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0「荷欧波诺波诺」回归自性法，Self Identity Through Ho'oponopono（简称：SITH ），是自古代夏威夷流传至今，一种解决问题的神奇方法。
荷欧波诺波诺认为，所有问题的发生，都来自过去积蓄的记忆。这里所说的「记忆」，并非单纯指幼小时候的记忆，而是指这个世界从诞生以来到现在的庞大记忆。
在夏威夷语中，「荷·欧」是目标，「波诺波诺」是完美，是零。换句话说，「荷欧波诺波诺」就是「为到达完美（零）去修正，改正错误」的意思。
「荷欧波诺波诺」回归自性法告诉我们，日常通过使用清理工具，持续不断地进行内在清理，可以解决各种问题发生的根本原因，从而回归真正的自己，让生活安处于和谐与平静之中。
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本期冥想内容
感恩是一种非常正向高频的能量。当一个人 可以随时随地 保持在感恩的频率中时，他的生活里，一定会充满着许多美好的奇迹。
在有关身心灵的书籍中，很多作者都有提到过，一个通过感恩来提升生命质量的方法，那就是：将「谢谢」，说上五万次。
- ▷▷ 「 常把“谢谢”挂嘴边，至少要说5万次！这是让人生逆转胜的关键！」《一分钟下单练习》（作者：小池浩）
- ▷▷ 「 超神的“谢谢你口头禅”一天要说上500次！」 「“谢谢“这两个字是具有魔力的，能将累积在我们身心的负面能量转化为正面能量。」 「 在“ 谢谢你”后面加上“我爱你”能帮助我们与潜意识连结，并且能让意识和潜意识心心相印。」《从负债2000万到心想事成每一天》（作者：小池浩）
- ▷▷ 「 将“感恩”重复5000次，愿望就能实现，如果将次数增加到5万次，那么奇迹就会降临。此外，如果重复的次数达到年龄的1万倍，家人身上就会发生奇迹。」《36万遍感恩的奇迹》（作者：村上贵仁）
所以，我想邀请你，与我一同完成一个小小实验。
让我们来看一看，当我们累计说上 5万次 “ 谢谢你，我爱你 ”时，我们的生命，会出现怎样的美好奇迹！
乔·维泰利在《零极限》这本书中讲过，将这四句话“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”变成自己的背景声，时刻清理。修·蓝博士 曾解释，这四句话也可以简化为“谢谢你，我爱你”，或单说“谢谢你”或“我爱你”都可以。
- ▲ 在本次的冥想中，我会带领大家，重复念诵“谢谢你，我爱你”500次。
- ▲ 本冥想音频，连续聆听100天 ，即可累计清理50000次。
- ▲ 希望这次的冥想，可以帮助大家，养成时时感恩，时时清理的习惯。
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音频时间轴
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冥想背景音乐
- Composed/Played by MONOMAN
- 【BGM】Meditation - Monoman .beautiful comment section peaceful relaxing soothing
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说明
- 本冥想音频不限制使用时间、场地与次数。
- 冥想过程中，可以默念或大声跟读引导词，或是单纯的聆听。
- 冥想过程中，睡着也没有关系。音频会持续发挥清理作用。
- 该音频可作为日常生活（ 散步，运动，打扫家务等）的背景音播放。
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补充资料
关于「荷欧波诺波诺」回归自性法（SITH）的更多内容，请阅读相关书籍（包括但不限于：零极限系列）；或是关注大陆地区官方平台：微信公众号【零极限生活】
POI （ 我的平静 ）
