30岁已婚未育妇女裸辞奔向非洲大草原！

本期播客是7君和啊蹦的学生时代记忆，有关于： 1. 我们围攻了班上欺凌女同学的男生 2. 变态的老师or负责的老师 3. 帮助盲人通行校园的有爱小学传统 4. 告诉我打口碟是什么的同学后来真去玩后摇了 5. 爱喝可乐的班主任超有爱的 6. 走廊上常常相遇的男生 7. 被数学老师发现吃零食，问他要不要尝一尝 8. 徒手画圆和单手划火柴的老师们 9. 不修边幅的物理老师有一手清秀的字 10. 骂人超厉害的老师轻松搞定刺儿头 11. 超洒脱的老师有自己的世界有时钟 12. 把结婚喜悦分享给同学们的历史老师和真心想嫁给苏轼的历史老师 13. 给云南方言版《猫和老鼠》配音的美术老师和放电影《蓝》或歌剧《图兰朵》的音乐老师 14. 押到高考文言大题的语文老师 15. 和语文老师双向奔赴的欣赏和赞许 16. 那么，你想回到过去吗？ 祝你开心！

这是我们时隔半年多的一次更新！ 这一期的内容录制于去年6月，是029期《生育不止分娩一个重点环节》的下期。 上一期我们分享了怀孕的整个过程，聊到了产房纪实的部分，这一期主要是吸奶&通乳、产康项目（包括中医和西医的）、产后脱发、母乳喂养的好与坏、为什么是女性生孩子这些话题，还有我们的好朋友Ellen的问答环节，感兴趣的朋友也可以先听我们上期的内容～ 时隔一年，整期内容终于完结撒花～

喝茶可解渴、可独处、可闲谈，是动静皆宜，阳春白雪、下里巴人兼得的生活美学。宋茶即宋朝的茶。为什么要聊宋朝的茶呢？是因为宋朝的茶可太有趣了！不仅形式令人眼花缭乱，喝茶的人也贼可爱。且从现代的眼光来看，他们一顿操作猛如虎，最终似乎喝了个寂寞。

两位妈妈的生育记录。

https://qp82cols2y.feishu.cn/docx/doxcnXYus2t4gnRaZEuedtWoxe3 红伞伞白杆杆是什么菌？ ——毒蝇鹅膏菌，因可以毒杀苍蝇而得名。 毒红菇：呕吐红菇 大红菇：晒干煮汤，营养美味 野生菌怎么吃 | 在云南，除了野生菌之外的菌，都叫「人工菌」。平菇、口蘑（鲜掉眉毛）、杏鲍菇…… | 云南野性吃法：大蒜宽油炒吃（注意别糊，一点点糊都不行）+炒后煮蘑菇汤撒葱花 | 网红吃法：菌子火锅，云南人以前其实不吃菌子火锅的；黄油煎松茸（好像云南人也没那么爱吃松茸，感觉有点像杏鲍菇呀～鸡纵倒是喜欢炖鸡的）；青头菌酿肉…… | 不是蘑菇的季节，比如我过年才能回家，存储：油和蒜炒了之后冻起来，解冻再炒炒 菌子的种类 6月初开始捡菌子：青头菌——捡到10月份 6月中旬 美味牛肝菌（黄老人）/见手青（红见手/粉见手/黑见手）——9月下旬结束 美味排名：红见手（最毒，香味最浓郁）>黑见手>粉见手>牛肝菌（黄牛肝--白牛肝/假老人--酸） 魔王牛肝菌/白见手/黄见手——剧毒，熟了也不能吃 6月下旬 各种杂菌——谷熟菌（到11月下旬）、鸡油菌、扫把菌（珊瑚菌，50cm+珊瑚菌的奇幻森林）、奶浆菌、酸肚凹（喇叭菌）、松包菌（沙松包，吃火锅、炖鸡）、干巴菌——8月、9月结束 7月雨水多，菌子大爆发 皮条菌（初中游玩，山里用瓦片煮皮挑菌配方便面，真香）、鸡纵（大理、蒙自、文山……）、铜绿菌——9月结束 如何识别毒蘑菇 | 动物粪便上长出的蘑菇都有毒 | 不吃下去尝一尝吐出来漱漱口，毒蘑菇也没事 头上戴帽（指有菌盖） 腰间系裙（指有菌环） 脚上还穿鞋（指有菌托）

本期录于2021年的夏夜，啊蹦和七君吃着水果，悠闲“赏玩”七君刚刚淘来的珍珠项链。适合近期对珍珠有点小兴趣、或者正有想法为自己/亲朋挑选珍珠的你～夏天的脖子和耳垂与珍珠更配呢。 你将听到： 1.珍珠的分类&如何挑选珍珠 2.为什么有的大珍珠比小珍珠还便宜呢？ 3.便宜的珍珠是假的吗？ 4.散客探秘全国最大珍珠交易市场实录

从疫情开始到现在，诈骗事件越发猖獗，包括在各种社交软件上，普通用户都能明显感到骗子变多了。为应对这种现状，不仅官方出台了反诈App，大街小巷也都拉起了横幅，今天我们就来一起聊聊诈骗、信息安全相关的一些亲身经历，与目前互联网行业中的一些技术手段，包括神秘的鉴黄组织、以及内容安全等等。 本期嘉宾： 1.互联网行业从事信息技术安全相关的X同学 2.个人及工作中都曾和诈骗案例有过接触的Ellen（Ellen之前加入过我们一次，分享她在德国的美妙摸鱼经历，感兴趣的盆友，可以等会移步咱们第18期） 你将听到： 1.诈骗小剧场 2:50 2.社交软件的诈骗 29:40 3.信息安全是什么？50:00 4.神秘的“鉴黄组织” 52:20 5.如何保护好自己

本期节目，7君、啊蹦和Ellen一起聊聊共读书籍《也许你该找个人聊聊》。 我们简单讲述了书中四个来访者的故事： 四十多岁、事业成功，认为身边所有人都是蠢货的好莱坞制片人； 三十多岁、刚新婚就被诊断出癌症、时日不多的大学女教师； 六十九岁、离过三次婚，声称生活再不好转就要在七十岁生日当天suicide的老太太； 二十多岁、有原生家庭创伤和酗酒问题，在爱情中频频受挫的姑娘。 同时，书中还有第五个寻求帮助的人，那就是治疗师自己。她是一个单身的职场妈妈，四十多岁时遭遇失恋，几乎崩溃…… 最后，祝福大家， old people still fxxk~

本期节目，七君和啊蹦将为脱发人群推荐亲测有用的洗发水。如果你对目前使用的洗发水不满意，就让我们带你打开新世界的大门吧~在评论区与我们互动，说出你的头发问题或者和我们讨论好用的洗发水，就有机会获得摸鱼妇女送出的宝藏洗发水体验装噢！ #互动福利# 在评论区说出你在护发之路上走的坑，或者你的护发困扰，或是洗发水成分探讨……就有机会获得我们送出的洗发水+护发素体验装。 如果你还没遇到心仪的洗发水，并且被我们安利到，可以在niucoco官方***，***报上「摸鱼妇女」暗号，获得专属福利噢～niucoco很贴心，卖正装同时会送一个体验装，如果觉得不合适，还可以退掉正装。 ~tips~ 洗发水的成分表应该怎么看？ 国家药监局查询网址-[https://hzpba.nmpa.gov.cn/gccx/](https://hzpba.nmpa.gov.cn/gccx/) 可查询成分，但成分顺序不一定按添加量表述，也可以按入料顺序表述。 首先，看以下4类成分是否温和安全： 1看起到清洁作用的**表面活性剂**，是洗发水的主要成分，一般在成分表前几位，要选择温和刺激性低的表面活性剂； 2看起到头发润泽抗静电作用的**柔顺体系**，这部分成分一般是XX硅油、聚季铵盐类、瓜尔胶XXX； 3看**特殊添加成分**，比如去屑、修复毛鳞片等成分的添加；海飞丝的去屑因子ZTP就属于额外的功效性特殊添加，而泛淳（维生素B5）就比较好； 4看**防腐体系**，选择刺激性低、添加量少的产品。 其次，看成分的添加排序，是不是概念性添加。比如广告上说是氨基酸洗发水，结果成分表上第一种氨基酸表活添加量排到七八位。（成分表排序代表添加量排序） 【表面活性剂】 - 皂基类表活：成分表的靠前位置同时出现xx酸（比如棕榈酸、月桂酸、硬脂酸）和氢氧化钠/氢氧化钾，就是皂基。去油能力过强，把头皮本身的健康油脂也会吸走，皂基成分难冲洗还会残留在头皮上阻塞毛孔，要想头皮健康，都绕开。 - 硫酸盐类表活：如XXX硫酸钠、XXX硫酸铵（SLS是月桂醇硫酸钠，SLES是月桂醇聚醚硫酸酯钠），是一种石油合成的起泡剂，PH偏碱性，清洁力强，对头皮的刺激性比较大，而且硫酸盐类表活难降解，对环境不太友好；硫酸盐表活生产过程中容易生成致癌的副产物二恶烷，需要留意收否超标。 - 氨基酸表活：一般叫椰油xx氨基酸/xx酰基/xx氨酸钠、钾等，大多是提取自椰子油（或者月桂油、棕榈油）的氨基酸，比如椰油酰基甲基牛磺酸钠、椰油酰基谷氨酸钠等等，PH弱酸性，温和刺激性小，易冲洗不会残留头皮表面；而且氨基酸表活原料基本提取自天然椰子油、月桂油、棕榈油，可降解性强，对环境很友好。 - 甜菜碱或葡萄糖类表活（统称APG类表活）：很适合头皮敏感的人使用，比如一些婴幼儿洗护产品使用的就是APG类表活，非常温和。 【防腐体系】 注意避免尼泊金酯类防腐剂：如对羟基苯甲酸酯，也叫4- 羟基苯甲酸酯或p- 羟基苯甲酸酯或羟苯（某）酯等

一口气刷了6集之后，又一口气把小说+番外都刷了的七君与啊蹦一起，带着看剧的上头劲，聊聊这部剧。 本期节目你将听到—— 1、开端好看在哪里 2、网络暴力与我们的关系 3、结局是如何？ 4、小说可可爱爱的番外快递小哥故事 5、还有哪些循环设定的影视 节目中我们提到的循环主题、平行宇宙电影 《土拨鼠之日》喜剧片 《恐怖游轮》完美闭环的悬疑片 《源代码》吉伦哈尔高光破案 《异度侵入》梦境查杀动漫 《彗星来的那一夜》恐怖悬疑片 小说作者微博 @日更的祈祷君（https://weibo.com/u/5137996349）

题图：回形针 主播：7君 | 啊蹦 本期节目，你将和我们一起探索： ｜金属内的位错小子 ｜手捧一片蓝天是什么感受 ｜混凝土永远不会干 ｜如何获得一张崭新的钱 本期节目内容，来自书籍《迷人的材料》。

这一期，我们聊咒语和这个魔法世界的设定与情节。送给喜欢哈利波特的我们～ 节目中你将听到—— 1、哈利波特「热门咒语」的发音与使用方式； 2、七君带着啊蹦在wizardingworld网站上做分院测试、守护神测试和魔杖选择； 3、七君和啊蹦一起聊咒语背后的故事与世界； 咒语放送小课堂： 1、悬浮咒 中版翻译：羽加迪姆 勒维奥萨 英文原文：Wingardium Leviosa 拆解意思：Wingardium是一个复合词，来自于英语的wing（羽翼）与arduus（高飞）或者 arduum（陡峭的地方，陡峭的）的组合并加了一个常见的拉丁语后缀-ium，而 Leviosa很有可能来自于拉丁语levo，含义为举起，或者拉丁语 levis，意为“轻的”。 英语单词levitate英[ˈlevɪteɪt]，意思是在空中漂浮 2、守护神咒 中版翻译：呼神护卫 英文原文：Expecto Patronum 拆解意思：expecto法语（期待、盼望），拉丁语patronus守护者，英语patron 意思都是赞助人（赞助者，保护者 3、索命咒（unforgivable curses之首的阿瓦达啃大瓜） 中版翻译：阿瓦达索命 英文原文：Avada Kadavra 拆解意思：一段魔法史的一个纪录片中，罗琳说来源于Abracadabra，是演魔术、施魔法时所念的咒语。历史上曾经认为，这个咒文有摧毁的能力，可以驱散疾病。 魔法部在1717年时，将杀戮咒、钻心咒、夺魂咒列为“三大不可饶恕咒”。 4、除你武器 中版翻译：除你武器 英文原文：Expelliarmus 拆解意思：expell开除、arms武器 5、闪回咒 中版翻译：闪回前咒 英文原文：Prior Incantato 拆解意思：prior英语先前的，incantation咒语、念咒语、符咒 6、遗忘咒 中版翻译：一忘皆空 英文原文：Obliviate 拆解意思：Obliviate，读作“oh-BLI-vee-ate”，源于拉丁语“oblivisci”，后转化为英语词根-oblivio-/-oblivi-，意为“遗忘”；-ate是动词后缀，即单词的含义是“使遗忘”；若加上的是名词后缀-ion，就是英文单词oblivion。oblivion被遗忘，被淹没，oblivious未察觉。 7、照明咒 中版翻译：荧光闪烁 英文原文：Lumos 拆解意思：lumin明亮，拉丁语lumen光，luminous夜光的，发亮的，luminosity光度（恒星的亮度）英[ˌluːmɪˈnɒsəti] 8、飞来咒 中版翻译：飞来 英文原文：Accio 9、修复咒 中版翻译：恢复如初 英文原文:Reparo 拆解意思：源自拉丁文reparare，意思是修理，repair，修理 10、火焰咒 中版翻译：火焰熊熊 英文原文：:Incendio， 拆解意思：源自拉丁文incendia，意思是火焰 11、上升咒 中版翻译：上升 英文原文：asendio 拆解意思：ascend，上升 12、开门咒 中版翻译：阿拉洞霍开 英文原文：alohomora 拆解意思：根据JK罗琳所述，此魔咒的来源是是一句西非Sidiki土著语言，用作占卜，其本意是“对贼友好”。 13、石墩出动 piertotum locomotor 咒语词源：法语中，单词pierre意为“石头”；拉丁语中，单词pie意为“尽忠职守地，死心塌地地”，单词totum意为“全部，每一个”，单词loco意为“位置，地方”，单词moto意为“移动”；组合在一起，大致意思可以理解为“请忠于你们的职责，整体移动原先的位置”

题图：Ellen拍摄的第69届柏林电影节现场 嘉宾：Ellen 主播：7君 | 啊蹦 本期节目，你将听到可爱的Ellen和我们一起聊： ｜工作两年，留学德国 ｜柏林电影节的现场采访报道 ｜翻译德语教材，获得一大桶金 ｜为中国播客行业的发展添砖加瓦 以下内容，来自Ellen的公众号「 肘子的城堡 」 德国生活AB面 20/06/2021 某个周末，看了《无依之地》。本以为华人导演拿奥斯卡的故事会被国内津津乐道，消息竟然在微博被限流，“人之初，性本善“的发言也无处可寻。影片结尾的致辞是：献给那些不得不上路的人，肯定是巧合的是，剧中女主的名字叫做Fern，在德语里面正是远方的意思。 Fern在失去工作和爱人之后再也无法重回往日的生活状态，她说：“I maybe spent too much of my life, just remembering”。这让我联想到18年11月，来到德国的第一次旅行，我去到了亚琛附近的一个非常小的城市，叫做蒙绍（Monschau）。为我和朋友提供Couchsurfing的是一位四十多岁的德国女士，她在当地的一个小学当老师，拥有一座三层楼带花园的独栋洋房，和丈夫已经离婚，家中虽然有三个小孩，但都成年搬出去住，算是典型的德国中产阶级的生活状态。夜很深了，她依然拉着我们不停地诉说她的一些苦闷，比如在学校不被尊重，被学生辱骂但是无法回击，比如工资太低，但是为了退休金，只好忍耐。终于说要休息了，我和朋友正打算整理沙发准备休息，她却示意她来睡沙发，让我们上楼睡宽敞的房间。原来，一直以来家里有一只金毛陪她，但是一个月前它去世了。现在只要一上楼，她就会想起狗和她相伴的日子，所以她选择一直睡在沙发上。就这样，我唯一的一次Couchsurfing，变成了Bedsurfing。 过于沉湎在回忆中，会影响当下的生活；回忆也会失真，如若不能妥帖的记下，便会面目全非，又或者被完全遗忘。经历过聚会狂欢后面对空荡的房间的失落，结束一段精彩旅程后的怅然，对一段自由快乐时光的怀念，都需要找一些地方安放。 虽然略显粗糙和混乱地把在德国的一些故事分成了A面和B面，但真实的生活永远是多面的。往后的日子里，一定还有CDEFFG等多面的回忆跳入脑海，等待被诉说或者被记录。 A面 初入学的时候，有一次去欧盟议会学习的机会，但是经费有限，只有10个名额，系里直接把名额给了班里的奖学金生。虽然官网明确规定了项目奖学金遴选有语言成绩的要求，但是实际的发放却主要看DAAD和这些国家的亲疏关系，有些同学成绩和表现并不达标，却能依然获得不菲的奖学金，占班级大多数的非奖学金生（是的，花了巨资来读研的！）已经颇有微词，现在课外项目的机会更是直接给予奖学金生，显得更加不公。 于是，在入学的第一个月，整个班级就对系里提出了抗议，要求慎重考虑额外学习机会的分配。这是一次对权威的小小挑战，经过沟通，最终去欧盟议会的项目以抽签的方式分配给班级成员，而剩下的人，学校则拉来了一个新项目以安抚“军心”。 Esraa来自巴勒斯坦，是班里唯一一个戴头巾包住全身只露出脸的姑娘，与她同窗的时光里，从未得以见到她的发色。起初上课时，我们坐得比较远，很少交流。有一天课间休息，她出教室门，经过我背后，看到我在刷BTS的视频，一把抓住我，激动地说，你是army! 其实当时我只是不小心刷到了他们的帖子而已，深入交流后，又发现我们在追同一部韩剧，激动不已。就这样，韩流破除了次元壁，拉近了我们俩的距离，让我们成为了很好的朋友。 Khaled来自叙利亚，是一位难民。战争前的他曾是一名英语老师，友好但寡言。简单谈及他的流亡经历，印象最深的是，他说他是从土耳其走到德国的。一年后，他的哥哥，一名律师，沿着同样的路同样的方式也来到了德国。 一堂分组作报告的课，上课上到一半，来自苏丹的Muhammad突然站起来说，不好意思同学们，我今天需要提前离开，我要去隔壁联合国为我的国家抗议（当时苏丹发生了严重暴力事件），大家下课了感兴趣可以加入。晚上，我在网上流传的视频里，看到了他和他同伴们正在高声抗议国际组织的不作为。 最后一个学期，多了一些参与和组织会议的机会。当时的我被分在互动组，需要策划参会者的互动环节。根据当时的主题，我和Thy策划了一个闯关问答游戏，简单来说就是所有人起立回答问题，答错者坐下，答对者继续站立闯关回答下一个问题，最终获胜者可以拿到奖品。本以为可以非常顺利地完成互动，没想到在会议开始前，来了一位坐轮椅的观众。 我看到了他，却未产生任何想法，直到和我搭档的Thy主动和会议的主持人说明了这个情况，临时把活动改成在座位上举手回答。当时的我，还为临时的改动以及可能出现混乱而有些担心，然而活动开始，那位坐在轮椅上的观众热忱地参与着答题，整个互动环节虽然有些混乱，但是依然达到了热场的效果。我为我一心只顾效率和结果而感到一丝羞愧，也庆幸改了活动形式让坐轮椅的他也能获得参与的机会，细微之处得见对人性的照拂。 研讨会主题是德国与巴西的合作，主持人与嘉宾约好提前过一下之前发给他们的采访问题。德方嘉宾早就打印好了问题列表，拿了出来。巴西嘉宾非常悠闲地说，问题？什么问题？德方嘉宾说，没事，我把你的问题也打印了一份。️ B面 摸鱼无国界。 某日，课程内容为Fact Check。主讲老师让大家打开了她所负责的一个校友网站项目，让我们注册。于是，我们先花了20分钟，等所有人调试网络，注册，填写个人信息；之后，老师又让我们去参与网站论坛的话题，在“Heimat（家乡）”话题下发表自己认为的家乡是什么？虽然大家一脸懵，还是认真地去话题下刷起了留言。又20分钟过去了，以为老师会开始讲media research的内容了，结果她又让每个人依次读一下自己写的内容。对的，你没有看错，她让班里二十多个人，每个人一一读自己写的“家乡是什么”。剩下的40分钟里，所有人带着迷茫和疑惑，读完了自己的评论，每每读完，老师总会满脸微笑地点头说：好，很棒，非常美。等所有人读完，这一节课也差不多接近尾声，于是老师清了清嗓子说：bis nächste Woche（下周见）。 硕士项目的入选条件中有一条是媒体行业相关从业经历，但是Amina可是实打实的professor，她入学前已经是孟加拉国一所大学的助理教授了。Amina的英语说得不太清楚，德语也不行，一到上课，总是穿着纱丽服，静静地在课堂角落坐着。她得到了DAAD的奖学金，但是需要在一年内考出德语B2证书。第一学年的课程简直是地狱模式，我们从周一上到周五，每天从10点上到下午4点，作为普通学生已经感觉疲惫，更何况她还要备考德语，兼或听到她还要处理找房子等等事宜。她一直在努力地备考，却总是失败。在后来的了解中，我还知道她的丈夫早在几年前因意外去世，她和她的儿子相依为命。课程的压力，生活的压力，对孩子的想念，把她压垮了，在来到德国的第一个冬天，黑夜漫长无止尽，她患上了抑郁者，甚至无法正常入睡和进食。之后她就不太来上课了，后来我才知道她暂停了学习，回到了孟加拉国，回到了孩子身边。再后来，我看到她在脸书上分享的图片，有和孩子的幸福时光，有和学生的快乐出游。在疫情开始前，她来波恩参加了学术交流，与我们重聚，喜笑颜开，状态非常好。 上新闻学课程，主题是三分钟介绍本国的民主。系主任一旁听到我们的讨论，脱口而出，中国的民主，3分钟，太长了，1分钟就行了。 那场德国和巴西的研讨会，德方代表是一位资深记者和拉美地区专家。这是一场在德国的会议，但是她却在会议中间经常不顾听众飙西班牙语，顾自和来自墨西哥的男主持人讨论问题，把非洲妹子主持人晾在一边。活动结束，她离场，经过我和两个东南亚妹子。或许是因为我们都长着亚裔面孔，她突然用西班牙说了一句“are Chinese still alive?” 她并不知道，我身边来自泰国的姑娘西班牙语水平接近母语。 戴着口罩，经过火车站附近，想到国内的疫情，不愿在人多的地方逗留，我和朋友便加快了脚步，一群年轻人吹着口哨，哄笑着对我们大声叫喊“Corona”。 过了几天，全城禁止娱乐开趴，和朋友散步经过一个居民区楼下，楼上传出音乐声和欢闹声，几个年轻人趴在栏杆上，看到长着亚裔面孔的我们，戏谑地对着我们叫道：“Corona”。 答辩结束，我来到北德的朋友家小住，和她说好要体验德式生活。刚从树上摘下的苹果，我转身要去清洗，她制止我说，不用洗的，这是最自然的。参观她的菜园，她拔起一根胡萝卜，上面还带着泥，便要往嘴里送。我问，你不洗一下么？她答：it’s all vegan.

本期节目为“畅聊”苏轼的一本好书推荐 《苏轼十讲》｜朱刚|上海三联出版社 - 本书在豆瓣评分高达9.3分，也在评论区看见有读者说“小声说，这本书我读哭了”。能够感受到作者的温良与柔和，用超越了教科书的语言将苏轼的坎坷仕途与人生哲学娓娓道来。 - 在节目中，你将听到： 1、苏轼跌宕起伏的仕途时间线梳理（可能是全网最全独一份！） 2、本书的精巧结构（十讲的内容如何安排，跳读也是不成问题） 3、书中关于苏轼与他生命中重要的男人们的故事（磕上王安石和苏轼的cp可还行；苏轼与苏辙的兄弟情惊天地泣鬼神了！） - 也许你原本就爱慕苏轼，也许你也只知道水调歌头，来听本期节目吧，像苏轼这样的人，人间真的独此一份了。 - 题图：七君刚读完苏轼十讲