出这些话的人，还是更想成为那个被说这些话的人。 第一段话「不要觉得自己不好，也不要觉得自己没有价值，你只是被一段不好的感情伤了心神而已。好好做你自己，去尝试，去体验，人生有很多可能。好好爱自己，好好生活才是最重要的，其他的事情，都可以慢慢来。」 让你爱自己。这是在女主被前男友PUA后怀疑自己时何医生给到的坚定的支持。对，男主的职业是中医。 第二段话「你啊，在我眼里呢，每一天都比从前更优秀，更值得被爱。所以啊，你就好好爱自己，剩下的我来补足。」 肯定对方的成长，但也给到足够的兜底的安全感。这是他俩在一起以后男主对女主说的。被自己爱的人肯定和尊重，自己的爱人还能给足安全感、真的为你兜底。这两点里，任何一点都已经很难能可贵了，偏偏这两样东西，往往还很难兼得，特别是后一点，往往是有心无力，可何医生给到了也做到了，该死的年上男人的魅力。 第三段话「如果有一天，你让我感觉到痛苦了，我不会再纠缠你。谈恋爱呢，是两个人的事情，幸福和快乐也是相互的，对于我、对于你都是一样的。所以啊，如果哪一天我让你感觉到痛苦了，或者说我让你感觉到不快乐了，你一定要跟我说，我可以调整。如果，你还是觉得不够的话，可以跟我分手。我说这些，是因为我真的希望你可以永远快乐。」 这段话其实就是普通的正确恋爱观。但是感觉在偶像剧里，能听到这种“不再纠缠”“可以跟我分手”还挺难得的。我会被这个角色吸引，是因为他不是那种完美得很悬浮、很魔幻的纸片人，而是像现实里真的可能遇到的那种很好的人，优秀得很落地。 何医生对小师妹感情的处理方式我也很喜欢。我觉得那算不上是一种八面玲珑、完全妥帖的方式，依旧是很朴素的尊重加直给。不带安慰的直接拒绝，其实如果我是小师妹，可能会有一点点伤心的程度，所以我说何医生温柔但不圣母，并不是中央空调。 我其实不知道他之前知不知道小师妹暗恋他，反正在小师妹有明确干预他和女主感情行为的第一时间，他就和小师妹划清界限，对她说：「你是我的学生，仅此而已。我是受外公所托照看你，我们之间没有别的可能。」「下学期开始，不用再跟着我实习了。」没有任何余地，也没有出现那种很常见于偶像剧里——“之后我们就保持纯粹的师兄妹关系”的套路。也是因为这个契机，小师妹才得以抛开情感因素，好好想清楚自己到底想要什么，也找到了自己的方向：肿瘤科氛围太压抑，她想转到妇科，以后从事女性健康方面的研究。 这段暗恋关系很健康，小师妹也是一个很优秀的人。她敢爱，也愿意放下，不执拗。虽然最后不能在一起，但小师妹依旧感激师哥这两年的教导，也依旧可以带着祝福去旁观何医生和女主的爱情。我相信小师妹也和我一样，从何医生身上得到过能量，也在他和女主的感情里感受到了某种很踏实的温暖。这很好，爱一个人是你和那个人之间建立的关系，这段关系可长可短，能否在一起、在一起多久都和彼此成长的轨迹息息相关。你以为的一辈子未必真能一辈子，没在一起也未必全是遗憾。能在一段关系里得到滋养，那就是最好的事情。 写到这里，我又有点想谈恋爱了，但也就是憧憬一下罢了，回到现实我肯定又不行了，哈哈哈哈。 那今天的分享就到这里啦，顺便和大家安利一下《爱你》这部剧，真的是全员正常人、认真谈恋爱的小甜剧，看得既舒心又温馨。那么，我们下期再见啦，拜拜〜

欢迎收听我们的播客第85期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。 本期内容是由天蓝发起的，虽然还没有结婚，但她对于生育已经想了很多。我们聊了她为何会对于生育感到焦虑，年龄究竟对于生育有多大影响，以及如何保持良好的状态应对这一挑战。 本期播客不是为了制造焦虑，而是希望对于处在或准备进入相关人生阶段的听众小伙伴有所帮助。 内容介绍 00:29 为什么想要聊生育焦虑？ 04:50 想要生孩子的原因 09:53 社会变迁带来生育观转变（进步） 16:16 最佳生育年龄真的存在吗？ 23:38 为何时生育而焦虑的缘由 31:06 年龄对于生育的影响 39:43 男性的状态也不容忽视 43:42 经济基础或许才是最重要的因素 47:37 我们有充足理由保持良好心态