欢迎打开两室一听的声音手帐，我们都会分享： * 好东西 | 最近买到的或使用体验感高的物品 * 小道理 | 最近悟到没什么用的道理 * 快乐小事 | 那些具体而微小的快乐 * 电子能量 | 在互联网上收获的能量 * 书影剧综 | 阅读和观看 2:07【好东西】 - 如何在家煮出媲美云南米粉店的番茄酸菜肉末米粉 - 板栗薯 五指毛桃 - 格里奇椰子糖 抹茶牛奶糖 - 凯斯博士漱口水（薄荷温和） - 祛痘精华次抛 13:17【快乐小事】 - 参加了两场幸福的婚礼 - 因为认识新朋友而感受到了命运的眷顾 - 在国庆畅跳六节舞蹈课 - 终于找到了适合我的vlog形式 28:57【电子能量】 @其实是奇 - 美好简报 31:18【小道理】 - 想要什么未来就是因为你已经拥有了才会想要 - 容易陷入爱情的人或许只是擅长发现他人的闪光点 36:29【书影剧】 -《亲爱的读者》《秋蛙物语》：两本适合在秋日阅读的书 - 《绝望写手》：一口气看完五季并认可为人生之剧 - 《美味的制作方法》《豆与麦》：正在更新的两部美食治愈日剧 🎵 BGM 大仔 - intro King Princess - Dirty Work 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方小红书：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@YuYu 邮箱：liangshiyiting202@163.com

我们时常会觉得浪漫爱独属于恋人，但如果将恋爱发展的过程替换成与一个女性朋友相识、相处、相知，会发现一切都变得轻松而愉悦。女性朋友之间天生就会创造浪漫爱，记住对方随口说的话、给对方创造仪式感、为彼此留出优先权，都是轻易能做到的事。 所以本期我们来聊聊女性友谊中的浪漫爱。 为什么有些友谊不怕冲突，为什么交换秘密是一种袒露的浪漫，边界感又如何在亲密中不被吞没？当一方有了恋人，当一方有了更亲密的朋友，友谊里的优先权被重新分配时，如何处理这样的微妙情境？ 女性友谊也正在成为一种全新的家庭替代结构，承接了传统家庭里被看见，被优先选择的部分。 🎵 BGM 大仔 - intro The Velvet Underground - I'm Stickng With You 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方小红书：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@YuYu 邮箱：liangshiyiting202@163.com

欢迎打开两室一听的声音手帐，每周我们都会分享： * 好东西 | 最近买到的或使用体验感高的物品 * 小道理 | 最近悟到没什么用的道理 * 快乐小事 | 那些具体而微小的快乐 * 电子能量 | 在互联网上收获的能量 * 书影剧综 | 阅读和观看 2:50【好东西】 * 四款韩国拉面 - 安城汤面/不倒翁金拉面/小浣熊乌冬面/辣番茄牛肉辛拉面 * 显示器&键盘 * 清理相册App：Slidebox * 椰放香薰 - 番茄便利店 14:21【快乐小事】 * 度过了与15个朋友见面的忙碌一周 * 带给我充足幸福的两场签售 * 开始用直播来督促自己写手账 32:14【小道理】 * 人在友情圆满的时候不会期待低质的爱 * 在关系中感到安全才能够起冲突 * 人体的器官也能展现人的性格 * 不要和朋友迷上同一个手工 41:45【书影剧】 * 陆庆屹《落在我身上的雨》 * 东来《就像烈风归于水》 * 《直到T恤干透》VS《现在不是出轨的问题》 * 《宇宙年糕店》 🎵 BGM 大仔 - intro Malcolm McLaren - About Her 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方小红书：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@YuYu 邮箱：liangshiyiting202@163.com

在我们的成长里，都遇到过很重要的老师，也有亲密的朋友成为了老师。在过往的很多期里，我们聊友情、爱情、亲情，但其实对教师的很多情感，也在一定程度上塑造了现在的我们。 所以在教师节来临之际，我们终于录制了这期教师节特辑，聊了对我们而言最重要的老师，也分别去采访了两位老师。 18:16 陈一日去采访了她的一位同龄教师朋友@曹老师，一个对教育抱有巨大热情的年轻教师。她们聊了聊课堂上的教学方法，也聊了教育之外的事：如何带学生感受美，如何在分数之外帮他们慢慢建立自己的三观。 50:30 Sunny回到了自己的高中，去见了学生时代她最重要的老师@小叶，那个在课堂上总爱跑题讲时代与文学的人，也是她后来走上写作这条路最早的引路人。和老师聊了聊当年的课堂，也聊了师生之间的分寸与温度。为什么每一届都有学生和她格外亲近？为什么有些老师会被学生一直留在生命里？ 两位被采访的老师或许在很多方面都不同，但都在学生的青春里留下不可磨灭的印记，都为一届届学生照亮过人生的路。 祝所有教师节日快乐，桃李芬芳 💐 🎵 BGM 大仔 - intro Audio Idols - Cerf-volant 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方小红书：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@YuYu 邮箱：liangshiyiting202@163.com

本期我们聊了聊我们身上仍然存在的文青印记：从第一次被严肃文学击中，到持续十几年的写作，以及被音乐与电影塑造的青春。 有很长一段时间里，「文艺青年」都成了一个被污名化的词。消费主义把文青这个人格化的称呼推出来变成贵价产品，社交媒体放大了文青表达的表演性，让真诚变得不可见，文青内部的割裂也让这个群体变得松散。 在这一期里，我们想为「文青」这个标签找到一些重新被审视的可能。并不是所有的文青都是刻板印象里的内向、敏感、无病呻吟、不食人间烟火。文青的那些属性，只是作为个人的一个切面，文青也可以有很俗、很接地气的一面。 三十岁的我们，仍然有着文艺的内核和探索世界的独特方式，这是我们的幸运。 📝 1:20 文青被污名化 11:27 外显的文青形象VS内在的自我 15:55 文艺启蒙时刻 24:46 文艺顶峰时刻 32:57 文青也可以拥有的那些很「俗」的特质 43:40 文艺中女的我们，仍然有的文艺生活方式 🎵 BGM 大仔 - intro 陈绮贞 - Self 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方小红书：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@YuYu 邮箱：liangshiyiting202@163.com

天才女友系列Vol.3，我们邀请了@希铭 来做客——她不仅是陈一日的本科同学，更是Sunny新书《庭前春日迟迟》的策划编辑。 人和人的缘分与契机真的很奇妙，十年前陈一日和希铭都还在读中文系的时候，一定不会想过未来会因为Sunny的书再次有了深度的联结。正像希铭在聊天中说的那样“一本书只有和读者产生了真正的情感联结，它才有意义。”文学、文字里所蕴藏的情感，让我们再次走到了一起。 本期，我们希望跟随着希铭的视角，深入一本书的诞生全过程。 从书稿初读到书籍正式面世，作为编辑有很多普通读者看不见的思考：当一本书还停留在原始稿件的状态时，编辑会被什么打动？从初稿到成书，中间需要经历哪些复杂的流程？除了文字本身，还有哪些细节设计也是做书不可忽略的？ 希铭是个很聪明、细心和有耐心的人，我们相信她未来一定会成为一个很厉害的编辑，期待她能够做出更多理想的书籍与内容。 🎵 BGM 大仔 - intro Patti Smith - Amerigo 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方小红书：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@YuYu 邮箱：liangshiyiting202@163.com

本期我们来聊聊「自我使用说明书」。三十岁这个年纪，人生好像触碰了系统更新迭代的小圆点，生活方式逐渐发生了许多变化。 不在社会通用的人生模板里时，我们舒服的社交边界在哪，哪些批评容易内耗、哪些建议值得接纳，钱怎么花才真的感到值得，独处时如何回血，以及我们想要赚钱时，到底是为了追逐数字，还是换取自由。 我想我们不需要强行修正天性，顺着自己的特质、软肋和竞争力去生活，才是长久自洽的方式。 以下是本期提到的问题，大家也可以跟随我们一起来回答你的「自我使用说明书」。 1:02 30岁版本迭代的Sunny 6:57 什么样的早餐/作息，能让你一整上午都精力在线？ 10:31 你最舒服的社交距离是什么？ 12:53 你有什么很小但擅长的事？ 23:33 你最怕的是努力没结果，还是没试过就放弃？ 25:37 哪种批评会让你玻璃心？哪种建议你能坦然接受、甚至立刻调整？ 30:26 独处时，你最想做什么？ 36:22 你想赚钱的动力是什么？理想的「财富自由」又是什么？ 🎵 BGM 大仔 - intro 陈绮贞 - after 17 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方小红书：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@YuYu 邮箱：liangshiyiting202@163.com

欢迎打开两室一听的声音手帐，每周我们都会分享： * 好东西 | 最近买到的或使用体验感高的物品 * 小道理 | 最近悟到没什么用的道理 * 快乐小事 | 那些具体而微小的快乐 * 电子能量 | 在互联网上收获的能量 * 书影剧综 | 阅读和观看 🧾🪄 本期声音手帐你将会听到： 00:43【好东西】 · 尿布皂 氧净 · 旅行收纳：密实袋 · 彩棠三件套：妆前乳 遮瑕 修容 · E大饼平替：方里粉饼 · 冷泡茶 15:14【快乐小事】 · 陆续接收到了朋友和读者的爱 · 快乐浓度极高的广州行 31:37 【小道理】 · 长期做好一件事就是需要大量枯燥的重复练习的 · 在不确定的事情面前做好计划内的事情就好 · 人必须要生活在让自己舒服的空间里 · 平静是一种非常珍贵的能力 · 在三伏天出一些汗反而会让人变得很精神 45:37【电子能量】 · 西游群英荟 · 张可欧洲行系列vlog 49:28【书】 · 张天翼《鱼水》 · 张爱玲《天才梦》 · 金爱烂《其中一个是谎言》 🎵 BGM 大仔 - intro 坂本慎太郎 - Like A Fable 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方小红书：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@YuYu 邮箱：liangshiyiting202@163.com

本期我们来聊聊sunny的新书《庭前春日迟迟》。 这是一本短篇小说集，里面有九个故事。写这本书的缘起是她在26岁那一年失去了母亲，此后有两年的时间都无法写任何文章。直到终于重新开始起笔，花了一年多的时间完成了这本书。 这是一本为母亲写的书。但并不完全是母亲的故事，有不同的东亚母女之间复杂而隐忍的爱，有被困于父权结构家庭中的女性群像，有在压抑中苏醒试图找回自我的女性。 但贯穿始终的是在历经生离死别后学会与悲伤共存的情绪。 九个故事的每个主角都是女性，她们是妻子，是女儿，是母亲，她们都是在既定的命运与权力结构下寻找出口的人。 比较特别的一篇是书名同名的这个故事《庭前春日迟迟》，是唯一一篇非虚构，记录了妈妈的葬礼，以及一些遗憾与痛苦。 希望你们会喜欢这本书。 ⏳ 0:33 第一本书，公开Sunny的本名：作家查心瑜 3:39 八篇短篇小说，和一篇非虚构的故事 6:58 写完电子稿、出版实体书后，再回头看稿子会有什么不同的心情 10:51 为什么书名叫《庭前春日迟迟》 16:50 开始写这本书的契机 25:06 书里面有哪些是自己的经历，有哪些是他人的故事 43:36 写完这本书，离别的悲伤可以被稀释吗？ · 📖 《庭前春日迟迟》已经在各大平台开启预售啦！ 首发1000本亲签版本&特别定制紫藤刺绣书签 附上🛒链接： * 小红书🔗 * 当当🔗 * 微店： 🎵 BGM 大仔 - intro 苏运莹 - 你拥有的是现在 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方小红书：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@YuYu 邮箱：liangshiyiting202@163.com

欢迎打开两室一听的声音手帐，每周我们都会分享： * 好东西 | 最近买到的或使用体验感高的物品 * 小道理 | 最近悟到没什么用的道理 * 快乐小事 | 那些具体而微小的快乐 * 电子能量 | 在互联网上收获的能量 * 书影剧综 | 阅读和观看 🧾🪄 本期声音手帐你将会听到： 1:15【好东西】 · 天使意面 · 格力高毛豆味饼干棒 8:38【快乐小事】 · Sunny的新书即将上市啦 · 陈一日大挑战：双城参加市集 · 高精力人群度过了普通但充实的一天 *附加好东西：日本桌游公司oink的卡牌桌游（节目里读错 15:26【小道理】 · 高精力人群获得能量的方式 · 转换生活状态时会迎来阵痛 · 以为是默认的知识点其实是属于文艺圈的小众 · 从种族歧视中体会到课题分离的重要性 31:52【电子能量】 · 电视剧解说up主：阿言说 / 长颈鹿不护短 37:27【书影剧】 ·《匹诺曹》 ·《铁拳教育》 ·《地狱占星师》 ·《鬼怪十周年综艺》 🎵 BGM 大仔 - intro 张震岳 - 跟着感觉走 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方小红书：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@YuYu 邮箱：liangshiyiting202@163.com

好久不见室友们！今年夏休正式结束，本期来和大家分享sunny的巴塞罗那旅居生活。 在巴塞生活的这个月里有过许许多多难忘的时刻：在主教堂广场的一个傍晚，十万首印着自由与爱的诗歌从空中被抛洒下来；为了纪念高迪逝世百年，圣家堂前进行了一场巨人游行；为了庆祝盛夏到来时，全城年轻人都在街头狂欢的圣胡安节。 即使不是重要的节日，在巴塞的每一天也在偶遇大大小小的庆典，像是街角突然出现的现场音乐，沙滩和泳池里突然开始的运动比赛。在这里生活，日照很长，十点半太阳才落下，有足够多的时间去慢慢来，不必为活得轻松而感到愧疚。 在这个初夏，数次为这座城市而感动、而欣喜，也因为曾读过的那些西语文学而产生了不可思议的连结与重逢。实在是太美好的一个月了。 夏天就这样开始了，祝大家暑假快乐。 🎵 BGM 大仔 - intro Emilio de Benito - Granada Giulia y Los Tellarini - Barcelona 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方小红书：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@YuYu 邮箱：liangshiyiting202@163.com

恭喜我们来到200期（和小宇宙10w+订阅） 也是两室一听的第五年👏🏻 在这个特别的时间我们来聊一部同样跨度五年的韩剧《柔美的细胞小将》。 把人的情绪、思绪、性格具象成一座热闹的细胞村，有掌控着最强欲望的本命细胞，有掌控理性和感性的细胞，有覆盖生活方方面面的嘴馋细胞、时尚细胞、吝啬细胞、名侦探细胞、色心细胞…… 在这样的世界观中，我们与柔美一起度过了她的32岁到38岁，陪着她一起经历了三段不同的恋爱，也从按部就班的上班族成长为一名爱情小说作家。看着她在恋爱中长出自我，在职业转换中一步步追求更高的梦想。 这些细胞，并不是只有柔美才拥有，是我们每个普通人都拥有的内心世界：会犹豫、会心动、会胆怯、会伤心、会更勇敢地面对自己。这正是我们喜欢这部剧的原因。 📺 06:35 柔美的故事 11:12 柔美的细胞村构成 34:35 三段爱情与三个男人 🎵 BGM 大仔 - intro 金高银 - 어두운 마음은 오늘 밤 지나갈거야 (Prod. by 옥상달빛) 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方小红书：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@YuYu 邮箱：liangshiyiting202@163.com

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