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3《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。
首先，祝大家新年快乐！春节终于过去了，相信大家在过去的这几周也有很多的感悟。今年，选择回国过年了。在春节回家之前干了件大事，瞒着家里人先去了趟景德镇，在那里生活学习待了两周。这次的经历，可以说是一波五折。在这个曲折的过程中，收获很多，也有很多感悟。
好了，进入今天的正题：
本期节目只有三十分钟，想和你聊聊最近的一些自省与感悟。说来也巧，这些想法正是在景德镇的那段日子里慢慢清晰的：关于成长过程中那些挥之不去的声音，也关于我们该如何看待生命里的裂缝与瑕疵。
在我们成长的过程中，不知道你有没有听过这些话：
- “你不行”
- “这个不适合你”
- “听我的没错”
这些话常常披着关心的外衣，默默的在我们心里扎根。长大后，很多人之所以不笃定，正是因为这些声音听得太久，慢慢就忘了自己原本的节奏。我们开始把判断自己的权利，交到别人手里。
可人生这条路，终究是要自己走的。那些弯路、荆棘、疼痛和失败，只有亲自走过的人，才知道它们意味着什么。
“只有自己知道，为这件事我到底付出了多少。”
很多时候，我们习惯在别人赶路时指指点点，却忘了：真正的答案，只能靠自己去试。人生是会有很多南墙，但只有撞过了，你才分得清——哪里是墙，哪里才是属于你的路。
在景德镇学陶的那段时间，有一堂课让我印象特别深：如何修复裂缝。
老师教我们，把干掉的陶片刮成粉末，重新调成泥，一点点填补进裂缝里，再耐心地敲实。修复完成之后，裂缝的痕迹还在，但器物已经重新变得完整。
那一刻我突然觉得，人也是一样的。
我们一路成长，难免留下裂缝。但只要还愿意修复，我们就依然可以继续往前走。裂缝不会消失，但它会变成我们的一部分——它证明了我们来时的路。
就像谷爱凌刻在手上的那句话：痛苦是暂时的。
Pain is temporary.
人生走到最后，修的其实是一种能力：面对过往时，依然能够平静。无论经历过什么，痛苦都会过去。
✨本期重点✨：
- “很多人长大后的不笃定，其实都来自这些‘为你好’的声音。”
- “只有亲自撞过南墙，你才知道那是绝路，还是你独有的路。”
- “裂缝不会消失，但它的存在，正印证了我们来时的路。”
- “修复不是为了完美如初，而是为了带着故事继续前行。”
✨本期时点✨：
04:51 人生中就是有很多的南墙等着我们去撞。
07:16 人为什么会害怕所谓的“失败”
11:45 这个世界上，真的没有那么多人会真正关注我们
13:04 失败了，没关系。一个落地的操作指南：四部曲。
17:25 坦然面对，原生家庭以及原生的成长环境。
21:35 景德镇之行：一切，都是可以被修补的，沟壑应该成为我们引以为豪的勋章。
25:40 从过去走出来：一切的痛苦都是暂时的。
✨书籍推荐✨：
📚《布鲁克林有棵树》作者：贝蒂·史密斯：
这是一本关于“如何在裂缝里活下去”的小说。生活里没有奇迹，只有刷不完的地板、吃不饱的面包，和图书馆里那些被偷偷藏在围裙底下带回家的书。但正是这些书，成了她从命运的裂缝里挤出来的春天。在水泥地上活着，本身就是一种胜利。
📚《不内耗：阿德勒自我超越之书》作者：阿尔弗雷德·阿德勒：
阿德勒在书中写道：“决定我们自身的，不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。” 真正的成长，不是躲在安全区里等待奇迹，而是勇敢走出去，一点点修炼自己的担当与勇气。当我们把注意力从“我是否被认可”转向“我能为这一刻做点什么”，内耗自会熄灭。当你被内心的声音困住时，这本书会提醒你：你有权利主动定义自己的人生。
📚 《听风八百遍，才知是人间》作者：史铁生等12位作家
书中书写的是人世间最朴素也最珍贵的东西：爱、友情、亲情与勇气。书名透着历经沧桑后的通透：听过无数次风声，才真正懂得人间。正如书中所言：“我们生而破碎，用活着来修修补补。” 破碎不是终点，修补才是活着的意义。
❤️本期有图片分享：
上图是葫芦地意思素烧完成后，拍的不清楚，其实有很多裂缝，数了一下至少有8个，哈哈哈哈😂，我说这是梦遥大圣的葫芦，专门回收那些脑子里的杂念，将脑子里的烦恼喊三遍，收！
这是一个酱料碟，专属于YOKO TIME 😄
最后付上一张：烧炭窑。图片是我投碳时被抓拍下来的火焰，像不像一只独角兽。朋友说，这是好的预兆。我们把它发出来，见者有份，希望好运可以伴随大家！
最后的最后，重申节目的那句话：不要让别人告诉你行不行。
即使人生留下裂缝，也没有关系。
裂缝不会让你失去价值，它的存在，是一枚勋章：那是你来时的路。
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感谢大家对《有空聊聊》的关注与喜爱，大家的每一次停留、每一次收听、每一条留言，都是我们坚持下去的意义。
我们仍在路上，也在不断成长。愿我们在各自的人生旅途中，互相陪伴，共同前行，最终照亮那个完整的自己。
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