写手帐 赛博网友姐姐开心聊天 聊电影播客和vlog 阳光真好啊 做了好吃的面

本来是想录一期关于读书的分享，一大早起来听到了基本无害新一期，毛冬在分享自己的【十年音乐报告】，我也突发奇想地打开自己的，满满的回忆迎面扑来，音乐真的是时光轴的坐标，听到旋律的时候就带你回到了当时的情景。 十年来有哪些你常听的歌？ 那些藏在背后的音乐故事是什么呢？ 你会不会在某个情绪里会不断单曲循环一首歌？ 【内容提要】 00:43 聊聊整个四月崩溃的情绪和奇奇怪怪的甲流症状 05:00 我的听歌软件迭代史 06:12 2023 请勿打扰就是请来打扰 想得到很多关心 又拒绝很多关心 10:30 2022 早晨会在每日推荐挑一首当日循环的歌 会在工作中 工作后单曲循环 一首歌想起自己对于花样滑冰20年的热爱 19:00 2021 音乐剧舞剧狂热爱好者 25:00 2020 喜欢音乐剧演员郑棋元喜欢到什么程度 其实爱的是对美好的向往吧 30:00 2019 我为啥喜欢这种歌 失忆了吗 33:00 2018 我还是喜欢古风轻音乐 音乐是能让自己安心的良药 35:00 2017 果然没毕业的我是一个很开心很有能量的人啊 39:00 2016 当我还是一个韩饭的时候 当我还会因为感情哭鼻子的时候 45:00 2015 喜欢少女时代的我 想念在英国的时光 50:00 2014 看起来像RIHANNA的狂热粉 53:00 2013 一边考研一边追少女时代 日文韩文英文歌大乱唱

昨天一份不满领导无偿加班遂在微信工作群里与领导开骂的聊天截图上了热搜，在过去很长时间的职场文化里，领导都是不容置疑的权威，掌握着每一个打工人的“生杀大权”，有很多委屈敢怒不敢言，有很多幽微时刻只能自己默默消化，大家都争做情绪稳定的大人，不断暗示自己，工作只是工作而已。 而如今，整顿职场的年轻人，以一种新形势的反抗出现在大家视野里。面对无法沟通的领导，我们的策略是什么？ 说说我吧，都说第一份工作是职场“原生家庭”，那我这个原生家庭实在是太差了一点。当时的领导非常没有边界感，会评论穿着，见到父母接下班也会八卦，男友也会说两句，非常喜欢打探员工隐私。在工作时，会不停PUA，你是北京回来的研究生，你可以的，你不好好做怎么对得起母校对你的栽培。这些都不算什么，最离谱的是在我提离职后一直对我说，你肯定找不到比我们对你更好的领导和同事了，你离开这里也不会有更好的工作了，我们就是你的上限了。 进入职场五年，经历三份工作，领导们各有各的奇葩 最神奇的就是上一份工作的领导。部门领导永远都在横屏打游戏，不论是在开会回答大BOSS提问，还是在办公室里发号施令。由于打游戏他永远都不看微信，找不到人，但是他打电话时必须接到电话，接不到就会骂骂咧咧。我试用期之后就发现对我的定薪有问题，我去找他聊，态度非常好想问一下到底什么样的问题，我需要怎样的改进。谈话时候，这个领导给出建议是我需要改进自己的表情管理，理由是有一次开会他在讲话的时候，我低着头但是一直在微笑，他不知道我为什么笑，为什么开会还能那么高兴，所以觉得我冒犯到了他。 在一份又一份的工作中，在一个又一个的领导里，我收获了很多，也有越来越多的困惑，这一次邀请到了我的好友，一起来聊聊在职场中我们面对的领导，以及我们总结出的相处策略。 收听指北： 02:00 对于好领导，你有怎样的想象？ 04:30 找工作时，你会更看重领导这个因素吗？如何识别好领导。 13:00 职场迷惑时刻：我的领导扣我绩效的原因是我没有做好表情管理 13:45 职场上的酒局 女孩子要学会保护自己 我有同事敬酒时吐了领导一身 19:30 人生里，选择更重要 22:00 遇到领导PUA如何有效排解情绪 找到自己的核心竞争力 该离开时就离开 35:24 深得领导喜爱的职场舔狗 狗和狗主人 我都惹不起 43:00 在职场中要敢于对领导说“不” 树立边界感

一些下班时走在去地铁路上的碎碎念 关于生活 关于工作 关于身体健康 一下睡前的怨念碎碎念 一些和朋友去纯K的鬼哭狼嚎

分享大家的人生基本法则 以及我的法则

今天我们聊聊友情，聊聊那些关于支持，关于陪伴，关于尊重，关于爱。

《活下去的理由》马特海格著 如何停止时间：亲吻 如何实践旅行：阅读 如何逃脱时间：音乐 如何感受时间：写作 如何释放时间 ：呼吸

BGM 回声 那英 《此刻的温柔》陶立夏

把以前的我都给你听 写于2012年2月的一篇日记，那一年我20岁，上大二，写这篇文章的时候不知是不是有预感，接下来的那个学期是我本科过得为数不多特别开心的学期。认识了一个特别喜 欢的人，专业课也学得越来越开心。认识了更多的人也经历过了更多的风景。