本期播客为独白。 你好，2020年的01，23岁的01，刚从大学毕业的01。 我是2023年的、26岁的01，通过去年今日功能，看到了当时的你如何庆祝一年的结束，这也是我能发现的最近的一篇年末回顾。 2020年的01，你当时最兴奋和最得意的是，自己总是能用声音或影像叙事自己的生活，即便在2020年疫情的春天，你都上完了一系列关于声音语言的网课，为自己的纪录片做了几段音乐。 2023年的我，还是很喜欢上兴趣班。今年上了一系列漫画创作课，稍许画了点漫画短篇。我还是很喜欢记录自己的生活，以文字的方式更多，我每一天都写日记，除了不在家的时候。 2020年的01，毕业后你有了第一份全职工作，感到疏离和不快乐的当时，你做了两个变化。一个是找了一份体力活的、在市中心的面包房兼职，那时这家面包房只有一家店，现在在全上海已经有27家店了。第二个变化是，你意识到自己不快乐时，经过妈妈的提醒，决定离开那份工作。在今天这叫拒绝情绪内耗。我想这份对自己情绪（而非理性路径）的至高关怀，是你心里从小埋下的苗，且长成了心灵的苍天大树。 2020年的01，你抱着自己觉得工作应该有的样子的想象，在11月份入职了第二家公司。那时候所有人都认为你做一份工作不会超过半年，而今天你依然在那家公司，被滋养且贯彻着自己理想中组织和事业的样子。你说你找到了一个很快乐的工作，今天我清醒地知道，我追求的并不是快乐的工作，而是一份与我人生观相符、拓展和运用思维、不会损耗精力反而是不断助长自己精力的工作。 2020年的01，你一边好爱体验新事物，一边好爱家庭给你的平和稳定，你满口不提爱情也没有期待。但你只要再过三个月，你就遇到了一位和你一起体验世间有趣，又和你一起构筑平静家园的人生伴侣。他会在你上班的地方与你偶遇，他是来上厕所的。你会和他及他的家人一起度过上海两个月的封控。你会和他结婚，你们求婚、买钻戒、领证、拍婚纱照、办婚礼、度蜜月，你们做一切传统的事，你们经历这一切无比幸福和满足。 2020年的01，你毕业后就没问家里要过生活费，但你第一年过年给出好多红包的时候在家大哭，觉得自己白上班了。你开始对不花钱的生活方式感兴趣，你链接了26个人一起做出了一本关于不花钱过周末的杂志，被好多媒体报道了。你对自己实践不花钱，但你对家人非常慷慨。你还在记账，有自己的分类。其中一个分类叫quality time，里面都是和不同关系的人在一起相处的高质量时间，给家人朋友们的礼物也归于此类，这部分的支出总是占比最高。实际上，当时你哇哇大哭的发红包时刻，现在变成了你最愿意支出的部分之一。 2020年的01，你在高密度成长，且觉得长大很酷。 2023年的01已经不会想「长大」这个词了。我已经会独立开车去外省、已经结婚成家、已经有自己愿意投入的工作、已经有自己爱和支持的伙伴和社群、已经除了学习不花钱还在为贵州的儿童图书馆学习筹款、已经会在家宴后买单。 你应该没有想过你会变成这样，也没想过你会变成什么别的样子。你没有什么role model，因为你只想活成01自己。继续走，响应身心的召唤，想哭就哭，快乐就笑，感到疲惫就松口气，感到精力无限就疯长。继续接壤。 祝大家新年快乐！ - 「拨瞪拨瞪」是上海话中眨眨眼的意思。眼睛眨一眨，又机灵又生动，提供一种观看的方式。拨瞪拨瞪相信，表述经验的表达越多越好。努力让「录制」本身成为一件比「上线」更为重要的事件。 - 小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐上都能收听。 - 微博私信@孩儿象，加入听众群。

本期播客为拨瞪拨瞪与城记播客的串台节目。 「在大城市不花钱过周末」项目起源于今年上半年01参与的线上共创，在历经数月的线上讨论和线下工作坊后，《不花钱独处》zine正式上线，也同时诞生了「The Gratis 走地鸡」社群。 本期节目01会和王越洲聊聊到底不花钱怎么过周末？一个不依靠金钱来激励的组织是如何运营和维系的？以及他们是如何建构起自己和城市关系的。 本期讲话的人：01 & 王越洲 我们提到了： 00:27 一位跨媒介创作者的自我介绍 02:22 保持精力旺盛的秘诀在于了解频率 06:55 全职工作就是把八小时内的工作好好做完 11:38 不花钱过周末项目缘起和走地 16:38 一个和利润无关的项目如何组织大家一起做事？ 25:41 从泡泡骚学到的：信任、沟通和反馈 29:21 不花钱的理念：消费反思、物品共享、主动创造 43:13 做了什么x说了什么=幸运 46:23 打开城市空间的可能性 53:45 尽可能让更多人接触到这本zine，但不售卖 主持/制作：王越洲 收听王越洲的播客：@城记播客 「拨瞪拨瞪」是上海话中眨眨眼的意思。眼睛眨一眨，又机灵又生动，提供一种观看的方式。拨瞪拨瞪相信，表述经验的表达越多越好。努力让「录制」本身成为一件比「上线」更为重要的事件。 小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐上都能收听。 微博私信@孩儿象，加入听众群和走地鸡社群。唧！

这里是拨瞪拨瞪，本期关于骑行。为什么2022年疫情下，自行车又火了？本期对谈的人，一人在北京，一人在上海，两人都在今年的六月后拥有了自己的自行车。 作家海琳·吉罗在《自行车的品位》中写道，在官能退化的时代里，自行车犹如一盏醒神的清茶；在网络的虚拟空间中，自行车找回脚踏实地的感觉。它就是清醒、自主、责任与和谐生活的代名词。 自行车不但关乎移动的自由、对街道的觉察，也许也是普通人打开低碳生活最轻量的举动。 本期讲话的人：01 & 阿青 阿青的蓝色小布 阿青为单车增添的挂饰——小黑气鼓鼓 骑行时候say hi 01前同事在speedcat买的车，现在01的男朋友在使用 《向哥本哈根学习》 呜呜，摔车了。 Music Little Nemo - Berlin 採石 - 万能青年旅舍 『風を呼べ』【弱虫ペダル ed】(full MV) _ アンダーグラフ *** 收听阿青的播客：@不打草稿 「拨瞪拨瞪」是上海话中眨眨眼的意思。眼睛眨一眨，又机灵又生动，提供一种观看的方式。拨瞪拨瞪相信，表述经验的表达越多越好。努力让「录制」本身成为一件比「上线」更为重要的事件。 小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐上都能收听。 微博私信@孩儿象，加入听众群。

这里是拨瞪拨瞪，本期关于工作。 在《拨瞪拨瞪05：汇报一下，工作的第一年》中，我和土狗是两个刚工作满一年的2020届毕业生，今天我们又工作一年了，真高兴。 土狗不再是百万up主的全职剪辑师，目前她在一家社会创新公司BottleDream工作。我还在PopSockets泡泡骚做品牌创意，同时在这一年成了一名专栏作者。 又一年，来听听。 本期讲话的人：01 & 土狗 我们提到了： 05:04 如果公司正在招聘的岗位自己一个都不符合条件怎么办 09:15 我是一个很害怕拒绝的人，被共享单车拒绝都不行 18:39 介绍我的充电表格 30:20 共创计划的诞生，也许起源于自己不想工作（不是 42:33 每周四更新的newsletter：大人的坚持魔法术 50:06 现在我不认为心灵是我人的一个工具，我觉得它是一个跟我并肩作战的伙伴 84:30 目前的情绪余额是再做两个月（现在是1天） Music Inaminit - Homeshake 广告位： 1/ 土狗的播客：狗叫狗叫Good Job 2/ BottleDream不仅是一家社会创新公司，也是城市里明亮、友好的公共空间，欢迎去看看。 3/ PopSockets泡泡骚是一家来自美国的手机气囊支架公司，创始人是哲学教授，想让世界好一点。 4/ 如何订阅大人的坚持魔法术：https://bodeng.zhubai.love/ *** 「拨瞪拨瞪」是上海话中眨眨眼的意思。眼睛眨一眨，又机灵又生动，提供一种观看的方式。拨瞪拨瞪相信，表述经验的表达越多越好。努力让「录制」本身成为一件比「上线」更为重要的事件。 小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐上都能收听。 微博私信@孩儿象，加入听众群。

这里是拨瞪拨瞪，本期关于求职。 我和萝卜咚是在大二那年认识的，当时我们一起参加了香蕉鱼书店举办的 Zine On 活动（https://mp.weixin.qq.com/s/3HVn_hh-j_f3D633J3aecQ），此后我们一直见证和参与着彼此的成长。20年夏天，我毕业了。22年夏天，咚咚毕业了，首次面临找正式工作的人生课题。 老实说，我很难给一个从没有坐过班又天赋异禀的插画师什么找工作的建议，我只是浅浅地对咚咚说：我觉得在自由市场里拥有无限潜力的只有两种人，一种是企业家，一种是艺术家。 咚咚不愿意说自己是艺术家，但你知道的，她当然是。 本期讲话的人：01 & 萝卜咚 我们提到了： - 最近咚咚毕业后开始每天手绘画画 - 咚咚画的女性主义题材 - 咚咚画蔡明亮的海报 - 咚咚做的海报 - 咚咚用Photoshop模拟蓝晒 - 咚咚做的「红丝绒蛋糕」钩针 - 王玉平说： - 顾城说 “当人类在洞壁上画下第一个线条的时候，那时还没有文字，人们想获得内心的情感，获得一个自由，想画下在天上飞的感觉，鸟的感觉，树叶摇动的感觉，他们就画了，不是为了展览。可是后来，人们画了第二个、第三个，就想画得比第一个更好，这就迫使他遵循一个规律，线的规律，艺术的规律。这条线就缠在了人们手上，在挣扎中，在优美的搏斗中产生了很多伟大的艺术，人们生活在这些伟大艺术的光明和阴影之间，人就成为一个文化的产物。他是美丽的，有人道主义的东西，同时他也是最悲惨的，他远离了自然那种最芳香的气息。人们相信文字， 相信文字能组成人的全部生活。其实我们有时读一片叶子，叶子更美丽，而我们的文字就是从叶子的脉络中来的。” “要找出诗人和别人的不同之处的话，有一点，就是他有一种虔诚，他希望自己变得透明、通达，好让光能够清澈地通过；如果他是浑浊的话，光就通不过。” —— 《顾城哲思录》 �看咚咚的更多作品：https://lobodluo.com/ Music Illuminated - Arto lindsay Sun beats down - Yoshinori sunahara Fit song - Cornelius Tone twilight zone- Cornelius *** 「拨瞪拨瞪」是上海话中眨眨眼的意思。眼睛眨一眨，又机灵又生动，提供一种观看的方式。拨瞪拨瞪相信，表述经验的表达越多越好。努力让「录制」本身成为一件比「上线」更为重要的事件。 小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐上都能收听。 微博私信@孩儿象，加入听众群。

这里是拨瞪拨瞪，本期关于产品。 2021 年底，我开始写 newsletter 了。newsletter 这种一对多的邮件通讯模式这几年又复兴了。竹白就是一个以 newsletter 为媒介且帮助创作者获得收入的产品。我连续写了五个月，目前有 400 个订阅者，收入却已经破千。 竹白这样看似逆势和小众的产品到底在想什么？为什么用的人不多，但是内容的收入却达到了我在其他平台上从没有过的高度？ 我找到竹白的客服，同时也是竹白的联合创始人李奇聊了聊。 本期讲话的人：01 & 李奇 01:32 竹白到底解决了什么问题 06:08 我们希望让楼下的饭馆也能经营得很好，而不是让所有人都去景区里开餐厅 14:26 竹白的第一笔一块钱就是从我这儿抽走的 15:40 每个人都可以是 newsletter 创作者！这里有三种创作类型 20:33 我可以给自己的内容定多少钱？ 28:57 从 01 眼里看竹白和公众号的区别 35:24 你好，我是老板，我想加个按钮，明天可以上线吗？ 38:30 谢谢你疫情，给了我 7*18 的工作时间 39:29 看起来毫不费力是因为有人在帮你费力 52:45 创业公司大概率是要死的，要拉什么样的人一起求生呢？ ️也想用竹白写作：https://zhubai.love/ 想订阅 01 的 newsletter：https://bodeng.zhubai.love/ Music Easy does it - Matt Quentin *** 「拨瞪拨瞪」是上海话中眨眨眼的意思。眼睛眨一眨，又机灵又生动，提供一种观看的方式。拨瞪拨瞪相信，表述经验的表达越多越好。努力让「录制」本身成为一件比「上线」更为重要的事件。 小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐上都能收听。 微博私信@孩儿象，加入听众群。

这里是拨瞪拨瞪，本期关于创业。01 邀请 Toto 来聊了聊她创立的 Standard Nerds Club。Standard Nerds Club 成立于 2019 年 3 月，定位为「以乒乓球为媒介的艺术设计品牌」，在 2022 年，有投资人 Standard Nerds Club 买单了。本期也是为《IDEAT理想家》四月刊撰文时的采访录音，做成节目希望给更多人听到。 封面图是 Standard Nerds Club 的成员。 本期讲话的人：01 & Toto 08:04 你想都想不到有多少品牌找我们做乒乓活动！ 17:18 有职业球员的加入后，我们设立了自己的「乒乓考级」 20:44 我们的实习生是…前国家队运动员！ 25:19 融到资了，啊呀！一点点天使啦 28:31 成都、上海，都是爱玩的城市，但有点不一样 37:29 第一次看到 Standard Nerds Club 在一个弄堂的院子里 54:36 很多很有才华的人，一不小心还都爱打乒乓 59:47 业内人也伤心，因为打乒乓的人越来越少 61:48 大爷其实非常喜欢我们年轻人去打乒乓的！ Music Computerjockeys-Ping-Pong *** 「拨瞪拨瞪」是上海话中眨眨眼的意思。眼睛眨一眨，又机灵又生动，提供一种观看的方式。拨瞪拨瞪相信，表述经验的表达越多越好。努力让「录制」本身成为一件比「上线」更为重要的事件。 小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐上都能收听。 微博私信@孩儿象，加入听众群。

这里是拨瞪拨瞪，本期关于工作。01 邀请 Lizzie 来聊了聊她的 Leidenschaft。Leidenschaft 的意思是激情、热情，但除此以外还有更深一层意思——你愿意为了这种热情去吃苦、受罪。这是对 Lizzie 此时最精确的形容，她全职工作了一年多，转行到自己热情所在的戏剧行业。春节后，她工作了一个月，目前是被动离职，待业在家的状态。 封面图来自 Lizzie 喜欢的一个默剧《Cold Blood》 本期讲话的人：01 & Lizzie 02:01 并不是忽然转行，而是知道自己长久在逃避自己的真心 05:07 人和金钱的安全感：三道大门！ 11:23 玄学会决定你未来的选择吗（lizzie 一边说没有一边测得很开心 18:44 干了一个月就被动离职，老板把话说得很好听 22:58 太善于反省的人是不是更容易遭受职场 PUA？ 24:32 劳动仲裁，送财童子，一送一个准 30:24 恰恰是因为我太想做了，所以展现了任人宰割的形象 33:50 Finding a community, being an artist and surviving in Shanghai!!! 40:06 待业在家做翻译，如同做了一次正念冥想（翻得着实不错，很自得 49:38 幻想行业内最顶级的状态，你能不能兴奋 51:13 戏剧教会我极端的诚实 浅看一段 Lizzie 翻译片段 “你看，你其实也没有那么脆弱；你是岩石，是海浪，也是树干剥落的皮，你是瓢虫，也是雨后花园的气息。当你每次全力向前的时候，你的身体里也蕴藏着一座山峰最险峻陡峭的那一面，和你一起前行。” Music 4*TOWN (From Disney and Pixar’s Turning Red) - Nobody Like U (From "Turning Red") *** 「拨瞪拨瞪」是上海话中眨眨眼的意思。眼睛眨一眨，又机灵又生动，提供一种观看的方式。拨瞪拨瞪相信，表述经验的表达越多越好。努力让「录制」本身成为一件比「上线」更为重要的事件。 小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐上都能收听。 微博私信@孩儿象，加入听众群。

这里是拨瞪拨瞪，本期关于家庭。01 邀请@海海遨游 来聊了聊她父母意外教会她的事。当然海海也颇为得意，甚至认为这是她教会父母的事。海海是我见过最爱笑的女孩，听节目你就会知道（几乎是在大笑里夹杂着说话）。 本期首次增加了旁听嘉宾的角色，你不用担心说话的人会太多。因为对话的主体有所聚焦，但由于参与者变多，场面也一度更为热闹。希望你能感觉就在我们身边！ 本期讲话的人：01 & 海海 & Livy 01:48 海海是朋友圈里最爱发自己父母的年轻人 06:13 三句话形容自己的家庭 13:56 “考不考公务员”的满分回答 22:23 爱的信心、信心、信心！ 29:53 回家是否做饭是长大的分水岭 35:28 和父母拍拍全家福吧，拍照是一种在场 40:19 我们在长大， 父母在衰老 46:27 单身时的时间好像比恋爱了还不经用 58:04 想象中的爱不是有一个结果，而是一种素质 61:01 海海，你会生小孩吗？ 70:03 说唱赏析时间 Music American Football - The Summer Ends Spylent - 父亲不让我出门，因为… *** 「拨瞪拨瞪」是上海话中眨眨眼的意思。眼睛眨一眨，又机灵又生动，提供一种观看的方式。拨瞪拨瞪相信，表述经验的表达越多越好。努力让「录制」本身成为一件比「上线」更为重要的事件。 小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐上都能收听。 微博私信@孩儿象，加入听众群。

这里是拨瞪拨瞪，这一期关于家乡。01 邀请阿桂来聊一聊她出生并生活至今的土地：上海的桃浦新村。 上世纪 50 至 90 年代，在上海的市区边缘或近远郊、由 4-6 层高转混住宅构成的规规矩矩的行列式小区，就是工人新村。桃浦新村则是位于普陀和嘉定之间的一个。 阿桂说：想告诉同在桃浦新村的人，你们生活的土地，有人在爱他，也愿意向别人介绍它，甚至是记录它，这是很重要的。 2022 年 3 月，我们会组织桃浦新村 city walk，如想参与，联系微博@孩儿象。 *本期讲话的人* 01 & 阿桂 *你可以跳着听* 02:22 桃浦新村是上海唯一有英文名的工人新村 04:22 为什么大家不愿意提起自己来自桃浦 12:20 刚上高中，我在用电阻屏，同学在用 iPhone 4 17:20 「好事者」，桃浦的文化之一 24:51 高中的偶遇：一个也在桃浦新村站下车的朋友 26:12 桃浦精神并不是生来就有的 30:03 大学的偶遇：在会计学院的操场上遇到一个也考传媒研究生的朋友 36:31 我对生活的观察，它是来自于哪里呢 37:44 邻居这个概念，桃浦新村没有了，整个上海就没有了 45:06 桃浦之肺，了解一下 50:48 桃浦的精神，就这么全方面要称耀吗 52:43 爱情的偶遇：在乌鲁木齐中路相遇，竟然还是落在一名 Topper 手里（谢谢你，桃浦新村地铁站） 60:00 专门搞个时间点，听阿桂夸夸 01，不过分吧？ 67:19 桃浦新村的年轻人去哪了 70:19 阿桂，你以后和桃浦会是怎样的关系呢 *音乐* Cardi B - WAP feat. Megan Thee Stallion *了解了解* 「拨瞪拨瞪」是上海话中眨眨眼的意思。眼睛眨一眨，又机灵又生动，提供一种观看的方式。小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐上都能收听。

这里是拨瞪拨瞪，工作汇报系列第 3 期。小钱在读大二。只要是周末和放假，她都会在上海的一家港式茶楼里打工。 本期讲话的人 01 & 小钱 你可以跳着听 03:38 父母在19年末正式接下这个餐厅 07:52 父母买货，我在买口罩 10:40 在收银台工作做什么 20:40 介绍一位人见人爱、见人就爱打折的经理 25:51 生气的顾客威胁店家的方式：开发票 36:36 我们都讨厌扫码点单！ 39:43 因为疫情，终于试着做外卖了 53:19 喜欢的香港明星也来店里吃饭！ 56:11 怎么形容这个酒家的规模呢，就是厨师有五六十个吧 58:40 经理火化的那天，他的老婆还在集中隔离的酒店 音乐 Masaru Imada Trio - Green Caterpillar 刘德华 - 恭喜发财 梅林茂 - Yumeji's Theme 许冠杰 - 天才白痴梦 The Shanghai Restoration Project - When Will You Return? 收听方式 推荐在小宇宙上收听拨瞪拨瞪，也可以在喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐上找到我们。 喜欢拨瞪 联系微博@孩儿象，加入拨瞪拨瞪自习室。

拨瞪拨瞪是一个嘴巴咂咂、眼睛眨眨的博客。谢谢你找到这儿来！ 本期讲话的人：01 本期文案编辑：象阿仔 本期很短，也没有对谈嘉宾，是一次「无我」体验的简单分享。 阅读书目 《洞见》 你可以跳着听 01:43 去世的老太太=刚出生的小羊=我 04:12 当脚和鸟儿、内在刺痛和外在歌声之间的界限变得模糊时，我的感觉是与世界融为一体了，还是感觉自己变得更虚无缥缈了？ 06:28 苦（dukkha）的基本源头是贪爱（tanha） 07:33 去寺里禅修的日记，以及打坐时打嗝的人 13:09 开始愿意相信其实没有自我 13:30 祝大家不存在！ 音乐 大忘杠 - 猎人 (Hunter) 王萌+于淼 - out of tokyo 收听方式 推荐在小宇宙上收听拨瞪拨瞪，也可以在喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐上找到我们。 喜欢拨瞪 联系微博@孩儿象，加入拨瞪拨瞪自习室。

这里是拨瞪拨瞪，家庭背景系列第 2 期。 本期是两位不太了解自己身体的女性的对谈，她们共读的书目为《乳房》。作者 Florence Williams 是一名自由撰稿人，她无意发现自己喂养孩子的乳汁中含有许多环境毒素。 「人类的乳房就像落基山脉、或者自然流淌的河水、或者极地的冰帽一样，是复杂、独特、震撼、美丽的物体，以莫大和极小的方式，和这个世界联结在一起。这是我们才刚开始了解的进化奇迹。」 Music 小老虎; 也是福; 周士爵 - 来一些温柔吧 Kero Kero Bonito - Babies (Are so Strange) Lullatone - Just Walking Around 小老虎; 也是福; 周士爵 - 女人啊 高嘉丰jiafeng - 日落 John Lennon,The Plastic Ono Band - Mother *** 联系微博@孩儿象，加入拨瞪拨瞪自习室。

这里是拨瞪拨瞪，工作汇报系列第 2 期。 本期请了两位辞职半年多的朋友。奥托和 Shin 有许多共同点，比如都是从大厂裸辞、非艺术科班出身、现在在卖画和做插画周边。大家共读的书目为《艺术与恐惧》，作者 David 与 Ted 梳理了创作的恐惧来源，鼓励大家摆脱所谓的才华论，别多想，好好干。 Music 大橋純子,美乃家セントラル・ステイション - Rainy Saturday Coffee Break Rex Orange County,Benny Sings - Loving Is Easy Your Arms Are My Cocoon - Snowy! 奥托 - 春梦（demo） *** 联系微博@孩儿象，加入拨瞪拨瞪自习室。

这里是拨瞪拨瞪，工作汇报系列第 1 期。 本期是两位2020届的毕业生的对谈，其中一位的工作是百万up主的全职剪辑师，另一位在这一年做了四五份工作。她们准备以流水账的形式漫谈工作这一年。 *** https://matters.news/@Bahdeng