｜本期嘉宾｜ 小晴，今天这期播客，邀请到了我为数不多的大学生来访者小晴 小晴是我的咨询生涯中唯三的大学生客户，当时最吸引我的是小晴在高中的时候就带领全县100多人完成了很大型的义卖活动，大三就靠自己创业实现了经济独立 我预感这是一个非常有灵气，有想法，且执行力强悍的女孩子，我非常想要认识她，想要去感受这背后强大的生命力 邀请她来，也是希望可以通过这一期播客，可以让更多朋友一起去听见、去看到23岁的大学生小晴，如何在高三那年发现自己，并勇敢的追寻热爱，一步步靠近梦想，实现梦想，希望你们在这期内容里也能【看到自己，遇见未来】 ✍🏻 Show notes 00:03:03 00后小晴的自我介绍 00:05:44 如果我的学习不好，那能不能试试别的？于是有了高二带领100人轰动全县的结果 00:13:41 我觉得我不是死读书的类型，但是好像大家期望我是一个只会读书的类型 00:19:22 有一天我妈妈突然给我打电话说，“我觉得你这辈子过得幸福、快乐最重要” 00:21:04 如果不为父母的期待而活，那我是谁？该做些什么？ 00:32:50 这个世界非常大，如果失败了也无所谓啊，很多人感到害怕是因为把自己看的太大了 00:48:54 汤显祖的杜丽娘给我带来的巨大震撼：她意识到她的生命是属于她的，而不是这个家族 00:58:11 考研面试：我要让老师知道，我今天站在这里就是天意 00:70:59 当你不再需要向别人证明什么的时候，事情反而变得简单 👧🏻 在哪里还可以看到主播 公众号：团团的坚持手册 微信号：Tay1936（备注播客） 🎵 本期BGM 片头：下午茶 relax 片尾：等待好消息

｜本期嘉宾｜ 三节课前同事&好朋友，95后文艺小帅哥——阿贵 ｜本期要点｜ 03:03 我的播客想要记录最真实的火花 08:34 在亲密关系中，不轻易表达自己的感受，其实会阻碍关系的进步 13:18 爱情不能用理工科的思维追求严谨和合理 21:00 我们学了太多“应该”来压抑自己的真实感受 23:30 来吧，不要再谨慎观察，做生活里的参与者 30:02 成年人真的不能既要、又要、也要 32:52 生活是一体多面，真的不是立业后才能成家 35:30 996让我们对不加班的节奏感到异常 38:38 步入新的阶段，还是会习惯性回头，做对比 39:41 我们没有及时转变身份，所以会感到无所适从，难以胜任 44:18 不要把未来想得很难，因为生活每一刻都不容易 53:40 不要害怕自己推翻自己，因为我们一直在成长啊 56:53 不要害怕摔倒：每一次破碎，都是一次涅槃 01:00:20 有些模式，要离得远一些，再成长一些，才能看清楚，并且接受它 01:04:08 个人能力强的人，容易成为职场孤狼，累、低效，还孤独 01:09:54 绝大多数人不善于、不愿意借助别人的力量 01:13:00 和外界的不合，是自己与自己相处不合的投射 01:16:54 钱理群给你示范：什么叫不作评价 01:21:08 遇到矛盾的时候，立马认错，会错过深入了解彼此的机会 01:30:27 外在的工具怎么可能了解（测评出）你是谁呢 01:33:26 看清游戏规则，没成功不一定是酒不够香 ｜song list ｜ - 走猫

｜本期嘉宾｜ 魏奕 东方心教练认证导师 ｜本期要点｜ 01:30 教练初体验：我不知道什么是用心，什么是用脑啊 06:50 人都渴望了解自己，去算命、了解星座就是如此 10:00 你看我，表现的这么笨拙，对“感受”是多么的陌生啊 14:00 “我是个好人，我不生气”是书本给我们的标准答案 18:00 教练、心理咨询、职业规划，有什么区别又有什么相同？ 21:00 为什么有些教练会给人“神神叨叨”的感觉？ 26:20 失联：压抑着压抑着，有一天不知道为什么就崩溃了 28:20 有时候我们学了很多东西，最后都变成了自我批评和自我约束的工具 33:00 一直跟着心走，那规划怎么办？目标还会实现吗？ 35:10 换个角度看“你喜欢你为什么不去做？” 39:55 如果用“心”说话，会有多少感动和悲悯 45:47 知道为什么有情绪，才会真的原谅自己和别人 48:00 我以为是心理学的力量：被教练完后，我充满力量 51:20 过去无法改变，但不代表必须解决过去才能走向未来 54:35 没有方法怎么学？冥想练习的就是不思考的能力 57:28 知心大姐和意见者都不是教练，教练是尊重生命，是对方的镜子 01:02:04 放空大脑和「准备&规划」不冲突 01:04:02 心教练的修炼里没有对错，只有不断进步，不断深入 01:09:40 我说不出来感受，是不是因为我没有储备和感受相关的知识？ 01:13:20 👉老师指导我感受自己的累（可以一起跟着体会一下） 01:27:00 担忧和恐惧都是大脑制造的假象 01:29:00 焦虑的时候，不需要鸡汤，只需要停下思考 01:30:00 职场管理：结果导向的时候，就不关注人的感受了吗？ 01:35:00 关注人：从结果出发，不是从情绪出发，就着情绪聊情绪就没有结果 01:38:38 魏老师发现自己热情所在的过程 01:44:21 了解一个人不需要来龙去脉，生命的本质是了解他最深的渴望 01:55:21 热爱就是遇山过山，遇水过水 ｜song list ｜ - The grave with hope

如果总是感悟道理，却不付出行动，这一生如何能过好？ 如果结果真的那么重要，为什么我们总是在怀念过程中的美好？ 变得“佛系”，就可以逃避这世界的烦恼与痛苦吗？ ｜本期嘉宾｜ 鞠洁 独立生涯咨询专家 目前专注为女性提供生涯发展的全面解决方案和个人咨询、教练服务。 拥有19年企业人力资源、执行总经理等阅历，曾联合发起举办多场大型女性论坛、联合创办“灵慧工坊”、“悟悦”女性公益组织。 ｜本期要点｜ 01:53 有感悟要结合实践，才会真的收获果实 12:22 放下对结果的执着，享受自己可以掌控的部分 15:47 什么是“佛系”？如果理想与现实相关，就不要逃避众人 21:27 “座上修，座下行”，才是自我修行的真谛 24:06 发呆是多美好的事情 25:37 谈《觉醒年代》，赞“君子和而不同” 29:30 张永新：唯有真诚才能做出好的作品 31:14 胡适也是真心——只有立场不同，没有绝对对错 34:22 回武汉，还有发展前途吗？ 36:00 决策思考：公司那么大，与你何干？ 39:04 每个人都期待别人的真诚反馈与评价 41:57 利他：佛度有缘人，不是要帮助任何人 43:47 对职业和成长的困惑：没有逼迫性的努力，还会成长吗？ 47:00 对待敏感，我们要多一些耐心、包容和放过 52:00 不要有“帮人”的想法，“帮”本身具有不平等性 54:00 人是多么渴望被看见和被平等对待啊 59:09 鼓励激发潜能 1:00:35 意义是在“做”的过程中生发出来的，不要找寻，去做 1:01:10 阅历会赋予工作质感，质感会生发魅力 ｜song list ｜ - Pick it up

如果你能预知未来，又不可以改变一切，你将如何度过这一生？ 如果人生本身没有意义，你是否还会苦苦寻找人生的意义？ 你是否一直带着“我要做出正确的选择”的信念行走在路上？ 对自己没有要求了，会不会走向平庸？我们会在自由中走向进步吗？ 见天地和众生了，就能见到自己吗？ 这些话题总是不定期的走进我的脑海，也走进我和朋友的对话中。 9月5日，我不带预设的踏上重逢鞠洁老师的旅程。和鞠洁老师畅聊的4个小时中，这些话题自然流淌，答案随之涌现。 ｜本期嘉宾｜ 鞠洁 独立生涯咨询专家 目前专注为女性提供生涯发展的全面解决方案和个人咨询、教练服务。 拥有19年企业人力资源、执行总经理等阅历，曾联合发起举办多场大型女性论坛、联合创办“灵慧工坊”、“悟悦”女性公益组织。 ｜本期要点｜ 02:12 不要怀疑真诚，不要质疑当下 10:00 当你想要完成一件事的时候，宇宙都会帮你 15:00 实现幸福需要条件，但是不要把条件作为奋斗目标 21:00 没有准备好的时候，永远记得享受过程，过好当下 28:05 放下期待，结果还会达成吗？还会进步吗？还会自我超越吗？ 30:00 如何找到生命的热情？ 34:40 人生的意义不是定量，寻找意义，是一辈子的功课 35:45 追求绝对的正确时，就是走向狭窄 46:43 接受“试一试”，人生的可能性就打开了 58:33 职场的勾心斗角有可能避免吗？ 1:03:06 在任何一段关系中，都不要带着“不变”的信念相处 ｜song list ｜ - Pick it up

主播 ｜ 团团 嘉宾 ｜ 大老师 大家好，这里是团团的播客第一期。 第一期的嘉宾叫大卫，大家都习惯调侃着叫他大老师。 大老师是一名连续创业者，学生时期有过科学家的梦想，后来也做过为了梦想叛逆辍学的事情。去过世界500强，出过国，创过业，和他相识在三节课。自我们二人先后离开三节课后，已经有一年半没有见面。这一年半的时间里我们各自都发生了很多故事，有迷茫，有感悟，有思考。 凑巧的是，2021年刚好是我们二人职业发展的第10年，就着这个话题，我们展开了对话。 ｜对话提要｜ 04:40 做播客给我的启发：想清楚再行动，那可能永远没有机会开始 06:40 坚持微笑自拍90天，给我人生带来的改变和持续的影响 17:40 回武汉，是逃离北上广吗？身体健康，家人生病带给人的变化 26:03 年轻的时候去创业，会给职业生涯带去什么影响？99%都是好的影响 35:50 去到慢节奏的城市，等于生活趋于平淡吗？ 37:00 大老师从辍学到创业，再回职场。家人是我们冥冥之中做决策的第一考虑。 57:00 不和自己较劲了，梦想还能实现吗？ 1:10:30 接纳自己——“我们想成为所有人，唯独不想成为自己” 1:28:37 人生需要规划吗？10年后我们会是怎样？ ｜song list ｜ 1. tea with me 2. What Do You Want To Be ｜特别鸣谢｜ 谢谢倩倩帮我设计的播客封面，10月份，会邀请倩倩来讲述她封面的设计思路～ ｜名称征集｜ 对了，决定做播客已经有半个多月了，但是名字一直没有想好，我的播客主要是邀请身边认识和不认识的优秀、有趣的好朋友、前辈采访、聊天。大家如果听完播客，有合适的名字，欢迎评论区留言告诉我～ 如果想推荐身边的朋友给我作为访谈嘉宾，也可以评论区留言告诉我～