这期来聊一下欣子最近看的一本书《牧羊少年奇幻之旅》。这本书可读性很强，读起来飞快（我在旁边看着欣子读完的哈哈哈。 关于我们心中未完成的“梦想”或“理想”，你如何看待它呢？是等待时机完成；还是算了，现在也挺好的？ 让我们一起看看这本书的主人公圣地亚哥是如何踏上他的英雄之旅的。 “人必须出发才能成为那个看见宝藏的人。如果他一直呆在家乡，他不知道在无花果树下有一批宝藏，他也不会看到金字塔。” 祝大家平安健康！ 【本期主要内容】 《牧羊少年奇幻之旅》核心情节介绍 / 重复的梦与吉普赛老妇人解梦 / 撒冷王关于“天命”和“宇宙合力”的启示 / 牧羊人离开舒适区去寻宝 / 水晶店打工经历与风险并存的智慧 / 水晶店老板保存梦想 vs 少年追逐梦想的对比 / “马克吐不”（命中注定）的含义 / 宝藏最终在家乡无花果树下 / 出发才能看见世界与发现自我 / 活在当下的赶驼人哲理 / “言出法随”与话语的力量 / 对梦想与行动的反思 / 赚钱的时间投入与技能习得 / 过程本身就是收获 / 对死亡无遗憾的境界 【BGM】王杰 - 一场游戏一场梦 【主播】Erica、欣子 欢迎大家收听并订阅我们的节目《伶牙俐齿》 你可以在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果Podcast等平台找到我们。我们会定期和大家分享最近的心得和有趣的见闻，一起发现和记录生活中的点滴。 如果你也有共鸣，欢迎在评论区留言，和我们交流你的想法和故事。

这期主要是一期关于春节假期的闲聊，聊聊春节期间和家人的相处，以及我们自己出行的一些感悟。 这次春节，我们姐妹俩是和家人一起度过的，主要在广佛地区活动。这次过年天气特别好，好到我穿了件背心，结果被冻感冒了😷 还是低估了节气的威力…不过感冒也没耽误吃，该吃的一顿没落。 除了和家人团聚，我们还回了一趟广州逛吃逛吃，结果被广州街头的帅哥浓度震惊了（是真的多！），也终于在民宿和酒店的PK中，彻底倒向了酒店阵营。还有关于30岁结婚、方向盘握在自己手里、被误解“嫌孩子脏”的一些小思考，都在这一期。 今天是正月十四，明天就是元宵节了，过完元宵这个年就算过完了。 在这里给大家拜个晚年，祝大家手上有选择权，兜里有冗余钱！ 马年平安健康，快乐自洽！ 【本期主要内容】 广东春节穿衣误区 / 体能变化与旅行节奏 / 广州vs深圳城市差异 / 广州帅哥观察实录 / 民宿踩雷与酒店觉醒 / 旅行装备进化史 / 广州春日花城惊艳 / 春节歌单缺失的疑惑 / 婚姻与大脑发育 / 家族劳动中的性别不公 / 30岁比20岁更从容 / 被误解的洁癖与情感浓度 / 方向盘即话语权 / 行车安全意识 【BGM】Twins - 你最红 【主播】Erica、欣子 欢迎大家收听并订阅我们的节目《伶牙俐齿》 你可以在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果Podcast等平台找到我们。我们会定期和大家分享最近的心得和有趣的见闻，一起发现和记录生活中的点滴。 如果你也有共鸣，欢迎在评论区留言，和我们交流你的想法和故事。

***因为这期内容有点长，所以分为上下集播出。 祝大家追剧愉快！平安健康。 【本期主要内容】 专注行动不过度担忧未来 / 黑泽博与角色成长空间 / 编剧洪氏姐妹的call back / 角色不完美设定 / 打破刻板印象 / 海外取景美感与“圣地巡礼” / 镜头语言与情绪传递 / 副人格“杜拉美”的拯救者角色与身份反转 / 家庭成员复杂关系与个人成长 / 书香门第与女明星恋爱的刻画 / 自我拯救 / 前男友角色的复杂性与“包饺子”式结局 / 恋爱而非结婚 / 动物园与水族馆 / 韩剧中的阅读文化与社会影响 / 接吻镜头的美学表达 / Q：意大利拍摄安全性、人咬人、下雪 【BGM】林忆莲 - 词不达意 【主播】Erica、欣子 欢迎大家收听并订阅我们的节目《伶牙俐齿》 你可以在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果Podcast等平台找到我们。我们会定期和大家分享最近的心得和有趣的见闻，一起发现和记录生活中的点滴。 如果你也有共鸣，欢迎在评论区留言，和我们交流你的想法和故事。

这期聊聊Netflix韩剧《爱情怎么翻译》。我是真的没想到开年就有这么优秀的韩剧杀出来，并且还是我最爱的melo题材！ 刚开始朋友给我发相关cut的时候我不太在意，直到在B站看到一个博主用JANNABI的歌《致犹豫的恋人们》剪了这部剧，才引起了我的兴趣。 总共12集，一次性放出，我花了一天和两个晚上，把这部剧看完了，看完也还觉得意犹未尽… 如果你是INFJ，如果你也喜欢《都市男女的爱情法则》这部剧，那么请一定要看这部剧！ ***因为这期内容有点长，所以分为上下集播出。 祝大家追剧愉快！平安健康。 【本期主要内容】 Netflix《爱情怎么翻译》开年热播 / 一次性放送VS周更 / 爱情是勇敢者的游戏 / 主动追爱的车茂熙 / 回避型人格&焦虑回避型依恋在感情中的表现 / 车茂熙善良品格的细节描写 / 镜头语言 / 高允贞演技与角色适配度 / 演员服装与性格一致 / 韩国演员台词功力 / 奈奈美日式造型与中立观察视角 / 副PD敏锐细心 / 四叶草象征意义与文化传播 / 感情发展需足够相处时间 / 中韩恋爱地理差异 / 签证对跨国拍摄与旅行的影响 / 人物成长线 【BGM】 TE.D - Waltz for Moon 【主播】Erica、欣子 欢迎大家收听并订阅我们的节目《伶牙俐齿》 你可以在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果Podcast等平台找到我们。我们会定期和大家分享最近的心得和有趣的见闻，一起发现和记录生活中的点滴。 如果你也有共鸣，欢迎在评论区留言，和我们交流你的想法和故事。

这期聊聊影视分享，包括《盗梦空间》、《狙击蝴蝶》和《猫猫的奇幻之旅》，以及和大家分享一些我们看完后的感想。 《盗梦空间》我在十年前看过，再听欣子分享观后感的时候，真的有一种听新电影剧情的感觉，除了一两帧画面还有些许残留的记忆，于是我在剪音频之前又看了一遍，还是感叹，这部电影太好看了！ 《狙击蝴蝶》因为我还没有看完整的剧集，所以主要分享一下我的发散想法。 大家有任何想法也欢迎在评论区和我们分享。 祝大家圣诞快乐！🎄平安健康！ 【本期主要内容】 《盗梦空间》结局解谜与梦境设定 / 为清除罪名展开的植入任务 / 梦境与现实的时间流速差异 /《狙击蝴蝶》陈妍希现实联想 / 离婚后的创伤与自我重建 / “我允许一切发生”的心理启示 / 从经历中汲取养分的方法论原生家庭创伤的认知与超越 / 溺爱也是一种伤害？/ 动物默片《猫猫的奇幻旅行》观感 / 末日船上的动物“人性”百态 / 霸凌、互助与本能选择 /“结婚必须买房”的观念溯源 / 从福利分房到商品房的观念塑造 / 租房的自由与不安全感 / 安全感来自房产还是应对失控的能力？ / 个人承担制度风险的当代困境 【BGM】 Shakira, Freshlyground - Waka Waka 【主播】Erica、欣子 欢迎大家收听并订阅我们的节目《伶牙俐齿》 你可以在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果Podcast等平台找到我们。我们会定期和大家分享最近的心得和有趣的见闻，一起发现和记录生活中的点滴。 如果你也有共鸣，欢迎在评论区留言，和我们交流你的想法和故事。

不知道大家有没有玩过增进对双方了解的问答卡牌游戏，这期我们用《纵横四海》Melody的卡牌进行问答，深挖我们自己都没有想过的一些问题。包括但不限于，如果你一辈子只能吃一种食物，你会选择什么？我当然是麦当劳啦，哈哈哈。因为当下第一反应就是麦当劳，虽然感觉平时也没有特别爱吃，笑死。 祝大家顺利度过年底！平安健康！ 【本期主要内容】 一辈子只能吃一种食物 / 手机里最多的照片类型 / 有什么小事会让你觉得今天真不错 / 做过的最让朋友感动的事 / 最想改变的习惯 / 爱与喜欢在你的人生中有什么样的地位 / 最怕被人怎样对待 / 最想听到的夸奖 【BGM】 周柯宇 - Gimme！Gimme！Gimme！ (Single Disco Remix) 【主播】Erica、欣子 欢迎大家收听并订阅我们的节目《伶牙俐齿》 你可以在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果Podcast等平台找到我们。我们会定期和大家分享最近的心得和有趣的见闻，一起发现和记录生活中的点滴。 如果你也有共鸣，欢迎在评论区留言，和我们交流你的想法和故事。

曾经的我，麦当劳九块钱的配送费舍不得付，几万块的运动课程说刷卡就刷卡。现在的我，冷静！我是不是真的需要这个东西？再冷静，停止比价，省这几块钱真的有必要吗？ 如果你也有过消费不理性的时刻，欢迎在评论区和我们分享交流。 祝大家赚得多多！平安健康！ 【本期主要内容】 “省小钱”的具体场景与心理 / “花大钱”的非理性案例反思 / 情绪驱动型消费的代价与陷阱 / 从情绪消费到价值判断的消费观转变 / “便宜是最贵的”真实体验 / 提升长期能力的投资型消费 / 提升生活质量的关键物品投资 / 情绪犒赏型消费的预算管理 / “平替”的陷阱与顶级品的长期价值 / 为安全付费的重要性 / 设定消费冷静期与试错预算 / 相信专业与口碑的消费策略 / 计算物品生命周期成本 / 不过度纠结小额消费以节省精力 【BGM】恭喜发财 —— 刘德华 【主播】Erica、欣子 欢迎大家收听并订阅我们的节目《伶牙俐齿》 你可以在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果Podcast等平台找到我们。我们会定期和大家分享最近的心得和有趣的见闻，一起发现和记录生活中的点滴。 如果你也有共鸣，欢迎在评论区留言，和我们交流你的想法和故事。

年轻时有限的资源，该优先投入哪里？是「先攒钱」还是「先体验」？这期节目源于我们收到了一些来自信任领域的强烈信号，而不是跟风社交媒体。一起来听听我们关于这个人生选择题的真诚讨论，希望能点亮你的思考。 祝大家赚得多多！平安健康！ 【本期主要内容】 年轻时为体验旅行还是为安全感攒钱 / “想去远方”的心理根源 / 旅行作为打破生活惯性的方法 / 两种安全感（银行余额 vs. 体验）的平衡 / 按收入水平规划旅行预算的理性模型 / “不后悔”旅行的三个自问法则 / 少花钱高体验的三个技巧 / 旅行作为对抗“限制性信念”与建立“自我效能感”的行动 / 通过实地旅行打破文化幻想（韩国旅行案例） / 旅行是“更新人生脚本”的过程 / 旅行回忆作为情感复利 / 为更远旅程进行财务准备 / 在保障安全的前提下勇敢出发 【BGM】 Imagine Dragons,Kaskade —— Believer (Kaskade Remix) 【主播】Erica、欣子 欢迎大家收听并订阅我们的节目《伶牙俐齿》 你可以在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果Podcast等平台找到我们。我们会定期和大家分享最近的心得和有趣的见闻，一起发现和记录生活中的点滴。 如果你也有共鸣，欢迎在评论区留言，和我们交流你的想法和故事。

这期我们来借双十一大促聊一聊我们的消费观变化，从囤很多日用品、护肤品，凌晨等着付尾款，到现在不再只买优惠量大的，只买自己真正需要的心路历程。 祝大家都买到自己喜欢的东西！平安健康~ 【本期主要内容】 双十一购物节变迁 / 从囤货到按需购买的转变 / 直播带货与消费决策 / 品牌信任与品质选择 / 价格陷阱与理性消费 / 线下体验与线上比价 / 服饰消费观的成熟 / 博主推荐与个人判断 / 消费观念的时代对比 / 冬装采购与预算控制 【BGM】 Feeling Good —— Michael Bublé 【主播】 Erica、欣子 欢迎大家收听并订阅我们的节目《伶牙俐齿》 你可以在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果Podcast等平台找到我们。我们会定期和大家分享最近的心得和有趣的见闻，一起发现和记录生活中的点滴。 如果你也有共鸣，欢迎在评论区留言，和我们交流你的想法和故事。

这期聊聊Erica 和我作为亲姐妹，同居的好处和挑战。 感谢大家的时间，祝大家平安健康！ 【本期主要内容】 姐妹同居的真实日常 / 空间共享与隐私边界 / 家务分配与情绪价值 / 饮食习惯与作息冲突 / “沉默处理”与沟通风格差异 / 生活节奏与个人节律的碰撞 / 关系里的期待与现实 / “下班情绪”与能量管理 / 家是避风港还是考验场 / 同居带来的成长与自我觉察 【BGM】 没出息——王搏 【主播】 Erica、欣子 欢迎大家收听并订阅我们的节目《伶牙俐齿》 你可以在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果Podcast等平台找到我们。我们会定期和大家分享最近的心得和有趣的见闻，一起发现和记录生活中的点滴。 如果你也有共鸣，欢迎在评论区留言，和我们交流你的想法和故事。

这期主要是分享Erica 和我的近况，聊着聊着我们开始吵架。回听我们的谈话内容，吵架的重点在到底是谁的错。吵架也是沟通的一种方式，沟通是为了达到目的，而不是分辨出是谁的错。在人际关系里很重要，时刻记住我们的诉求是什么。可能下期还是要提一下“开风扇”这件事... 祝大家周末愉快！身体健康~ 【本期主要内容】 催婚与情绪反应 / “不要为打翻的牛奶哭泣”的自我调节 / 相亲饭局的不适与父母干预 / 家庭结构与择偶观（东亚式家庭压力）/ 工作城市与人生走向（深圳 vs 杭州）/ 同居后的家务分配与话语权变化 / 双职工家庭的矛盾与沟通 / 饥饿怒与能量迁移 / 情绪表达与理解差异 / “开风扇”争吵事件复盘 / 独居与同居心态差异 / 爱的条件与期望 / 婚姻想象与磨合现实 / 共同生活的边界与成长 【BGM】 Nice to Meet You——Imagine Dragons 红蝴蝶——吴卓义 【主播】 Erica、欣子 欢迎大家收听并订阅我们的节目《伶牙俐齿》。 你可以在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果Podcast等平台找到我们。我们会定期和大家分享最近的心得和有趣的见闻，一起发现和记录生活中的点滴。 如果你也有共鸣，欢迎在评论区留言，和我们交流你的想法和故事。

这期我们来聊聊国庆假期听到的关于身边人婚姻的切面和细枝末节的小事，引发了我们对于择偶的思考。以及，在伴侣选择中，那些被低估的品质，比如善良、有同理心。还有，在婚姻中的角色分工是否可以单方面通知对方。 因为电脑故障的原因，所以shownotes花了很长时间制作。明天要早起上班必须早睡，所以今天就先到这里，剩下的节目里聊吧。 大家补班愉快（很难愉快！平安健康~ 【本期主要内容】 选择伴侣的核心品质 / 婚姻决策对人生的深远影响 / 从真实案例看“不幸婚姻”的典型问题 / 家务分配与沟通模式 / 金钱观与事后责备的无效性 / 育儿观与家庭界限模糊 / 孩子是否会复制父母的品质 / 健康关系的标志与皮质醇压力 / 社会对“三大人生决策”的教育缺失 / 善良与同理心在择偶中的重要性 / 单方面角色分配与婚姻共识 / 修复关系的可能性与 【BGM】 大城小爱——王力宏 【主播】 Erica、欣子 欢迎大家收听并订阅我们的节目《伶牙俐齿》 你可以在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果Podcast等平台找到我们。我们会定期和大家分享最近的心得和有趣的见闻，一起发现和记录生活中的点滴。 如果你也有共鸣，欢迎在评论区留言，和我们交流你的想法和故事。

这期聊聊欣子和我在9月8日的台风天，从香港国际机场出发去韩国首尔旅行的具体行程，都去了哪些地方。 在首尔的6天真的是每天都日行两万步，名不虚传，虽然上坡下坡没有想象中多，但每天回到床上也已经很累了。 吃的食物虽然没有想象中的更好吃，但是也尝试到了一些新鲜的食物，比如参鸡汤、炸辣椒和各种口味的紫菜包饭。 祝大家国庆假期愉快！平安健康~ 【本期主要内容】 景福宫游览体验与仪式观感 / 韩国便利店美食测评与踩雷 / 首尔城市印象“小县城”说法反驳 / DDP东大门设计广场 / 韩国本地市场觅食记之望远市场 / 旅行中的文化冲击与歧视经历 / 南山徒步与首尔塔日落 / 首尔恋爱浓度爆表 / 汗蒸房过夜初体验与澡堂文化震撼 / 明洞购物和手信挑选困境 / 旅行行程规划与体力管理心得 / 韩国饮食文化体验参鸡汤与冰水 / 公共交通出行经验与T-money卡 / 旅行中丢失物品的惊险插曲 / 小众活动体验之K-Model课程 【BGM】 春春春——Roy Kim 【主播】 Erica、欣子 欢迎大家收听并订阅我们的节目《伶牙俐齿》 你可以在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果Podcast等平台找到我们。我们会定期和大家分享最近的心得和有趣的见闻，一起发现和记录生活中的点滴。 如果你也有共鸣，欢迎在评论区留言，和我们交流你的想法和故事。

这期聊聊欣子和我在上周9月8日的台风天，从香港国际机场出发去韩国首尔旅行的感受和文化差异的观察。 这是我们俩第一次背包长途旅行，我在写shownotes的时候才想起来，我之前还有一次背包短途旅行游深圳的经历。 这次六天五夜的行程整体很愉快，遇到的人90%都很善良，除了10%被歧视的不愉快的经历，会在节目最后跟大家分享。 也会跟大家分享一些在首尔旅行的小贴士。 对了，我们在街上还总是能遇到善宰（对，是善宰的广告片哈哈哈（边哥人气还是这么高啊。 下期我们也会聊聊具体去了哪些景点，有哪些新鲜体验，欢迎大家在留言区跟我们分享你去过韩国首尔的体验和感受。 祝大家周末愉快！平安健康~ 【本期主要内容】 首次背包长途旅行体验 / 台风天香港赶飞机状况百出 / 首尔地铁软座与行李架 / 韩国机场赌场广告 / T-money卡充值 / 明洞青旅住宿与卫生体验 / 旅行装备优化：鞋子、蛋白棒与睡袋 / 韩国饮食初体验：豆浆面、烤肉与致死糖量的饮料 / 首尔城市美学与字体设计“Seoul, My Soul” / 韩国人的外貌管理 / 公交系统细节与人性化设计 / 汉江夜跑与全民健身文化 / 韩国情侣恋爱观察 / 台湾游客见闻 / 10%的不友善经历：问路歧视与店员区别对待 / 整体旅行印象与未来计划 【BGM】 봄이 좋냐 —— 10cm 【主播】 Erica、欣子 欢迎大家收听并订阅我们的节目《伶牙俐齿》 你可以在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果Podcast等平台找到我们。我们会定期和大家分享最近的心得和有趣的见闻，一起发现和记录生活中的点滴。 如果你也有共鸣，欢迎在评论区留言，和我们交流你的想法和故事。

这期聊聊我们俩自发运动十年来所经历的酸甜苦辣。 曾经我本人，Erica，作为一个体重120斤的女性苦苦和脂肪作斗争数年。从最朴素的跑步开始减脂生涯，可我并不享受跑步的过程，我只是想看到体重秤上的数字一降再降… 我也和麻辣烫、煎饼果子、肉包子、酱香饼、巧克力、饼干… 各种好吃又长肉的食物“斗争”过，减脂过的朋友都懂，“得不到的永远在骚动”，不让你吃的你越想吃（一身反骨！ 十年过去了，欣子和我终于摸索出了最舒服的适合自己的运动节奏。如果你也在为无法持续运动而苦恼，欢迎收听这期节目，希望能带给你一些启发。 祝大家都找到自己喜欢的运动方式！平安健康~ 【本期主要内容】 运动十年的断断续续 / 跑步400米、800米的噩梦回忆 / 遵义健康跑5公里的搞笑经历 / 大学时期为减脂跑步的痛苦体验 / 体重执念与BMI认知 / 重启人生三件套：学英语、健身…？/ 福格行为模型与无痛习惯养成 / 早起运动的流程设计 / 过度运动导致滑膜炎的教训 / 节食与暴食的恶性循环 / 探索多种运动方式：拳击、游泳、跳舞、普拉提 / 居家健身舞的快乐与可持续性 / 力量训练的枯燥与大脑抗拒 / 训练计划的设计与休息的重要性 / 热身原理：关节液与机械润滑 / 运动康复科的就诊建议 / 臀肌发力与走路姿势的科学 / 八段锦与金刚功作为入门运动 / 持续比强度更重要 / 小剂量长期运动的价值 【BGM】 Waka Waka——Shakira,Freshlyground 【主播】 Erica、欣子 欢迎大家收听并订阅我们的节目《伶牙俐齿》 你可以在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果Podcast等平台找到我们。我们会定期和大家分享最近的心得和有趣的见闻，一起发现和记录生活中的点滴。 如果你也有共鸣，欢迎在评论区留言，和我们交流你的想法和故事。