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19🦠 主播 | 4v、棠棠
Hi，大家好呀，本期是「浪人手札」的中医对谈节目的一期临时加更，我们聊流感。
听说最近全国都降了温，南方的友友们终于穿上了羽绒服。今年的天气很神奇，气温降得快、温差大，空气又冷又干燥，连带着各种流感病毒又开始抬了头。
有记录的，我得过两次流感，一次是咱们共同的朋友covid-19，另一次是24年元旦的甲流。这两次经历，共同构建了我对流感的初步认知：传染速度快，恨不得当天就倒下；高烧，甲流那次最高烧到40度；后遗症，好了还断断续续有各种咳嗽、没力气、刀片儿嗓、味觉嗅觉统统失灵，还有最恼人的，持续不断的脑雾和心悸。在我的印象里，流感，虽然也姓感，但是个比普通感冒难伺候多的主。
这次恰好棠棠医生刚照顾完得了甲流的儿子，赶紧拉着她沉淀下经验，毕竟有备无患嘛。
主要内容包括但不限于：
- ① 为什么要重点关注流感，不可以像普通感冒一样抗一下就过去吗？
- ② 本轮感冒的主要特征：燥湿并存（肺干+中焦湿）
- ③ 如果来不及看医生，家庭常备中成药的简单辩证（发热期：头痛、咽痛、恶心；后期：黄浊涕、黄白痰、白黏痰）
- ④ 药物之外，怎么通过外治疗法让自己在生病期间更好受些？
Enjoy~ :)
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🦠 时间轴
>> 流感 vs 普通感冒：中西医的不同解读
2:07 西医治疗逻辑：清除病原体+缓解症状
4:38 中医如何看流感，以及本轮流感的核心特征
>> 不同症状的中成药使用建议：请务必辩证！
10:44 发热期：头痛（脑仁、后脑勺疼+头两侧、肩颈疼）
13:49 发热期：咽痛
14:56 发热期：恶心 / 舌苔白腻
16:33 缓解期：黄浊涕
17:28 缓解期：咳嗽有痰（黄白痰、咽痒白粘痰、黄粘痰）
18:46 特殊人群：小孩
19:42 特殊人群：体弱、经期
>> 超实用护理技巧：让你更舒适的“非药物疗法”
22:49 脑雾也能治吗？
24:37 头痛发热或下肢酸沉：刮痧呀~ 泡脚呀~ 还可以冲冲澡
32:37 喉咙疼嗓子哑：盐蒸橙子、VC，胆大的可以放放血
35:18 饮食护理：吃对了才能好得快，小症状食疗也有效
40:21 感冒要休息多久才算好，流感后多久才可恢复运动？
42:24 慎重使用冰袋、退烧贴
44:11 感冒后期的咳、痰、嗓子疼怎么办
>> 特别嘱咐
45:30 特殊人群照顾：小孩、老人、孕妇、经期及体质虚弱的宝宝们如何安排？
51:12 问答环节，你关心的都在这里
以上
如果有未涉及到的问题，请随时留言。
主播去睡了，晚安了朋友们 ~ ღ( ´･ᴗ･` )比心
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这是一档分享「个人成长精神资源」的播客。关注财富、健康和精神自由。以及那些你思考过，但未被解答的课题。
希望能通过分享正向信息，传播爱与能量。让我们拒绝内耗，积蓄身心力量，一起迎接新康波的到来。
注：健康领域涉猎广泛，包括并不限于生物黑客、功能医学、传统医学、自然疗法...
🧚 关于主播4v
互联网半退休人士｜前留子｜网球爱好者｜匹克球上头中｜坐标北京｜想修仙
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ps感觉棠棠医生可以作为节目常驻了！