你试过打拳吗？今天我们请到了练了两年拳击的北京非著名脱口秀演员Harry，和主持人熊猫一起，用两个老熟人的轻松聊天，带大家认识认识拳击这项运动。 从为了增强越野跑关节稳定性入坑，到后来彻底爱上这项需要动脑又需要专注力的运动，我们聊了训练日常、新手伤病、装备开销、不同派系的拳击风格，也聊了练拳之后心态和身体的变化等等。 拳击不是只有职业选手才能碰的运动，也不是为了打架才练的项目，它其实是普通人都能尝试的平民运动，既能强身健体还能磨性子，快来听听我们的分享，说不定你也会爱上这项运动！ 00:00:27:老同学十几年不见，一见面全是拳套和淤青！ 00:08:30:打拳竟然像玩音游，练的是使用身体的能力！ 00:16:00:换家拳馆遇上古巴外教，纯打不聊天超硬核！ 00:23:30:队练课上真人对打，拳击还分英日俄美各派系！ 00:31:00:不是被打倒是被累倒，一分半后拳都抬不起来！ 00:38:30:第一节课直接休克，眼前发黑靠一瓶可乐救回来！ 00:46:00:练拳两年最大收获，是把衰老速度按下了暂停键！ 00:53:30:拳馆很少见到不开心的人，练完却总兴奋到失眠！ 01:01:00:拳击其实很平民，35岁前一定要打一场业余赛！ 01:08:30:搏击是人体象棋，斗策略比拼拳头更过瘾！ 给大家看看Harry拳头上的伤疤↓ 主播：熊猫 嘉宾：Harry哈里 策划&主持：熊猫 后期：熊猫 文案：熊猫 BGM： Survivor - Eye of the Tiger Eminem - Till I Collapse Michael Bublé - Feeling Good(Live) 【收听方式】小宇宙 喜马拉雅 苹果播客

你对拉丁舞的印象是什么？是美丽大方？还是专业赛场上遥不可及的烧钱运动？本期瞎胡乐园主播熊猫带来全新尝试，请来拉丁舞资深业余爱好者bingo贝果大王，和我们一起拆开这项运动的真实面纱，聊聊爱好者视角里最接地气的拉丁舞。 我们聊了男搭子难找、入坑拉丁舞需要投入的各类金钱成本、赛事收费套路、圈内降维打击的乱象。 这项看起来门槛不低的运动，其实对普通人相当包容，只要你喜欢，就能从中收获满满的快乐和自信。快来听听贝果大王的入坑经历和拿奖小故事，说不定听完你也想找个舞房试一试呢！ 00:02:10 拉丁舞进奥运会，称大概率要等拉美承办 00:07:51 熬过同行，你就是第一 00:12:10 拉丁舞不适合做短视频，得跳很久才好看，对抖音太不友好啦 00:14:11 北京学拉丁舞一年要花两万，真的要精打细算过日子 00:16:29 不仅要买装备，还得租舞伴 00:32:14 跳拉丁舞的男生被误解「娘」，毫无道理 00:39:21 另一半会因为跳拉丁舞不满意，这件事你怎么看？ 00:42:44 新手体验拉丁舞课，别一次报太多课 00:48:06 票价贵得像黄金，妥妥就是「烧钱运动」 主播：熊猫 嘉宾：bingo贝果大王 策划&主持：熊猫 后期：熊猫 文案：熊猫 BGM： babyface-every time i close my eyes groove+coverage-she Romantic+Vybez-You Are My Sweetest Thing 【收听方式】小宇宙 喜马拉雅 苹果播客

世界杯刚落下帷幕，我们继续喝资深懂球的海指导海舌老师，带着刚入坑足球的新球迷熊猫坐镇，一起热热闹闹复盘本届世界杯的名场面，拆开那些爆冷、惊喜和争议背后的球迷趣闻。 从新球迷熊猫粉上哈兰德入坑的趣事，到黑马佛得角的出圈操作，再到梅西阿根廷的裁判争议、西班牙闷声夺冠的惊喜，我们边聊边吐槽，聊了诸神黄昏的告别、挪威丢关键球的意难平，还有不少球迷才懂的冷知识，全程干货笑点齐飞。 从场内争议聊到场外中场秀的遗憾，最后我们还对比了足球和篮球不一样的观赛感受，一起品一品为什么足球能成为世界第一运动，新球迷都成功被圈粉，欢迎大家一起来听我们聊世界杯！ 00:00:42 世界杯复盘开场：新球迷入坑，熊猫选了哈兰德 00:10:31 佛得角黑马奇迹：私信招兵买马，差点淘汰阿根廷 00:15:46 梅西球王踢法：四保镖战术，淘汰赛两助送走英格兰 00:26:22 决赛难看：定仨闹钟全睡过，阿根廷零射门 00:30:56 西班牙静悄悄夺冠：无皇马球员，罗德里金球实至名归 00:34:53 宿命对决：梅西曾给婴儿亚马尔洗澡，小说都不敢写 00:41:23 美国被特朗普坑惨：一通电话撤销红牌，全场倒戈比利时 00:47:22 魔笛、内马尔正式告别国家队，诸神黄昏也有不落幕的故事！ 00:52:59 哈兰德跑到位要球，瑟洛特偏不传，谁懂啊！ 01:11:13 央视没中场秀版权：观众熬到四点，看了半小时广告 01:21:05 足球比赛就像人生，45分钟里每个人都要全力以赴！ 主播：熊猫、海舌 策划&主持：熊猫 后期：熊猫 文案：熊猫 BGM： kiss of life-break it Bruno Mars-The Lazy Song Coldplay-fix you Louis Armstrong-What A Wonderful World 【收听方式】小宇宙 喜马拉雅 苹果播客

最近是不是刷朋友圈总能刷到去新疆旅游的朋友？这两年新疆游实在太火了，我们请到了刚从新疆自驾回来的聂叔叔，和前两年去新疆包车游玩的冲浪老师，和主播熊猫一起，边笑边聊真实的新疆旅行体验，给想去玩的朋友捋清楚最实用的游玩攻略。 从伊犁环线的赛里木湖、喀拉峻草原、那拉提到南疆的帕米尔高原、喀什古城，我们聊了热门景点的好坏，也说了独库公路容易遇到的封路问题、草原景点怎么选不踩坑，还聊到了南北疆完全不同的风土人情，全程干货满满又笑点不断，不少细节都是只有亲自去过才能知道的。 从免费的节日高速福利到景区平价的餐饮，从必吃的南北疆特色美食到值得买的伴手礼推荐，我们把能踩的坑、该留的游玩时间全都给你理清楚，不管你是已经在做攻略还是已经买好票，都快来听听这份真实的新疆旅行分享吧！（shownotes拉到下方有照片哦！！） 00:01:18 朋友圈全在新疆打卡 00:03:55 天气与独库双重挑战 00:17:55 古尔邦节高速全免费 00:21:27 伊宁是新疆的「大连」 00:26:13 赛里木湖不止是个湖 00:50:24 八卦城与地道人文风情 01:35:30 三块钱羊肉串业界良心 01:45:39 去新疆只有三个时机 主播：熊猫 嘉宾：聂叔叔、冲浪 策划&主持：熊猫 后期：熊猫 文案：熊猫 BGM： darin-road trip birdy-skinny love john denver-take me home, country roads Louis Armstrong-What A Wonderful World 【收听方式】小宇宙 喜马拉雅 苹果播客 以下是聂叔叔拍摄的新疆各种美食 以下是冲浪老师拍摄的新疆风光人文大片

从小学水泥乒乓球台、篮球场的课间疯玩，到长大后骑车、游泳、健身的日常，我们边聊边笑地回顾了不同阶段的运动经历，过程中聊到各种好笑的受伤糗事、不同运动里让人讨厌的行为，也聊清楚了我们对有氧、力量、热门新运动的真实看法。 「什么时候开始运动都不晚」，不管你是天生爱动还是长期躺平，都能从这期聊天里找到共鸣，欢迎大家来一起听听我们这群普通人对运动的真实感悟！ 叠甲：我们三个其实都算运动外行，对很多自己不熟悉的运动可能会有一些错误的认识，如果哪里说错了，欢迎大家在评论区指正，谢谢大家！ 00:03:14 骑车躲公交找车位，三十公里为口甜筒 00:07:12 从198瘦到176斤，偷偷减掉12公斤 00:22:22 水泥板砖头当网，童年乒乓太接地气 00:33:59 俯卧撑从零到一百，健身逆袭太燃 00:42:00 滑雪伤太多，北医三院开了康复中心 00:53:29 硬拉嘎巴一声跪地，以为脊椎断了 01:04:20 健身美照，当代人的身材焦虑制造机 01:08:12 泳池站桩占坑党，惹怒全场太真实 01:12:31 B站八段锦两千万播放，养生运动火爆 01:37:30 单手抬车换胎，超级英雄的快乐谁不爱 主播：熊猫、冲浪、不是苹果 策划&主持：熊猫 后期：熊猫 文案：熊猫 BGM： Kiri T - 我可能是回避型 galen crew-sleepyhead sia-titanium 【收听方式】小宇宙 喜马拉雅 苹果播客

写在节目开始之前：这期节目是一期时间胶囊，它录制于2025年4月，是去年我们三人重聚聊天时一起录制的内容。当时没有放出来，如今再次剪辑这些素材，我发现当时我们三位对未来一段时间（指的是25年下半年）看演出的期待，或者很多其他问题的想法都有了答案。想知道我们都聊了什么吗？快来听节目吧！ 你多久没痛痛快快听一场演唱会了？我们第七电台的三位主播最近两年都补上了欠下的演唱会门票，从挤挤挨挨的live house到座无虚席的鸟巢，大大小小的场次看了个遍，这回就坐下来聊聊这些或惊喜或奇葩的看演唱会经历，挖一挖藏在熟悉旋律里的青春回忆。 从蹲点抢票抢不到只能找歌手平替，到现场遇上前排蹦迪挡视线还全程跑调的奇葩粉丝，再到体育馆和体育场完全不同的音效体验，我们聊了不同年代歌手截然不同的现场状态，有听完被震撼到果断二刷的封神现场，也有没拿到应援、没等到大合唱的小小遗憾，聊下来满是大家都能懂的共鸣。 我们去听演唱会，找的从来不是只是几首歌，是能暂时放下所有琐事的两三个小时乌托邦，是找回来当年那个为歌心动的自己。如果你也有想看还没抢到票的演唱会，也有一箩筐的看演唱会趣事，欢迎来听听我们的故事，找找属于你的青春共鸣！ 00:00:39 两年追过的演唱会，翻车比感动多 00:03:56 全网找不到完整版的《最后一页》 00:10:01 听完张惠妹，华语女声没有对手 00:22:28 潘玮柏刚要唱压轴，被保安架走了 00:29:40 散场几千人占领天桥吼《重庆魂》 00:35:29 被跑调粉丝逼疯→发帖→对方报警了 00:43:31 许嵩发的逆应援围巾，被人顺走了 00:52:47 伍佰现场普查：70后炸场，00后失踪 00:59:23 SHE合体开唱成奢望，青春遗憾谁懂啊！ 主播：熊猫、海舌、小貅 策划&主持：熊猫 后期：熊猫 文案：熊猫 BGM： 下雨天-南拳妈妈Live 三天三夜-张惠妹Live 如果当时-许嵩Live 与你到永久-伍佰Live Louis Armstrong-What A Wonderful World 【收听方式】小宇宙 喜马拉雅 苹果播客

2026美加墨世界杯就要来了，再会好久不见的海舌老师！我们一起带来本届世界杯的前瞻。八卦、票价、谁能夺冠、金球奖花落谁家？一期节目让足球小白迅速成为球迷，快来一起听节目吧！ 00:00:21 开场｜场上一脚踹胸口，场下还能是好朋友？聊聊足球场的"塑料兄弟情" 00:05:55 豪门八卦：哈兰德为啥死活不去曼联，今年决赛门票到底多少钱 00:09:57 这届表演阵容有点猛——Lisa、夏奇拉、麦当娜、BTS 全到齐，不看球也能蹲半场秀 00:16:04 48 队扩军到底改了啥？意大利又双叒没进！ 00:27:58 444 平方公里的库拉索都来了｜美加墨三国办，球员要在美国"烤"着踢淘汰赛 00:35:55 夺冠热门盘一盘：法国纸面最强但更衣室不太平，梅罗 + 莫德里奇史上头一回连续六届出战 00:41:20 奖项预测，本节金球、金靴、金手套花落谁家？ 00:49:55 球星外号 + 颜值党选队：姆巴佩"母总监"、登贝莱"香球王"。为什么巴西总能圈一波颜粉 01:00:30 小白黑话速成：摆大巴、越位到底是啥，再聊球迷饭圈化背后的小心机 主播：熊猫、海舌 策划&主持：熊猫、海舌 后期：熊猫 文案：熊猫 BGM： Shakira&Burna Boy-Dai Dai Shakira-Waka Waka K'naan - Waving Flag

嗨，大家好呀，好久不见。 这里是《瞎胡乐园》我是熊猫。前段时候我和海舌老师和小貅老师见了一面聊了聊大家各自的近况，并且录制了一期节目。由于《第七播客》已经完成了它的使命，所以这期内容暂时先发在我的个人播客中，希望大家能喜欢。 很久不剪节目了，也许有些生疏，大家海涵！ 主播：小貅、海舌、熊猫 策划&主持：熊猫、海舌 后期：熊猫 文案：熊猫 02:40 我们又凑在一起啦？ 05:00 孩子大了之后带孩子更有意思了！ 10:54 海舌觉得自己进入中年了吗？ 16:16 肠胃炎的我打算老了之后和朋友住在一起 22:18 空闲的生活状态一去不复返 29:43 觉得累了就半夜出去骑摩托！ 39:13 没有长辈帮着带娃是真的很难呀 42:28 谁能接受一口锅放在卧室？ 51:52 万一儿子踢球踢出来了呢？ 1:00:00 为啥还来想聚在一起聊聊天 BGM： Red, White And Blue (Album Version)-Rockie Lynne 学会（翻自 王菀之）-路飞文 Get It Right-The Offspring Nothing's Gonna Change My Love for You-George Benson a song for love-春畑道哉

年也算过的结束了 不过中国地大物博 南北地区风俗差异极为明显 这次我也是请到了三位同学 天南海北都有 西北的卯毛，江苏的学霸，西南的居然 以及我自己 北京的熊猫 来和大家一起聊聊中国各地的新年文化差异

前段时间看到了一个问题。 你会希望过上一眼能往得到头的人生么？ 我感觉对于多数年轻人来说，“不会”脱口而出。 但事到如今我们始终在奔跑 有时候也真的会思考 人生奔波，我们是否需要停下来休息一下。 本期我请到了我一位非常好的朋友琦琦来和大家聊聊这个问题。 熊猫：@cancel孙 琦琦：@蕨尔

这段时间诺兰的新作《信条》大火 难懂的桥段和故事情节成为了大家口中相谈甚欢的内容 信条究竟讲了啥 你看懂了吗？ 今天和冲浪老师一起聊聊信条 本期内容如下： 怎么评价这部电影？为什么 你认为哪个桥段最难懂为什么（哪个桥段最精妙？） 是什么原因导致《信条》目前的观影体验 相比诺兰过去的作品，信条在哪些地方有明显改变 《信条》拍成这样，会对诺兰有什么影响 你认为诺兰的下一部电影会有什么变化 熊猫：@cancel孙 冲浪老师：@阳光着急

这期节目是我和我的好朋友阿莲娜在喝酒之后的聊天内容 我们都曾在一个时间点迷茫过 但我仍喜欢大家能找到生命中的希望 希望你我都能快乐

人是一种奇妙的动物 在向前看的时候也总会陷入回忆当中 马上就要毕业一年了 那个睡在我上铺的兄弟 你还好么 熊猫 @cancel孙 嘉宾： 毛毛：@泡鲁达倒把垂杨柳 胖胖 @Abracadabraaaaa 学霸：Tengen-天元

本期是《瞎胡乐园》的一个小番外篇！带大家认识一下熊猫这些年的生活状态。 因为是试行番外篇，内容比较少，如果效果好的话会考虑更新长篇的人物日志

如果说疫情期间什么最想念 大概就是那些不能下的馆子 朝思暮想的美食 今天瞎胡乐园就来跟大家聊聊 疫情期间的美食 主播：@熊猫一串 嘉宾： 冲浪@阳光着急 羊毛鹿@Holly7Golightly