00:00 静心冥想 08:53 冥想主题分享环节 09:01 冥想的两大类别 14:26 冥想有哪些好处？ 17:24 为什么冥想有疗愈和净化的效果？ 24:15 冥想是浪费时间吗？冥想可以节省时间吗？冥想可以抵消睡眠时间吗？ 26:30 在什么时间最适合冥想？ 27:54 在什么时间不适合冥想？ 29:35 冥想有哪些局限性？ 32:07 我忙完这段时间再冥想也可以吧？ 33:19 如果冥想没有让我轻松宁静，却在冥想中感到恐惧、紧张、焦虑，是不是我的打开方式不对？ 35:46 在冥想中有杂念怎么办？是不是我不适合冥想？ 38:09 小结 42:25 冥想能带来智慧吗？冥想能带来慈悲吗？冥想能带来爱与被爱吗？ 45:40 怎样冥想可以不睡着？ 46:10 冥想要用怎样的姿势？ 47:25 冥想时到底要想些什么？ 48:18 冥想时有没有办法可以高效帮助我摆脱杂念？ 49:17 刚开始冥想时要怎样启蒙？是不是引导式冥想更适合入门？ 50:51 每天冥想多长时间合适？是不是越久越好？ 52:50 感到身体很不舒服病入膏肓，去检查又被告知一切正常，我要怎样更好地照顾自己？ 54:25 观呼吸冥想 公众号：何米娜

童年不是从出生到某个特定的年纪，而是到了某个年纪，孩子成长并抛弃孩子气的事。 我们可以换掉伴侣，但是没有办法换掉父母。父母就是这样的人，这是他们学习到的，有他们的局限性，他们背负了自己的重担，或者他们从小没有被好好爱过，所以不知道如何给予。这是他们的事，而你并没有错。你能做的就是成长，挣脱那个无意识的小孩，尊重父母为什么成为那个样子，认同他们给予你生命的事实，自由地享受你的人生。 在潜意识里区别自我和父母，就能拥有与之不同的财富状况。 主播：Mina 喜马拉雅｜小宇宙｜Podcasts 同步更新 公众号：何米娜

童年不是从出生到某个特定的年纪，而是到了某个年纪，孩子成长并抛弃孩子气的事。 我们可以换掉伴侣，但是没有办法换掉父母。父母就是这样的人，这是他们学习到的，有他们的局限性，他们背负了自己的重担，或者他们从小没有被好好爱过，所以不知道如何给予。这是他们的事，而你并没有错。你能做的就是成长，挣脱那个无意识的小孩，尊重父母为什么成为那个样子，认同他们给予你生命的事实，自由地享受你的人生。 在潜意识里区别自我和父母，就能拥有与之不同的财富状况。 主播：Mina 喜马拉雅｜小宇宙｜Podcasts 同步更新

金钱是流动的能量。 赚钱的机会那么多，你也拥有赚钱的能力。智慧，创意，能量，这些你都有。但为什么期待金钱并不能带来金钱？是什么阻碍了财富的到来？ 我们会在这个冥想中，协助你探索，有哪些无意识信念，限制你拥有更多的金钱。从自己，母亲，父亲，三个角度分别探索和清理。 主播：Mina 喜马拉雅｜小宇宙｜Podcasts 同步更新

你希望找到自己生命中最大的热情吗？ 给自己一个安静的空间，和25分钟时间，跟随Mina的冥想引导音频，相信你会找到属于你的答案。 祝福你的每一个愿景都成真，每一个目标都实现。

你有愿望清单吗？ 你的梦想九宫格里都有哪些愿景呢？ 跟随Mina的显化冥想，让我们一起见证彼此的心想事成吧！