自我进化论|No.63:29岁,复归于本心自我进化论

自我进化论|No.63:29岁,复归于本心

63分钟 ·
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评论数355

自我进化论第63期节目,是我29岁的生日感言。今天早晨5点多醒来,我在客厅一边喝茶,一边录下了这期节目。

18到28岁这十年间,我都在找回我自己的“家”的过程,我心神的家,我内心的锚点,我真正的自己。我翻山越岭,走过了很长很长的寻找的路,曾在黑暗中迷失过,摔跤过,受伤过,也曾误入歧途过,却从未放弃过。我一次又一次地对焦,感觉清晰了一点,又一次又一次地失去了焦点。

终于在我28岁的末尾,我重新对上了焦点,找到了自己,复归于本心。

✍️ 公众号文章

29岁:复归于本心

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🍃 关于《自我进化论》

《自我进化论》是一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中。

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展开Show Notes
Hi Athena,听你播客很久了,我也是从小地方考到名校 然后卷进mbb 高强度工作了五年,现在换了工作、慢慢回归本真的生活,从一个很要强的人变得更平和温柔。你说的很多感受和顿悟,我都很有共鸣。包括发现自己回归本心的过程,也包括爱的主体性(我很喜欢《一个陌生女人的来信》!一直觉得“我爱你 与你无关”是非常有力量的爱)。另外有个小思考就是,我和你最近五年多的变化轨迹很像,但回看过往经历,其实我原生家庭很幸福,所以我曾经的那些不安全感和要强,似乎并不来自于家庭经历,而是仿佛一种与生俱来的向上的欲望、希望自己的生命significant的欲望。其实这种欲望是积极的,它推动着我们不断探索世界探索自己,只是这种欲望被我们的教育环境和社会叙事哺育得太旺盛了,以至于吞噬了我们本真的一面,所以个人认为“中庸之道”是不错的解法。最后,生日快乐!
颜晓静Athena
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我也觉得我的要强是天生的!
糖心歪歪:我也感同身受,从小大大都很要强,目标明确,欲望一直向上,直到上班以后,不会再强求自己,脾气也变得温和一些,没有那么急了。
轌宝
轌宝
2024.8.03
Athena可以出一期清醒的堕落的分析和解决方法吗,最近压力很大 总是依赖于电子产品 我知道自己不能这样但还是沉沦😭
用心去看世界:尝试一下微习惯
黄抹茶:你可以制定计划,弄个时间表出来,进行每个时间段的打卡,来监督你,打完卡完成了的内容,给自己一些小奖励,比如很想买的衣服,你可以先不买,告诉自己完成任务才可以实现
6条回复
47:44 女性的主体性不仅来自于思想、经济的独立,还有我爱一个人的主动性和主体性。爱是很伟大的力量,跟随自己的心去义无反顾爱一个人,也是很有力量的抉择。(好!)
飞机雲
飞机雲
2024.8.03
怎么说了,剖析的太细太好了,然后,我们喜欢你,宇宙也在乎你。请勇敢,请继续勇敢,希望你轻盈快乐。
颜晓静Athena
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嘿嘿😈
22:52 加一,总需要先确认自己是安全的被喜欢的,才敢小心翼翼迈出一小步。
晓静很坦诚,欣赏❤️❤️❤️
颜晓静Athena
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🫂
56:55 和心链接,很需要分辨什么是心的感觉,什么是欲望,贪嗔痴。但是一旦和心链接过,就知道什么是心的感觉
颜晓静Athena
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是的
Kuz_3sZ3:看看自己的发心是出自于美好还是被外在欲望焦虑恐惧裹挟
3条回复
16:23 最近看了《早安,怪物》一本心理咨询师写的关于五个人各自的故事,每一位“患者”都进行了以年为计数的治疗。里面让我印象深刻的是,心理咨询很像让个人找到自己心理所处的坐标,而心理咨询师做的一部分事是让那些偏离正常的、且处于“无意识”状态的潜意识被自我察觉。当一个人真正察觉到自己偏离坐标的时候,这是治疗的转折点,但每一位都会陷入人生的低潮期。就像内心深处的玻璃瓶被打碎重淬,以前用来保护自己的玻璃瓶变成扎伤自己的玻璃碎。 也许你只是在心理咨询的一个阶段,你在变得更好 你在松解内心深处的症结。这不代表你和心理咨询无缘👀
颜晓静Athena
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有道理!
HD39071v:12:54 有道理
3条回复
讲的太好了,我也是一直卷成绩卷工作直到感觉自己是个空心人,不断追求更好的自己,其实是对当下的不认可不接纳。对自己没有无条件的爱,更别说对别人了。我现在还不敢想象跟自己呆一天,我会不停找事做,而不去停下来听自己心的声音。
浅浅_OIfj:我也一样
修车阿静:觉得这是教育给到我们的,社会潜移默化给的状态。在我没有选择,没有觉知的时候给灌输到了脑子里面。有一次跑的内心恐惧自己不够优秀,实际上我在物质上没有匮乏危险,感情上生活上也没危险。可是我就是恐惧工作做不到一次做3个工作,就是难受害怕😱痛苦到要死掉时候就醒来看自己的内心恐惧和脚发炎和蛀牙和白头发。这时才停下不停工作学习跑步的步伐,看自己。
am白明
am白明
2024.8.03
有共鸣,我也觉得心理咨询总要去面对过去,反而会忘了现在和未来,只要自己有自愈能力,其实自我相处出来的进步更欢欣。
思孟
思孟
2024.8.11
Athena的好多内观的体验跟我好相似啊!总不想承认那些内部的虚荣和欲望,便强迫自己摆脱那些世俗的欲望,不想要被世俗那些价值观捆绑,那些单一的评价体系束缚,内观自己的情绪才发现自己其实非常要强想要被别人认同,也是这样才会有别扭的愤怒的情绪,最近也是在找一样东西可以支撑自己的内心,但是没有答案,有时候我会想是不是我们这种越思考一些形而上学的东西人越迷茫和痛苦,反观我身边一些没事就打麻将打游戏每天得过且过的异性同事他们并没有类似的困扰。
46:57 跟着自己的心,不用跟着大众。我是每次恋爱都仍像初恋,跟之前不同的是,我更能以自己的感受为主,敢爱也能收回
叆星
叆星
2024.8.05
44:38 是《钢琴课》!!我也超喜欢这部电影,里面的配乐也超好听,是女性自我解放的呐喊。
颜晓静Athena
:
😍喜欢
曲奇蛋
曲奇蛋
2024.8.04
寻心就是寻道的开始
-7777w-
-7777w-
2024.8.20
最近也在回归本心,有很多播客也不想听了。刚刚想找个播客听听,在小红书找推荐,找了一会有点不想找了,后面想着听听高我会如果引导我,就听到这集了。真的就是我想听的,感恩祝福。
黄抹茶:我有这样的感觉,就感觉有些内容,似曾相识,因为有些也是在经历,或者是已经经历过的,感同身受,听完又会又不一样的感官
HarmonZhu
HarmonZhu
2024.8.04
谢谢你啊晓静,谢谢你平静而又真实的讲述。为你的成长和获得而感到高兴,也祝你29岁生日快乐。
颜晓静Athena
:
谢谢!
听 Athena 姐姐坦诚地剖析过去的自己,感觉也看见了内在自己的一些方面,争强好胜渴望被认同,以及到了喜欢哲学喜欢形而上的转变,再到现在希望把修行的结果用在现实中。放下外部的枷锁和捆绑,不断深入和链接真正的自己。
捏捏灰灰
捏捏灰灰
2025.4.19
晓静你好,我想由衷对你说句感谢!我刚刚发现这个宝藏播客,这几天一直在听。我听到了很多很多似曾相识的自己,那些被我一直一直回避的真实的自己,各种行为背后复杂幽微的不为人知也不为己知的感受、情绪、伪装、甚至阴暗面,很多点汇集起来,让我好想大哭一场。听着你的讲述,我感觉尘封三十多年的我慢慢浮现,我终于开始看见自己!谢谢你!
颜晓静Athena
:
也谢谢你❤️
HD877718v
HD877718v
2025.10.17
晓静姐,我今年刚过完18岁,我才开始听你的播客,感觉真的共鸣,我就感觉很熟悉的观点和声音,然后我去翻我抖音点赞的视频,原来我之前就点赞过你的切片,今天这期我很赞同你中间那点说的,因为我在上高中这三年,悟到的其中一个对我影响很大的道理就是,我对任何人好都是我自发的而非我想让你也对我好,不是等价交换,我对你好不证明你就是很好的人,这样不会因为心里的期待没有达到而产生落差,导致自己内耗某段关系,而是我更肯定自己是一个很好的人,而且如果我得到了你的反馈我会更开心,没有得到我也不会说去失望什么的,就和你说的那点很像,我们表达出自己的感情是对我们自己的尊重,就还比方说,我高一和一个男孩子在一个班,后面分班了不在一个班了,我心里一直对他是喜欢的,但是不敢去正视自己的内心,我怕会造成一定程度的影响,但今年在机缘巧合这下,我加上了他好友,和他聊天,也没什么交集,他甚至都不记得我,所以我都是我主动,但是我觉得这样状态似乎不是很好,就是我们有一句没一句的聊着,感觉也没什么太大意义,况且他跟我不在一个城市上大学,所以他前几天满十八岁的时候,我卡点祝他生日快乐,给他表白了(还有个原因的我自己是没有谈过恋爱我也没追过别人,觉得心动一次很不容易),我深知没有结果,但我也不会伤心,因为这是我真真切切的情感,所以表达出来我也很开心,很幸福其实(但多多少少还是想和他有后续),我也表达了对他祝福,希望他平平安安的,他说很感动,但是不好意思,他也明确说他看出来跟他聊天我很开心,但是他没有什么感觉,他的坦诚表达和拒绝让我觉得我的喜欢很有意义,虽然可以说是一次单方面的喜欢,但我也没觉得自己卑微,我感觉这很美好,我觉得这是我有主体性的体现。包括上大学选专业什么的,大家都在说选个好就业的专业,什么的,我不知道是不是我太单纯天真,我始终觉得没有人们口中所谓的好就业,找到自己的热爱和属于自己的节奏才是活着的意义,无意识的设限不是好事,就像你说从20岁展望30岁,难道30一定要立,我想并非,大人们总说等你长大就知道了,在成长过程中,我越来越质疑,长大一定要知道些什么?生命只有一次,我们应该做的是去感知,感知我们人生剧本的各种高潮和低谷,探索生命的美好,不断找自己,演好自己人生剧本的主人公角色。
而且其实我还觉得人生就是时而豁达,时而悲观纠结内耗,但或许这就是宇宙运行的规律
54:57 是的 女性拥有选择生育的权利 跟随自己的心去做的,就没有对错之分
Wen张闻
Wen张闻
2024.8.06
53:13 真正的主体性只有意识到自己有的就是自己的生命,活出自己想要的样子,并一边接受自己选择的结果,一边继续成长,生活,直到生命终点