嘉宾｜Jeff，「截胡不截财」主理人 主播｜刘飞，内容创作者，产品经理 正值巴菲特在 2025 年股东大会宣布卸任伯克希尔 CEO职位，于是邀请了截胡不截财的主播 Jeff，一起聊一聊这次股东大会巴菲特讲了什么。我们聊到了接班人阿贝尔的背景、中美贸易战对全球经济的影响、巴菲特重仓日本商社的底层逻辑、房地产与股票投资的差异，以及 AI 浪潮下的价值投资思考。巴菲特给年轻人的三点建议——与优秀者同行、保持热爱、终身学习，结合经典的滚雪球理论，希望对你有所启发。 内容索引 01:00 Part1 巴菲特卸任与伯克希尔的未来 巴菲特94岁宣布卸任，思维和逻辑仍清晰有穿透力 阿贝尔的品质与巴菲特希望的公司理念高度一致：低调、勤恳、长期主义 07:45 Part2 全球视野：中美贸易与日本投资 没有人可以通过做空美国来发财 不能损人利己 日本商社投资经典案例：0.5%融资成本赚4%分红，安全边际稳赚不赔 世界三大泡沫：美股、中国楼市、日本债市，背后是税法与流动性的博弈 25:33 Part3 投资哲学：房地产、股票与AI 我们可能是蚂蚁，房地产可能是一只猫，巴菲特是大象 买房产就代表着你买这个城市的股票 巴菲特一以贯之的投资逻辑：不争鱼头鱼尾，只吃鱼身 中国楼市是城市的股票，但非标属性让它既是资产，也是情感与生活的载体 54:57 Part4 人生建议与滚雪球理论 乔布斯是天才创造了苹果，但库克把苹果发扬光大 巴菲特给年轻人的三点建议：与优秀者同行、保持热爱、终身学习 滚雪球的核心是本金与复利 本金小，30%收益无用；本金大，负收益更可怕 每天进步1%，五年后雪球自然滚大 巴菲特两个原则：一是不要输钱，二是记住第一个原则 制作人：严格 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 片尾：镇定剂 - 再循环乐队 相关 本期 shownotes 由「DeepSeek」生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

主播｜刘飞，内容创作者，产品经理 本期是一期单口，我在 2022 年 9 月做过这么一期：No.90 做播客的一些微小的建议 两年半过去，延续「怎样做播客」这个话题想继续聊一聊，我对做播客的最新感受。 这次模仿庄明浩老师，也做了一套 Keynote，希望对大家有一些启发。 文件查看/下载地址：https://oqhugzqwjl.feishu.cn/file/JIBgbdiLmo5wlXxP8SjccQT0nZb 内容索引 02:27 Part1 为什么做播客？ 13:30 播客能不能赚钱？ 19:48 播客为什么能够建立个人品牌？ 39:40 Part2 怎样做播客？ 51:31 从0开始做播客 01:00:40 播客音质提升：环境与设备的选择 01:21:11 先低成本的开始做 01:31:32 Part3 怎样做好播客？ 01:42:47 对谈的建议 02:01:32 差异化：异胜同汰 02:19:35 选题活水 02:25:19 听感 02:28:33 一些小技巧 02:34:59 Part4 怎样持续做好播客？ 02:35:32 擅长与热爱 02:40:02 让播客更健康地持续 02:56:17 播客的商业化 03:14:20 Stop Doing List 制作人：严格 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 片尾：哦！子夜 Oh! Midnight - 盘尼西林 相关 本期 shownotes 由「DeepSeek」生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

嘉宾｜赵丽娜，「上下半场」主理人，退役女足运动员 主播｜刘飞，内容创作者，产品经理 本期邀请的是退役女足运动员赵丽娜，我们一起聊了聊职业转型中的迷茫与成长。特别是对于退役运动员而言，如何从传统的体育领域过渡到新的职业道路。丽娜分享了她的经历，从足球运动员到成为有更多身份的角色，通过直播、公益活动和短视频等方式，找到个人价值和职业兴趣的结合点。我很喜欢丽娜的开朗与活力。也希望对你有所启发。 内容索引 02:09 Part1 职业转型的困境与集体生活的烙印 我们的世界只有足球场那么大，好奇的窗被关上了 退役的那一刻，没有人再管你了 屠龙刀没有用武之地是一个很现实的问题 队友叫我女明星的疏离感 19:00 Part2 创业踩坑、副业探索与内容创作 创业像过家家，对生意有了敬畏 货有库存成本，内容却是零边际成本的高杠杆 运动员的商业收入由市场决定 退役后录播客是接触世界、积累社会认知的窗口 43:56 Part3 创业反思与未来畅想 理想生活是45岁开房车流浪，路上听播客、聊见闻 短视频需要表演，播客却可以关在小房间安静发散地聊 别总想掀桌子换牌局，先打好手里的牌，抓住机会比幻想最好结果更重要 如果未来某天，我的账号简介去掉商务合作请联系，才是真正的自由 制作人：严格 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 片尾：所以遇见你 - 黑屋乐队 相关 本期 shownotes 由「DeepSeek」生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

嘉宾｜胡漾，资深品牌人，播客斗胆发现主播，公众号：脑洞老胡主理人。曾任元气森林品牌公关总监、脉脉社区内容总经理、网易LOFTER主编 主播｜刘飞，内容创作者，产品经理 本期邀请的是互联网品牌老兵胡漾，我们一起聊了聊品牌的历史演变、当下挑战与未来机遇。从门户时代到移动互联网，品牌如何通过内容构建信任、降低用户决策成本。当下既要还要的消费心理、算法时代品牌马太效应的困境，如何通过洞察集体潜意识创造新需求，品牌建设中通过优质内容连接消费者是关键，尊重用户需求和情感价值是品牌建设的复杂性与互联网行业的趋势。希望对你有所启发。 内容索引 01:20 Part1 品牌的历史演变与核心价值 品牌的低性原理，是帮人节省大脑决策成本 米其林用值得 1 小时路程定义信任，比打分更直观 广告的进化论：大脑认 logo 快过说明书 蜜雪冰城的洗脑神曲叠加低价和表情包，赢在既要还要 15:29 Part2 算法时代的品牌困境与破局 平台算法让同质化卷得更快 中小品牌做消费品必输，但做消费者服务能赢 万物过剩时代，用户说不清需求，品牌得先找到心趴上的缺口 45:40 Part3 未来品牌：情绪价值与集体潜意识 AI 让抄袭变快，技术不重要，场景才重要 命中集体潜意识的品牌，自带文化势能 普通人需要自然语言指挥，技术主体性永远干不过人本主义 制作人：严格 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 片尾：最后（Faded）- 萬象COSMOS 相关 微信公众号：脑洞老胡 播客：斗胆发现 本期 shownotes 由「DeepSeek」生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

嘉宾｜张宁，Newsletter《Platform Thinking》主理人，前知乎 COO 主播｜刘飞，内容创作者，产品经理 本期邀请的是互联网老兵张宁，我们一起聊了聊 AI 技术对组织形态与未来工作的影响。从通用型 AI 代理如何打破传统分工模式，到 AI 原生公司的构想——非必要不雇人、高度依赖AI协作的创业实践。最后再到个体如何在AI时代重塑技能树与工作流。AI 带来的不仅是效率提升，更是组织结构与个体角色的根本性变革。在技术浪潮中，我们应该如何保持开放心态，找到不可替代的价值锚点。希望对你有所启发。 内容索引 01:06 Part1 AI 对传统组织结构的挑战 AI 展现的横向能力组合，打破了以人为中心的分工模式 未来的团队可能不再需要专才，而是需要通才去验收 AI 的工作 AI 不是实习生，而是会30种技能的超能员工，彻底颠覆职业框架 福特 T 型车式的革命，正在知识工作领域重演 28:19 Part2 AI 原生公司的可能性 非必要不雇人——用 AI 工具替代人力，直到必须引入合伙人 云计算降低了技术门槛，AI 将降低劳动力杠杆的门槛 大厂忙于 AI 占坑，而小团队已用 AI 解决生死存亡问题 AI 代理的决策风险，最终仍需人类兜底 52:50 Part3 AI 时代下的个人技能与工作流 交付的不是成果，而是手搓的工作流——这才是差异化的竞争力 技能树从专精一条线，转向多点平均分配 经验可能成为开放的阻碍，但技术浪潮不会回头 制作人：严格 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 片尾：死灰复燃 - 灯诱LampLure 相关 Newsletter 《Platform Thinking》：pt.plus 微信公众号：Platform Thinking 本期 shownotes 由「DeepSeek」生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

嘉宾｜月莞柔，「大食话」主理人 主播｜刘飞，内容创作者，产品经理 本期邀请的是「大食话」的主播月莞柔（月月），我们想聊一个大家可能都很关心的话题：膳食补充剂/营养品/保健品行业。随着大家健康意识的提升，保健品行业迅速发展，然而行业也面临虚假宣传和产品质量参差不齐的问题，导致消费者在选择时感到困惑。保健品作为健康饮食的补充，而非万能药，应基于个人体检报告和身体状况选择适合的保健品，并重视日常健康习惯，比如合理饮食、充足睡眠和适量运动。希望对你有所启发。 内容索引 01:08 Part1 保健品行业现状与健康误区 健康是长期习惯的积累，保健品只是辅助，不是捷径 瘦子菌活不下去，是因为你的饮食养不活它 蛋白粉不练会变脂肪，三分练七分吃，缺一不可 三大宏观营养素的能量含量： 1克碳水化合物= 4千卡路里 1克蛋白质= 4千卡路里 1克脂肪= 9千卡路里 12:27 Part2 海淘VS国产：成分差异与选购陷阱 全球80%辅酶 Q10原料在中国，差异在法规不在质量 保税仓只查合法不查成分，别误以为过海关就安全 跨境保健品虚标成灰色地带，直播间佣金吃掉40-80%成本 中美鱼油的区别？可能是氧化变色，原料都来自中国 27:21 Part3 营销套路与消费者心理 直播间3秒法则：12克＞10克，数字游戏胜过科学 产品被过度营销，营养应该以人为本 免疫力产品回归本质：优质蛋白+均衡饮食+运动 保健品本质卖信任，直播内的演员白大褂/教师等作为 KOS 销售保健品 44:41 Part4 科学建议与未来展望 精准营养是未来，但别盲目抄硅谷富豪补剂清单 吃维C片不如吃刺梨，酸到吞不下才是真有含量 保健品未来会更好，但先管好一日三餐和睡眠 制作人：严格 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 片尾：日常的镜头 - 椅子乐团 The Chairs 相关 本期 shownotes 由「DeepSeek」生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

嘉宾｜李永浩，「三点下班」主理人，现职业股民，前地产从业者 主播｜刘飞，内容创作者，产品经理 本期节目邀请的是来过一次三五环的老朋友李永浩，他是一位职业股民，也是身边少数通过投资已经“财务自由”的朋友之一。 我们一起聊了聊对投资的理解，以及与时代机遇和个体成长的关系。投资不仅是用钱生钱的狭义行为，而是一种贯穿生活的思维方式，比如如何通过概率与赔率思维优化决策，反思长期主义和慢慢变富等传统观念的局限性。面对 AI 技术革新，个体可以借助工具突破信息壁垒，成为“超级个体”。进而打破偏见、关注商业本质，以开放心态拥抱变化，在快速迭代的时代中捕捉机遇。希望对你有所启发。 内容索引 02:02 Part1 投资思维：从钱到人生决策的底层逻辑 生活中的每个选择都可以视为对未来的投资 涨的时候拿得住，跌的时候快速割肉 成熟投资者的决策永远以当下为起点，而非被浮盈浮亏绑架 20:00 Part2 时代机遇与AI：超级个体的崛起 混乱即阶梯，变化即机会 AI工具将磨平个体与机构的信息差，每个人都能成为自己的研究员 偏见是心中最大的山，五环外的需求同样值得被看见 45:45 Part3 出海与消费：打破偏见，寻找新蓝海 中国企业在海外通杀——只要公平竞争，我们几乎没有对手 肉身出海的失重感让我看清：中国资产被严重低估 投资要抬头看天，下雨时别硬冲，学会躲雨也是一种智慧 01:16:00 Part4 人生课题：开放心态与反油腻 空杯心态比经验更重要——油腻是思维停滞的毒药 穷游富游不如少年游，钱的时间价值远高于数字本身 赚钱不可耻，正当渠道的财富积累值得骄傲 制作人：严格 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 片尾：火车驶向云外，梦安魂于九霄 - 刺猬 相关 李永浩推荐书籍：梁宁《真需求》 ，刘飞《内容即品牌》 本期 shownotes 由「DeepSeek」生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei 封面：Midjourney

主播｜刘飞，内容创作者，产品经理 本期是一期单口，聊聊对 Manus 和智能体的观察，以及试用体验。 内容索引 00:25 Part1 AI 智能体的定义与 Manus 的诞生 ChatGPT 是思考和对话，智能体则是行动 智能体才真正能够执行复杂任务，做决策来实现人机协作 Manus 不只是聊天机器人，它是一个真正能干活的 AI 其他人工智能只是在生产想法，而 Manus 交付结果 04:10 Part2 Manus：技术突破与场景落地 未来的工作模式可能是一个人带着一群智能体完成任务 邬贺铨院士：2025年不仅是智能体元年，更是 AI 终端的起点 高德纳预言：2028年，AI 将替你做15%的人生决定 语音异步工作：你关电脑睡觉，Manus 默默加班 智能体没有爆款，只有适合 07:25 Part3 行业趋势与未来影响 人类的价值不仅在完成任务，还在于创造力、情感和人际关系 AI智能体更可能是人类的助手和合作伙伴，而非完全的替代者 技术本身是中性的，关键在于我们如何使用它 发展AI难以替代的能力：创造力、批判性思维、情感智能 医疗、金融、制造等领域将率先被 AI 智能体重塑 10:46 Part4 用户体验与产品潜力 指挥 AI 在虚拟机里干活的感觉，就像带一个实习生 任务拆解以假乱真，与人类步骤接近，这是过去 AI 未达到的高度 每次结果都完美？不现实。但问题技术上可解，未来迭代值得期待 虚拟机让 AI 能像人类一样操作 Photoshop、PPT，打破接口限制 制作人：严格 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 片尾：坠落街（Fallen Street） - 八仙 8Immortals 相关 AI音频部分文稿生成：Manus AI音频生成：MiniMax Audio 封面图生成：Midjourney 本期 shownotes 由「DeepSeek」生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

嘉宾｜黄蕾，「伤心咖啡馆」话剧导演＆编剧，小说《枷梏城》《光》，话剧《铁月亮》《雁过也》 嘉宾｜鸿烨，「啡香之旅」公众号主理人，《亚洲咖啡西点》《咖啡沙龙》杂志特约撰稿人 主播｜刘飞，内容创作者，产品经理 本期节目邀请的是话剧《伤心咖啡馆之歌》导演黄蕾与咖啡媒体人鸿烨，我们一起聊了聊话剧，以及话剧创作背后的精神内核、咖啡馆作为城市社交场域的意义，还有长期主义在艺术与生活中的价值。我们都是离开大厂，在寻找另一种生活方式的状态。希望对你有所启发。 内容索引 02:25 Part1 导演视角：从编剧到全掌控的蜕变 《伤心咖啡馆之歌》改编逻辑：保留原著孤独内核，弱化标签 只有导演这个工种，可以涉及到从头到尾的所有方面 把自己喜欢的东西舞台化呈现出来，因为我愿意花更多时间和精力 在舞台上我们用灯光、肢体去做结合，不可能在舞台上放一把火 黄蕾：剧场里寄存的愿望，是五年、十年、甚至六十年的坚持 06:46 Part2 咖啡馆：社交与自由的场域 鸿烨与咖啡的结缘：从探店到十年日更博主的长期主义 城市人的精神共鸣：陌生人社交、平等对话与社区归属感 咖啡馆是一种反商业，甚至有点反人性的东西 在咖啡馆里我就是可以秒变社牛的人，那个场域带给我无尽的安全感 咖啡馆的社交基因：16世纪奥斯曼帝国的「反叛者聚集地」 13:35 Part3 《伤心咖啡馆之歌》：孤独与去标签化的爱 原著核心：爱而不得的三角关系与无人理解的孤独 她不爱一个英俊帅气的男人，却喜欢一个矮小的小罗锅 没有人可以解释什么是爱情，也没有人可以解释我为什么爱上这个人 这部作品很多情况下会让我觉得很自由 58:37 Part4 创作理念：真诚作品与观众连接 创作初心：我想做一辈子真诚的作品，真诚会成为我贯穿所有事情的主旨 剧场之所以成为剧场，演员和观众同时存在这场戏才成立 我们做这件事情观众一定知道 艺术是人类作为生命体的最后堡垒 01:17:47 Part5 线下体验：剧场艺术的不可替代性 人和人之间是需要交流和相处的，这个事情不是线上可以取缔的 剧场是现场的艺术，演员当天的状况不同，呈现的质感也完全不一样 通过长时间生活的累积，你没有哪一刻的精力是被浪费的 只需要让爱你的人更爱你就可以了 制作人：严格 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 片尾：好不容易 - 方大同 相关 《伤心咖啡馆之歌》巡演信息： 杭州站（3月29日-4月13日）上海站（4月17日-4月20日）北京站（5月16日-5月25日） 黄蕾推荐：话剧《春逝》、小说《奥兰多》 鸿烨推荐：书籍《高敏感是种天赋》 刘飞推荐：话剧《宝岛一村》 - 赖声川 本期 shownotes 由「Claude」生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

嘉宾｜沈帅波，财经作家，财经媒体「进击波财经」主理人，B 站百万 up 主 主播｜刘飞，内容创作者，产品经理 本期是一期串台节目，和沈帅波一起聊了聊 AI 时代到来之后，作为一个内容创作者和科技媒体观察者的一些观察和思考。这期主要是我在表达，结合我的新书《内容即品牌》，分享了自由职业实践中 AI 工具对内容生产的真实影响，AI 的发展变化、自媒体的杠杆效应，未来工作形态的变革等。希望能给你带来一些启发。 《内容即品牌》各大电商平台均已开售。 此处可以买到签名本： 内容索引 01:01 Part1 AI 如何重塑内容创作 AI 对创作者的影响：从“替代工序”到“增强效率” 内容生产流程的变化：资料搜集效率提升 20% 程序员的危机感：写代码的确定性工作或率先被 AI 覆盖 10:50 Part2 自媒体的“杠杆革命” 个体杠杆的崛起：代码、内容与产品的“新三角” 小团队模式如何通过 AI 放大效能 未来趋势：产品经理与导演思维的重要性，个体即 CEO 20:58 Part3 内容创作者的生存法则 差异化与独特性：信任与情感是 AI 无法替代的核心 《内容即品牌》：从流量思维到品牌思维的转型 给创作者的忠告：不要完美主义、不要闷头苦干 41:53 Part4 自由职业的苦与乐 从大厂到自由职业：如何应对焦虑与不确定性？ 时间管理秘诀：保持“上班节奏” 下一阶段目标：稳定内容壁垒，探索新方向 56:30 Part5 AI 的哲学思考与未来展望 大模型涌现的智能：人脑是否也是统计模型？ 情感与信任的边界：AI 能否真正理解人类情绪？ 非洲见闻：真实体验如何塑造不可替代的内容价值 制作人：严格 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 片尾：天知道 - 布衣乐队 相关 本期 shownotes 由「deepseek」生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

嘉宾｜张金鹏，笔名「小鹏」，《我把世界装进背包》《背包十年》作者，职业旅行者 主播｜刘飞，内容创作者，产品经理 本期节目邀请到的是职业旅行者小鹏，很多年前就读过他的《背包十年》，这是我对背包客最初的认知。他在 24 年的背包旅行经历中有很多独特的体验，是我这样的低频旅行者所不能体会的。希望他到旅行感受，也对你有所启发。 内容索引 02:21 Part1 小鹏的旅行生涯 二十四年背包旅行积累丰富的环球经验 旅行没有标准答案，重在体验当地生活 见识越多，内心越平静，领悟旅行的真正意义 10:57 Part2 旅行目的地推荐 融入巴黎人的生活方式，感受城市独特魅力 佛罗伦萨偶遇锡耶纳赛马节，深入体验意大利传统 探访老挝琅勃拉邦，感受佛寺与法棍交织的东西方文化 34:41 Part3 旅行中的独特体验 在孟威村体验远离现代文明的纯粹 黑沙滩体验部落夜晚仪式，感受传统与勇气 攀登乞力马扎罗山，感受身体极限 加尔各答修道院义工体验，触动心灵 乘货轮探索亚马逊，聆听自然交响 在撒哈拉沙漠仰望星空，感受银河壮丽 01:03:50 Part4 旅行的意义与收获 旅行是发现世界、了解自己的过程 学会感受当下，超越设备记录的局限 在世界尽头乌斯怀亚，感悟万物相连 用想象力与开放心态，重新定义环球旅行 制作人：严格 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 片尾：建造私有星 - 降落北极 相关 本期 shownotes 由「播记」生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

嘉宾｜石老板∙半佛仙人∙少楠∙大卫翁∙杨天楠∙冯老板∙携隐 Melody∙庄明浩∙评论尸（王健飞）∙Koji 杨远骋∙徐涛∙G僧东∙毛冬∙李永浩∙芒芒∙沈帅波∙李翔∙严格 主播 | 刘飞 三五环的年终企划「请回答2024」，今年依旧准时与大家见面，准备了 6 个问题。大家也可以思考一下，在评论区一起交流。 问题列表 简单的自我介绍：我是谁，我的工作是，我在哪座城市 1. 2024 年你的生活中最大的变化是什么？ 2. 2024 年体会到的最重要的认知or经验是什么？ 3. 2024 年最喜欢的一个人是谁？可以是认识的，也可以是遥远的。 4. 2024 年最喜欢的一样事物是什么？可以是具象的，也可以是抽象的。 5. 如果用一个关键词来形容 2024，你会用哪个词？ 附加题：如果你见到了一年后的自己，你想问他什么？ 内容索引 00:25 刘飞 「三五环」「半拿铁」主播 雨中曲：机会总是在脚下，不在幻想里。 最差的结果，做的事情没有得到预期的回报，但至少自己也开心过，也有在大雨天淋雨的难忘回忆 06:15 石老板 单立人喜剧创始人 新：整个人身心状态不一样了之后，有一种重生的感觉，很多事情都可以重新看待，生活中的色彩也变得更加鲜艳 08:34 半佛仙人 开店玩家，知名自媒体人 不确定：每个人的世界观都是合理的，我们很难互相理解，所以就让自己自洽且快乐就好了。这已经是这个不确定的世界里面为数不多确定的东西了，抓住自己的舒适区不要放手，快乐是最重要的事情 14:28 少楠 「flomo」「小报童」「幕布」联合创始人 重构：重构不是改变所有，而是放下一些执念，重新去看待很多东西，让它如其所示 26:36 大卫翁 「起朱楼宴宾客」「犬生活」主理人，机器人公司日本业务负责人 金：金在日语里不光是一个正面的形象，它也有阴影有负面形象的意思。世界格局将有更加明显的变化，这个时候看起来是金子般闪耀的一些机会，它的反面却是阴影笼罩在每个人每个国家的一种状态 36:04 杨天楠 「听懂涨声」主理人，长波家庭财务工作室创始人 混沌：面对混沌的世界，大家不妨慢一点，多一些积极乐观的心态。如果你是一个普通人大环境的好和坏没有那么重要，重要的是你如何营造身边的一些小环境 41:53 冯老板 好好住创始人 混乱：在混乱的过程中，最重要的是不要过于焦虑，有时候让混乱持续而不焦虑，反而是一种放松 56:36 携隐 Melody 「纵横四海」「纵横四海|Ready Go」主理人 时代：2024年是一个关键年份，我清晰地感受到了时代的变迁，并从心底接纳了这种变化。虽然这不是历史性的里程碑，但对我个人来说，我终于不再彷徨，开始适应并理解未来的方向，对未来充满了乐观和希望 01:07:46 庄明浩 「屠龙之术」主播，互联网公司战略＆投资 笃定：在面对AI这一波大浪来临的时候，是迷茫的，不知所措的。但现在你可能要做的就是笃定这件事能成，然后为之付出努力，投入时间甚至金钱，去期待一个好的结果 01:15:19 评论尸（王健飞） 「二维吾码」主理人，互联网行业工作者 临界：2024年在我看来是一个节点，很多新的叙事开始发芽了，旧的叙事开始偃旗息鼓 01:25:42 Koji 杨远骋 躺倒、新世相、街旁联合创始人，「十字路口」主播 十字路口：乔布斯曾将苹果公司比作站在科技与人文的十字路口，认为伟大的产品往往诞生于此处。同样，2024年我的人生也处于十字路口，面临着诸多关键选择。站在十字路口的感觉并不轻松，每天都渴望着多抓住一些确定性 01:31:02 徐涛 声动活泼联合创始人 有限游戏：我深刻体会到生命短暂，无论痛苦、挣扎还是快乐，都是有限的。如果不想只是做游戏中的NPC，就要尽可能去体验，包括快乐、精彩以及痛苦和挣扎。在游戏结束前，让我们给自己创造各种机会，去体会更多大大小小的美好 01:33:45 G 僧东 知名沪语搞笑自媒体人，「十六号线」「好叫好伐」主理人 消费降级：作为一个自媒体人的职业生涯来说，2024年是真的衰退的一年 01:38:06 毛冬 「基本无害」主播，脱口秀演员 跑：在生活里也更多的跑起来了，在工作中也比之前好一些。感觉浑浑沌沌的，慌慌张张的，跌跌撞撞的，比之前好像又多小跑了一些，但也很难称之为非常顺利 01:46:43 李永浩 「三点下班」主理人，现职业股民 触底回升，找回自信：在2022年的大幅回撤和2023年的平庸收尾之后，我觉得在2024年我又找回了那种自己高速成长的感觉 01:53:41 芒芒 互联网运营 收缩：每个角角落落里主观的、客观的事情都有一种心力，心气儿像浴缸里的肥皂泡，慢慢收缩的感觉。因此我会更加珍惜有余力去润湿这个空气所有人事物，珍惜平常日子里升起的每一个小泡泡，也会羡慕在冷天里气血充足、手脚暖和的人，然后尊敬每一个为自己涂好身体乳的人 02:01:31 沈帅波 财经作家，财经媒体「进击波财经」主理人，B 站百万 up 主 触底反弹：进攻才是最好的防守 02:04:25 李翔 《详谈》系列作者，「得到」总编辑，记者，「高能量」主播 波澜壮阔：2024 年确实有一种历史正在你眼前演进的感觉，每天看新闻都会有这种感觉 02:06:19 严格 《三五环》制作人，AI从业者 反复练习：我爱人类、音乐、小猫和无意义，我享受人群中的摇摆，并反复练习，坚定做自己。 —— 焦野绿 制作人：严格 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 间隔：鲜花 - 回春丹 片尾：想去哪 - 许光汉 相关 本期 shownotes 由「播记」生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

嘉宾｜庄明浩，「屠龙之术」主播，互联网公司战略＆投资 主播｜刘飞，内容创作者，产品经理 本期请到了老朋友庄明浩，他在年底做了一份长达 143 页的 AI 发展报告，在他的播客「屠龙之术」里展开讲了讲。借此机会，也约庄老师聊聊 2024 年 AI 的进一步变化。2024 年被视为「 AI 应用年」，许多公司纷纷调整战略，把模型研发和应用开发分开。国内以豆包、夸克等产品为代表，正在快速迭代中探索真实的应用场景。与此同时，业内热议「Al Native」概念已然过时，「回归用户体验」成为新的共识。展望 2025 年，AI也许真的要进入繁华似锦的应用时代。希望对你有启发～ 内容索引 01:35 Part1 AI 技术的破晓时代 见证 GPT3.5 开启 AI 技术飞速迭代 AI 模型持续吸收互联网数据，能力日趋成熟 AI 使用成本在大幅下降，token 费用降至年初的百分之一 11:56 Part2 AI 应用的绽放期 ChatGPT 带来行业变革，重构技术方法论 夸克领跑 AI C 端应用，用户为先成业界共识 搜索框突破网页限制，延伸至应用与 agent 多模态技术推动产品创新，拓展图片音视频功能 从用户视角看，Al Native 概念并不重要 46:27 Part3 智能硬件的新纪元 智能眼镜引领科技硬件新浪潮 展现替代手机潜力，创造全新交互体验 各类智能设备描绘未来生活图景 58:54 Part4 AI 应用融合的无限可能 AI工具深度影响各行各业工作方式 精心打磨应用追求极致体验 浏览器走向简约直观的AI交互 输入法、浏览器、搜索引擎融合成超级产品 制作人：严格 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 片尾：未知艺术家 - Quark夸克乐队 相关 本期 shownotes 由「播记」生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

嘉宾｜刘世超，「溪木源」品牌创始人，前宝洁公司品牌总监 主播｜刘飞，内容创作者，产品经理 本期节目邀请到了「溪木源」品牌的创始人超哥。他是个很有趣的创业者，在消费品市场的跌宕起伏里打拼了近 20 年，曾经在大厂做高管，也曾经负债累累。如今他是知名护肤品牌的创始人，也开始重新理解做产品、做品牌、做企业这件事。 做一家企业，从来不只是为了追求商业成功，也是为了个人价值的实现。希望超哥作为产品人的这些分享，能带给你一些启发。 ——— 在评论区留言并填写问卷，将有机会获得「溪木源」提供的礼品一份*～此活动仅限小宇宙本期节目评论区内参与 内容索引 02:20 Part1 创业初心与历程 背负七百万债务，房子抵押信用卡套现，艰难的开始 2010 年，在见证淘宝商城崛起时抓住电商机遇 从 20 万起步，迅速发展到 2000 万规模 通过读书和思考找到自己的生活方向 11:21 Part2 产品开发与市场洞察 首年实现 7 千万营收，次年跃升至 1.7 亿 品牌从默默无闻成长为全肤质敏感肌护肤品全国销量第一 * 发现敏感肌市场的潜力，专注细分领域 产品开发中坚持原则，不随波逐流 30:47 Part3 品牌建设与管理智慧 敏锐捕捉女性敏感肌需求增长趋势 专注自研配方，确保产品安全有效愉悦 如何两年内连续完成七轮融资 成功进军男士护肤品市场 56:39 Part4 未来展望与行业洞察 依托团队智慧持续创新，培育研发沃土 分红加主动回购达 7000 万，超过90%A股上市公司23年全年净利润 开创独特增长路径，拒绝流量依赖增长 坚持匠心精神，用真诚打动每一位消费者 制作人：严格 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 片尾：闪光 - 灯诱LampLure 相关 刘世超推荐图书：《旋转木马》《克拉多克太太》《圣诞假日》- 毛姆 *该数据源自弗若斯特沙利文，按2023年全肤质敏感肌护肤品销量（件）计 *本活动解释权归溪木源所有 本期 shownotes 由「播记」生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

嘉宾｜姬十三，果壳网创始人兼 CEO，科学松鼠会创始人 主播｜刘飞，内容创作者，产品经理 本期节目邀请到了姬十三，他是时代互联网内容生态的亲历者，从最早的 BBS 写作，到创办科学松鼠会，再到果壳网，算是多年的内容创作者、创业者。近些年他更多退居幕后，关注创业投资，也依然保持着对新事物的好奇。这期，我们讨论了从长文创作到短视频的内容形态变迁，以及一些中年人的回忆杀。希望这期节目能给在巨变中面临这些困惑的「中年」朋友带来一些启发。 内容索引 01:19 Part1 互联网内容的变迁 早期互联网的体验：从网吧到 BBS，再到博客和社交媒体 内容形式的演变：长文到短视频，社区氛围的变化 互联网内容消费的大众化与商业化 13:44 Part2 个人创作旅程与反思 从博客到播客：创作形式的转变与个人表达的坚持 创作动力的变化：兴趣驱动与职业化创作的平衡 对年轻创作者的观察与思考 27:09 Part3 中年互联网人的思考 对互联网中年化的看法：怀念与接受新变化 抗拒中年化的方法：接触新平台与新社群 对未来内容平台的期待与展望 52:39 Part4 内容创作的现状与未来 网红与创作者的分化：内容创作的门槛与生态变化 内容创作的社交价值：作为社交货币的创作动机 内容创作的可持续性：真诚与热情的重要性 制作人：严格 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 片尾：历险 - 藥倦 相关 本期 shownotes 由「播记」生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei 封面图片由 Midjourney 生成，版权所有©️三五环