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0「荷欧波诺波诺」回归自性法，Self Identity Through Ho'oponopono（简称：SITH ），是自古代夏威夷流传至今，一种解决问题的神奇方法。
荷欧波诺波诺认为，所有问题的发生，都来自过去积蓄的记忆。这里所说的「记忆」，并非单纯指幼小时候的记忆，而是指这个世界从诞生以来到现在的庞大记忆。
在夏威夷语中，「荷·欧」是目标，「波诺波诺」是完美，是零。换句话说，「荷欧波诺波诺」就是「为到达完美（零）去修正，改正错误」的意思。
「荷欧波诺波诺」回归自性法告诉我们，日常通过使用清理工具，持续不断地进行内在清理，可以解决各种问题发生的根本原因，从而回归真正的自己，让生活安处于和谐与平静之中。
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本期冥想内容
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
这四句话，是「荷欧波诺波诺」回归自性法中，最核心最具代表性也是最广为人知的清理工具。
伴随着持续清理，畅销书《零极限》《新零极限》的作者 乔·维泰利，接收到了第五真言的灵感： 我，原谅自己。（ 更多內容，请阅读书籍《第五真言》）
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我，原谅自己。
本次冥想中，会重复五句真言1000次，以达到更为深入的清理。
在正式开始前，请向自己的内在询问：
● 到底是我潜意识中的哪些信息与记忆，导致了这个问题的产生？
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音频时间轴
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冥想背景音乐
- Title : My Dream
- Composer : Mayrain
- Label : Healing Tree Music
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说明
- 本冥想音频不限制使用时间、场地与次数。
- 冥想过程中，可以默念或大声跟读引导词，或是单纯的聆听。
- 冥想过程中，睡着也没有关系。音频会持续发挥清理作用。
- 该音频可作为日常生活（ 散步，运动，打扫家务等）的背景音播放。
- 该音频时长4小时，可根据自己的实际情况，自由调整收听时长。
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补充资料
关于「荷欧波诺波诺」回归自性法（SITH）的更多内容，请阅读相关书籍（包括但不限于：零极限系列）；或是关注大陆地区官方平台：微信公众号【零极限生活】
POI （ 我的平静 ）
