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89朋友，上下班早出晚归堵车挤地铁很辛苦吧？其实那些奔波各地、不能天天回家的跨城牛马更辛苦。穿梭他乡和故乡的“钟摆族”生活是啥感觉？不同城市间赶飞机火车极限操作中有哪些得与失？如何平衡事业与家庭？面对一份异地工作机会如何抉择？本期节目特邀两位处于跨城生活的资深职场人士，为大家细数奔波点滴，体会路上的笑与泪，希望节目能留下当代跨城人群的时代剪影，同时对正处于抉择期的朋友提供参考。本期内容高度实用，一个辛酸的话题也能呈现得笑点纷呈，值得推荐。
【出品/主播】
邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿
舟老师：文字工作者，野生主持人（公众号：高配生活）
【本期嘉宾】
第一位：老王，金融老兵，二胎爸爸，已坚持七八年的跨城生活，现阶段在京津沪深四城间穿梭打拼。
第二位：大名，北大学霸，商学院资深运营者，二胎妈妈，工作往返于京沪两地。
【本期之最】
最密集的品牌露出：酒店、航司、按摩仪、矿泉水……两位嘉宾提及的品牌数量创本节目之最（非广告）；
最“辛酸”的嘉宾：节目现场被老板召唤，录制结束马上开电脑干活（详见 01:01:33）；
最多实用好物分享：基本上都用得着，仔细听、做笔记。其中一些好物见下图：
【期待互动】
I. 想交流：发现有趣人类、畅所欲言沟通、提升表达技巧，尽在节目听友群
II. 想吐槽：请果断加主播微信：divinevine
【时间轴】
03:00 最常见的京津京沪之间的牛马专列是哪些
05:31 高铁飞机上的牛马气和班味儿如何突然地出现？
08:03 做PPT 填表 看书……牛马路上在干嘛？
09:10 跨城牛马的行李list里面都有啥？养生好物和工作必备都有哪些
15:05 奔波路上，到底花了多少时间和金钱？
16:27 上海虹桥和北京南站有哪些节约时间的tips？
19:30 为啥非要选一个跨城牛马的工作呢？
23:35 对家人有亏欠感吗？有啥弥补的好办法？
30:21 跨城中年人的崩溃时刻发生了什么？
36:19 有没有结束跨城生活的时间表呢？
39:32 跨城的人，为什么会报复性觅食或消费？
44:45 跨城牛马如何苦中作乐？
45:54 孩子怎么看跨城的父母？
51:12 怎么选择一份跨城工作呢？图啥？
57:03 跨城牛马会越来越多吗？还是说你老了不得不如此？
58:15 前辈，我到底该不该选这个跨城的offer？
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