这期是给所有经历过或正在经历“知道该收拾、但就是提不起劲”的人听的。 从堆成山的待办、洗完一直晾着的衣服，到明明很闲却什么都提不起劲……我们想聊的不是“自律失败”，而是——为什么现代人的生活这么容易失控？ 参考《时间这本书》和《找回生活的秩序感》，我们会拆解几种常见的失控源头，也会分享一些真的做起来不痛苦的小方法，分享那些找回掌控感的亲身经历。 如果你也经常被生活追着跑，欢迎和我们一起暂停一小时，给自己按一个“重启键”吧。 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx: saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：bujuyigenm@outlook.com 本期制作 出场人员：秦茗 | Sherry 剪辑：Sherry | 秦茗 文案：Sherry 本期节目里提到的书籍 《时间贫困》 《找回生活的秩序感：易被忽略却重要的150件小事》 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

欢迎收听 不拘一格 NeverMind 的全新企划——一格月报 。 在这里，我们会带你回顾上个月值得关注的热点舆论与新闻事件，聊聊它们的经过与可能走向；节目最后，我们也会分享最近喜欢的内容——无论是书、电影，还是一篇打动人的文章。 欢迎点击“订阅”，和我们一起在每月中，回望那些值得记录的的社会瞬间。 2025 年 10 月简报 00:56 珍·古道尔、杨振宁去世 03:31 孕妇泰国坠崖案离婚宣判 07:20 南昌大学招聘会海报惹争议 09:58 卢浮宫失窃案 12:37 郑智化控诉机场残疾设施不完善 16:30 《繁花》剧组录音曝光 19:22 推荐：美剧——《绝望写手》 书籍——《死水微澜》李劼人 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx: saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：bujuyigenm@outlook.com 本期制作 出场人员：Sherry | 秦茗 剪辑：Sherry 文案：Sherry 资料收集：秦茗 | Sherry 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

这集是一期长彩蛋~ 在上期节目里，我们只留下了高敏感测试的结果，而这一集就是分享那整个被鸟语花香掉的全过程。 这一集没有分析，没有结论，只有我们认真又离谱的答题现场： 谁在纠结「这算不算太敏感」？谁一边测一边自爆生活糗事？答案全在笑声里。 💡快来和我们一起测测吧😉 高敏感族自我检测量表(HSP） 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx: saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：bujuyigenm@outlook.com 本期制作 出场人员：秦茗 | Sherry 剪辑：Sherry 文案：Sherry 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

高敏感的人一句话能想三天，一个眼神能脑补三季。 我们俩就是这种人，所以干脆开麦聊聊——这种设定到底是人生外挂，还是职场 debuff？ 这期节目不是心理学讲座，也不是自我诊断——更像两个人在夜里唠嗑： 从成年后重新学会养自己、允许情绪流动、允许自己哭，到合作中的小插曲，疗愈的方式或许就藏在那些开怀大笑的瞬间。 高敏感可能不是 bug，只是我们自带一个「情绪放大镜」，偶尔卡顿，但画质超清。 💡节目中提到的高敏感测试： 高敏感族自我检测量表(HSP） 🎁 特别说明： 节目最初其实从一场「48 道题」的测试开始，那段近一小时的素材被我们留作彩蛋，之后会单独发出——欢迎跟我们一起边测边聊。 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx: saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：bujuyigenm@outlook.com 本期制作 出场人员：秦茗 | Sherry 剪辑：Sherry 文案：Sherry 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

欢迎收听 不拘一格 NeverMind 的全新企划——一格月报 。 在这里，我们会带你回顾上个月值得关注的热点舆论与新闻事件，聊聊它们的经过与可能走向；节目最后，我们也会分享最近喜欢的内容——无论是书、电影，还是一篇打动人的文章。 欢迎点击“订阅”，和我们一起在每月中，回望那些值得记录的的社会瞬间。 2025 年 9 月简报 00:59 罗永浩与西贝就“预制菜”展开网络辩论 06:17 上海多个中小学校园午餐菜品发臭 09:08 《同甘共苦》引进内地遭AI换脸，发行方在上映前一天宣布撤档 12:14 网红户晨风张雪峰账号被全平台封禁 15:58 始祖鸟联合蔡国强喜马拉雅放烟花惹众怒 20:37 查理·科克在校园演讲时遇刺 24:30 推荐：书籍——《五号屠场》 音乐——《Keep Ya Head Up》Tupac 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx: saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：bujuyigenm@outlook.com 本期制作 出场人员：Sherry | 秦茗 剪辑：Sherry | 秦茗 文案：秦茗 资料收集：秦茗 | Sherry 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

这或许是一期“小马过河”的故事。 本期节目Sherry在户外采访了一位在巴黎生活了七年的朋友，谈及了这些年在海外关于学业和工作的经历，以及对未来的迷惘和展望... 原本只是一次误打误撞的的采访，结果却收获了意外的温柔与共鸣。 这不仅仅一期私人对谈。也许在异乡漂泊的你能在其中听到和自己相似的困惑与心情，得到一点点安慰与陪伴。 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx: saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：bujuyigenm@outlook.com 本期制作 出场人员：Sherry | 舒昂 剪辑：Sherry 文案：Sherry 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

本期节目为小宇宙特供版，完整版请前往官网收听。 点击这里进入官方网站 欢迎收听 不拘一格 NeverMind 的全新企划——一格月报 。 在这里，我们会带你回顾上个月值得关注的热点舆论与新闻事件，聊聊它们的经过与可能走向；节目最后，我们也会分享最近喜欢的内容——无论是书、电影，还是一篇打动人的文章。 欢迎点击“订阅”，和我们一起在每月中，回望那些值得记录的的社会瞬间。 2025 年 8 月简报 01:08 梁文道的《八分半》在全平台下架 03:14 河南妇产科主任因医闹网暴坠楼 07:35 东莞杨晓东杀妻案作出一审判决 10:42 河北沧州孟村家暴致死案 15:26 推荐：剧集——《黑袍纠察队》 电影——《浪浪山小妖怪》 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx: saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：bujuyigenm@outlook.com 本期制作 出场人员：Sherry | 秦茗 剪辑：Sherry 文案：秦茗 资料收集：秦茗 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

想象一下，如果你的资产变成现在的10倍，你有哪些想买的东西？如果变成100倍呢？ 现代社会里，我们生活在一个由商品构筑的世界里，几乎每天都要进行消费活动。购买满足了我们的欲望，购买也在不断增加我们的欲望。 我们或许想要批判消费主义，但商业社会的逻辑也在不断规训我们，承认商品所承载的符号属性和阶级属性。 那么，商品给我们带来的幸福感是可持续的吗？ 我们追求物质的过程，是在占有物品，还是被物品奴役？ 本期节目，我们从就从近期阅读的两本与“物”有关的书籍（《物》和《制造消费者》），聊一聊我们的购物习惯、消费观的转变，以及对消费主义的理解。 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx: saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：bujuyigenm@outlook.com 本期制作 出场人员：秦茗 | Sherry 剪辑：Sherry 文案：秦茗 本期节目里提到的书籍 《制造消费者》 《物》 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

欢迎收听 不拘一格 NeverMind 的全新企划——一格月报 。 在这里，我们会带你回顾上个月值得关注的热点舆论与新闻事件，聊聊它们的经过与可能走向；节目最后，我们也会分享最近喜欢的内容——无论是书、电影，还是一篇打动人的文章。 欢迎点击“订阅”，和我们一起在每月中，回望那些值得记录的的社会瞬间。 2025 年 7 月简报 01:05 青岛大学一宿管人员因高温离世 03:40 甘肃天水一幼儿园使用彩绘颜料致幼儿集体铅中毒 07:37 大连工业大学拟开除女学生，称其“有辱国格” 12:55 “中国版N号房事件”曝光，Maskpark涉众或超60万 15:24 爱康国宾体检中心回应引争议 20:24 推荐：播客——《七月简报：女人、飞人与活人 | No News is Good News》 电影——《浪潮》 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx: saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：bujuyigenm@outlook.com 本期制作 出场人员：秦茗 | Sherry 剪辑：Sherry | 秦茗 文案：Sherry 资料收集：秦茗 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

《不拘一格NeverMind》开播四周年啦！ 感谢所有还在听我们节目的听友，你们都是我们的赛博好朋友。 既然大家都是好朋友，那本期节目我们就来做一回”互联网巡回犬“，把近期在网络上看到的好东西”叼“给你们～ 注：互联网巡回犬是指一种新型的在线维持友谊的方式，网上冲浪时，顺手把看到好玩有趣的链接分享给朋友，就像那种在外面逛街看到新奇东西，会坚持把它叼回家给伙伴瞅瞅的小狗狗。 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx: saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：bujuyigenm@outlook.com 本期制作 出场人员：秦茗 | Sherry 剪辑：秦茗 | Sherry 文案：秦茗 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

在经历了几期越聊越down的节目之后，我们决定来点轻盈的、正向的，聊聊那些正在变好的事情。 在上半场我们从“自己”出发，聊聊物欲的松动、作息的改变，以及社交的自洽；下半场我们则转向更广阔的视野：从越来越多的女性创作者上桌，到女性持续发声促使媒体更快响应相关议题，再到大众对女性语言的觉察与回应——一起回顾那些关于女性的声音，如何在社会的细微处悄然生长。 这些变化也许很小，也许最初并不被看好，却也在默默支撑大家继续走下去。 希望你能在这期节目里，听见一点微光，也想起这一年里，那些让你忍不住说一句“嗯，好像真的在变好”的时刻。也欢迎把这些时刻分享给我们。 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx: saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：bujuyigenm@outlook.com 本期制作 出场人员：秦茗 | Sherry 剪辑：秦茗 文案：Sherry 本期节目里提到的书籍 《物》 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

1991年，杨德昌以一部接近4个小时的《牯岭街少年杀人事件》剖析青少年犯罪问题，在台湾电影史上留下深刻一笔。二十多年后，一部大热的Netflix英剧《混沌少年时》再次聚焦少年杀人事件，以“一镜到底”的方式，在同样的时长里，试图弄清，是什么原因会让一名13岁的初中生挥刀刺向他的女同学？ 本期节目，我们就跟随《混沌少年时》的剧集脉络，从学校、社会、网络和家庭等几个方面来聊聊，环境在青少年的成长中可能会有哪些潜移默化的影响。 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx: saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：bujuyigenm@outlook.com 本期制作 出场人员：秦茗 | Sherry 剪辑：Sherry 文案：秦茗 本期节目里提到的影视作品 《牯岭街少年杀人案》 《超脱》 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

《老友记》中几位主角的生活固然精彩，他们居住的房子也同样让我们印象深刻。作为一部室内情景喜剧，可以说，大家的居住空间同样是这部剧集的主角和中心。 《老友记》用几间户型、配色、风格都不一样的小屋，为我们呈现了一种乌托邦式的生活，下班后可以和两三好友聚在某人的客厅，吃饭、聊天、玩游戏，偶尔也可以去邻居家串门，打开她家的大冰箱，就有取之不尽的食物。 提到客厅，谁不会想到莫妮卡家的紫色大门加黄色相框？谁又没有羡慕过钱德勒和乔伊的安乐椅？ 本期我们还邀请到了一位同样喜爱《老友记》的好友小孙，和我们一同重温剧集中承载了所有角色欢声笑语的那些房子。 以下是节目中提到的户型图： [Chandler Bing & Joey Tribbiani's apartment.jpg] [Iñaki Aliste Lizarralde _ Ross Galler's apartment.jpg] [Monica Galler & Rachel Green's apartment.jpg] [Phoebe Buffay's apartment after the fire.jpg] [Phoebe Buffay's apartment before the fire.jpg] [central perk.jpg] 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx:saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：bujuyigenm@outlook.com 本期制作 出场人员：秦茗 | Sherry | 小孙 剪辑：Sherry | 秦茗 文案：秦茗 封面：Ivan 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

三月，女性主义电影成功在国内影院占据一席之地。《初步举证》和《还有明天》尽管时代背景不同，但都以女性个体为切入点，展现了女性在法律、家庭、社会中的挣扎与觉醒。在激动地观影之后，我们也特地去补了许多口碑不错的女性题材影视剧，比如《影后》、《不够善良的我们》等。 然而，我们也通过网络评论发现，女性题材作品往往被置于更严苛的审视之下，如果主角结局没有复仇成功、如果主角不是“完美受害者”，那么她似乎就不够“大女主”。 此外，网络上对这些作品的批评论调也常常被延伸到现实生活中，成为审判独立女性的统一口径。本期节目，我们总结了女性题材作品被骂的“三个理由”，以及这些作品给予我们的女性力量。 你看过节目里提及的影视作品吗？欢迎在评论区留下你的感受。（没看的小伙伴请赶紧去看！） 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx:saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：bujuyigenm@outlook.com 本期制作 出场人员：秦茗 | Sherry 剪辑：Sherry | 秦茗 文案：秦茗 本期节目里提到的影视作品 《初步举证》 《还有明天》 《影后》 《不够善良的我们》 《欢乐颂》 《好东西》 《粉红女郎》 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

二月的节目产出总是异常艰难。本想按照惯例做一期情人节特辑，但两位主播竟都对感情话题毫无兴趣，最终作罢。好不容易决定聊聊关于演技综艺的观后感，结果在剪辑时又得知节目停播的消息，真是哭笑不得。 回到本期的主题——《演员请就位》第三季 ，从登上热搜到宣布停播，这档节目就一直充满争议。 从节目定位看，这是一场关于演技的比拼，但作为观众的我们，除了各种拉垮的演技，反而看到了许多映照现实生活的矛盾和困惑。 本期节目，我们就来聊一聊，在这档演技综艺里我们看到的生活万象，以及所有职场打工人的努力与挣扎。 你最喜欢的表演是哪一组？你如何看待演技、流量和资本的关系？ 欢迎在评论区分享你的想法！ 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx:saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：bujuyigenm@outlook.com 本期制作 出场人员：秦茗 | Sherry 剪辑：秦茗 | Sherry 文案：Sherry 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助