

不止一面20期 抑郁症纪实:和自己和解是永远的课题00:03抑郁症不是脑子有病,而是精神上的感冒 00:24一周能飞六个城市?工作强度大导致抑郁症状 14:05 跟老板打电话准备离职?抑郁症状在工作中的表现 18:56找到一个好的心理医生有多难?看心理医生的历程 35:48心理医生并不能帮你直接解决问题,那能帮你做什么呢? 48:13向家人寻求帮助和理解 60:11朋友同事的主动帮忙 70:17 其实治疗的过程就是和自己和解的过程 89:24心理医生说:我应该谢谢我自己,疗愈过程中所有决定都是我自己做的选择。 93:08书籍推荐:《正念冥想》《寻找生命的意义》 《存在主义心理治疗》《自卑与超越》《也许你该找个人聊聊》《少有人走过的路》 希望大家都能够找到一个方法和自己和解。 这个世界不止一面,希望你也是。
不止一面19期 我们是“渔夫”,在风和雨中各自练习平静毕业一年终于和几位好友凑在一起聊了聊当下近况。听到体制内的三位纷纷聊起“单位”一词的时候,我竟有些“穿越感”,原来仅仅分离一年的我们,生活已如此天翻地覆。我们都活在自己世界信息茧房里,当世界遭遇风雨,我们也只能在小世界里各自练习平静。 本期播客的内容包括: 1、进体制内真的就躺平了吗? 三个事业编跟你聊聊体制内哪些方面可以躺平,哪些方面又是非常的辛苦。 2、大城市的生活真的丰富多彩吗? 缤纷多彩的背后又有哪些心酸 3、大城小城的人看待房价:年轻人的“家”在哪里? 4、对中国的经济形势有什么看法? 越是宏观的问题,大家最后只能回到微观层面自洽。 5、这一年我们是如何与自己和解的? 接受自己的平凡和有限,只身投入生活的洪流,或许没有热爱,但在寻找。 6、毕业后最大的一个改变是什么? 7、愿我们都能找到自己的故事,如果找不到,就为自己创造一个叙事。 最后,如果明天就是世界末日,今天依然要种一棵小苹果树。 ——《焦虑的人》 这个世界「不止一面」,希望你也是。
不止一面 18期-我在南方跑越野,她在北方住产科1:00 为什么要去跑越野? 3:00 跑越野的凄惨经历 10:01越是悲惨,感触越多 12:00两个女人聊大姨妈与运动 15:00原来你的生活最终只有你自己,这些路只能你自己走 19:00学习接受别人的超越,接受每个人的节奏不同 25:00我们依然活在这套适者生存的竞争游戏里 27:00不去比较真的很难,重要的是把这股力量用在哪里 29:00刚刚打开当下比较的大门,之后还有更长的路要走 34:00在山里自己跟自己说话,充分释放自己 36:00 不要限制自己 37:小房子住院产科的经历,见到了各种类型的产妇妈妈 41:00小房子本次生病的经历,濒临休克的边缘 45:00有些事情就是无法接受 48:00 公益其实是在治愈自己
不止一面第17期「串台」 所谓勇气,是处理未知状况的自信这一期是串台节目,是我和小房子一起在做的「折叠黑白」,她在播客里好好的帮我梳理了一下过去几年的旅行经历以及感悟,也是我过去一段时间里对旅行生活的总结,所以特别提前放在这里~ 00:02:10 介绍一下关于自我的旅行经历 00:06:10 一开始为什么想要出发旅行? 00:11:20 最喜欢的目的地是哪里呢 00:12:40 关于最喜欢的旅行方式 00:17:00 所谓勇气,是处理未知状态的自信 00:26:40 有没有现在回想起来都很独特的记忆 00:30:40 旅行和生活是两种状态,也会帮助你发现自己的不同面 00:37:40旅行塑造着你的上下限 00:42:40 僧人走更多路是为了锻炼悲悯心 00:47:00 旅行会让你觉得自己与众不同吗 00:56:00 如果感觉不开心,为什么不做点让自己开心的事呢? 00:58:20 拥抱自己的自大,但不要伤害到别人 01:00:40 旅行的真相就是生活 01:06:00 不再执着于追求旅行的意义,而是去出发,去创造 01:08:40 有意识的寻找就是在回应体内的召唤 01:12:40 旅行背后有很多无形的代价,甚至有些苦比生活的苦还难捱 01:24:00 以后的生活会给我们答案 这里是不止一面,这个世界不止一面,你也是。
不止一面16期-我是路人轩子,路过所有人的生活本期嘉宾是青岛理工大学的路人轩子,一个常常游荡于西部的背包客。 01:50 和女朋友的相识经历 04:40 学生的身份是自己给自己的一个保护伞 06:40 做事情都是不破不立 08:00 我只想做80%里面的前20% 09:00 我就是个路人,我路过的所有人,经历过的所有事情加起来就是我的人生 11:00 我的存在就是我的信仰 12:30 你会把人分类吗 14:00 不看人对人,只看人对你 15:20 走多了就会发现,这个世界不止一面,人也是 16:10 20年最大的收获就是强迫自己做一些枯燥的事情 23:00 最想分享的话:告诉别人人分两种,金字塔形和丁字形 25:30 阅读是一种最简单容易的信息获取方式 26:00 “阅人”是否可习得? 31:00 我是路人轩子,路过所有人的生活 这个世界不止一面,你也是。
不止一面15期- 世界因不同而精彩本期嘉宾是青岛理工大学的路人轩子,一个常常游荡于西部的背包客。 00:30 焦虑是对未知的恐惧感,但是当你多次面临这种境地,你就会习以为常 我会偶尔焦虑,是对于自己的一些不满,而不是为不确定性 01:10 生活中的稳定和不稳定是要有一个平衡的,如果一直处于不稳定,那这种不稳定就变成了一种常态,变成了稳定。所以一直旅行跟一直工作没有任何区别。 02:20 好多事其实没必要上价值 03:05 18年19年白嫖旅行的经历-那些对我的思维方式影响比较大的人 万维钢的书 灰犀牛、黑天鹅、随机漫步的傻瓜 知识的边界、经济学思维(李子) 11:20 你怎么定义你有没有进步呢? 12:00其实出去会督促你进步 12:55走出去最大的意义就是接受不同,世界因不同而精彩 14:30 为什么会休学?-冈仁波齐转山的经历 18:30 出去久了之后更能体会到平凡生活的小美好 22:00 摆摊旅行的经历 26:20 新疆环游之后,有什么去旅游的建议吗 27:00 关于风光摄影 这个世界不止一面,你也是。
不止一面14期-轩子背包客的种草经历本期嘉宾是青岛理工大学的路人轩子,一个常常游荡于西部的背包客。 00:30 选择间隔年的人多吗? 01:50 你为什么这么看重体验呢 03:30 深入体验的意义 04:40 不能分享的快乐不是真正的快乐,把你喜欢的东西分享给不懂的人就是自取其辱 05:10 分享的意义就是让别人有知道的权利 07:50 大学生活做了什么? 08:20 轩子“背包客”的种草历程 12:10 父母支持我大年初三出门背包客 14:20男女混住十人间的经历 30:30 我当时出去就是为了玩,哪有什么意义呀 31:30有些精彩的瞬间需要眼睛去看 32:30 相比没有资源,资源过多也是一种困境 这个世界不止一面,你也是。
不止一面13期-用仪式感体现重视,为自己的生活构建一些固定的秩序本期嘉宾是我的两个高中闺蜜,三个人性格、成长环境都各不相同,一期来聊聊对于“生日”这个话题的看法~ 00:30 你的父母过生日吗?你会做什么? 04:00 父母这一辈的生日观念好像比较淡泊 06:34 “我是你亲爹,不用来这套” 07:45 父母的牺牲精神特别伟大 09:20 妈妈辛苦忙碌这一生其实很少在乎自己 10:40 妈妈和我其实都在探索表达爱的方式 11:00 以后有孩子了还会过生日嘛 14:15 有没有孩子都不影响我们自己过生日 16:00 我们这一代人更爱自己了 19:15 越来越觉得今天这一天和往常每一天都没有区别 23:05 每年都会期待一些变化 24:10 今年生日更像关注一下爸妈的感受 24:45 不太关注其他人的想法究竟会不会更快乐 26:00 分离课题——合情vs合理vs合情合理 27:22 生活只有一个人时也值得重视 28:10 用仪式感来体现重视,为自己的生活构建一些固定的秩序 30:10 有人写下是为了放下,有人是为了记住 31:40 你想象一下明年生日会是怎样的 38:30 当你不在乎仪式感的时候,有可能说明越来越不太在生活里寻找热爱了 38:40 我热爱的不是仪式感,而是在乎的那些事情 这个世界【不止一面】
不止一面12期-聊聊我们那些年收到过以及送出的印象深刻的礼物本期嘉宾是我的两个高中闺蜜,三个人性格、成长环境都各不相同,一期来聊聊对于“生日”这个话题的看法~ 00:30 最喜欢/印象最深刻/最好玩的生日礼物是什么 08:50 生日时会剖析自己,觉得不能面对那个不完美的自己 09:30 剖析自我是一种深刻的快乐 11:30 我一直都觉得你是那种比较在乎远方的声音的人 12:50 做事时hold住的情绪在私下关系里反而更不受控制 17:20 大家送过的最有创意的生日礼物是什么 22:30 我会在生活中突发奇想送礼物 27:30 把东西抓在手里的感觉很幸福 29:20 对待“丢了的记忆”的态度 这个世界【不止一面】
不止一面11期-生日是一种链接朋友的方式本期嘉宾是我的两个高中闺蜜,三个人性格、成长环境都各不相同,一期来聊聊对于“生日”这个话题的看法~ 02:00 丸子昨天过生日什么感受? 03:10 借着过生日可以和很多平时不常联系的朋友聊天,巩固友谊 05:30 生日这个事愈来愈没感觉了 06:40 过生日拿快递是一种幸福的负担 07:45 好像不过生日,时间就不会过去一般 09:42 越是生活状态不好的时候越要过生日,给自己仪式感 10:35 屯:生日就是生日,从来没有人提醒我几岁,没有年龄概念 11:29 其实生日就是个链接朋友的机会,根据生日祝福也可以感受到身边朋友的变化 12:00 生日可以反映出哪些朋友渐行渐远,感情越来越淡 12:20 你是怎么记住别人生日的 15:30 大家从小是怎么过生日的 18:10 生日不重要,维系友谊的仪式感更重要 19:00 有一种说法是生日一旦开始过了就不能停 19:40 大学里生日才变成了链接朋友的方式,而且是链接过去的朋友 23:20 因为没有玩过,所以对它没有想象力 25:00 大家在乎的不是礼物是什么了,而是在乎记得这件事 25:10 我觉得一切生活中的日子都是联系朋友的契机 27:00 有了蛋糕就会有一个唱生日歌和许愿的仪式感 27:50 有些仪式感要到了那时那刻才会起作用 30:50 我会把自己的生日作为一个新起点,不管之前如何,都可以重新开始 35:00 当你得到了这个东西,你才有资格评价 这个世界【不止一面】
不止一面10期-每个人都是别人灵魂碎片的组合本期嘉宾是我的好朋友兴雨,来听听跟我熟悉的不得了的人的成长故事~ 00:40当时收获的最珍贵的东西其实是温暖 01:40 我在全英过程中变得更加谦卑 02:40 慢慢软下来,学会利用女性的优势 03:45 只要在做事,就会有成长,有反思,有收获 05:00 对于很多沉在心底的事情,说出来就是放下 07:33 很多后来总结的点在当时是体会不到的 11:20 经历是一笔财富 14:00 兴雨的爱情故事 24:30 吵架是亲密关系中发现两个人边界的过程 27:00 撒娇只是手段,你并没有变卑微 32:00 我们仍在努力克服整个社会的刻板印象 35:00 我们每个人都是别人灵魂碎片的组合 47:00 有底气之后是不怕被怼的 这个世界【不止一面】,你也是 有任何问题欢迎评论~
不止一面09期-父母那份钱在你最需要的时候花出来更有价值本期嘉宾是我的好朋友兴雨,来听听跟我熟悉的不得了的人的成长故事~ 01:50 听听兴雨的大学生活 08:17 考研期间收获了很多 10:45 考研给了我失败的勇气 11:24 要勇于承认自己的虚荣心 15:00 考研是我大学中少数坚定做下来的事情 16:00 一次“借钱”学习的经历,每个月两三百的生活经历 21:37 挫折也是一种收获呀,挫折让我变得更强大 23:30 父母在你需要的时候花出来的钱更有价值 28:00 过程是对自我的磨砺 29:02 若是要完全自我做主,经济独立是第一步 35:00 挣钱这件事,毕业之前要付出比毕业之后更多的精力 这个世界【不止一面】,你也是 有任何问题欢迎评论~
不止一面08期-不要让同龄人的见识限制了你的发展本期嘉宾是我玩户外认识的两个好朋友,分别是工作一年的钧桥和即将毕业的张鹏,让我们一起聊聊各自的成长~ (ps:越是跟熟悉的人聊天就越容易察觉自己的咄咄逼人和尖锐,自己听起来都刺耳的很。很多话说的都不太合适,有些政治不正确,也和当时所处的一个语境有关系,但还是忍住没删除,保留那份真实,也是让自己铭记和改正。) 02:15 在人群中做一名组织者时,你心里是怎么想的 04:15 敏感让我快速get别人的情绪变化,但也承受着别人体察不到的痛苦 09:20 简单化是无法解释真实世界的 10:45 语言体系会影响思维体系 12:00 朋友之间的相处模式 16:00 爱情让我们互相改变 16:40 不要让同龄人的见识限制了你的发展 22:00 实习真的很重要 24:00 有些痛苦是必经之路 25:20 在一起需要冲动,沟通是为了关系更长久 26:50 爱就是爱,没有道理可言,就是很痛苦,但又享受那个过程 30:00 每一个当下都做了当时最好的选择 31:50 聊天可以挖掘出平时看不到的点 32:20 聊天可以从别人的价值观里收获一种新的角度,更新自己 这个世界【不止一面】,你也是。 有任何问题欢迎评论~
不止一面07期-“自我”是需要“碰撞”出来的本期嘉宾是我玩户外认识的两个好朋友,分别是工作一年的钧桥和即将毕业的张鹏,让我们一起聊聊各自的成长~ 00:35研究生生活给了我更多时间继续探索我自己 04:00 你有后悔过没读研吗 04:40 自我是需要碰撞出来的 10:40 真正的理性是知道什么时候该有感情 11:00 大家和伴侣吵过最严重的一次架 25:00 爱情中最大的收获是什么 31:30 我越来越不相信存在永远/长期的稳定 33:30 做让自己不后悔的选择 这个世界【不止一面】,你也是。
不止一面06期-如果山腰的风光足够好我可以不去山顶本期嘉宾是我玩户外认识的两个好朋友,分别是工作一年的钧桥和即将毕业的张鹏,让我们一起聊聊各自的成长~ 00:20 大家聊聊自己大学期间都做了什么 07:45 如今的我们真的没有必要去怪罪家庭了 08:00 出现新事物的时候不要去拒绝他 09:45 感情就是追求来的 10:30 其实伴侣会带你接触新事物 11:45 每个人都为一种东西活着,若你不是那种人,自然会觉得奇怪 12:10 爱心笔筒的故事 17:50 本科在学生会练胆,学会了当众发言 19:01 你做这件事是真的喜欢呢,还是为了满足自己的虚荣心 23:30 环骑中国是我高中就立下的目标 25:30 如果山腰的风光足够好,我可以不去山顶 26:06 我只是热爱其中带给我的乐趣 32:55 户外让大家真的很有感情 这个世界【不止一面】,你也是。 有任何问题欢迎评论~