Austin 和学长 Alex 在15年大学期间白手起家创立 Morning Brew，20年以7500万美金卖掉部分股权，Austin 只用了5年，25岁时成为了亿万富翁。分享给你他的思维方式，包括：坚持三驾马车，newsletter 的类别，如何决定一份新的 newsletter，关于广告，个人品牌，融资，雇佣，节省等等，以及 Morning Brew 从0到获得600万订阅者的三个不同步骤。 链接 Austin Rief Morning Brew 官网 Austin Rief 在 My First Million Austin Rief 在 The Pomp Podcast 纪律产出创意 手动添加 如何扩散 Kevin Rose 关于手表的博客 Hodinkee 谁是拉米特·塞提 (Ramit Sethi) 083 如何正确地做内容 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me

凯文凯利（Kevin Kelly）的新书《我希望早些知道的生活智慧的优秀建议》包含270多条他希望自己早点知道的人生智慧，我喜欢其中的50条，结合我自己的经历和理解，和你分享。 链接 Excellent Advice for Living Wisdom I Wish Id Known Earlier The Technium: 1,000 True Fans 68条不请自来的人生建议 Recomendo | Cool Tools Lab | Substack KK 在 Tyler Cowen 的节目里聊这本书 When Jeff Bezos Made His Grandmother Cry 侘寂 - 维基百科，自由的百科全书 我的摘抄中英对照版 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me

和你分享生产想法的五个步骤，来自于广告大师 James Webb Young 出版于1940年的书 A Technique for Producing Ideas。最后还告诉你，我是如何生产出写博客和 newsletter 的点子的。 链接 原作 A Technique for Producing Ideas 想了半天没有想到的片名是广告狂人 A Unified Field Theory of Bob Dylan | The New Yorker 停在向下的斜坡上 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me

The Daring Fireball 也许是最有人气的科技（苹果）博客，他的作者 John Gruber 和老朋友 Merlin Mann 曾经在2009年进行了一次围绕如何写博客的谈话，并制作成播客。我听了好几遍这期节目，把喜欢的观点整理出来，分享给你。 链接 43f Podcast: John Gruber & Merlin Mann's Blogging Panel At SxSW Daring Fireball 拿破仑修炼保时捷的那期播客 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me

我从《友善的，有野心的书呆子》里学到的事：书呆子为什么要变得友善，如何变得友善，以及其他关于创作和善意的想法。以及，我用 Memos 搭建了一个荣誉墙，用来收集读者给我的好评和鼓励。 链接 我的荣誉墙 谁是 Visakan Veerasamy FRIENDLY AMBITIOUS NERD v1.0 请更精确一些 reddit 上关于帮助下一个人的帖子 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me

疾病源于人类与自我和自然的隔离。 * 每个人都是一个生物环境 * 医院把你当作问题，而不是完整的生态系统 * 滥用抗生素导致抑郁症 * 健康来自于停止从外部寻求验证 * 现在的食物失去了营养 * 我们与蔬菜和动物的脱节 * 如何保持健康 还分享了过去两周我（免费）搭建的两个网站。 * 使用买断的虚拟空间搭建 Wordpress * 使用甲骨文和宝塔搭建 Memos 链接 #298 The Root Cause Of Disease That Nobody’s Talking About With Dr Zach Bush Julian 搬到农场的 newsletter JR 的博客 Memos 的 GitHub 页面 我的 Memos 宝塔面板 sm.ms 图床 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 免费订阅 🥤可乐周报! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me

分享了我阅读 newsletter 的方法，以及这些来自读者的提问： * newsletter 和博客，公众号，其他媒介的区别 * 为什么要读 newsletter * 我读哪些 newsletter * 国内 newsletter 的困境和机会 * 我读 newsletter 的流程，用到的工具 * 互联网上阅读如何记笔记 * 如何高效和持续阅读 链接 094 如何写一份年入150万美金的简报 Ben Thompson 写的 Stratechery Hey Email 我写的 Readwise Reader 的推文串 我用的 Readwise Reader （推广链接） 第119期🥤可乐周报里介绍的阅读笔记方法 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me

读完番茄钟工作法发明者的原著以及听完他的播客节目之后，分享番茄钟工作法背后的思维方式： * 如何看待时间：捕食者与盟友 * 番茄钟工作法的13个规则 * 我如何使用番茄钟工作法 我的笔记（The Pomodoro Technique） 链接 The Pomodoro Technique 番茄钟发明者 Francesco Cirillo 参与的播客 You don't need to fight against time 什么是 Time Boxing 我用 Be Focused Pro Obsidian 里的 Checklist 插件 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me

睡眠是刻意通过刻意练习来逐渐改善的。分享我在影响睡眠的13个方面做的努力。分别是：醒来第一件事、阳光、运动、喝多少水、饮酒、晚餐、空腹、焦虑、蓝光屏幕、硬件、心态、自然醒、反省。 链接 可乐周报关于健康的刻意练习 我写的关于睡眠的推文串 Bryan Johnson 关于喝多少水的邮件 073 舒服是危机 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me

借由 Farnam Street 的个人总结格式，通过问自己7个问题，总结去年，展望今年，你也可以和我一起回顾。然后分享了我对于第二半人生（the second life）的一些感悟。以及发推文串是否是令人尴尬的事情。 链接 fs.blog 的2022个人年度报告 pdf 卡尔荣格关于第二半人生 Richard Rohr 的 Falling Upward 我的 blog 《向上坠落》 Cole 和 Dickie 上的播客 Where it happens happy xiao happy 的公众号 happy 的 blog happy 的 Twitter 可乐周报 happy 的 YouTube 来 Reddit 讨论这集节目 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me

首先，我终于找到了完美的阅读工具。其次，分享爱默生的《论自助》里给我力量的观点：关于相信自己的思想，蔑视书本，天性即是正义，伪善，断言，旅行，内观，以及终极的安宁。 链接 Readwise 拉尔夫·沃尔多·爱默生 - 维基百科，自由的百科全书 爱默生的教子（godchild）威廉·詹姆士 - 维基百科，自由的百科全书 梭罗与爱默生交往时期写的 - 瓦尔登湖 (豆瓣) 林语堂提到爱默生的书 - 中国印度之智慧（全两册） (豆瓣) 自助的中文版可以看 - 爱默生随笔 (豆瓣) 老子道德经第四十七章原文及译文 Reddit 上关于助人为乐的故事 赞助 本期播客由「有知有行」赞助。 你知道吗，我花大量时间研究投资大师，然后发现了一个共同点，他们都建议普通人投资基金，而非个股。可是选基金也是难事啊！如果你想迈出第一步，我推荐看看「有知有行」上面的长钱账户。为什么呢？长钱账户帮你合理配置不同的基金，并适时调整比例。好处一，降低风险。好处二，专业人士帮你选基。用我自己的话说，长钱账户是“基金的基金”🙂。在应用商店搜索并下载「有知有行」就可以尝试了。（非投资建议，但我也在用） happy xiao happy 的公众号 happy 的 blog happy 的 Twitter 可乐周报 happy 的 YouTube 来 Reddit 讨论这集节目 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me

喜剧演员加里·刘易斯·古尔曼（Gary Lewis Gulman）在推特上分享写笑话的小贴士，我挑选了让我激动的25条。它们分别关于：拖延症｜爆破音｜不断地写｜爱默生｜失败｜新词汇｜语气词｜关注对的事｜讲述对象｜亲近的关系｜运气｜限制产生创造力｜越具体越有趣｜对话感｜年龄｜主题研究｜珍惜表演｜紧张｜耐心｜搞砸｜接受崇拜｜脆弱｜抑郁｜守破离｜功课弱点 链接 Mimetic Desire | Mimetic Theory Meditation in an Art Studio Gary Gulman 的推文集 Gary Gulman 的推特 手把手教你玩脱口秀 不患无位，患所以立 blog 对着一个人 快乐三十分 061 世界第一文案大师 Gary Halbert 教会我的事 爱默生的《论自助》 赞助 本期播客由「有知有行」赞助。 你知道吗，我花大量时间研究投资大师，然后发现了一个共同点，他们都建议普通人投资基金，而非个股。可是选基金也是难事啊！如果你想迈出第一步，我推荐看看「有知有行」上面的长钱账户。为什么呢？长钱账户帮你合理配置不同的基金，并适时调整比例。好处一，降低风险。好处二，专业人士帮你选基。用我自己的话说，长钱账户是“基金的基金”🙂。在应用商店搜索并下载「有知有行」就可以尝试了。（非投资建议，但我也在用） happy xiao happy 的公众号 happy 的 blog happy 的 Twitter 可乐周报 happy 的 YouTube 来 Reddit 讨论这集节目 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me

Stanley Druckenmiller 是世界一流的投资大师，他成立的 Duquesne Capital 曾经连续30年盈利，并且达到惊人的年均31%的收益率，他也是乔治索罗斯的爱徒，为量子基金操盘12年之久。和你分享他关于投资、奋斗、市场、未来、人生和家庭的智慧。 链接 Stanley Druckenmiller Stanley 上的那期播客 像物理学家一样思考 股神巴菲特不沽空的原因 投资不宜用力过猛 Steve Jobs 2005年在斯坦福的演讲 Jim Rogers 的书《街头智慧》 Ray Dalio 的书 # Principles for Dealing with the Changing World Order 品质时间，还是垃圾时间 赞助 本期播客由「有知有行」赞助。 你知道吗，我花大量时间研究投资大师，然后发现了一个共同点，他们都建议普通人投资基金，而非个股。可是选基金也是难事啊！如果你想迈出第一步，我推荐看看「有知有行」上面的长钱账户。为什么呢？长钱账户帮你合理配置不同的基金，并适时调整比例。好处一，降低风险。好处二，专业人士帮你选基。用我自己的话说，长钱账户是“基金的基金”🙂。在应用商店搜索并下载「有知有行」就可以尝试了。（非投资建议，但我也在用） happy xiao happy 的公众号 happy 的 blog happy 的 Twitter 可乐周报 happy 的 YouTube 来 Reddit 讨论这集节目 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me

我离不开 Apple Watch，我用它管理自己的健康、睡眠、运动、效率、和学习。这期节目和你分享我如何使用 Apple Watch。 链接 Autosleep Pocket Casts iMazing Audible Endel Be Focused Pro WeatherGraph Drafts Just Press Record 赞助 本期播客由「有知有行」赞助。 你知道吗，我花大量时间研究投资大师，然后发现了一个共同点，他们都建议普通人投资基金，而非个股。可是选基金也是难事啊！如果你想迈出第一步，我推荐看看「有知有行」上面的长钱账户。为什么呢？长钱账户帮你合理配置不同的基金，并适时调整比例。好处一，降低风险。好处二，专业人士帮你选基。用我自己的话说，长钱账户是“基金的基金”🙂。在应用商店搜索并下载「有知有行」就可以尝试了。（非投资建议，但我也在用） happy xiao happy 的公众号 happy 的 blog happy 的 Twitter 可乐周报 happy 的 YouTube 来 Reddit 讨论这集节目 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me

过去一周买了很多不一定需要的东西，所以想和你分享三种多巴胺： 1. 通过努力赚取的多巴胺 2. 不劳而获的多巴胺（买买买） 3. 最棒的多巴胺（听节目就知道了） 还分享了为什么无脑订阅了 Matter 这个阅读 app。以及，可乐周报即将搬家。 链接 Flokk 的椅子 Dr. Andrew Huberman 聊到多巴胺的播客 突然发现，其实与其说喜欢折腾，不如说多巴胺成瘾 - V2EX 什么是最好的奖励 | happy xiao Gavin Nelson 画的 Matter icon 快乐三十分 069 十一种网页标注工具全评测 Jack Dorsey 用 Revue 赞助 本期播客由「有知有行」赞助。 你知道吗，我花大量时间研究投资大师，然后发现了一个共同点，他们都建议普通人投资基金，而非个股。可是选基金也是难事啊！如果你想迈出第一步，我推荐看看「有知有行」上面的长钱账户。为什么呢？长钱账户帮你合理配置不同的基金，并适时调整比例。好处一，降低风险。好处二，专业人士帮你选基。用我自己的话说，长钱账户是“基金的基金”🙂。在应用商店搜索并下载「有知有行」就可以尝试了。（非投资建议，但我也在用） happy xiao happy 的公众号 happy 的 blog happy 的 Twitter 可乐周报 happy 的 YouTube 来 Reddit 讨论这集节目 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me