近段时间，各大社交平台被猫咪大军“占领”：带着三分讥笑、三分凉薄、四分漫不经心的蔑视的小猫，挺着肥美的肚皮跟着音乐舞动的小猫，留着西瓜盖刘海、眼神略显痴傻，微张的嘴唇发出粗犷的“huh?”声的小猫……网民们用形态各异、令人或捧腹或称奇的猫meme书写新型网络“流水账”，演绎出一幕幕人间小剧场。 类似于此前许多网络流行梗的风靡，猫meme的流行符合了许多迷因传播的特性——制作门槛低、便于表达、情绪丰富且易引发共情。而猫meme如今的发展似乎有超越前者之势，让我们不禁发问：为什么是猫？人们想要在猫meme上投射些什么样的情感？这种对于叙事的消解和对于主流的渗透究竟会对现实生活和网络表达方式产生什么影响？当网络迷因席卷而来，你是选择加入狂欢还是抽身而去？ 我们爱猫，我们爱用猫meme。本期相谈甚欢一起来聊聊大热的猫meme背后的社会、心理和文化成因。 本期主播：西西、企鹅、燕燕 片尾曲：《猫的舞步》

如果给你一个机会，你是否愿意复活已逝去的亲人？如果这种复活只能局限于手机屏幕中，你又能否接受？ 近期，AI“复活”成为颇具争议的热点话题。生成式人工智能技术的突飞猛进刺激着人们对于数字生命的想象，科幻作品中关于数字永生的“天方夜谭”如今似乎并不遥远。生存还是毁灭，在AI技术迅猛发展的今天或许不再是一个问题。人脸识别、机器学习这些业已成熟的技术与人们对于已故亲人的缅怀哀思碰撞出了凶猛而来的AI“复活”产业。普通人借助技术工具也可能制造出数字生命，而这一切让虚拟与现实、生与死的边界愈发模糊。 面对生与死的严肃命题，AI“复活”这项新兴服务遭遇着不同的态度和审视。它究竟只是一个贩卖情绪价值的噱头，还是可以走向更远未来的生命形态？离场具身的数字再生是否会给亲人带来二次创伤？脱离了肉身的永生是真正的永生吗？建造虚拟与现实交织融合的数字世界的过程中，我们是否还有诸多规则尚未设立？ 本期相谈甚欢，我们一起来聊聊AI“复活”与数字永生。 本期主播：西西、企鹅 【本期片头片尾曲《Celestial Serenade》由Suno AI生成。】

大约在今年的五月份，一个概念——“友谊衰退”（friendship recession）在社交网络上流传，相继而至的是“断亲”“搭子”“为i做e”等一系列新词，对于现代人社交关系的探究越来越多。在这样一个快节奏和高流动性的现代社会中，孤独和倦怠似乎席卷了每个人，成为一种现代病症，人们与他人发展并维系亲密关系的能力在逐渐丧失。 现代科技的发展使得独自生存成为一种可能，但作为社会性动物的人类，无法孤独地生活。友情，作为一种不可或缺的人类情感，对我们来说意味着什么？我们为什么既渴望心灵相通的知己，又恐惧迈出向他人的第一步？友谊因性别的差异又会产生哪些不同？流动性是摧毁友谊的头号杀手吗？ 本期相谈甚欢，我们一起来聊一聊“友谊”这回事儿。 03:40 交友模式：“群聊”VS“私聊” 07:30朋友是可以把后背交给对方的人 09:38分分合合可能也是友谊的常态 15:40友谊真的可以搭子化吗？ 20:48友谊当中的冲突和撕裂 23:20社会的规训令男性情感淡漠 27:30莫名其妙消失的朋友 30:00价值观的契合，是成为朋友的关键 32:50地域的流动性，造成了朋友的流失 34:50友情，是一种更高级的人类情感 42:42因为友情足够轻盈 47:02社会文化环境是男性友谊和女性友谊产生差异的根本原因 本期主播：西西 本期嘉宾：丽宇、Frank 配乐： I’ll be there for you,by The Rembrandts,friends With or without you,by U2,Friends 最佳损友，陈奕迅演唱，Life Continues… Count on me,by Connie Taibot,Beautiful World

过去有句话叫做“择一事，终一生”，把对自己的工作从一而终看作是工作的最高境界，把事业视为人生当中与家庭同等重要甚至是更加重要的部分，这在现在似乎很少见了。取而代之的是，挂在口头的这样一句话，“这只是一份工作而已”。从“终其一生的事业”到“一份工作而已”之间，工作的意义似乎发生了翻天覆地的改变，人们也更加倾向于在工作之外的可自由支配时间里寻求更多的生命意义。 曾经人们追求在事业中成就自我，现在人们渴望在下班后开启新的人生。可在拥有了可自由支配的时间后，我们却不知道该做什么，反而陷入了焦虑与空虚之中。如何摆脱这种虚无感，跳出空虚和悔恨的恶性循环，重新拿回对自己生活的主导权？而这个自由的不受支配的“新的一天”是否又能够填充自我价值满足的那块空缺呢？或许意识到问题的存在就是一个好的开始。愿你我都能拥有富足的人生。 01:30-13:40 Part 1 “毫无意义的工作” 13:41-30:10 Part 2 “焦虑是自由引起的眩晕” 30:11-35:20 Part 3 “不要在所有事情上都铆足全力” 35:21-43:43 Part 4 “改变，从让身体放松下来开始” 本期主播：西西 本期嘉宾：房静（《下班后开始新的一天》图书编辑） 配乐： ひまわりの約束，秦基博演唱，《哆啦A梦：伴我同行》主题曲 Someday or one day，孙盛希演唱，《想见你》片头曲 本期相关书影音： 《下班后开始新的一天》，[韩]柳韩彬著，杨名译，浙江文艺出版社，2022年7月。 《当一天优秀的人》，[荷]瑞克·帕斯托著，庄惠敏译，四川文艺出版社，2022年8月 《高效能人士的七个习惯》，[美]史蒂芬·柯维著，高新勇/王亦兵/葛雪蕾译，中国青年出版社，2015年2月 《精力管理》，[美]吉姆·洛尔 / [美]托尼·施瓦茨著，高向文译，中国青年出版社，2015年8月 《毫无意义的工作》，[美]大卫·格雷伯著，吕宇珺译，中信出版集团，2022年7月 日剧《我，到点下班》（2019）

2019年，是中国付费自习室的元年。数据显示，仅一年时间，全国就冒出约5000家付费自习室。这是一种根据时间付费从而获得自习室座位使用权的一种共享经济形式，“沉浸式学习”“氪金式自律”成为了它的标签。在之后短短三年时间里，付费自习室，从北上广深渗下沉到小县城，市场火爆程度可见一斑。 当自律成为一门生意，花钱买自律真的有用吗？这成为对以付费自习室为代表的自律经济最多的讨论。越来越多的人选择通过花钱来刺激或者说督促自己自律，自律是不是越来越难了？而这又是为什么？自律经济到底是如何直击消费者痛点的？ 正如某健身平台的广告语——自律给我自由，自律是否真的能带领我们走向更宽广无拘束的境界呢？本期相谈甚欢，我们一起来聊一聊自律这回事儿。 本期主播：西西 本期嘉宾：企鹅/小美 配乐： by The Macarons Project

香港，素有东方之珠美誉。自开埠至今，从一个荒芜的小渔村成长为国际大都会，作为世界金融和贸易中心，一直是世界瞩目的地方。历经180年风雨洗礼的香港，在世界城市文化历史上是一个独特的存在。而香港的文化版图中，音乐，尤其是半个世纪以来的流行音乐，无疑是香港文化中最为亮丽的色彩。 记忆中，它是“沧海一声笑 滔滔两岸潮”的豪迈，是“他方天气渐凉，前途或有白雪飞”的不舍，是“原谅我这一生不羁放纵爱自由”的坚韧，是“徘徊在似苦又甜之间，望不穿这暖昧的眼”的暧昧缠绵，是“谁能凭爱意要富士山私有”的淡淡哀伤…… 本期相谈甚欢，我们回顾青春，一起来聊一聊记忆里的那些粤语歌。 本期主播：西西 本期嘉宾：思亮/袁梦 配乐：林子祥《分分钟需要你》；叶丽仪《上海滩》；梅艳芳《梦伴》；林忆莲《逃离钢筋森林》；张国荣《Monica》；张学友《饿狼传说》；Beyond《光辉岁月》/《海阔天空》；王菲《给自己的情书》；薛凯琪、刘恋《梦中人》；小伙&粥粥《爱情转移/富士山下（翻唱）》；古巨基《爱与诚》；陈奕迅《shall we talk》；曾比特《初恋（live）》；《声生不息》合唱环节《海阔天空（live）》/《千千阙歌（live）》/《世间始终你好（live）》/《下一站天后（live）》/《红日（live）》/《东方之珠（live）》；杨千嬅《处处吻》；炎明熹《蜚蜚（live）》

今天是3月8日妇女节，这是一期妇女节的特别节目。在这期节目中，我们将为大家推荐一部由埃莱娜·费兰特所著的女性成长史诗——《那不勒斯四部曲》。在这部书中，两位女主人公相互支持却又互相嫉妒的友谊带给了很多读者强大的共鸣，也让我们从中收获了许多能量。 作为一位女性，你是通过哪些方式获得独立而完整的人格？我们应该如何去寻找自我的定位和存在的价值？或许这部书可以带给你一些思考和启发。 本期相谈甚欢，我们一起来聊一聊女性友谊以及知识教育是如何帮助女性成长的。 最后也祝所有的女性都能拥有勇气和力量！节日快乐！ 本期主播：西西 本期嘉宾：原祁/丽宇

历时十六天的2022北京冬奥会将于今晚闭幕。在这十多天里我们为开幕式呈现出的中国式浪漫而感动，为谷爱凌苏翊鸣等选手的夺冠而振奋，为短道速滑赛场上的分秒之争而紧张，为羽生结弦挑战极限惜败而遗憾……这些点点滴滴都构成了属于北京冬奥的珍贵回忆。 冰雪运动在中国的起步较晚，同时又受到地域、场地、装备等限制，在国内的群众参与度并不算高。北京冬奥会的举办，让更多人接触到了冰雪运动的魅力，从关注到尝试到喜爱再到将运动变成日常生活的一部分。北京冬奥会打开了冰雪运动的新世界，为我们带来了新的运动风潮，这是一个令人欣喜的开始。 冰雪运动正在从小众走向大众，从冬季走向四季。本期相谈甚欢，我们来聊一聊那些令人印象深刻的冬奥瞬间与冬奥带来的“冰雪热”。 * 本期主播：西西 * 本期嘉宾： > 格子，羽生结弦忠实粉丝 > 绍平，原中国人民大学冰球队队员

近期，有媒体报道，网上存在许多私密的色情聊天室，在这些聊天室里，成员肆意地发布着女性的私密照片和影像，意淫、羞辱她们的容貌或身体。被上传照片的受害者往往是群组成员的同学、同事、朋友，甚至是亲人和爱人。这群数量庞大的、隐匿在日常生活之下的加害者们，不动声色地搬运、偷盗着身边亲近女性的私人照片。最令人恐惧的是：加害者可能是任何一个人，他们就在我们的身边。 当我们在社交平台上和亲友们分享自己的生活碎片时，却要担心自己的隐私信息是否会因此泄漏，顾及自己的言语是否不够周全可能遭到恶意解读、人身攻击，我们的分享欲和表达欲往往会在这样反复多次的纠缠中被消耗殆尽，重新缩回到自我封闭的保护壳里。 在这样一个液态监视的社交媒介环境中，每个人的数字轨迹都在被他人审视着。加之平台对于个人数据的挖掘和分析，过于巧合和精准的计算甚至预知着用户的行为、喜好，令人细思极恐。 信息在裸奔，隐私在崩溃。我们急需将正在失范的一切拉回规范的轨道。本期相谈甚欢，我们来聊一聊分享欲、隐私保护与平台规制的二三事。 * 本期主播：企鹅 帅帅 西西