关键词：拉黑删除、熵增、熵减

《当我内心足够强大‌》 作者：维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir） 你指责我，我感受到你的受伤； 你讨好我，我看到你需要认可； 你超理智，我体会你的脆弱和害怕； 你打岔，我懂得你如此渴望被看到。 当我内心足够强大， 我不再防卫，所有力量在我们之间自由流动。 委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦—— 当它们自由流淌， 我在悲伤里感到温暖， 在愤怒里发现力量， 在痛苦里看到希望。 当我内心足够强大， 我不再攻击。我知道， 当我不再伤害自己， 便没有人可以伤害我。 我放下武器，敞开心扉， 当我的心柔软起来， 便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇。 原来，让内心强大， 我只需要： 看到自己， 接纳我还不能做的， 欣赏我已经做到的， 并且相信， 走过这个历程， 终究可以活出自己， 绽放自己。

·上海考驾照科目三技巧考点 ·换了三个教练原因感受

00:08 打工人为何突然想考驾照 02:06 科一6次考试经历 03:33 科一应试技巧(来自6次考试经历总结） 06:28 驾校风气现象，科二“换教练风波” 11:14 换了女教练的感受 16:00 科二模拟值吗，科二考试体验

欢迎收听本期有点儿意思，这期我来聊聊关于我在云南丽江的首次义工体验总结！ （建议倍速听） 时间轴： 00:13 “义工”是啥？关于义工的说明 00:44 我为啥想做义工？哪里得知的？ 03:55 关于我的首次义工体验，一言难尽 10:33 还会想做义工吗？为什么？ 12:53 国内义工大吐槽&大推荐（误） 关于节目： 《有点儿意思》旨在从内心深处出发，探讨真实人生体验，囊括书影音、生活工作学习全方位话题。欢迎各种阴暗面负能量，保持情绪不稳定为本节目第一要义。 “你得包含着混沌，才能生出一颗活蹦乱跳的星星。” 公众号：发条瑜 小红书：haiyukukuku 邮箱：1305500562@qq.com 本期关键词： 义工、裸辞、云南、丽江、青旅、民宿、旅行、独处

我喜欢出发 喜欢离开 喜欢一生中都能有新的梦想 千山万水 随意行去 不管星辰指引的是什么方向 我喜欢停留 喜欢长久 喜欢在园里种下棵果树 静待冬雷夏雨 春华秋实 里只有单纯的盼望 只有一种安定和缓慢的成长 我喜欢岁月漂洗过后的颜色 喜欢那没有唱出来的歌 我喜欢在夜里写一首长诗 然后再来在这清凉的早上 逐行逐段地检视 慢慢删去 每一个与你有着关联的字

《请用我的真名呼唤我》 (Please Call Me by My True Names) 作者：一行禅师 不要说 明天我会死去 因为直到今天 我一直在降生 请仔细地看吧 我每秒种都在诞生： 我是春天花枝上的蓓蕾 我是羽翅稚弱的小鸟 在新巢中学习歌唱 我是花心里的毛毛虫 我是石中的玉 为了痛哭和欢笑 为了恐惧和希望 我一直在降生 一切众生的生和死 是我心脏的律动 我是水面上的蜉蝣 我是春天里啄食蜉蝣的鸟 我是碧池里快乐的青蛙 我是以青蛙果腹的草蛇 悄无声息地发动了袭击 我是乌干达的孩子 瘦骨嶙峋 腿像竹竿一样细 我是军火商 把杀人的武器 卖给乌干达 我是那十二岁的女孩 一只小船上的难民 被海盗强暴后 我跳进了大海 我是那海盗 我的心还不懂理解和爱 我是政治局的一员 手里握着权柄 我是那个 必须向同胞偿还血债的人 在劳改营里 慢慢地走向死亡 我的快乐像温和的春天 它使花儿永远绽放 我的痛苦是汹涌的泪河 它注满了四大海洋 请用我的真名呼唤我吧 这样我就能马上听见 自己所有的哭泣和欢笑 这样我就能看到 我的快乐与痛苦不二 请用我的真名呼唤我吧 这样我就能醒过来 这样我心灵的悲悯之门 就会永远洞开