04.自救指南 | 6件小事 告别摆烂 重启人生【新年效应】

✨新的一年，解锁6件小事，拯救摆烂生活、重启幸福人生！

• 下期预告：💖【适合中国宝宝体质的丹麦式幸福生活指南】06.主动生活 | 10个可实操的幸福秘诀【2025就要幸福了】（06期已播出，欢迎点击链接收听）
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本期精彩节点：

00:38 新年效应，助你开启新生活

01:45 一、保持和世界的链接，获得安全感

03:40 二、整理房间就是整理人生

04:52 废物利用、变废为宝，包装袋拼贴画

08:12  三、“公园20分钟效应”大自然是最好的疗愈场所

09:22 四、“小确幸”培养感知微小愉悦的能力

12:46 五、找到心流时刻 🥳关联节目【02期 | 投资幸福】

14:13 六、“微习惯”从微小的改变入手撬动美好人生

17:53 节目预告和闲聊时刻

💡来自Deepseek的AI版《从摆烂到反卷：普通人的系统重启说明书》

💖【小小里程碑记录】感谢伙伴们的鼓励和支持

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✨主播 @会发光的星星呀

• enfp快乐小狗，国企裸辞勇闯互联网的复合型选手
• 内容创作者、传播者，专注个人成长和艺术疗愈

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