2022年对许多人来说是艰难的一年，我一直在想要找一本什么样的书才能呼应今年发生的事。当你被生活和命运压得喘不过气的时候，就投入俄罗斯长篇巨作的怀抱吧。这一期给大家带来的是《生活与命运》。它的作者瓦西里·格罗斯曼仿佛要在这本书里燃尽自己的才华，他要我们相信， 人始终有选择的权利。愿新的一年大家得以拥抱更大的自由，新年快乐❤ * 00:55 “长篇胸怀” * 03:13 “希望不是出于理智，希望是出于本能。” * 06:21 “命运带领着他，就像牵着一个小孩子。” * 07:38 “年复一年，每天，每时每刻都需要进行斗争，保卫自己做人的权利，保持纯洁与善良的权利。” 特别感谢孜孜不倦催更的听友，尤其是兔子洞，尘埃野马，和我不跑调。谢谢你们代替宇宙发来的信号～ 提到的作家：莫言的《生死疲劳》，萨特的原话 “you are free because you always have a choice, therefore choose.” (Sartre 2007) 配乐Parhelion by Alexander Nakarada 【关于我】 罐头是个很有趣的概念。在你没打开之前我是封闭的，所以希望你来听我的播客，可以顺便把我打开，通过互动的方式带给我启发。先谢谢你啦～ 您可以在以下平台收听：小宇宙，Apple Podcast，Google Podcast，Spotify，Pocket Casts，Overcast，RSS

2021最后一更，读完《西游记》100回带你重新认识一下 * 01:15 唐僧 * 04:12 悟空 * 08:16 八戒 * 09:03 亲子 * 10:22 妖怪 * 12:25 天道 不知道大家最喜欢四大名著中的哪个角色？或许我明年可以安排一下（不是flag） 标题中“有几根侠骨，经得起揉搓”出自谭嗣同的诗《望海潮·自题小影》 本期配乐可自行搜索西游记剧版主题曲《云宫迅音》 【关于我】 罐头是个很有趣的概念。在你没打开之前我是封闭的，所以希望你来听我的播客，可以顺便把我打开，通过互动的方式带给我启发。先谢谢你啦～ 您可以在以下平台收听：小宇宙，Apple Podcast，Google Podcast，Spotify，Pocket Casts，Overcast，RSS

一本充满电影感的科幻短篇，内含福利🎁 你将听到： * 1:42 反差反差再反差 * 4:00 眼见为虚，心化为实 * 5:36 吃喝拉撒的重要性 * 07:42 此书不怕剧透 * 8:44 让主播眼馋的赠书福利 * 9:28 一个嘴瓢的彩蛋 【赠书福利】 不知道大家听完有没有对这本书产生兴趣呢，欢迎分享你阅读科幻小说的经历和理由，或者是喜欢的科幻作品。如果你不常看科幻，也可以讲讲你期待看到怎样的科幻作品。 我会在小宇宙的评论区，抽1条点赞数最高的评论和2条精选评论，送出这本由译林出版社提供的《未来学大会》，每一本还带周边。九月底之前开奖。 这期节目起源于西夏酒馆的主播伊夏发起的莱姆精读计划。你还将在友台陆续听到其他莱姆的代表作： * 西夏酒馆《伊甸》，《惨败》； * 痴人之爱《索拉里斯星》； * 不丧《无敌号》； * 落日间《其主之声》 敬请期待~ 特别鸣谢封面照片的摄影师书鬼 配乐Blue Dot Sessions - Flatlands 2nd 【关于我】 罐头是个很有趣的概念。在你没打开之前我是封闭的，所以希望你来听我的播客，可以顺便把我打开，通过互动的方式带给我启发。先谢谢你啦～ 您可以在以下平台收听：小宇宙，Apple Podcast，Google Podcast，Spotify，Pocket Casts，Overcast，RSS

本期有幸与「即兴沉默」串台，一起聊聊创作的心态和读书播客的“制作内幕”。除了自带出版行业的知识储备，「即兴沉默」的选题总能带给我惊喜，再专精的主题也能聊得酣畅淋漓。她(他)们是怎样看待自己的内容输出的？是否也会遇到瓶颈期呢？就让我们一次性满足你对读书主播的好奇心，还附送了犀利的灵魂拷问，祝你收听愉快 嘉宾：张女士、花开玛、晓光 你会听到： * 4:04 做播客到现在初心变了么？ * 10:04 “为了读而读”的功利心是否控制着我们？ * 12:22 如何面对内容创作的瓶颈期 * 24:09 创作最开心的时刻 * 29:25 会在意订阅量吗？ * 33:10 主播平时爱听的播客 * 42:30 会想过有天不再看书吗？ * 47:48 最近在看的书 * 1:00:28 给想要创作的人一条建议 【提到的书】 * 《Beginner's Mind》by 马友友 * 《鲁迅杂文集》by 鲁迅 * 《苦闷的象征》by 厨川白村 * 《使女的故事》by 玛格丽特·阿特伍德 * 《昨日的世界》by 斯蒂芬·茨威格 * 《恋地情结》by 段义孚 * 《浪漫主义地理学》by 段义孚 * 《风》by 青山七惠 * 《鹿川有许多粪》李沧东 封面来自Sharon Pittaway 配乐 Bummin on Tremelo 【关于我】 罐头是个很有趣的概念。在你没打开之前我是封闭的，所以希望你来听我的播客，可以顺便把我打开，通过互动的方式带给我启发。先谢谢你啦～ 您可以在以下平台收听：小宇宙，Apple Podcast，Google Podcast，Spotify，Pocket Casts，Overcast，RSS

一本让我结束了倦怠期的书。 * 01:35 如何利用图书馆骗自己读书 * 03:15 “老人”、“埋骨之地”和“一被子的悲伤” * 09:54 惊心动魄的故事 vs 钝刀割肉的真实 感谢在各个平台催更的听众们，没有你们的不懈努力就没有这期 配乐：Lonely Stairwell by Blue Dot Sessions 【关于我】 罐头是个很有趣的概念。在你没打开之前我是封闭的，所以希望你来听我的播客，可以顺便把我打开，通过互动的方式带给我启发。先谢谢你啦～ 您可以在以下平台收听：小宇宙，Apple Podcast，Google Podcast，Spotify，Pocket Casts，Overcast，RSS

本期就<The Disease to Please: Curing the People-Pleasing Syndrome>这本书刨析一下自己羞于说不的原因。 * 03:20 “悦人”心态的成因 * 06:16 别把他人当成工具 * 09:47 顺从并不能减少伤害 提到的书：《逃避自由》by 艾瑞克·弗洛姆 配乐：Julia Florida by Agustín Pio Barrios Mangoré used under CC BY-NC 3.0 封面图：Photo by cottonbro from Pexels

三八国际妇女节不来一个女性选题说不过去哈~罐头这次选了一本由美国语言学家Amanda Montell所著的《Wordslut: A Feminist Guide to Taking Back the English Language》，借这本书来聊聊女性在语言中遭遇的性别偏见 * 00:29 女性词汇的污名化现象 * 02:07 男性词汇就是常态 * 03:37 靠创造让语言站在弱者这边 * 05:29 女性不需要学习男人的说话方式 * 07:51 加入语言的现在进行时 提到的参考资料： * 电影《波斯语课》 * 电影《一代宗师》 * 书《见树又见林》by Allan G. Johnson * 纪录片《Women Script in Jiangyong 江永女书》 插画by Cronulla Folk 【关于我】 罐头是个很有趣的概念。在你没打开之前我是封闭的，所以希望你来听我的播客，可以顺便把我打开，通过互动的方式带给我启发。先谢谢你啦～ 您可以在以下平台收听：小宇宙，Apple Podcast，Google Podcast，Spotify，Pocket Casts，Overcast，RSS

2021年第一期罐头出息了！去了友台播客「普通读者」做客。你将听到四本各有特色的小说： 0:57 H推荐的"The Poet X", by Elizabeth Acevedo 11:19 罐头的推荐《心灵的焦灼》斯蒂芬·茨威格 27:44 徐慢懒的推荐 "The Bass Rock", by Evie Wyld 44:53 堂本的推荐 "The Bear", by Andrew Krivak 我们聊到了诗歌体小说，同情的弊端，女性所遭受的暴力和万物静谧的末世题材。 提到的书： “Long Way Down”, by Jason Reynolds 《悲伤与理智》约瑟夫·布罗茨基 《昨日的世界》斯蒂芬·茨威格 《喀耳刻》马德琳·米勒 《路》科马克·麦卡锡 "Wenjack", by Joseph Boyden 提到的影音： 谭维维《小娟（化名）》 再次感谢「普通读者」的邀请，大家可以在她们的豆瓣上找到更多书单分享。 【关于我】 罐头是个很有趣的概念。在你没打开之前我是封闭的，所以希望你来听我的播客，可以顺便把我打开，通过互动的方式带给我启发。先谢谢你啦～ 您可以在以下平台收听：小宇宙，Apple Podcast，Google Podcast，Spotify，Pocket Casts，Overcast，RSS

“若民主能在南非落地生根，那么代表纯洁和殉道的玫瑰与百合花将从我的断臂上开出。而这就是我温柔的复仇。” ———南非前任大法官奥比·萨克斯 每当听到像素媛和百香果女童这样的社会恶性事件，我都怒从心头起，该忏悔的人没有付出代价，不该以牙还牙吗？这样愤慨的念头时常会冒出来。看完《断臂下的花朵》，我才终于有理由放下对以牙还牙的执念。 * 01:32 以牙还牙不是最好的惩罚方式 * 04:45 每个人都对社会上发生的事情负有责任 * 06:33 十恶不赦的犯人该有人权吗？ * 07:10 “宪法的目的是将无法改变的不幸转换为可以被补偿的不正义。” * 08:43 不如培养个读判决书的新爱好 【拓展资料】 * 标题来自大法官的纪录片《Soft Vengence》 * 韩剧《恶之花》 * 书《与神对话》 * 台剧《我们与恶的距离》 Cover Art from Alejandro Guipzot

“如果无聊不可避免，我们该如何面对？”被这个副标题勾起好奇心的罐头今天就借这本《解剖无聊》谈谈无聊： * 03:06 无聊是索求欲望本身 * 04:25 无聊使人消费自己 * 07:33 做减法，然后做加法 拓展资料: * 《神话》by Stephen Fry * 小说《魔山》by Thomas Mann * 电影《千与千寻》 * 综艺《超级乐队Superband》 关于我 罐头是个很有趣的概念。在你没打开之前我是封闭的，所以希望你来听我的播客，可以顺便把我打开，通过互动的方式带给我启发。先谢谢你啦～ 欢迎来信：leisurecan@outlook.com 即刻：咸鱼罐头，我会在上面更新一些日常杂感。 您可以在以下平台收听：小宇宙，Apple Podcast，Google Podcast，Spotify，Pocket Casts，Overcast，RSS

官僚制在生活中无数不在。就像今天这本书的封面一样，填不完的表格就是官僚制的最好体现。 透过人类学家大卫·格雷伯的这本《官僚制: 规则的乌托邦》，罐头对许多社会现象有了更深刻的理解。她会聊到： * 02:45 官僚制的背后有暴力撑腰 * 03:19 系统性暴力没有在当下发生，不代表它不存在 * 06:11 暴力是蠢人的武器 * 07:17 为什么男脱口秀演员喜欢讲“女人就是不可理喻”这个段子？ * 09:25 官僚制最大的害处 * 10:45 官僚制为什么继续存在？论官僚制与三个人性弱点的适配度 拓展资料： * 英文原版叫《The Utopia of Rules: On Technology, Stupidity and the Secret Joys of Bureaucracy》 * 作者聊本书的采访：油管链接 * 开头提到丈量摆菜不超位的新闻视频 * 美剧《善地》 * 港剧《宫心计》 【关于我】 罐头是个很有趣的概念。在你没打开之前我是封闭的，所以希望你来听我的播客，可以顺便把我打开，通过互动的方式带给我启发。先谢谢你啦～ 欢迎来信：leisurecan@outlook.com 即刻：咸鱼罐头，我会在上面更新一些日常杂感。 您可以在以下平台收听：小宇宙，Apple Podcast，Google Podcast，Spotify，Pocket Casts，Overcast，RSS

“一个不想当将军的士兵不是个好士兵。”拿破仑这句话的原意其实被曲解了。他想说的其实是：“每个士兵背包里都应该装有元帅的权杖”。这个道理可以沿用到今天的职场，即使不是管理岗，也应当具有识别好领导的能力。因此罐头今天想借《The Manager's Path: A Guide for Tech Leaders Navigating Growth and Change》这本书来聊聊： * 03:10 一个好领导能够给你带来？ * 09:04 什么样的领导是不够理想的？ * 10:34 你能为好领导做什么？ 拓展资料 * 剧《Killing Eve》 * 书《富爸爸穷爸爸》 * 综艺《Undercover Billionaire》 【关于我】 罐头是个很有趣的概念。在你没打开之前我是封闭的，所以希望你来听我的播客，可以顺便把我打开，通过互动的方式带给我启发。先谢谢你啦～ 欢迎来信：leisurecan@outlook.com 即刻：咸鱼罐头，我会在上面更新一些日常杂感。 您可以在以下平台收听：小宇宙，Apple Podcast，Google Podcast，Spotify，Pocket Casts，Overcast，RSS

“美德并不是我们必须违背人类本性去辛苦创造的东西，因为爱和互相帮助也是我们的天性。“ 不敢相信《美德的起源》这一本进化动物学的科普书竟然被罐头拿来当爽文看。 这期会聊到： * 02:04 自私的基因？ * 02:59 囚徒困境并不是唯一的选择 * 06:33 好人不长命，祸害遗千年，怎么办哟 * 07:57 但行好事，莫问动机 * 09:01 礼物不是武器 拓展资料： 1. 日剧《我们由奇迹构成》 2. 电影《奇爱博士》 3. 《一个利他主义者之死》 4. 《自私的基因》 5. 《理性乐观派》 6. 《债:第一个5000年》 封面来自：Adrianne Walujo 关于我 罐头是个很有趣的概念。在你没打开之前我是封闭的，所以希望你来听我的播客，可以顺便把我打开，通过互动的方式带给我启发。先谢谢你啦～ 欢迎来信：leisurecan@outlook.com 即刻：咸鱼罐头，我会在上面更新一些日常杂感。 您可以在以下平台收听：小宇宙，Apple Podcast，Google Podcast，Spotify，Pocket Casts，Overcast，RSS

这个制造了无数悲剧的统治者自己的人生也是个悲剧。 看《青年斯大林》这本书的时候，我试图带着批判的眼光，却看到压迫和孤独把他变成钢铁之人“斯大林”。 本期问题 如果你魂穿年轻时的斯大林，在知晓结局的情况下，你是会选择按照历史追求一将功成万骨枯，还是放弃去做一个平凡的人？ 拓展资料 * NHK 纪录片：伟人还是暴君？ 导致两千万国民丧生的男人 联系方式： 欢迎来信：leisurecan@outlook.com 即刻：咸鱼罐头，我会在上面更新一些日常杂感。 您可以在以下平台收听：小宇宙，Apple Podcast，Google Podcast，Spotify，Pocket Casts，Overcast，RSS

正是因为读书是一件没有门槛的事情，想要做好才特别得难。本期罐头想要分享她作为业余读者总结出的经验。 * 01:02 我是怎么样开始读书的？ * 03:07 世界上的好书永远也读不完，怎么应对知识焦虑？ * 06:41 读书有什么用？ * 10:55 去哪里找书？ * 15:07 阅读习惯 活动抽奖： 关于读书这个话题，你有什么想分享的？可以是找书技巧，可以是看书心得，也可以是任何与书有关的趣事。在小宇宙评论区留言，抽取三位听众送出以下三本书的任意一本：《罪与罚》《通往维根码头之路》《给青年的十二封信》。一周后开奖。 拓展资料： * 书《读书随感》by 黑塞 * 书《深阅读》by 斋藤孝 * 纪录片《但是还有书籍》 * 纪录片《走进比尔：解码比尔·盖茨》 * 采访 <唐诺十三邀> * 比尔盖茨的读书博客 https://www.gatesnotes.com/Books * 费曼学习法 * 引用胡适："怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。“ 提到的书籍 * 《平凡的世界》by 路遥 * 《天生有罪》by Trevor Noah * 《枪炮、病菌与钢铁》by Jared Diamond * 《极权主义的起源》by 阿伦特 * 《理想国译丛M系列》 封面设计来自 Kika Fuenzalida 关于我： 罐头是个很有趣的概念。在你没打开之前我是封闭的，所以希望你来听我的播客，可以顺便把我打开，通过互动的方式带给我启发。先谢谢你啦～ 欢迎来信：leisurecan@outlook.com 即刻：咸鱼罐头，我会在上面更新一些日常杂感。 您可以在以下平台收听：小宇宙，Apple Podcast，Google Podcast，Spotify，Pocket Casts，Overcast，RSS