这是一期突然更新的日常，从比AI更有温度的郑重的自我记录和对话，聊到了由许多个第一次开启的滚雪球效应，再到允许不完美的自我接纳和成年人的情绪调节。 在近40分钟的录音中，我感觉自己整体的状态比较平静，这或许也是我近期的状态，所以有了标题的名称。 愿听到这期播客的你，也能安宁、顺意。

本期关键：身体最重要；向往专业主义；好的东西需要耐心等待；强势才有话语权；绝对捍卫自己认同的东西。

The biggest lesson I learned from 2024 is that I can swim by myself in the ocean of life, without relying on anyone. P.S. Please forgive me for the annoying machine buzz from a construction site nearby. Next time I'll try to record in a quieter place and pay more attention to sound recording.

What doesn't kill me makes me stronger.

Wanna share with you a lot of amazing changes happening to me!

So far so good~

I can be responsible for my own life. It's quite awesome!

花自己的钱给自己更舒适的环境，真的很爽！

太阳每天都会升起，再坚持一会吧，或许会有意想不到的惊喜～

不想做太刻意的总结，或许通过我推荐的书影音，你能够大致猜到我的过去、现在和将来~ 注：所有带下划线的文字都可以点击跳转！ Part 1 书 2:41 Don Miguel Ruiz-《The Four Agreements》（四个约定） * 3:21 Be impeccable with your word 对自己诚实，言行一致 * 4:36 Always do your best 尽力时把握分寸，不多也不少 6:45 J.K. Rowling-《Harry Potter and the Sorcerer's Stone》（ 哈利波特与魔法石） * 7:58 喜欢身材魁梧但心思细腻的海格、外表严肃但内心善良的麦格教授、慈祥又强大的邓布利多 * 8:47 邓布利多评纳威：面对敌人需要勇气，在关键时刻阻拦朋友更需要勇气。 * 9:38 邓布利多：对伟大的人来说，死亡或许不是终点。 10:04 天然-《生活蒙太奇》 * 10:17 治愈有趣，细腻创新 Part 2 影 影视作品 11:38《无依之地》 (Nomadland) * 12:01 被每一个细节戳中：画面、配乐、剧情、演技、台词 12:27 There is no final goodbye. See you down the road. 不说再见，因为总会再见 13:54 《人生切割术》(Severance) * 15:12 引发对伦理的思考与探讨，发人深省 * 14:41 叙事宏大，故事线清晰，画面美得恰到好处 16:29《风吹半夏》 * 16:04 目前我心中的最佳国产电视剧 * 17:15 剧本改编优质，全员演技在线，剧情瑕不掩瑜 视频博主 18:52 @jyhachi * 19:09 跟小箱的对话：幽默对仗，哲学浪漫 * 19:48年度最佳up之一：敏感细腻，很会用画面和声音表达自己 20:17 @Junn杰俊 * 21:11 硬汉老师：干货实用，幽默可爱 * 21:18 学习榜样，提升动力 22:27 @Ali Abdaal * 22:47 前医生，现博主，富翁大佬 * 23:01 提高效率、时间管理、改善睡眠…… Part 3 音 24:10 贤者时间 * 24:21 年度最佳播客：敏感认真的小张，活泼可爱的治治 * 24:58 无论何时听到贤者时间，我都会嘴角上扬 25:22 心动女孩-马鲨鲨电台 * 25:57 敏感不是问题 * 26:32 敏感是一种工具，需要驾驭它，而不是被它掌控 26:55 Modern Love * 26:55 目前唯一固定反复收听的英文播客，总是会被其中的故事感动 * 27:30 Love, stronger than anything 爱，比一切都有力量 “不知道2023会不会越来越好，但只要还活着，就有希望和可能性。一起加油吧！” 一些安利 bgm：伍佰- Last Dance 一些交流 喜欢的话记得点赞，分享给你身边的朋友~ 欢迎在小宇宙评论区、微信公众号、微博与我互动！ 微信公众号：Perseverance 微博ID：@CherylChan23