本月书影和大家聊点儿轻松的！ 【 1:36 综 】 最近我们密集在追的几部综艺，非常真实地解构了亲密关系的《换乘恋爱4》，塑造了非常多人物弧光的喜剧综艺《喜人奇妙夜2》，以及在乌镇以戏剧为背景展开的《向往的生活-戏如人生》。像现在这样的时代里，一群热爱着某件事然后用心创作的内容实在是太珍贵了。 【 30:52 书 】 从社会学经典《见树又见林》出发去理解人与社会的联结，在《父亲的解放日志》里看到不一样的韩国社会。以及纪实漫画《陆地的尽头，是海洋的开始》与自然文学作品《荒野寻马》，会带我们看见人生尺度上许多需要用漫长时间去构成的有意义的事。 【 1:01:01 影 】 另外也聊了聊近期上映的《疯狂动物城2》与《鬼灭之刃》大电影，都是让人很幸福的作品。祝大家都在秋天观影读书愉快！ 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：liangshiyiting202@163.com

在这个一切都在追求即时、高效和数字化的时代，当生活被算法和推送填满，那些需要亲手触摸和用心感受的生活方式，成为了我们独特的生活哲学。 本期节目和大家分享我们生活中依然保留着的老派生活习惯。像是去图书馆读书与写作、用收音机听CD、给朋友寄手写信、收藏与朋友合影的拍立得等等。也会有许多听友喜欢散步、喜欢去菜场和自己制作食物。 老派反而成为了找回生活的质感的一种渠道，是主动去选择那些更慢、更旧、更具体的事物，从中获得一种笃定和安宁。 希望我们都能在这高速前进的时代里，一起慢下来。 ⏳ 0:40 如何定义「老派生活」 1:20 准点收听电台 电话参与实时问答 5:51 收听或收看新闻频道 看电子或实体的报纸 8:16 收集实体专辑 用CD机或磁带机收听 10:05 爱读古诗 会写古诗 毛笔字打卡 13:44 去图书馆阅读和写作 只读纸质书 还爱买杂志 21:40 把纸笔收进行李箱 在路上写信 31:41 写各种形式的日记 39:34 用拍立得或实体照片来记录和朋友们的合照 44:24 坐公交车 用现金支付和使用地铁卡 50:21 收藏实体游戏卡带 55:17 逛菜市场和老店铺 57:01 在自己家的小菜园里种菜 58:50 从面粉开始做包子 包饺子 1:19 已经开始养老的年轻人们 🎵 大仔 - intro MC 张天赋 - 老派约会之必要 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：liangshiyiting202@163.com

欢迎来到我们的新系列「天才女友」💏 在这个系列，我们会邀请身边有意思的女孩们来做客，把「两室一听」当成一间真正的会客厅，一起坐下来聊聊她们特别的人生故事。 她们也许并不是世俗定义里的成功典范，但这些女孩们都在用各自的勇气与韧性活出了独属于自己的精彩人生。她们的困惑、选择或是跑题的人生路径，往往也藏着最真实的温度和给予我们的启迪。 本期我们邀请到了@蕙宇，她是Sunny在旅行中认识的朋友。她是独居在杭州的大连人，一年中有一半时间在工作，一半时间在休息和旅行，正在一个全女团队「过家家聚乐部」里做着热爱且有趣的事。 录制这期节目的前一天，我们刚参加完蕙宇和她的团队小伙伴在杭州植物园里办的PlantB市集。也欢迎大家听完节目之后，有机会参加她们在各地举办的超有意思的市集和活动！ ⏳ 1:16 快问快答认识蕙宇！ 2:19 Sunny和蕙宇的初相识&初印象：超级大E人、超高共情力、半工半玩 10:59 蕙宇的三个人生高光时刻和重要选择： 1.选择去英国留学，成年后第一次完全独立的生活 2.选择来到杭州，住在和自己完全磁场一致的城市和完全理想型的小屋 3.选择加入「过家家聚乐部」，和一群女孩们创造更有趣的事 22:56 办在植物园里的市集，好像一场游园会！ 29:15 加入全女团队以后才发现，原来自己有这么大的工作潜能 50:57 未来还会有什么想要做的事 🎵 大仔 - intro Fulton Lee - Plans 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：liangshiyiting202@163.com

本期我们来聊聊最近生活中悟到的一些小道理。我们总会有这样的时刻，在平凡生活中拾到一些感悟，但实在是太过于微小了，好像也并不那么值得被讲述。 像是我们发现要让自己处于一个稳定的状态中，精神才会变得比较充盈，或者是在长期旅行以后才总结出了更适合自己的旅行状态，或是我们的注意力好像被很多东西慢慢夺走了，但也总有办法把它夺回来。 生活就是由这样一片片写着小道理的落叶构成的，我们一点点捡起，度过这个秋天。 💡 悟到了 0:36 照顾自己比被照顾更重要 8:38 稳定的生活才能保持身心健康 12:37 人要住在适合自己磁场的空间 17:22 旅行最好的节奏是一半solotrip一半friendstrip 26:27 专注做一件事就能让精神变好，但无脑的放松也很必要 37:56 情感充沛和情绪稳定原来可以同时发生 40:34 人生的容错率很高，不要为已经发生的失误过度焦虑 🎵 听到了 大仔 - intro Earth, Wind & Fire - Sing a Song 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：liangshiyiting202@163.com

本期播客邀请了我们的朋友影评人西楼尘来做客，一起聊聊刚结束没多久的平遥影展之旅。这是sunny第一次去平遥影展，留下了特别好的印象，以至于回到家已经一周，仍然处于一种在戒断的情绪里。 电影宫在影展期间像是一个乌托邦，每个人都在聊着电影相关的话题，聊剧情、聊导演、聊配乐、聊隐喻与共振。生活被电影所充斥的时候，真的比想象还要让人觉得充实和梦幻。 在去大师对话的时候毕赣老师说了一段对电影节的感受我还挺喜欢的，贴在这里： 「我们的屏幕已经不断地在缩小，生活也变得非常便捷，但是我们观看电影的方式也变的越来越孤单了。所以电影节就是让所有的人集中在一起以一种不孤单的方式去面临孤独感。」 所以，谢谢平遥影展为我们造的梦。明年再见啦！ ⏳ 时间轴 2:35 「电影节」就是我们认识的契机 5:46 为什么「平遥影展」如此特别？ 16:28 从第三届开始参加，平遥发生了哪些变化 24:06 Sunny 本次最爱的三部电影 1:06:17 背离大众口味的片子为什么会选进来？ 1:19:41 今年大热片提前了解：毕赣第三部电影《狂野时代》&辛芷蕾拿了影后的《日掛中天》 1:30:52 西楼尘 本次最爱的三部电影 1:42:14 在平遥的一些动人时刻 1:59:11 平遥也没那么难吃啦… 🎬 提及到的影片 「藏龙单元」 《果然》 《核》 《你的眼睛比太阳明亮》 《深度安静》 《杀手#4》 《西渡》 「卧虎单元」 《重建》 《父影之下》 《吉尔斯·德·莱斯惨案》 《芦苇荡》 《世界的主人》 《总统的蛋糕》 「首映单元」 《密探》 《女人和孩子》 《情感价值》 《137号案件》 《日褂中天》 《狂野时代》

本期播客邀请了我们的老朋友尾巴，一起来闲聊「上进心与野心」。依旧是没什么建设性意见的闲聊，但也发现每个人心里对野心的定义都很不相同，在人生的各个阶段也总是有不一样的事激发出上进心的变化。 聊着聊着我们就发现，上进和野心根本不是两个对立的按钮。这期节目里没有人生答案，只有我们关于「我们究竟为何而奔波」的分享。希望你也能在这里找到一点共鸣。 ⏳ 4:06 我们怎么定义「上进心和野心」 11:54 以《甄嬛传》为例，分析几个角色的野心 23:48 有上进心的体现 37:57 在恋爱追星交友上很有野心 44:07 上进心是可以被互相影响的 48:10 想要赢，是什么负面的野心吗？ 53:50 如果足够有钱，我们想要做什么？ 🎵 BGM 大仔 - intro Jessica Pratt - Life Is 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：liangshiyiting202@163.com

九月上旬，我们俩分别前往贵州和云南开启了夏日末尾的两端旅行。Sunny去贵州苗寨村里学银，陈一日去昆明、大理、腾冲与芒市旅行，期间也体验了各种手作与美食的制作。 不知道从什么时候开始，逛景点的旅行就已然从我们的世界里消失，转而变成了去各个地方体验寻常日子里体验不到的事情。 也正是这样，我们从各个地方带回了自己亲手制作的和当地相融合的物件，成为真正独一无二的回忆。 本期播客与大家分享我们这次的旅行与体验，祝大家在秋日都能拥有松弛又自由的出行。 ⏳ 收听指南 1:06 我们的云贵行程 7:06 Sunny在贵州苗寨里又痛苦又有成就感的学银体验 19:33 陈一日在大理像是报了个巨大的兴趣班：扎染、植物拓染、做鲜花饼、甲马印刷 32:16 现在的我们，对一段旅行的期待 37:50 这趟旅程里最快乐的时刻：月升、日落、星空，与很久没见的朋友聊到深夜 47:26 在桂林&昆明solotrip，享受最大自由的旅行 56:46 冷门旅行地分享：腾冲&芒市 🎵 BGM 大仔 - intro 陈婧霏 - 生活在别处 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：liangshiyiting202@163.com

离开学校以后我们会发现，健康的饮食习惯和运动姿势是半懂不懂的，社保和税务是几乎不了解的，人情世故总是在闯祸和观察中得出结论，而如何处理冲突、如何拒绝别人是很难做到的。 进入社会以后我们自己成为了自己的学校，开始熟悉这些学校没有教过，但社会约定俗成的规则。 本期我们分享了我们学习这些课题的过程，有些在各种渠道里慢慢掌握了，而有些仍然是未完成的课题。祝我们都能在自己的学校里慢慢毕业。 🎵 BGM 大仔 - intro Carmen McRae - Music 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：liangshiyiting202@163.com

欢迎大家来到极限二选一！ 这是一个很适合跟朋友一起玩一下的轻松小游戏，真的很难想象到底是谁想出了这么些手心手背都是屎的问题，但还是邀请大家来和我们一起做出你们的极限选择👇🏻 1. 想要说实话为你好的伴侣，还是无脑支持你的伴侣？ 2. 在无人岛陪你的是相处融洽但是什么都不做的人，还是个性合不来但或许能一起获救的人？ 3. 大家都在背后说你闲话的工作环境or充斥着职场霸凌的工作环境？ 4. 愿意住在破旧社区里最好的房子，还是美丽社区里最破旧的房子？ 5. 愿意变成世界上最丑陋无比的天才，还是世界上最美丽的智障？ 6. 愿意一生都没有办法控制放屁但约会时除外，还是每次约会都会无法控制放屁？ 7. 选择拥有永恒的青春美貌但失去所有的记忆，还是选择变老但保留所有的回忆？ 8. 选择成为一名享誉全球的艺术家但一生多灾多难，还是选择成为一名默默无闻的手工艺人但过着幸福的生活？ 9. 每天被追着跑的生活但能吃到美食or安逸的生活但一辈子只能吃土豆？ 10. 拥有会说话的宠物但它总是骂你or拥有不会说话但默默陪伴你的宠物？ 11. 选择拥有变身超级英雄的能力但是无法恋爱结婚，还是成为一个普通人但能够和心爱的人相守一生？ 12. 愿意成为一名寻找失落宝藏的冒险家，但是可能会面临未知的危机，还是选择成为一名图书馆管理员，守护古老的知识？ 13. 如果有一天在路上遇到食人族，他一定要吃掉你的某一个部位，你愿意没有手还是没有脚？ 14. 拥有无止境的爱or数不清的钱？ 15. 这辈子爱吃的美食都吃得到但只能吃一口or超能吃但吃到的东西都不是你想要的？ 16. 在家里停电一个月or停水一个月？ 17. 全身都是毛的恋人or全身光秃秃的恋人？ 18. 你超有钱但一分都不能花or负债累累但想要的都能得到？ 19. 做出伟大的发明保护人类or做出卑鄙的事情来保护亲人？ 20. 开千万的名车出门但一定会被剐蹭or开超级烂的车但你的车永远刚被保养过？ 21. 记住你梦中每一个细节or再也不做噩梦？ 22. 在拥有先进技术的未来城市度过一周or具有历史意义的古代文明度过一周？ 23. 智力加倍or吸引力加倍？ 24. 一遍又一遍活在同一年or失去生命中某一年？ 25. 年轻十岁or老十岁？ 26. 和龙一起飞or和美人鱼一起游泳？ 🎵 BGM 大仔 - intro Vieja Trova Santiaguera - Rico Vacilon 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：liangshiyiting202@163.com

本期节目我们来聊聊「我们不再做的事」和「想不再做但依然没办法做到的事」。 随着时间过去我们也逐渐成为了更成熟、豁达的人，对于生活里曾经钻过牛角尖的小事变得不再纠结，对于随大流的事不再感兴趣。变得更加忠于自我，更加会保护自己的能量。 但除此以外，我们也仍然在成长的路上，依然没有很好的自控力，依然会有三心二意或是三分钟热度的时刻。人嘛，总是在断断续续地放弃一些事、坚定一些事。在具象地总结以后回头看，就能看到自我前行的道路里我们早就已经走了很多很多步。 比起明确自己要做什么，说出自己不再做的事，可以简单又立场分明地去生活。 🔗选题灵感来源于cbvivi的微博 🎵 BGM 大仔 - intro Her - Blossom Roses 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：liangshiyiting202@163.com

久违的友谊话题又来咯！本期我们来聊聊「异性之间有没有纯友谊」这个千古难题。如何保持异性朋友之间的边界感，如何维系长时间的异性友谊，以及如何去判定与异性之间的关系。 我们认为男女之间不止有爱情、兄妹情，也可以是共同拥有过一些经历的深刻友情，可以大大方方说想念，也可以大大方方见面。 当我们对于关系的想象不再贫瘠的时候，就会迎来很多样化的友谊。 🎵 BGM 大仔 - intro 미도와 파라솔 - 너에게 난, 나에게 넌 (Live) 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：liangshiyiting202@163.com

本期陈一日请假啦，由sunny来和大家聊聊天。 成为占星师已经有一年多的时间了，在这一年里因为不断深入学习玄学，而导致生活和思维都产生了一些变化。本期就来聊聊在过往这一年中因为玄学而感受到的治愈与平静。 人的命运起起伏伏，我们要做的无非就是顺应命运，然后去享受命运、体验命运。 也欢迎大家关注sunny的大众占卜播客「厄里斯魔镜」，希望在每段对话中给到你不同的思路，用玄学疗愈生活。 💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：liangshiyiting202@163.com

久违的一期书影返场！本期我们有阅读难度相对高一些的经典大部头，也有更加轻松的小故事和漫画，在这个适合吹着空调读书的日子里，也请大家和我们一起在书里享受自由。 在《罪与罚》和《人鼠之间》中感受经典文学带给世界经久不息的长远影响，在《谁来决定吃什么》中寻找到人与食物的关系。 在《她的创作日常》与《格外的活法》里看见不功利的人生，在《想在天气好时去海边》与《心的散步》中获得面对负面情绪时我们能抓住的具体的能量。 感谢书籍，在未曾谋面的许多种人生里，给予了我们源源不断的新的勇气前行。 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：liangshiyiting202@163.com

前阵子突然发现曾经很喜欢的《最好的我们》里，耿耿和余淮最后再相遇的年纪是28岁。恍然间意识到原来不知不觉里，我们已经活到了偶像剧大结局的年纪。 本期我们从小时候看过的偶像剧《我可能不会爱你》开始聊起，聊聊小时候认知中的三十岁与真实的三十岁有着什么样的差别，聊聊我们曾经对未来的幻想是否有实现。 每个人心里大概都会有一部像这样的偶像剧或是青春片，可能是曾经自己的期待，也可能是弥补不那么圆满的青春时代。 好在尽管偶像剧会在三十岁时迎来大结局，而我们的人生不会，我们终将有更好更广阔的路要走。 🎵 BGM 大仔 - 片头 韦礼安 - 还是会 📺 本期提到的电视剧 《我可能不会爱你》 《流星花园》 《最好的我们》 《树下有片红房子》 《命中注定我爱你》 《恶作剧之吻》 《放羊的星星》 《继承者们》 《童话故事下集》 《倒数第二次恋爱 续》 《忘了我记得》 《俗女养成记》 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：liangshiyiting202@163.com

生活里我们花了很多时间在刷手机，以各种形式收获来自世界的「电子能量」，可能是一场脱口秀、一部小短片、一场比赛或是一句话，许多能够让人恢复能量的事物会恰如其分地出现在我们失意的时刻里。 从虚构或是非虚构的故事中得到许多前行的力量，重新振作起好好生活的勇气，是在这个快速的互联网时代里能够捡到的难得的碎片。 本期我们聊了聊竞技体育带来的热血感动，女性脱口秀演员坚韧又勇敢的人生，女性数学家的成就带给我们的鼓舞，内容创作者对这个世界的观察与记录。 希望大家都能善于从许多作品里拥有捡拾到力量的感知力，希望大家都快乐。 ⏳ 交换能量 00:54 WTT女单决赛，意外发现的老将朱雨玲 13:05 苏超、浙BA、F1，竞体精神是全民性的 23:43 房主任，50岁依然可以重生 32:29 解决挂谷猜想的王虹，对我们而言有什么意义 40:58 白玉兰颁奖礼上，女演员们的互相欣赏 43:11 夏洛特抓拍公主，镜头下流淌的生命力 50:16 展开讲讲采访鲁豫&只能喝酒的图书馆采访徐誉庭 57:46 普通人逃离德黑兰的故事，离我们如此近的史实 🎵 BGM 大仔 - 片头 Summer Salt - Deja Vu 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：liangshiyiting202@163.com