【本期嘉宾】 芝士脑袋 专排第一跨保上岸中上985，研0 gap中，本科期间曾获国家奖学金、省政府奖学金等，主持参与3项国家级大创及1项省级科研项目，曾获挑战杯金奖等省级奖项6项及校级奖项8项；目前正在尝试自媒体等人生新赛道，希望我的分享能给你带来一些启发。 田家源 国际教育社会企业“一探OneXplore”联合创始人，哥伦比亚大学国际与公共事务学院硕士，曾在旧金山、纽约、首尔、北京、布宜诺斯艾利斯、伦敦、柏林等多地求学与生活。 【本期节目介绍】 一探青年第二期节目，田家源对话芝士脑袋，在一条并不被看好的起点之上，去理解一个普通大学生如何通过不断试错，逐渐走出属于自己的路径。 她进入一所“四非”院校，没有明确目标，也没有清晰规划。和许多人一样，大一的她处在一种松弛与迷茫之间，只是凭着本能去参与辩论赛、学生组织和各类活动，在不断尝试中寻找方向。 一次并不刻意的成绩排名，让她第一次意识到，自己或许有机会走上保研这条路。也是从那一刻开始，模糊的探索逐渐转向有意识的积累，她开始拆解目标，在绩点、科研、竞赛与实践之间搭建起一套属于自己的路径。 在这个过程中，并没有所谓“顺利”。六级成绩失利、科研推进受阻、数据与方法的反复推翻，这些看似琐碎却持续的挫折，构成了她真正的训练场。她学会拆解问题、调整节奏，也在一次次不确定中建立起自己的方法感与耐心。 从科研小白到项目负责人，从阅读文献到独立完成论文，她的成长并非来自某一次关键节点，而是来自长期的累积与重复。大三的“爆发”，不过是前两年不断试错之后的自然结果。 当多线任务同时推进，论文、竞赛、考试与学生工作交织在一起，她开始用更具体的方式管理时间，划分精力，也逐渐理解效率与节奏的关系。在高度紧绷的状态中，她建立起属于自己的秩序。 最终，她以预推免排名第一完成保研。但回看这段经历，她更强调的并不是结果本身，而是最初那句简单的选择——去尝试，去试错，然后在过程中慢慢确认方向。 在大四，她选择主动慢下来。健身、散步、发呆、旅行，那些曾经被视为“浪费时间”的时刻，开始成为新的日常。她逐渐放下对效率的执着，也重新理解什么是属于自己的生活节奏。 从不断向外证明，到开始向内感受，她的变化并不剧烈，却真实发生。 她说，人生不只有一条路径。重要的不是一开始就选对，而是在走的过程中，慢慢走到适合自己的那一条。 【内容提要】 00:14 为什么要记录普通人的成长路径，而不仅是“成功叙事” 00:40 从“四非院校”出发，她的大学起点并不被看好 01:11 从迷茫到保研第一，这条路是如何一点点发生的 02:12 “六边形战士”的大学生活，其实始于不断尝试 03:23 一次成绩排名，让她第一次看到保研的可能性 04:19 多尝试的阶段，如何成为后来的关键积累 07:36 明确保研目标后，她如何拆解路径逐步推进 09:41 六级失利：一次小挫折如何改变学习方法 13:17 自律与习惯，如何在长期中慢慢形成 15:06 从科研小白到负责人，最难的不是能力而是过程 18:25 科研带来的，是专注力与抗压能力的重塑 26:26 大三的“爆发”，其实是前两年的自然结果 29:08 多任务叠加的崩溃时刻，她如何稳住节奏 31:54 保研成功的关键：持续积累，而不是某个瞬间 35:07 保研之后，她为什么选择慢下来生活 【主题曲】 《A Little Story》 【互动方式】 小红书 @一探OneXplore 公众号：一探青年；一探OneXplore

【本期嘉宾】 叶礼思齐 “没有人会保护他们不在乎的事物； 而没有人会在乎那些他们从未经历过的东西。” ——David Attenborough 叶礼思齐是Fellowship for Change第一届学员，北京大学CEE课题组及康奈尔鸟类学实验室合作研究者，UNICEF中国气候行动代表， “碳点计划” （中国首个面向中学校园设计的碳市场系统）发起人。他推动了包括校园分布式光伏（2023）等多项减碳项目，并作为中国青年代表参加阿塞拜疆COP29联合国气候变化大会，在边会及中国角进行演讲。 他在2025年荣获Nature’s Best Photography Awards年度青年摄影师，关于自然保护的摄影与写作发表于 WildAid、《当代》、《环球人文地理》等权威机构与媒体。 叶礼思齐目前在北京读高三；热爱摄影，滑雪，路亚，钢琴，徒步，羽毛球等。 田家源 国际教育社会企业“一探OneXplore”联合创始人，哥伦比亚大学国际与公共事务学院硕士，曾在旧金山、纽约、首尔、北京、布宜诺斯艾利斯、伦敦、柏林等多地求学与生活。 【本期节目介绍】 一探青年第一期节目，田家源对话叶礼思齐，在一段不断迁徙的成长轨迹中，去理解一个年轻人如何与自然建立关系，又如何在影像与行动之间找到自己的位置。 他在13岁离开北京，辗转智利与阿根廷，在布宜诺斯艾利斯的湿地、公园与河流之间长大。与许多被规训的成长路径不同，他的童年更多发生在路上，跟随记者父母穿行于不同国家与现场，在不断移动的生活中，他学会观察，也逐渐意识到，这个世界并不以人为中心运转。 摄影并非从技术开始，而是从“看见”开始。那些雨后泥土的气味、横穿公路的鳄龟、繁殖季的鸟类与昆虫，构成了他最初的感知系统。直到后来，他意识到，相机的意义不在于捕捉，而在于等待，人在其中不过是被短暂允许在场的观察者。 作为自然摄影师，他逐渐建立起对“边界”的理解。从最初试图靠近，到学会保持距离，他开始反思“镜头霸凌”，并将尊重生命个体视为创作的前提。影像也因此不再只是视觉作品，而成为人与自然之间的一种沟通方式。 他的作品曾获得国际自然摄影奖项，也让他走入更广阔的公共语境。从云南犀鸟谷的长期跟踪拍摄，到对“鸟塘经济”与乡村振兴的关注，他尝试让影像进入社会议题之中，让一张照片不仅被观看，也能够被理解。 在COP29气候大会上，他以中国青年代表的身份发言。相比影像的直觉表达，这是一种需要承担责任的语言。他所面对的，不只是表达本身，而是如何在复杂与多元中，尽可能真实地呈现一个群体的处境与声音。 在他的理解中，自然并不是抽象的议题，而是具体的生命与现场。当影像被分享，当故事被讲述，公众的关注与行动，才真正构成改变的一部分。 他仍然在迁徙之中，也仍然在学习如何看见这个世界。至于未来会发生什么，他没有给出答案，只是选择继续前行。 【内容提要】 0:01 为什么要记录“认真生活的年轻人”？他们本身就是时代的切片 00:26 嘉宾登场：一个高中生，如何同时成为摄影师与气候行动者 01:27 “始终在迁徙中的摄影师”，他如何定义自己的人生 02:19 在阿根廷长大，这片土地如何改变他看待自然的方式 04:14 从垃圾场到湿地公园，人和自然真的可以重新连接吗 07:46 摄影教会他的核心能力：不是拍，而是等待 09:09 什么是“镜头霸凌”？当记录变成伤害 09:56 两位影响一生的人：Goodall教他尊重生命，Attenborough教他讲述自然 15:22 一组拍了几年的犀鸟照片，耐心如何变成作品 19:16 好看的照片很多，但能讲故事的很少 20:49 同一张照片，为什么能在不同文化中引发不同共鸣 26:13 好照片的标准：不是获奖，而是是否传达情绪 28:32 COP29现场，一个高中生如何代表中国青年发声 29:29 用“碳市场”让学生看到自己的气候影响力 41:13 一次曝光拯救一群鸟，影像如何真正改变现实 【主题曲】 《森林狂想曲》 【互动方式】 小红书 @一探OneXplore 公众号：一探青年；一探OneXplore